1. 女人如何美白比较好
俗话说一百遮三丑，女人变白整个人的气质都会变好，而女人美白全身更为重要，那么女人该怎样美白全身呢?女人如何美白比较好呢?下面大家就跟着我一起来看看吧!千万不要错过哦!
全身美白：全身去角质美白
女人随着时间的积累，全身的角质层会越来越厚，旧角质的堆积在皮肤的表面如果没有及时的清理，不仅会让皮肤变得粗糙，而且会让肤色变得暗黄，所以去角质是快速美白第一步需要做的，但是脸部去角质和身体去角质需要使用不同的方式。
脸部去角质可以使用专业的去角质洗面奶，去角质不适合天天操作，这样反而会让皮肤受损，一周使用一次是最佳的，身体去角质，需要先将身体浸泡一段时间，等到全身的毛细孔完全打开之后，再使用专业的去角质沐浴乳清洗。
去角质可以去除身体上面多余的角质，这是美白的第一步，把多余的去掉了才会展现出新的肌肤哦。
全身美白：牛奶玫瑰精油泡澡快速打造全身白皙肌肤
我们在洗澡的时候，向浴缸中导入一千毫升左右的牛奶，一般两袋就可以了，然后再向其中滴入几点玫瑰精油，轻松的泡泡澡，这样不仅可以扫去一天的疲惫，而且一周之后，你会发现全身变白很多。
1、精盐+精油去角质
将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗脸时用来去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。
2、柠檬片泡澡
柠檬有很好的美容效果，不仅可以泡水喝，也可以用它来泡澡的哦，用它来泡澡具有很好的效果呢?大家在生活当中不妨试试吧!
在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
3、香蕉+牛奶护体膜
做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
4、洗澡后涂抹美白护肤品
沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。
再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。
美肤是要坚持的，不可能一天就能达到你想要的效果，而上述的这些方法很方便，又简单，要想美白的亲们可以额试试呢!
5、多吃樱桃、柠檬等水果
柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的.萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。
美白注意事项
1、冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。
2、临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白方法。
3、多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
4、睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上10分钟左右，每周3次，坚持可以使你的皮肤清亮透白。
5、出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。
想让皮肤恢复美丽亮白，全身肌肤光滑嫩白，红润。秋天热河让自己的皮肤快速美白，打美白针是一个不错的选择，它不仅能有效地令全身肌肤亮白，红润，还可以用于因化疗及电疗引致的肝部受损，提供良好的保护而无任何副作用，它是具有治病、保健双重功效的优良产品。适用于任何体质，也适合所有的年龄层。
1.深入基底
有效美白保湿的关键在于美白保湿营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白保湿养分全面发挥作用，否则美白保湿的功效就近乎于零。
2.没有速效美白保湿品
专业人士强调不要怀疑美白保湿产品的功效，尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保湿方法论一般需要持续45-60天，为求肌肤白嫩，这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。
3.美白+防晒
想要真正亮白肌肤，美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。先涂美白保湿品，再涂防晒品，才是美白保湿肌肤的基础。
4.25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙
在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白保湿产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。
勤于美白保养
要美白最根本的方法，是勤于美白保养与正常作息，多吃具有美白效果的食物。另外，在美白之外也可以在家搭配使用一些美白面膜、美白精华液，或是美白眼霜，来淡化脸上的色素沉淀哦!
三大美白诀窍
1：没事的时候试着用食指和拇指从你的脸部的中间慢慢的向两侧的脸颊进行轻轻的按压，然后再是耳后到颈部侧面再到锁骨，也就是淋巴的汇集点，这就是依靠淋巴的引流来帮助你排毒素，淋巴引流可以有效的帮助你排除毒素，然后实现美白。
2：在给脸部擦防晒霜的时候千万不要心疼用量，一般来说，脸部需要的防晒霜的用量是大约半勺，如果觉得半勺的防晒霜直接擦脸上会太厚重太油腻，则可以试着分两次来擦哦。
3：千万不要熬夜，熬夜会使皮肤变差。在晚上十一点之后，你的肌肤进入了一个吸收保养品养分最好的时段，所以这个时候的你最好出于睡眠状态，这样的美容觉能够使你的肌肤非常自然的美白。
结语： 女人美白是很重要，女人变白看上去也会很好看，那么上述我介绍的这些方法希望能够帮助到爱美的女人美白哦，当然自然美才是真的美，如果是通过整容等手段变美的话，还是不太可取的呢!
