① 如何练习笑容
练习方法：
1、放松面部肌肉，使嘴角微微向上翘起，让嘴唇略微呈弧形。最后在不牵动鼻子，不发出声音，不漏出牙齿，轻轻的一笑。
2、闭上眼睛，调动感情，并发挥想象力，回忆美好的过去或展望美好的未来，使微笑源自内心，有感而发。
3、坚持对着镜子练习，使眼睛、面部肌肉，口型等和谐自然。
4、当众练习，使微笑大方，自然，克服羞怯和胆怯心理。让观众加以评判并及时改进。
② 如何练习微笑 你知道自己怎样笑的好看吗
第一阶段—放松肌肉
放松嘴唇周围肌肉就是微笑练习的第一阶段。又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。
不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型。
第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性
形成笑容时最重要的部位是嘴角。如果锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹。
如果嘴边儿变得干练有生机，整体表情就给人有弹性的感觉，所以不知不觉中显得更年轻。伸直背部，坐在镜子前面，反复练习最大地收缩或伸张。
张大嘴
长大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。
使嘴角紧张
闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒。
聚拢嘴唇
使嘴角紧张（2号）的状态下，慢慢地聚拢嘴唇。出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒。
保持微笑30秒。反复进行这一动作3次左右。
用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。在第一状态下，轻轻地拔出木筷子之后，练习维持那状态。
第三阶段——形成微笑
这是在放松的状态下，根据大小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。练习各种笑容的过程中，就会发现最适合自己的微笑。
小微笑
把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。稍微露出2颗门牙，保持10秒之后，恢复原来的状态并放松。
普通微笑
慢慢使肌肉紧张起来，把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。露出上门牙6颗左右，眼睛也笑一点。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。
大微笑
一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10个左右的上门牙。也稍微露出下门牙。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。
第四阶段——保持微笑
一旦寻找到满意的微笑，就要进行至少维持那个表情30秒中的训练。尤其是照相时不能敞开笑而伤心的人，如果重点进行这一阶段的练习，就可以获得很大的效果。
第五阶段——修正微笑
虽然认真地进行了训练，但如果笑容还是不那么完美，就要寻找其他部分是否有问题。但如果能自信地敞开地笑，就可以把缺点转化为优点，不会成为大问题。
③ 怎么训练自己的笑好看
01
不露牙龈：
这种模式的笑其实要看嘴唇厚度和牙齿大小的。如果你的牙齿大，嘴唇相对有肉感厚一些，就很容易笑成这样，上唇拉伸开之后依旧是有厚度的。
02
但是如果你的牙齿大，嘴唇很薄，笑起来被抻开之后，剩不了多少肉肉在，尤其是上唇。这样呈现出来的唇——齿——唇的样子就会差点意思。
03
露牙龈的笑：
牙不好看的时候，首先就是常见的不整齐不够白这些问题自然不用说，该矫正的去矫正。
04
但是长得不错一笑就露牙龈是件挺幻灭的事儿。关于大笑的时候露出多少牙龈，有一个黄金比例。牙齿的长宽比是1：0.7~0.8；能看到的牙龈长度在2mm。符合这个比例的牙齿和牙龈，笑起来是最好看的。
05
如果牙龈露出程度没那么严重，牙弓部分不突出的话，完全可以不用做手术矫正，只要笑得时候上嘴唇不要太使劲全都瘪回去就好了，记得掌握度。
