‘壹’ 生产后第二次拉尿不出,生产后漏尿怎样调理
很多人在孕期的时候都觉得:哎……等自己生完宝宝，一切都会好了。而实际上，很多女性产后多多少少都会出现一些小问题，比如有的人便秘、有的人长痔疮、有的人漏尿，也有的人尿不出来。那么，生产后第二次尿不出来这是怎么回事呢?
生产后第二次拉尿不出
一般来说，妈妈在顺产后4～6h内就可以自己小便了，但如果在分娩6～8h后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱涨的感觉，就可能已经患上尿潴留了。产后尿潴留的发生，是因为分娩过程中子宫压迫膀胱及盆腔神经丛，使膀胱肌麻痹，运动迟缓无力;产后盆腔内压力突然下降，引起盆腔内淤血;加上产程过长引起体力的大量消耗。而导致排尿困难。如果在出现这种症状之后，应该及时的去医院进行检查，并且要根据具体的症状采取相应的措施进行治疗。如果症状并不是很严重，那么我们可以通过热敷针灸按摩等方式进行治疗，这样可以有效的促进局部的血液循环，从而使排尿恢复到正常的状态。但是如果患者的症状比较严重，那么我们最好通过注射药物进行治疗，比如新斯得明等，这样可以有效的帮助肌肉收缩，从而促进尿液的排出。如果通过药物治疗也没有效果，那么我们应该及时的进行导尿，以避免导致膀胱破裂。
生产后漏尿怎么调理
1、做提肛运动。“提肛”这个运动针对产后漏尿是非常有用的，小伙伴们可以在不同的场合和不同的时间段来进行此项运动。提肛的那种感觉可以控制尿道的肌肉及韧带，当然还可以有其他非常好的效果哦。2、做“憋尿”运动。说明一下，这里说的憋尿运动，不是真的让小伙伴们去憋着不去排便，而是说日常的时候多做一些憋尿的运动，去收缩肛门、尿道来产生一种憋尿的动作，而不是憋尿的实际。这个可以配合提肛运动哦。3、产后新妈妈排尿困难，产后尿失禁，这些让人难以启齿的尴尬，但是这都只是暂时性的，新妈妈们不要着急哦。提前做好预防工作，加强相关训练，让身体机能尽快恢复，同时，新妈妈要保持好心情，以积极的态度面对困难，这样这些困难就会迎刃而解啦。很多产妇会在产后出现漏尿的现象，给广大的女性日常生活带来了极大的不便，遇到这种难言之隐应该怎么办?大家可以采用提肛运动和收缩运动来改善这种情况，严重的话还需要中药调理和手术治疗。
‘贰’ 如何针灸治疗产后产后尿失禁
产后小便淋漓不能自主，或睡中自遗，不能约束，称为产后尿失禁。是由于分娩时，盆底软组织受损，以致影响尿道外括约肌的功能。多表现为张力性尿失禁，此类患者病情加重后，常有前阴道壁、膀胱尿道膨出及子宫脱垂。 中医学载有产后小便数侯；产后淋侯等，其病机主要是膀胱气化失职所致。有因素体虚弱，肺气不足，产时耗气伤血，而由气虚致膀胱膀胱失约，若元气素虚，产后则因肾虚致病，若因手术损伤膀胱，也可使小便失禁。 辨证平时往往在喷嚏、咳嗽及站立过久等情况下，小便不能自控而流溢出来，甚则一旦失禁即无法抑制而排完全部小便。时常日久，有逐渐加重的趋势。气虚者，可见小便频数或失禁，乏力短气，面色无华等症。肾虚者，可见小便短频，甚则遗尿，腰膝酸软等症。 治则产后尿失禁因虚所致，总以补虚为要，可加灸。 针灸主穴：足三里、中极、关元、气海、中髎、阴灵泉、三阴交。 配穴：气虚加百会、肺俞、太溪；肾虚加肾俞、命门、至阴。 注意事项针刺任脉之气海、关元、中极诸穴时，使针刺感应下传至尿道口、会阴部，效果更佳。针刺前须排空小便。
‘叁’ 平时做哪些运动可以缓解漏尿带来的尴尬
漏尿是很多中年女性常见的现象，女性生完孩子之后很容易出现这种情况，漏尿是一件令女性们非常尴尬的事情。尤其是在公共场所突然出现漏尿的情况，会让人很难堪，因此，女性能出现漏尿的情况，必须要引起重视积极的改善，那么，平时做哪些运动可以缓解漏尿带来的尴尬呢？
