Ⅰ 跟腱炎最佳治疗方法
跟腱炎比较常见，发病的原因给患者的体质、受凉和过度劳累有关，表现为跟腱的疼痛和足部的水肿等不适。建议应用消炎止痛的药物对症治疗，局部进行热敷，也可以使用活血化瘀的药物进行调理，借助（济愈堂·跟腱顺古安玉·贴）就能冶好，陶保天锚和惊东都有。避免会增加疼痛或是肿胀的活动，不要忍着疼痛工作或活动。
跟腱炎的预防
1、穿得鞋子要舒适，特别是从事重体力工作者或运动员要防止下肢局部负荷量过于集中，注意劳逸结合，上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息和放松。
2、每天晚上睡觉前用热水浸泡脚和小腿约15~20分钟左右，这样可以促进下肢肌肉、韧带和关节血液循环，可以预防跟腱周围炎的发生。
3、运动员之间要养成每天训练结束之后，互相踩对方大腿后群肌及小腿肌肉作为放松的习惯，可以避免跟腱周围炎的发生。
Ⅱ 我后脚跟痛是什么原因啊，用宝元堂足跟部位型冷敷凝胶能不能好一点啊，能减轻疼痛吗
脚后跟痛的原因有很多，有些人因为局部受到了磨损引起的疼痛，还有的是因为提重物导致的等等。如果腰减轻疼痛的话用宝元堂足跟部位型冷敷凝胶还是不错的。这款产品在药监局备案过的，成分温和不刺激。
Ⅲ 跟腱炎最佳治疗方法都有什么
跟腱炎症主要是由跟腱局部急慢性损伤引起的无菌性炎症。通常是保守地治疗，锻炼前热身，应逐步停止运动。外敷‘济`愈·堂跟腱·顺古`安玉·`贴’保守冶辽能快速灰复，桃保和经东都有。灰复后积极锻炼身体，提高身体的免 疫力也不可缺少的。运动后，做适当的放松活动，注意休息，避免负重，合理锻炼，锻炼时穿合适的鞋，选择合适的锻炼频率、锻炼场地和锻炼条件，经常牵拉或加强小腿肌肉训练。在日常运动中，爬山和爬楼梯逐渐增多，如有必要，速度和距离可逐渐增加。
跟腱炎的其他注意事项
运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。注意休息,避免负重,合理运动。运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
跟腱炎的预防
1、穿得鞋子要舒适，特别是从事重体力工作者或运动员要防止下肢局部负荷量过于集中，注意劳逸结合，上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息和放松。
2、每天晚上睡觉前用热水浸泡脚和小腿约15~20分钟左右，这样可以促进下肢肌肉、韧带和关节血液循环，可以预防跟腱周围炎的发生。
3、运动员之间要养成每天训练结束之后，互相踩对方大腿后群肌及小腿肌肉作为放松的习惯，可以避免跟腱周围炎的发生。
Ⅳ 跟腱炎怎么办治疗方法有哪些
跟腱炎是跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。治疗上一般选择中医膏药调理，安全方便。平时注意休息，避免劳累。
跟腱炎的预防
1、锻炼要循序渐进，逐渐增加活动的量和强度。避免会施加太多压力在跟腱上的运动，尤其是时间不能太长。如果在进行某种活动时感觉到疼痛，应该立即停止并休息。
2、在锻炼时穿的鞋子要合脚，能够对脚踝提供充分的缓冲，并应该有坚固的脚弓支架，以帮助减少跟腱的压力。
3、每天进行伸展运动，尤其在早晨、锻炼前以及锻炼后，多伸展腓肠肌和跟腱，以保持跟腱的坚韧。这对于避免跟腱炎复发特别重要。
4、进行一些能增强腓肠肌的运动，例如 踮脚运动，即踮起后缓慢地下落，这可以加强跟腱肌肉承受更大的负荷。
5、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
Ⅳ 脚后跟疼，可能是跟腱炎，这个怎么治疗好治吗
跟腱炎
应注意休息，
暂时不要跑步
，可以使用支撑垫垫高鞋跟减少跟腱张力，穿软底鞋，但鞋跟要坚硬。
局部可冷敷，并可服用些非甾体类抗炎、止痛药，如双氯芬酸钠胶囊或芬必得胶囊。
有条件到正规医院的理疗科做做物理治疗，推拿、按摩、电疗等，效果很好。
当然，可以在疼痛不明显的时候加强局部肌肉的锻炼，即小腿肌肉的锻炼。
如果严重的话是需要通过微创技术治疗达到良好的效果
Ⅵ 跟腱疼贴膏药管用吗
跟腱炎贴什么膏药
1、在中医上跟腱炎属痹症范畴，它与人体肾阴、肾阳的虚损密切相关，可外敷中药补肝肾，强筋骨，活血止痛。外敷中医膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效，可有效去除跟腱炎。
2、贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的
3、中医外科膏药是运用中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。由于膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。
4、中医治疗是循序渐进的过程，治疗起来比较缓慢，但是比较安全有效，患者在贴膏药期间尽量少走路，多让足跟休息，才能达到一个比较好的治疗效果。
跟腱炎的注意事项
1、运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、加强力量：重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。
3、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
4、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
5、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。