2. 女人美白的最快方法技巧
女人美白的最快方法技巧
你知道女人美白的最快方法技巧有什么吗？对于大部分女人来说，身体白嫩有光泽是她们最大的梦想。这是因为，女生白起来是能让整个人都看起来很好看的。下面我为大家分享一些女人美白的最快方法技巧，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。
女人美白的最快方法技巧1
1、多喝水。 多喝水能够使肌肤充满水分，有利的促进皮肤的新陈代谢，肌肤才会排出多余的角质，促成新肌肤的生长。每人每天至少要喝八杯水才能保证肌肤的水分，所以平时生活中一定要多喝水，少喝饮料，或者偶尔可以喝一喝绿茶，能够起到抗氧化的作用，对于皮肤也有很好的帮助
2、多使用维生素C。 维生素C被称之为“天然的美白剂”，如果想要皮肤白皙就一定要增加维生素C 的摄入。水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，所以平常可以多吃瓜果蔬菜，对身体有益。如果觉得日常饭菜摄入的维生素C不够多，也可以通过食用维生素补充剂来满足身体所缺的.维生素。
3、保证充足的睡眠。 充足的睡眠时间对于美白是一件特别重要的事。晚上10点至凌晨2点是肌肤修复的黄金时间，如果长期熬夜或者睡眠不足，会使肌肤暗沉、粗糙、无光泽，所以一定要早睡，保证充足的睡眠时间，然后搭配美白产品使用才会有效果。
4、日常防晒必不可少。 防晒对于护理皮肤非常关键，阳光中的紫外线照射在皮肤上会加速色素沉淀，加快肌肤衰老，自然而然皮肤也就会容易变黑，所以出门在外一定要做好防晒工作才能使皮肤更加白皙。
5、选择正确的产品。 常用的美白产品当中一般包括熊果苷、维生素C和三百种花提取物，所以在选择美白产品时一定要注意成分，不要为了过于追求美白和贪小便宜而使用低劣、伪劣的产品，不好的产品只会加剧皮肤的恶化，所以在选择产品时一定要擦亮眼睛，谨慎使用。
女人美白的最快方法技巧2
1、避免在早上10点至下午2点外出。
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、使用防晒产品。
每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。
天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。
生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
3. 女生怎么美白皮肤最有效
女生怎么美白皮肤最有效
女生怎么美白皮肤最有效，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，待在家里不出门是不可以美白的，我们要关注皮肤的健康状况，学会女生怎么美白皮肤最有效，快快get起来吧。
女生怎么美白皮肤最有效1
一、淘米水洗脸
每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，注意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。
二、牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5—6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。这种方法在不浪费食物的同时还能给美白加分。
美白小知识
1、要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透！
3、每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4、出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。
5、先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
女生怎么美白皮肤最有效2
1、多喝水
喝水对女生很重要，放第一条就是为了引起各位的重视！大家一定要养成多喝水的好习惯，帮助排毒。日常无论任何时候都要记得喝水，不要等到渴的时候才去喝水，那时候你的身体是真正的向你发出缺水信号！而且这也是最简单便捷的变白方法了。
2、补气血
脸色不好，脸色黄的肯定会影响肤色的。如果一个人气血差，那么她的脸也就是黄黄的了，所以皮肤自然也不会细腻。还是要经常锻炼，不一定非要每天健身，但是最主要的就是不要总是宅在家里，可以没事的时候出门逛逛。毕竟精气神好，脸色也就自然会好起来了。同时也要多吃西红柿，西红柿是抗衰老的食物，维生素C的含量非常的高。而且经常吃西红柿，也会对防治雀斑有较好的作用。
3、薏仁牛奶
薏仁有利消肿去湿美白，使皮肤光滑消除色素斑点的功效。但是月经期间不能喝哦！而牛奶也是一个对身体有好处的'东西，可以提高免疫力，让自己的皮肤变得更好。
4、美白身体乳+珍珠粉
具体做法就是把身体乳倒在面膜碗里，大概面膜碗的的四分之一，然后再倒入珍珠粉，倒倒一些然后搅拌，再倒些再搅拌这样子，直到变成浓稠的能够敷在脸上的那种就好了，接下来就是均匀的涂在脸上，等大概二十分钟左右用清水洗掉。这个也可以涂在腿上，涂了之后可以用保鲜膜裹起来，等半小小时洗掉，这样效果会更加好。
5、做好防晒
不管晴天雨天，室内室外，都请擦好防晒。坚持补水和美白！无论是补剂、防晒、外用美白产品，都需要你坚持，否则不会有效果！每天出门前做好面部防晒。这个也是一个很实用的变白方法，不论怎么样还是涂好防晒。
女生怎么美白皮肤最有效3
一、每日早睡
睡觉能够带来脸部的嫩滑，它是最好的活肤产品。有时候女生买那么多的护肤产品，其实都比不上早睡的效果。而且偶尔早睡也是没有效果的，一天的熬夜需要好几天也没有办法补回来。所以女生需要每天早睡来安抚，对于很多女生来说非常难做到，但只要想到是为了肌肤光洁就会有动力。
在睡眠的时候，皮肤表面的循环就不会受到阻碍，畅通的循环能够排出毒素，吸收营养，让肌肤恢复活力。在第二天上妆的时候就会非常明显，妆容都会变得更加妥帖。睡觉是身体器官在进行运作，皮肤在得到呵护的过程中代谢也会加快，能够减缓老化的速度。肌肤通透看起来自然会更加年轻。
二、出门防晒
导致肌肤暗沉的原因中，紫外线非常重要，它会让黑色素越发活跃地沉入肌肤深层。肌肤受到损坏变得粗糙暗黄，而且是后续难以恢复过来的。将肌肤隔离开阳光，需要防晒霜的时刻保护。
女生对于防晒的理念不能只停留在夏天，就算是冬季也完全没有减弱对肌肤的伤害，只要没有下雨都应该涂上保护。
三、随时补水
肌肤水分需要时时保持充盈的状态，只有细胞充满了水分，才能够显示出透亮的效果。白里透红呈现的就是一种饱满的青春状态。随着年龄提升，女生的肌肤细胞会慢慢失去活力，更替也会变慢，这就导致肌肤看起来憔悴。