女性漏尿是受很多因素影响的，大部分是因为括约肌和盆底肌肉松弛所引起的。女性漏尿的情况会让人特别的尴尬，平时只要积极的锻炼和治疗，也是完全可以改善的。女性有漏尿的情况，除了通过运动锻炼以外，饮食调节也特别的重要，平时尽量的保持饮食清淡，才能够缓解漏尿的症状。
‘肆’ 产后漏尿是什么原因
内在因素： 先天性遗传、种族、发育、体型。
外在因素：
1、妊娠和分娩是造成盆底肌肉损伤的首要原因妊娠时，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，把子宫向下向阴道的方向推，再加上子宫的重量的不断增加，便使得骨盆底的肌肉长期处于持续性受压中，最终使子宫变得松弛。
2、长期增加腹压的因素如长期刺激性咳嗽，具有便秘的习惯，肥胖患者；一些不良生活习惯：憋尿、憋大便、久蹲；长久站立、从事举重或者重体力劳动者；有过外伤或盆腔手术者。
自然因素
衰老和绝经。随着年龄的增长，绝经后体内激素水平的下降，妊娠和分娩造成的盆底肌肉损伤若不能及时治疗，相应的并发症也会越来越多。
漏尿排除泌尿生殖系统疾病，根据病史、临床症状及其它辅助检查归为盆底功能障碍性疾病。盆底功能障碍性疾病是妇科常见病之一，妊娠和分娩被认为是其独立危险因素，多种产科因素与产科盆底肌功能相关，包括产次、分娩方式、年龄、产妇体重、新生儿体重和产程延长等，都是导致产妇漏尿的主要原因
产后漏尿应该是多数产妇的苦恼，每次咳嗽、大笑都会有些尴尬，总会感觉每天排不干净， 怀个孕咋就跟尿过不去呢？刚怀孕尿频，怀孕中仍然尿频，生完孩子了咋还漏尿了？！
其实，产后漏尿是因为怀孕十月，不停长大的胎儿一直会压迫膀胱组织，再加上生产过程中胎头下降，不停的挤压膀胱组织、尿 道，导致周围韧带的肌肉很容易因为挤压而受损，甚至是撕裂，尤其是产程过长，膀胱周围的支撑组织受损还要厉害，导致尿液固摄功能下降，简单理解就是，关水池的阀门用太久了，关不紧，水就一直滴答滴答滴。
为了避免尴尬，产妇可以注意调理：
1.憋尿练习，比如缩肛运动、凯格尔运动等，学习控制盆底肌肉的收缩，有助于恢复松弛的盆底肌，减缓漏尿的症状。
2.产后不要久蹲、久站，避免增加盆底肌的压力，多吃新鲜的蔬菜水果，预防便秘。
产后打喷嚏漏尿，通常都是见于顺产分娩后的女性，主要是由于在顺产分娩的过程中，出现耻骨宫颈韧带，以及膀胱宫颈筋膜，或者是阴道前壁肌肉撕裂，而导致产后出现阴道前壁膨出，从而导致膀胱和尿道的膨出。所以在打喷嚏腹压增加的时候，就会引起尿液的流出，又称之为压力性的尿失禁症状。
这种漏尿在产后六周以内，有些是会自行恢复的。如六周后仍未恢复，建议进行要盆底肌的康复治疗，同时在产后还需要做缩肛运动锻炼。
因为短期内也就是说产后六周到八周，甚至到产后三个月还出现漏尿，或是产后一年内出现的漏尿，往往会跟远期的漏尿，甚至是更年期的漏尿密切相关。
这部分女性，虽然在短期内是轻症的，但是说明盆底已经有一定损伤，
如果没有好好康复盆底问题，会进一步进展到再远期的时候，
比如说产后五年或者是到更年期，就会出现一个相对更严重的漏尿。
在康复科经常会收到产科的会诊，主要的一类患者就是产后新妈妈尿失禁，每次咳嗽或者大笑时，都会有尿液漏出来，或者每天频繁的上厕所，感觉尿排不干净。
这是由于生产过程中胎儿的头下降，对膀胱，尿道形成挤压移位，而这些部位周围韧带的肌肉很容易因挤压受伤撕裂，尤其是遇到产程过长或停滞的时候，容易损伤膀胱周围的支撑组织，使器官相对松弛，导致尿液固摄功能下降而引起失禁。
这种情况针灸治疗效果配合理疗较好，能够很快的改善漏尿情况。如果你已经出院回家坐月子了，那么你也可以通过自己锻炼来治疗。
缩肛运动可以改善尿失禁，就是咱们有规律的往上提肛门然后放松。通过松提运动锻炼骨盆底肌肉改善尿失禁。还有就是凯格尔运动也可以在家锻炼。
大家注意，产后有一些禁忌对预防尿失禁很有帮助。产后不宜久蹲，久站，坐矮板凳，减少辛辣刺激食物食用。
产后尿失禁并不是多困难的问题，只要及时治疗很快就能改善。