06
嘴角略上翘：
好看的大笑嘴角不会下垂，还会露出所谓的“黑色间隙”。就是这里，嘴角咧开的程度正好到第二双尖牙尖牙的位置。（有的人整排牙的弧度比较平的话，就不会出现黑色的空洞。）
符合这样的笑容可以说是教科书级别的了，然而你会惊奇的发现，我们觉得看起来舒心的笑容，全都是有这样的“黑色间隙”
07
眼唇一起笑：
先说改善眼神的吧，这个方法说起来比较更虚一些，因为是要靠你自己找感觉。留意自己真的很开心时候的样子，记住这个时候的眼神状态，不断地练习模仿。但是感觉比较难，所以还有一种“作弊”的方法，就是强行挤出笑眼。试着把眼睛眯起来，找到让卧蚕鼓出来的发力方式，然后再增加一点儿弧度，就OK 了。不管哪种，都最好用纸挡住下半张脸。检验光看眼睛的话能不能感觉出来在笑，如果能，那就成功了。
④ 如何让自己笑起来更好看
01
竖着笑：舌尖抵到下牙齿下面中缝上，下巴用力，尽量把下巴肌肉往下拉，竖着笑找感觉，这样会把下巴变尖，眼神要有神。
02
横着笑：是把嘴部肌肉横向拉伸的感觉，这样看起来脸会变宽变大。找到纵向发力并找到自己合适的程度。
03
笑的时候下颌微收，这样看起来除了脸小的效果，更是提醒自己笑容要控制恰到好处。
04
一个人嘴唇的形状是在微笑过程中最重要的部分了。我们在微笑时候露出8颗牙齿，上下各4颗，类似空姐的微笑，是很好看的。
05
我们可以拿一根筷子横着放在嘴里，上下牙轻轻咬住筷子中部，然后笑，牙齿以咬住的筷子不动为准，力度适中尽量自然，这时面部表情和嘴唇上扬的幅度刚好，笑得自然而不夸张，很好看。
⑤ 如何练习好笑容
如何练习好笑容？如果你牙口好请露出你的牙。
你可以上网查查图片，看看别人是怎么笑的，然后你就拿一个镜子对着它来练就行了，但这是一个好困难的事，你要有心理准备呀、
放松唇部肌肉
试着一个音节一个音节的发出Do、Re、Mi、Fa的音，直到高音Do。不是连着念，而是大声且清楚的说三次每个音，尽量将最行做到最满，放松唇部肌肉。
锻炼嘴角弧度
用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。
训练保持微笑
找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练！
唇周拉提做结
找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练！
⑥ 怎么笑的好看自然
说“嘿”我们习惯在拍照时说“嘿”“茄子”，日本人照相是说日语的“二”，发音是“ni”（轻声）。看起来嘴形就是微笑的样子。
训练自然微笑的方法，拿一根筷子横着放在嘴里，上下牙轻轻咬住筷子中部，然后笑，牙齿以咬住的筷子不动为准，力度适中尽量自然，这时面部表情和嘴唇上扬的幅度刚好，笑得自然而不夸张，多做练习，很方便。
舌抵上颚，一般在微笑的同时,用舌头顶上牙齿的内壁!笑的自然,而且脸型好看。
放松面部肌肉，嘴角微微用力上扬。
保持牙齿清洁、整齐，首先要保持牙齿清洁，拒绝异物。其次如果牙齿是不整齐的，对着镜子练习怎样能刚刚露牙齿到“看到的都是整齐的”地步。必要的时候，买些白牙素、到医院去洗牙，或者做牙齿美容。
保持心情舒畅，心态积极，心胸宽广，笑起来自然有感染力。
⑦ 如何练习好微笑
微笑训练法
1 、拇指法：双手四指轻握，两姆指伸出，呈倒八字形，以食指关节轻贴颧骨附近，两拇指肚向上，放于嘴角两端一厘米处，轻轻向斜上方拉动嘴唇两角，反复多次，观察寻求你满意的微笑感觉状态后，封存记忆，或双手上指轻握，两拳手背向外放于唇下方，两拇指伸出，两拇指肚放在唇角处，做斜上方向内轻拉动。反复动作，寻找满意位置;
2 、食指法：轻握双拳，两食指伸出呈倒八字形，放于嘴唇两角处，向斜上方轻轻拉动嘴角，并寻找最佳位置。或双手轻握，伸出食指；两拳相靠放于下巴下方，两食指放在嘴角两端，向斜上方轻轻推动，反复推动多次，一直找到满意位置为止;
3 、中指法：两中指伸出，其余四指自然收拢、半握，两中指肚放在嘴角两端，轻轻向斜上方拉动，反复多次，寻找你美丽的微笑感觉;
4 、小指法：两小指伸出，其余四指自然收拢，半握；两小指肚放在嘴角两端，轻轻拉动嘴角，反复动作，直到找到满意的微笑状态为止;
5 、双指法：双手拇指、食指伸出，其余三指轻轻握拢，用两拇指顶在下巴下面；两食指内侧面放在嘴角处，向斜上方轻轻推动，反复多次，直到满意为止，或双手拇指、食指伸出，其余三指握拢，将两食指按放在两眉上外端；两拇指放在嘴角处，向斜上方轻缓拉动。反复多次，直到满意后，定格欣赏，再留存记忆中。