水分的补充可以让肌肤代谢正常，不要在肌肤已经明显干燥起皮的时候才想到要补水。补水应该是要时刻注意的，上妆后喷雾可以保持水润，卸妆后水乳持续保湿。这些润肤产品都能够带来肌肤的水润。
需要注意的是面膜的使用。她能够让肌肤表现出非常即时的白润，但是她不能过度护理，因为它的水分完全浸润会给肌肤带来负担，在反复的覆盖后屏障会受损。间隔出时间来使用才能够达到恰好的效果。
四、适当清洁
清理能够为肌肤剥去废旧角质，让肌肤如同鸡蛋光润，深度清洁的效果尤其显着。但是女生不能为了追求效果就频繁使用，恰到好处清洁才是肌肤所真正需要的。将洗面奶和卸妆都替换成温和的产品，因为只要不画浓妆的女生，一天两次的洗脸足以将脏物洗掉。刺激的洗面奶只会将你的健康油脂洗掉。
女生的黄皮肤需要提亮抗氧化，而不是一味的美白可以解决的。在肌肤的护理中，适当原则至关重要。女生不要为了美白而选择强力见效的产品，往往对肌肤的刺激也比较大。
4. 女生如何才能有效地美白有哪些美白的好方法
美白是一个很大的话题了，同时也是女人一辈子都要做的功课。而且俗话说得好：一白遮百丑！
1.每天起床后喝一杯柠檬水
这个方法大家肯定都是有听说过的，但是真正坚持下来的人却少之又少，柠檬里面的天然vc纯度和含量都是特别高的，而且内服的话，身体会吸收的更好，这是一个可以让你由内而外全身变白的方法，而不是像护肤品那样仅仅是美白面部。范冰冰也说过她每天都会喝一杯百香果柠檬蜂蜜水，美白养颜排毒，这一杯水就足够了！只要是坚持下来，就会有非常惊人的美白养颜效果，所以女生们千万不要嫌麻烦，一定要坚持下来哦！
2.葡萄籽
葡萄籽我一直在坚持吃的一款保健品，它的美白功效也是真的很厉害，葡萄籽提取物，也就是花青素OPC，具有非常强的体内活性，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，可以非常有效的美白淡斑养颜。葡萄籽和一般的纯美白的保健品相比起来，成分上要简单安全得多，所以内服的美白保养品我还是比较推荐大家选择葡萄籽，而不是美白胶囊一类的。swisse，欧缇丽，HC这几个品牌的葡萄籽都还不错，可以作为参考选择！
3.美白精华
这个就是非常常规的美白方法了，我认为美白类的护肤品其实只有精华液是效果最棒的，精华液是分子最小的一类护肤品，可以直达肌底，将营养成分注入在皮肤中，发挥出最大功效，当然也是一定要坚持使用才会看到效果的，很多女生用一两周或者是一两个月觉得没有效果就放弃了。但是很多美白产品为了让性质温和一些，见效都会是比较慢的，所以一定要耐心才可以哦。我比较推荐sk2小灯泡，欧缇丽美白精华，科颜氏美白精华，这几款效果和口碑都比较好！
如果不是必须，尽量避免在 夏季早上10点—下午2点 出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强且最具威力，对肌肤的伤害最大。
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应 每隔2—3小时擦一次 。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
晒后还可取用家中 鲜芦荟 ，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
水是美容圣物， 早晨醒来 应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。 晚上睡前30分钟 也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，有助于美白哦！
多吃 黄瓜、草莓、西红柿、桔子 等，因为其含有大量 Vc ，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
准备一小杯 鲜奶 ，用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以美白。
如何美白真的是谜一样的问题，因为东方人以白为美，所以很多人为之努力不懈，前一阵子维密何穗白的像仙子的话题被炒得火热，她如何美白也随之上了热搜。我们要承认何仙姑本身就很白，再加之本身的防晒美白做的极好，所以自然白上➕白。
美白不能盲目，要按照自己的体质肤质制定美白计划，举一个最简单的例子，很多人以为防晒就是美白，错！防晒只是帮助我们防止变黑，而达不到美白的作用，但是防治黑色素的生成，却恰恰是美白的第一步，如果一边美白却又不注意防晒，那相当于什么用都没有啊，所以防晒一定要做好。
推荐大家资生堂的小黄瓶，尽管都被说烂了，但是产品是真的好用！薄薄的一层却又有很强的防晒功能，也难怪这么多人进行推荐。
那么美白呢？
sk2神仙水就在这时候显得尤为重要，调理肤色，改善肤质是重中之重，没有把自己的肌肤调节好，是没办法进行改善的，神仙水的效果在我是很明显的，所以黄调皮肤的美眉可以试一试哦。
美白要坚持，没有一件事是不坚持就可以完成的，美白这种更是，所以想要美白先要下定决心。
美肤成分党一枚，只选择你需要的护品成分可以省不少护肤的钱！整理了一波成分干货分享给大家！记住护肤品买对不买贵
1 如何避免护肤品的成分概念坑
成分排列越靠前，说明这个成分的含量越高！一些主推成分却排在最后，那就是概念添加无疑了~如果排在最前面的是一些防腐剂香精，那这个产品一定刺激很大！
2 要看清致痘致敏成分
很多护肤品会根据不同的功效添加一些辅助的成分，有一些致痘致敏成分，痘肌和敏感肌要注意避免~我放图了
3 如何快速选择适合肌肤的护肤品？
我们经常说的护肤品适合不适合其实说的就是成分能不能对皮肤起到正确的作用哦~
几种基础，常见的成分
保湿成分
透明质酸~高效保湿分子，能快速抓取周围水分并牢牢锁住~让皮肤长时间水润~
代表产品：太阳社玻尿酸
氨基酸~保湿、平衡油脂，清洁力较强又相对温和~适合油皮敏感肌~
代表产品：芙丽芳丝洗面奶
神经酰胺~天然保湿分子，能重建细胞黏合性，保持角质层水分的平衡~
代表产品：珂润面霜
美白成分
烟酰胺~加快已形成的黑色素代谢，需要皮肤建立耐受后使用~
代表产品：Olay身体乳
熊果苷~天然美白提亮成分，从根源抑制黑色素生成，淡化已形成的黑色素~
代表产品：aleble熊果苷身体乳
VC ~美白届出色的抗氧化成分，预防和阻止黑色素沉淀，淡化色斑~
代表产品：科颜氏淡斑精华
舒缓成分
金盏花 ~补水消炎镇静，抗油抗脂溢，改善敏感肤质~
代表产品：欧比信金盏花芦荟胶
积雪苷~修复受损肌肤，舒缓消炎，促进蛋白再生~增加皮肤弹性 ~
代表产品：科颜氏积雪草修护霜
马鞭草~消炎抗菌，可用于皮肤晒伤修复，缓解肌肤敏感干燥~
代表产品：tlab相守沐浴露
去痘成分
水杨酸 ~一种脂溶性酸，能疏通清洁毛孔，去除痘痘粉刺黑头~
代表产品：宝拉珍选精华液
杏仁酸~比较温和的一种果酸，去除老废角质提亮肤色，适合油腻粗糙的皮肤~
代表产品：dr.wu杏仁酸精华
寡肽~能够深入皮肤基底层的小分子活性肽，促进表皮生长，修复痘痘痘印~
代表产品：HomeFacialPro寡肽原液
抗衰成分
视黄醇~快速清除自由基，防止胶原蛋白溶解，延缓皱纹产生~
代表产品：资生堂悦薇眼霜
角鲨烷~天然的保湿剂，有效修护皮肤屏障抵抗衰老~
代表产品：颐莲浓缩修复精华
生育酚~一种抗氧化剂，保护皮肤不受自由基侵害，淡化细纹皱纹~
代表产品：修丽可CE精华
内容以理论为主，大家可以看看学习收藏，觉得不错也可以分享给自己周边的朋友，独乐乐不如众乐乐，夏天来了，美白任务首当其冲。
1、什么情况下需要美白？
显而易见，不是有色斑的人想要美白，肤色比较暗、偏黄、泛红的人都会想说：“我要美白！！！”
但是市面上常规的美白产品是单纯的针对黑色素起作用，比如说肤色泛黄有可能是色素+黄气，黄气大部分有氧化和糖化造成，这就有涉及到新的区域——抗老了。
2、什么是黑色素？
黑色素是一种用来保护皮肤免于皮肤癌等疾病的细胞，皮肤在受到紫外线刺激后，位于表皮层下面基底层的黑素母细胞会受到络氨酸酶的作用，向上生成黑素细胞。
5. 女人怎样美白皮肤
女人怎样美白皮肤
美白祛斑一直是所有女人比较在意的事情，很多的女人习惯于用一些美白面膜达到祛斑的效果，其实生活中有很多的美白的方法！接下来由我为大家整理出女人怎样美白皮肤，希望大家喜欢！
1、饮食法
日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。
维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。
2、做好防晒工作
能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身。
3、保持充足的睡眠
适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。
4、控制好自己的脾气
千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。
5、想美白，还要保持充足的水份
多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。
6、远离人工添加剂
远离激素和避孕药，远离油炸性食品，远离烧烤，远离避孕药，这些因素都是会直接引起黑色素和色斑的形成的。
7、巧用鲜芦荟
芦荟是美白的好的，日常如果晒后，将芦荟敷在脸上，则可起到一个美白的作用。
8、控制皮肤水油分泌
日常要做好脸部的清洁工作，由其是对于那些油性皮肤的人来说，更要注意控油。
以上这些都是全身美白的方法，其实美白也是需要从身边的小事做起的，从这些小事做起，你会发现身体越来越白的，另外教大家几个美白的偏方。
1、牛奶沐浴
如果条件双允许的话，可将牛奶放入热水中均匀的搅拌，直到水成半透明的状态，如果有玫瑰精油的话，就放几滴下去，然后进行泡澡建议一次性泡个15分钟到20分钟的，经常用牛奶泡澡的话，可起到一个防止皮肤干燥，另皮肤重现光滑，细腻，白皙的状态中，同时对于缓解疲劳也有很大的帮助。
2、绿茶沐浴
平时把喝过的茶渣收集起来，当然了如果是当天的效果会更好一点，放入丝袜中，把丝袜放入有水的桶内，人直接浸泡个10分钟左右的就可了，经常泡澡的等方面，可去除皮肤的角质，达到美容的效果，由其是对于那些体质偏虚寒的朋友来说还具有保健的功效呢？
其实美白，有时候并不需要多高级的`护肤品的，只要做到以上这些，你也可以变身美容达人的。
夏季让女人祛斑的小妙招
有的女人的脸上白皙无暇，有的女人脸上的斑点密密麻麻，我们知道斑点是女人的天敌，女人是非常在乎自己的肌肤健康的，所以防晒祛斑很重要，那么你们知道祛斑的方法吗？
1、白萝卜去雀斑
白萝卜营养价值极高，有着非常好的通便润肠的功效，人们也经常用白萝卜来作为保健食材食用。实际上，白萝卜还可以帮助美眉们去除面部雀斑，尤其是由于体内堆积毒素所导致的面部雀斑。
准备新鲜的白萝卜，将白萝卜清洗干净，榨成汁，然后每日早晚用白萝卜汁来洗脸，也可用白萝卜汁当作爽肤水来涂抹拍打在肌肤上，坚持一段时间，你 便会发现面部肌肤的雀斑有明显的减退。
2、西红柿去雀斑
美眉们都知道西红柿有着非常好的美白祛斑的功效，的确，西红柿中含有丰富的维生素C，可抑制皮肤黑色素的形成，增强肌肤细胞活力，令肌肤白嫩起来，赶走雀斑。
用西红柿祛斑的方法有很多，美眉们可以每天早上吃一个西红柿或者是喝一杯西红柿汁，由内而外地补充维生素C，美白祛斑；也可以将西红柿榨成汁，用西红柿汁来擦脸，同样可以击退雀斑，还肌肤净白。
祛斑的`方法有很多，以上这些都是可以让女人祛斑的方法，我们知道这些方法很简单，但是他们的效果很好，可以帮助女人去掉秘密麻麻的斑点，还你白皙的肌肤，希望你们能够珍惜。
4大偏方可以有效去除色斑
1、珍珠牛奶面膜
材料：蜂蜜，红糖，珍珠粉，纯牛奶。
制作方法：将红糖用热水融化，然后与珍珠粉混合，加入适量纯牛奶及蜂蜜，调匀。
使用方法：可直接用小刷子涂于脸部，越12-15分钟后用清水洗净即可。
功效：牛奶用于美白，红糖有去角质的作用，珍珠粉可使皮肤光滑细腻，蜂蜜则有极好的滋养效果，对于干性皮肤尤其适用。长期使用，可减少色斑，美容养颜。
2、中药面膜
材料：皂角90克，升麻24克，赭实15克，绿豆、白芨、白芷、天花粉各3克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各7克。
制作方法：将这些材料研磨成细末，用糯米饭捣丸，如弹子大，以备用。
使用方法：用时以水研为浓汁涂抹于脸部。20分钟后，用温水洗净即可。
功效：有祛黑黯、粉刺、风疮及皮肤瘙痒等功效。
3、蜂蜜柠檬汁自制祛斑面膜
材料：柠檬、蜂蜜、酸奶。
制作方法：取一个熟一点的柠檬，捣碎取汁后放在干净器皿里，然后加两勺蜂蜜和适量酸奶，（酸奶要少量，以免太稀）然后调和均匀使用方法：将混合后的液体涂在脸上，在稍加按摩一下，等待15分钟左右用清水洗掉。
4、 白附子面膜
材料：白附子、珍珠粉、白芷密陀僧、羊奶。
制作方法：将白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各适量一起研磨成末放入羊奶里面混合，需加热1个小时，等待成面膜膏状的时候放凉后，敷在脸部20分钟用清水洗去即可。
功效：遮掩皮肤缺陷，美化面容，消除面部晦暗肤色。
夏季面对最苦恼的色斑该如何解决
夏季，不少美女都为炎炎夏日晒黑皮肤或皮肤长斑而烦恼？色斑是人们非常难对付的美丽顽敌，其形成原因错综复杂，祛斑方法也需因人而异。
脸上色斑过多是怎么形成的呢
医学证明：“脸上有斑点，体内淤块，有斑必有淤，治淤不离血。”体内不同部位的气滞血瘀就会在面部相对应的部位显现出来，也就形成了斑点。当人体内分泌紊乱时，导致了人体内的气血运行不畅，经脉不通，致使淤血内停，气滞不畅，心血不能达到皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成了色斑。同样，因日晒及长期使用含有铅、汞、激素类化学物质的化妆品会破坏表皮稀薄组织结构，加速加重色斑的沉积形成。体内不用部位的气滞血瘀及病变，就会在面部相对部分以斑块表现出来。