⑧ 微笑的训练方法和技巧如何训练微笑呢
1、树立微笑意识。在开始微笑训练之前，我们首先要明确的就是为什么要微笑。其实微笑一方面是让我们能更好地服务客户，另一方面是帮助我们的内心疏散坏情绪。
2、含筷训练法。这种方法是很多企业和公司正在用的方法，就是用牙齿咬住一根筷子微笑。此时露出的牙齿数量和嘴巴微笑的弧度即可得到很好地训练。
3、对镜自揽法。其实对镜自揽法就是自己照镜子训练。微笑的弧度，露出的牙齿数量，眼睛有没有上扬等等，一目了然。
4、回想快乐事情法。很多人担心自己笑不出来，那么我们可以回想一下记忆中有哪些让我们快乐的事情。想到这些美好的事情，我们自然就会嘴角上扬，一个漂亮的微笑就出来了。
5、相互评价法。这个方法实际上和揽镜自照法是一样的，只是其他同事或者朋友能从旁观者的角度帮我们迅速找到问题所在。是一个非常好的训练方法，因为我们的微笑别人看得见，自己看不见，相互评价能让大家的微笑训练都更快得到提升。
⑨ 有什么让笑起来好看的微笑技巧吗
全球两百多个国家，有四大文明古国作为文化基源，每个国家文字、语言、习俗甚至审美观都有所不同，但是只有微笑却是放之四海而皆准的记忆技巧，不管哪个文明那个文化，都以微笑以友好的象征，因为微笑是表达开心的一种方式，没人可以对着见到自己开心的人行使暴力的，所以才有一句俗话叫“伸手不打笑脸人”
其实就以微笑而言，如果你是女孩的话，我觉得最简单的就是捂嘴笑就好了，大多女孩都这样做，好像每个女孩都有着姚晨的天字一号大嘴巴似的，一笑就伸手捂住自己的嘴巴，而且很多演古代影视作品中也是这样的，不过那些古人是有着长袖的，就连喝酒都要拿袖袍挡着，好像这样就能遮挡住自己所有的情绪，充分的展示了我们中国的内涵美，而且我决定捂一下确实挺好看的，银铃般的笑声和洋溢着喜悦的眼神中都可以感觉到对方的开心，但是看不到嘴，很有一种犹抱琵琶半遮面的感觉。
然后还有一种微笑叫笑不露齿，这个并不是也是我们中国独有的特色，很多外国古代的贵族微笑礼仪训练也是笑不露齿的，其实外国在古代并没有那么开放，他们开放其实是从文艺复兴后才摆脱了宗教压抑，实现解放的，所以他们也有内涵的笑不露齿，我们也一样，而且不知女孩子，男生也是，君子如玉，外柔内刚，所以尽管行旅军人多豪迈，但文人雅士多是附庸风雅的，就兰花指以前都是男生的专利，所以笑不露齿是不分男女的。
再有就是，国际礼仪的微笑了，轻轻咧开嘴，漏出上面八颗牙齿，但这个需要专业训练的，咬着筷子让微笑成为习惯，这样的微笑很甜，可是也很假，但是在接人待物，用礼仪微笑也算是礼仪吧，不过学微笑就要坚持完，别邯郸学步，忘了自己的本性。
⑩ 怎样抿嘴笑好看的技巧
微笑的价值很大，微笑是一种力量，有时候微笑可以让你亲近财富。
工具/原料
嘴唇、眼睛 面部肌肉
方法/步骤
1/7 分步阅读
找到合适自己特点的微笑。可以照着镜子练习，看自己微笑的时候是半张好还是抿嘴好，牙齿露多少合适。
2/7
用牙齿顶住上门牙壁。这样微笑会把脸形自然伸展，面部肌肉自然提升，给人亲近感。
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3/7
找到自己嘴唇咧开角度。有的人嘴唇过长或者过厚，所以要照着镜子看自己的嘴唇开的角度多少好看，是闭着笑好看还会开着好看。开的时候开多少，闭着的时候怎样闭。
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4/7
微笑要有节制，有节制的微笑才能让你更有魅力。不要什么时候都笑，让人觉得你不真诚，遇到好笑的事微笑，遇到别人的指责也微笑。
上嘴唇比下嘴唇厚好多。
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5/7
注意牙齿的清洁与美观。微笑时如果看到一口大黄牙，会适得其反。所以要注意个人卫生，要经常刷牙。
6/7
让眼睛也笑起来。有的人笑起来，目光犀利，让人感觉一种皮笑肉不笑，非常可怕，让眼睛跟着微笑让人仿佛看到明朗的天空，无比舒服。
7/7
总结：
1.让眼睛也笑起来。
2.注意牙齿的清洁与美观。
3.微笑要有节制，有节制的微笑才能让你更有魅力。
4.找到自己嘴唇咧开角度。
5.用牙齿顶住上门牙壁。
6.找到合适自己特点的微笑。