夏季面对最苦恼的色斑该如何解决呢？祛斑专家建议女性朋友夏季祛斑要做到以下几点。
1、尽量减少使用电子产品
长期受电子产品辐射会造成面部长痘、辐射斑、肌肤干燥晦暗、眼睛视力下降、黑眼圈等不良影响，如今的生活和工作又都离不开这些电子产品。要减少电子产品辐射对皮肤的伤害，除了有意识地减少使用的时间，防辐射的隔离工作也很重要。夏季要经常面对电脑的女性朋友，可以每天在上妆前涂上防辐射隔离产品，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，虽然不能祛斑，但也是一种有效减少黑色素沉淀的方法，远离雀斑、黄褐斑。
2、适当使用化妆品
化妆可以阻挡电脑辐射，同样，化妆也可以阻挡夏季强烈太阳紫外线的辐射，夏季出门的时候最好使用防晒霜产品。需要注意的是，一般化妆品含金属成分多，有些化学成分又具有吸光的作用。如果长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，因此在夏季使用这些化妆品时要格外谨慎，有些做法不但不是祛斑的方法，反而是伤害皮肤的煞星。
3、注重防晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点，为了美容祛斑的需要，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。
4、养成良好的清洁习惯
我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分，在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的！所以，MM们注意了，一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。
四个你必须知道的祛斑技能
六月阳光正好，一天天的热起来，太阳也一天比一天更晒，总不能一直躲着不出门吧，一不小心晒出了满脸斑可怎么办呢？其实不用担心，去除晒斑的方法有很多，看你会选择哪一种了，下面的方法，能够很好的帮你解决晒斑难题。
方法一：晒后立即补水
晒后要立即采取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复凝露加快肌肤重生。注意，晒后不要立即用美白产品，那样只会刺激肌肤，加速晒斑生成。
方法二：饮食调节淡化晒斑
胡萝卜、柠檬、、西红柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果；同时多补充一些维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。
方法三：药物治疗去晒斑
主要是通过一些去斑口服液和外用的去斑药膏来淡化斑点，减少色素沉着，在使用药膏前一定要做过敏性测试，以防敏感。
方法四：激光去晒斑
用激光仪器照射有晒斑的地方，色素吸收激光从而分解，逐渐被人体靶细胞吸收排出体外，从而瓦解斑点。做激光祛斑后的一段时间都要认真防晒，以免肌肤再受刺激。
晒斑是能够去除的，但是也不要大意，日积月累的顽固晒斑可就很难说了，等着祛斑不如早点防护，养成良好的防晒习惯！
黑皮肤同样也会变白
1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳。
5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好色斑对于女人来说简直就是一大杀手，不管是什么样的色斑都严重影响女人的自信心，祛斑美白不仅仅是为了好看，更重要的是要排出体内的毒素！
6. 女人美白的方法
女人美白的方法
女人美白的方法1.用新鲜柠檬汁美白。
先把一个柠檬一切两半，一次只要用一个，所以暂时把另一个放在温度降低的环境里保存起来，如冰箱。接着要把柠檬汁挤到碗里。挤柠檬汁的时候，先在柠檬上用小刀挖一个比较小但比较深的洞，这样挤起来比较方便。
用棉球蘸取柠檬汁，然后擦在你需要美白的地方，如脸部、颈部等。不过要小心别擦到眼睛里。
15-20分钟后，将柠檬汁用温水洗去。记住，每次擦完柠檬水以后，都要涂点保湿霜。
每周用柠檬水擦2-3次，但是一天之内不宜超过一次。
如果你觉得纯柠檬汁的刺激性太强，那就可以在擦到脸上前，先用清水将浓度稀释为原来的一半。
女人美白的方法2.做柠檬面膜。
柠檬面膜里面的酸性液体会慢慢渗入毛孔，逐渐改变你的肤色。
要做柠檬美白面膜，就要取1汤匙柠檬汁、1汤匙番茄汁、1汤匙黄瓜汁及1汤匙檀香膏混合起来，然后涂到皮肤上。15-20分钟后，用温水洗净，再进行补水保湿。
如果是干性皮肤的人做柠檬面膜，就要取1汤匙奶粉、1汤匙蜂蜜、1汤匙柠檬汁及2滴精油混合，然后涂到皮肤上。20-25分钟后，用温水洗净，再进行补水保湿。
面膜、去角质膏及磨皮膏都不能多用，一周1-2次为宜。如果过于频繁地使用这些对皮肤有干燥作用的东西，皮肤就会变得尤其干燥，容易受刺激。
女人美白的方法3.做柠檬磨皮膏。
柠檬磨皮膏里面含有的柠檬酸可以起到天然美白的作用，同时还能磨去皮肤表面的死皮细胞及病菌。
制作柠檬磨皮膏时，取2汤匙红糖、1份鸡蛋清及1汤匙柠檬汁。
将磨皮膏轻轻在皮肤上画着圈搓揉。搓揉10-15分钟后，用温水洗净，然后擦保湿霜。
女人美白的方法4.用椰子汁美白。
椰子汁据说不仅可以美白，还能让皮肤变得柔软。用棉球蘸取一点椰子汁，然后擦在脸上或者其他你想美白的部位，之后也不需要清洗。
喝椰子汁也能对皮肤起到补水保湿的作用，此外，椰子汁里面还含有大量重要的矿物质，但卡路里含量比较低。
女人美白的方法5.用芦荟美白。
芦荟是一种对皮肤非常温和的天然物质，能够促进烫伤等伤疤的愈合。芦荟同时还有保湿及促进皮肤新陈代谢、消除暗沉的作用。
把新鲜的芦荟叶(芦荟可以从花卉市场买到)掰开，然后把里面的汁液擦在你要美白的`地方。
芦荟对皮肤是绝对健康有益的，所以你想用多少次都可以，不用担心任何副作用[2]。
女人美白的方法6.用生薯仔美白。
生薯仔里面挤出来的汁液中含有大量维生素C，据说也能减淡肤色(大多数美白用品中都含有维生素C)。
用生薯仔美白很简单，只要把薯仔切开，然后把切开的新鲜部分往皮肤上擦。如想看见明显的效果，就要经常用这种方法美白。
另外，黄瓜、西红柿等维生素C含量高的水果蔬菜也同样有美白效果。
女人美白的方法7.用姜黄美白。
姜黄是一种印度料理中常用的调味品。姜黄可以阻碍黑色素(也就是使皮肤变暗的色素)的生成，同时也有晒后修复的功效。
用姜黄美白时，要取1茶匙姜黄、2茶匙柠檬汁及2茶匙黄瓜水做成面膜。然后涂在你要美白的皮肤上。
15分钟后用水洗净。姜黄可能会把你的皮肤染得有点黄，但是别担心，这个颜色是会慢慢褪掉的
吃姜黄也是有好处的，顺便可以做一道印度咖喱饭呢。
7. 女生怎么美白
女生怎么美白
你知道女生怎么美白比较好吗？对于女生来说，极致的嫩白皮肤应该是最大的梦想之一了。很多女生为了美白愿意每天坚持护肤，但却没什么效果，这可能是美白方法不对。下面我为大家分享一下女生怎么美白，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
女生怎么美白1
1、蛋白美白法
用煮熟的鸡蛋白涂抹于脸部，有助于洁净面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分让皮肤吸收，以达到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分钟，持续1个月可以有效提升皮肤美白和弹力。
2、黄瓜美白法
黄瓜富含维生素B，在洁净面部皮肤后，把黄瓜搅拌成泥，均匀涂抹在面部上，在用一张纸质膜覆盖面部，一天一次，持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度。
3、白醋洗脸法
准备一盆温水，加入2勺白醋，然后用水洗净面部，持续使用可以提升皮肤活力，淡化色斑，有效提升皮肤的美白度。
4、饮食方面
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
5、休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注 意适当的休息和充足的睡眠是必要的`。
女生怎么美白2
一、食盐单方精油脸部去角质
将食盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混和一起，在洗澡用于满身脸部去角质。那样能够让皮肤越来越嫩白晶莹剔透。最该人们留意的事情就是说，由于甜橙和柠檬精油都具备感光性，遇光后反倒会致皮肤发黑，因而不适合在大白天应用这一方式。
二、柠檬片洗澡
在浴盆上放两三片新鲜的青柠檬切开，青柠檬浴能合理清除身体疲乏，令皮肤丝滑鲜嫩，且缓解疲劳。青柠檬浴还能合理清除脚跟和胳膊肘部的厚茧。可以在冼澡前先敷美白补水面膜，那样脸部皮肤还可以充足消化吸收补水面膜中的美白皮肤成份，越来越鲜嫩防潮。
三、香蕉苹果 牛乳护体膜
做美白皮肤护体膜必须提前准备3种原材料，那便是香蕉苹果、矿泉水和全脂牛奶。先将香蕉苹果捣至粘稠，然后添加全脂牛奶，再倒进小量水，依照351的占比混和拌和，最终在满身的皮肤上擦抹，待20分钟后清理整洁，要是应用一回，再相互配合点美白祛斑面膜，就能觉得到肌肤越来越鲜嫩盈润。
四、冼澡后擦抹美白护肤品
淋浴后，在皮肤还处在微湿的情况时，应当快速擦抹具备美白皮肤作用的柔肤水，针对颈部、胳膊肘、膝关节等皮肤颜色非常深的部位，乃至能够先应用脸部的美白精华商品，再应用柔肤水，加强去痘印效果。再相互配合自下而上的推拿，不但有利于消化吸收，并且可以抵挡松驰松驰。
8. 女生变白有效的方法
女生变白有效的方法
女生变白有效的方法，能拥有干净洁白的脸是每位女性朋友都梦寐以求的，只要大家能坚持以下我为大家介绍的方法，相信不久的将来大家也一定可以白得像美玉一般，让自己变得更加自信哦。
女生变白有效的方法1
1、牛奶美白
首先我们要准备一杯鲜牛奶，（如果是夏天，可以把鲜奶到放到冰箱里放一会儿，这样用起来更舒服）。用蒸气蒸脸，之后将化妆棉吸满鲜奶，敷脸十五分钟，取下，清水洗净。长期坚持这个方法，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
大家都知道番茄是可以美白的，其实外敷也是可以的。特别适合暗疮皮肤、油性皮肤。能够使皮肤白皙细致。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1—2次。
4、美容蔬菜汁
选择黄瓜、苦瓜、西洋芹、青椒、青苹果，放在一起，打成蔬菜泥，长期饮用，对于美白非常有效。
5、去斑醋蛋液
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6。 蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。能使皮肤光滑细腻，对于美白非常有效，特别是暗黄皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
美白肌肤的食物
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的`作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
薯仔
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即薯仔和豌豆。薯仔含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，薯仔中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
柠檬
最富含维生素C的水果一定要数柠檬了，经常食用可以让肌肤变得年轻，有延缓衰老的效果，并且美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等，它还能对抗癌有特殊的意义，据说一周只食用一勺柠檬便可将皮肤癌发病率降低30%。
皮肤美白注意事项
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
10、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
11、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕的药物，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
女生变白有效的方法2
一、淘米洗脸好处多
脸部美白有奇效
淘米水里的米糠油成分，含有丰富的维生素B和E，可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。建议每天早晚用“第一次的淘米水洗脸，轻轻按摩和拍打面部，使淘米水里的营养成分渗入皮肤，最后用清水洗净，敏感皮肤同样适用。
肌肤洁净无压力
淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸，会使皮肤变得光滑、有弹性。现在好多人已渐渐开始用这一方法洗脸，你还不快去试试？
“油质皮肤大克星
每天淘米的时候，倒掉第一次的水，留下“第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，还有一种说法是，它可以去脂肪粒。
洗脸祛痘两不误
淘米水还有有别样的功效，“祛油润肤，特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人，用淘米水洗脸，不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤。
洗米水里面含有维生素B、E和米糠油成分，同样有去除痘痘的效果，有改善油性皮肤的作用，让你的皮肤恢复光滑亮丽。
经常用淘米水洗脸，不仅可以清洁面部的皮肤，还有防止面部皮肤毛细血管阻塞的作用。是因为，淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。
长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。因为它是纯天然的，而且又很经济，所以，用起来既安全又方便实惠。经常使用会促进面部血液循环让人精神焕发，对美白皮肤也有一定的作用。
二、淘米水—居家好帮手
事实上，淘米水一直都是被忽略的，人们对它的认识也很局限。它不仅在皮肤保养上有奇效，对居家生活也有很好的帮助哦！
去污
用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂；用淘米水擦洗门窗、搪瓷器具、竹木家具等，不仅容易擦洗干净，而且无任何污染；用淘米水擦拭刚漆过的家具或用品，可去除漆味，使色泽光亮。
洗衣
用淘米水洗浅色衣服，去污力强，可保持衣物鲜亮清洁；把有“霉斑的衣服放入淘米水中浸泡一夜后，再按常规搓洗，衣服上的霉斑就可去除。
消毒
淘米水呈弱碱性，可分解蔬菜上农药的毒性。将蔬菜冲洗后，再放在淘米水中浸泡半小时，然后再用清水漂洗干净。
9. 女生美白的方法
女生美白的方法
女生美白的方法，拥有洁白的肌肤,是绝大多数女性的追求。在生活中很多女生都是比较向往那些白白的皮肤，皮肤的洁白度也是非常重要的，以下来了解女生美白的方法。
女生美白的方法1
营养美白。富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮循环排出；维生素C，能有效美白肌肤，分解已形成的皮肤中黑色素和沉淀等，如花菜，草莓，苹果，猕猴桃，少吃芹菜、香菜、白萝卜等蔬菜，更易出现色素沉淀。
方法/步骤2
使用过期牛奶面膜。 对于没有喝完的牛奶可以进行废物利用。刚过期两三天的牛奶，会稍微有点变质，就会产生大量的乳酸，用它做面膜对美白有很好的效果，大家可以尝试一下。
方法/步骤3
用淘米水洗脸。大家都知道淘米水中含有一定的营养物质，用它洗脸能对脸部肌肤产生较好的滋润美白作用，长久坚持，效果一定很好的哦！
方法/步骤4
黄瓜面膜法 。先用温水将面部洗净，从超市买几根新鲜黄瓜，切成薄片，仰面将黄瓜片贴在脸上即可。贴大概10分钟左右，再用热毛巾把面部擦一擦即完成一次面膜。黄瓜面膜不仅简单易学，而且取材方便。长期坚持，能使面部肌肤变得光滑细腻，达到理想的美白效果。
方法/步骤5
出门防晒。女生外出时一定要注意做好防晒工作，例如涂好防晒霜，带好太阳伞，穿防晒衫等。这些措施能有效避免紫外线对皮肤的伤害，使皮肤不会因曝晒而变得黝黑。
女生美白的方法2
一、面部美白的方法
1、小苏打美白法
洗脸的时候，可以将洗面乳和一小撮小苏打放在手心里，搓揉出细腻且有弹性的泡沫，再用来洗脸，会使肌肤更加干净清爽，缩小毛孔，尤其是鼻子的上黑头也会明显减少。
2、玫瑰水美白法
只需要摘一朵玫瑰花浸泡在水中一周后，在加入少量的酒精就可以使用了哦。使用的时候，每天早晚沾点放在脸部，轻轻拍打吸收，可有效去除粉刺哦，而且皮肤也会变得更加的光滑。
3、茉莉花水美白法
家里如果种有茉莉花的话，可以在花朵还未开全的时候摘下来，浸入冷开水中，放进密封的罐子里，等等数日后，再加入些医用酒精，这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上，滋养肌肤的同时收缩毛孔。
4、酸奶蜂蜜美白法
将适量的酸奶与蜂蜜混合搅拌均匀后，即可涂在脸部肌肤上，15分钟后用清水洗净，可以有很好的美白滋润的效果。
二、多吃那些水果可以让面部美白
一、苹果
苹果营养丰富，是一种应用广泛的自然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，经常食用苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘美容的作用。
二、沙棘
维生素C是公认的美白剂，而每100克沙棘果汁中，维生素C的'。含量竟高达825～1100毫克，所以，沙棘果更有维生素C之王的美称。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
三、樱桃
樱桃也含有丰富的维他命C，能滋润嫩白皮肤，并有效抵抗黑色素的形成，而且樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可以增加肌肤弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
三、中医美白肌肤的方法
方一：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和生物学上的氧化还原过程起着重要作用）。柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉淀，使肌肤变得红腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
方二：人参10g洗净，银耳25g泡发后洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成分，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。
方三：人参10g煎水，山药50g去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50g切成末，小米100g淘净，一同入锅煮成粥，日服一剂。此方具有益气益血、悦色丰肌之功能，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。
四、生活中常见的美白误区
1、 服芦荟间接美白
原来真正可以美白的是芦荟，虽然未必效果显着，但至少成分天然对身体无害。芦荟品种达三百种以上，市面上有即食装，也有天然自制食用，应该如何挑选？
专家剖析：目前美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种，包括：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。外敷芦荟具有消退皮肤红肿作用，内服则有轻泻、排毒功能，从而改善皮肤暗哑或色斑。而份量则建议每天吃3至4汤匙，由于不同牌子之浓度有异，根据标签指引服用最安全，由于有轻泻作用，孕妇忌吃。
2、 DIY果酸灼伤皮肤
2006年3月，某女大学生自行到化工行买材料，DIY 调配果酸换肤，由于浓度太高灼伤皮肤，令脸部布满红肿的疤痕，更令肌肤表皮层坏死。
专家剖析：果酸可以使皮肤表皮加速脱落，改善皮肤粗糙情况，但要处理得宜、时间控制精准；如果浓度过强，或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤，也可引致皮肤发炎、色素沉淀等副作用。
女生美白的方法3
迅速美白的方法
白嫩的皮肤是每个女孩向往的，但想要拥有白嫩的皮肤却需要你们去付出一些智慧和知识。为了让爱美的你们早日拥有白嫩的肌肤，你们不妨尝试下面的方法，看看是否能够到达你们想要的效果。
白嫩健康的肌肤是每个mm的愿望，肤色暗沉，怎么美白呢？美白的方法有哪些呢？但是许多mm受限于自己的经济实力，买不起昂贵的护肤品，怎么办呢？别急，今天教你利用身边的东西来修复肌肤问题，让肌肤展现出最迷人的光彩哦。
自制卸妆油
拿一个干净的容器，将50毫升橄榄油和约1茶匙乳化剂充分搅拌即可。使用时，取出适量在脸上轻轻按摩，加清水使其乳化后，再用清水冲洗干净。
橄榄油含有丰富的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素f、维生素k等丰富的脂溶性维生素，这些营养物质能轻易地被皮肤吸收。不仅可以深层清洁肌肤，还能溶解彩妆，而且温和不刺激，对皮肤伤害极小。而乳化剂主要是使橄榄油产生丰富的泡沫，并且让水充分包住油分，在清洗的同时将污垢和彩妆颗粒一起洗掉。
自制的卸妆油一般可以保存两周左右，所以不要一次性制作太多。如果觉得难以将橄榄油洗干净，可以先用纸巾将面部的橄榄油擦去，再用清水冲洗。将干燥后的橘子皮研磨成粉末，倒入酸奶中充分搅拌即可。使用时，取适量涂抹于脸上并轻轻揉搓，然后用清水冲干净。
自制去角质啫喱
将干燥后的橘子皮研磨成粉末，倒入酸奶中充分搅拌即可。使用时，取适量涂抹于脸上并轻轻揉搓，然后用清水冲干净。
橘子皮中含有天然橘子精油，有很好的去油和净化效果。不仅可以用于脸部的去角质，还用它擦拭身体角质粗厚的地方，或者浸泡于洗澡水中，具有净化肌肤、消除疲劳的作用。而酸奶中含有丰富的乳酸，是一种温和的天然果酸，能促进肌肤的新陈代谢，使肌肤细嫩光滑。
注意，橘子皮一定要完全干燥，并充分研磨，一般在自然环境下需要晾晒1个星期，或者也可以放在微波炉中火烘烤5分钟左右。橘子皮还可用柠檬皮、葡萄柚皮来代替。涂抹去角质产品时间切记不宜过长，以螺旋画圈的方式在脸上均匀揉搓一遍即可，时间一长会因去角质过度而使肌肤变得敏感。另外去角质每周1到2次即可。
如果我们想要拥有美白的肌肤，就必须了解更多的美白方法，然而选择一些适合自己身体体质的美白方法，这样可以更快的帮助我们美白皮肤，也不会因为选择的美白方法不好而带来一些不必要的麻烦。白嫩的皮肤不是天生下来就有的，它需要后天的辅助才能变的更白。
10. 女人美白肌肤的方法
女人美白肌肤的方法
美白肌肤的方法
1、多喝水不熬夜
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。让肌肤每天都喝饱水，它一定会容光焕发。
堵塞了毛孔从而造成恼人的痘痘，在夏日里去角质 是护肤的重点之一。范冰冰认为美白贵在坚持!
2、防晒比美白更重要
先做防晒再做美白，先防晒再增加弹性，先防晒再增加营养。不做防晒，做其他的都是白做。所以范冰冰出门前一定要擦隔离霜 及防晒乳 ，选择隔离霜是最重要的!
3、回到家记得要马上卸妆
这样不容易让毛孔堵塞 ，让毛孔可以有足够的时间透气，尤其范冰冰经常化妆，所以更加注重这一点。
4、化妆棉加上化妆水敷脸
睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透喔，范冰冰再累也不忘做面膜 。高要求严标志才能出美人嘛!
5、太阳伞、遮阳帽、大墨镜……一个也不能少
除了阴雨连绵的季节之外最好能随时备用，要想保持白皙就不要怕麻烦或让人觉得“娇气”，再说避免阳光直射脸上除了美白作用外还能防止因眩目而不自觉眯眼所形成的皱纹以及预防白内障。
6、美白净化调理
这一步其实是在护理调节角质层，通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质；通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。
7、一天一袋牛奶
牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。
如何快速美白肌肤
1、美白面膜
这里教大家的可是既有效又省银子的自制美白面膜，成份是：银耳，黄氏，白芷，茯苓，玉竹各5克，然后研成细末，并配面粉5克，用水调和。仔细涂在肌肤上，30分钟后洗去即可。用后发现肌肤滋润白皙，在淡淡的中药清香中变得更健康。美白达人提醒，用完面膜后一定要迅速补充美白保养品，首推新四元这样的专业美白产品，让肌肤留住白皙更美丽。
2、食物美白
超能美白饮品比如蜂蜜柠檬茶，酸奶木瓜露，可都是既美味更美白。达人们还推荐平时多多吃豌豆，薯仔，萝卜等美白食物，美白肌肤同时还有去皱排毒的功效呢。
3、平日的护肤习惯对美白也很重要
就使用美白产品而言，比如新四元美白就提倡用指腹进行涂抹加按摩，细细按压后，再搓热双手覆盖在整脸，能让肌肤更有效全面的吸收美白精华，让护肤效果翻倍呢。
4、美白小窍门，让你想不白都难
还有一些美白小窍门，比如洗脸时在洗脸水中加入10滴左右的'白醋，可以美白润肤，还能抑制油脂分泌。可以用维生素C片(最便宜那种)两粒泡水当喷雾，肌肤会变得又嫩又白。平时要多多喝水，吃新鲜的蔬菜水果，多多保持睡眠，健康的生活方式更能赢来白皙健康的漂亮肌肤。
做好基础护肤坚持美白
都说是一白遮三丑，对于女性朋友来说，都是希望自己的白里透红的，当然，这个不是一朝一夕的时候，要做长久的护肤才可以的。现在我就来跟大家介绍一下，怎么来做好护肤，把美白坚持到底的。希望对大家有所帮助，也希望大家在夏天的季节里，保持美白水嫩。
1、防晒是首要
不论天气阴与晴，都要防止紫外线uvb和uva对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
2、洁肤是基础
每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
3、化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
4、按摩为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白晳。
5、保湿让肌肤畅饮
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。
通过上述内容的介绍，您现在应该对美白肌肤的方法了解了吧。希望能够帮助到大家。