产后漏尿属于压力性尿失禁。
压力性尿失禁指为咳嗽、喷嚏、大笑等腹压增加时不自主溢尿，严重者站立就流尿，平躺改变体位都流，平躺不动不流。此病困扰很多女性，特别是些老年女性，以为年龄大了，漏尿正常，不来就诊。
女性人群中23%-45%有不同程度的尿失禁。病因：年龄增加，生育次数越多，越容易出现，盆腔脏器脱垂，肥胖，种族和遗传因素，手术等因素 。生孩子时候对盆地的破坏就容易造成盆地薄弱，导致压力性尿失禁。
诊断，根据典型的压力性尿失禁症状，即大笑、咳嗽、喷嚏或行走等各种程度腹压增加时尿液溢出，停止加压动作时尿流是否随即终止即可明确诊断。
治疗，良好生活方式，减肥，戒烟，改变饮食习惯等。
盆底肌训练：目前尚无统一的训练方法，较共同的认识是必须要使盆底肌达到相当的训练量才可能有效。可参照如下方法实施：持续收缩盆底肌（提肛运动）2 6秒，松弛休息2 6秒，如此反复10 15次，每天训练3 8次，也可收缩20秒，再松弛，反复练习，持续8周以上或更长。此法方便易行，适用于各种类型的压力性尿失禁。停止训练后疗效的持续时间尚不明确。
药物治疗，联合使用盆底肌训练等方法时疗效较好。
手术治疗，手术治疗的主要适应征包括：（1）非手术治疗效果不佳或不能坚持，不能耐受，预期效果不佳的患者。（2）中重度压力性尿失禁，严重影响生活质量的患者。（3）生活质量要求较高的患者。（4）伴有盆腔脏器脱垂等盆底功能病变需行盆底重建者，应同时行抗压力性尿失禁手术。
目前经阴道尿道中段吊带术已逐渐取代了传统的开放手术，具有损伤小、疗效好等优点，主要的方式有TVT，TVT-O，TOT等。合并症主要有尿潴留，膀胱损伤，吊带侵蚀等，但发生率很低。
希望您在产后成功锻炼康复，不手术更好。
在门诊上常常看看有新手妈妈问，生完孩子怎么回事啊，会有漏尿的情况...其实上不是真的漏尿，在笑、跳、剧烈运动的时候会有尿流出来，就会很尴尬，这个情况慢慢醉着年龄的增长，盆腔通过自我修复，漏尿的情况会有好转。
如果提前训练的话，恢复的就更好了，女性在生孩子后就要开始锻炼，会有很好的帮助。
建议：
产后漏尿是生孩子之后最常见的并发症之一。很多女性在产后大笑、打喷嚏、运动时会出现漏尿；严重一点的，有些人站起来，走走路就漏了；甚至有些在孕晚期就出现了漏尿的情况，这是为什么呢？
首先有可能是先天性的原因，先天盆底的肌肉比较薄弱，另一个就是十月怀胎，随着胎儿的不断成长，压迫到了我们的盆底肌，再加上分娩的时候阴道过度撕裂，产后休息不好，精神压力过大而导致出现了漏尿的现象，
出现这种情况，我们建议是产后42天及时对子宫、盆底情况进行复查，做到早发现早做盆底肌的康复锻炼和治疗。可以通过盆底肌筋膜手法、电刺激、生物反馈配合运动来进行康复治疗。
产后漏尿尿临床上称为记得尿失禁，尿失禁分为压力性尿失禁，还有急迫性尿失禁，还有混合型尿失禁。临床上以压力性尿失禁很常见，就像在42天有一些产妇来复诊的时候，不敢笑，也不敢咳嗽，咳嗽的时候还要捂着肚子，不敢大笑。问她怎么了？医生，我不能笑。一笑下面就漏尿，根本不敢出去会朋友，参加party，就怕漏尿身上有异味，别人嫌弃，不敢出门。我们把这个又叫做社交癌，一种社交障碍，不敢出去社交了。怎么办？通过治疗是可以基本上完全把它修复好。修复的最佳时期，一个是顺产后的一周，剖腹产后的两周，我们自己在家躺着的时候放松腹部，放松大腿，进行凯格尔运动。凯格尔运动收缩我们的PC肌。PC肌在什么地方，哪个部位的肌肉？我们尝试着在排尿的过程中怎么能迫使你的尿流中断，使那股劲让尿流中断，能使上那个劲的肌肉就是我们的PC肌。在休息的过程当中进行PC肌的锻炼，一天至多三次，每次做五组收缩的训练。然后逐渐逐渐增多，从五组增加到六组，六组增加到七组，每天做到十组以上，一天三次。产后42天以后，就可以来到医院做一个生物反馈的测试，看一下你的PC肌有没有达到修复正常的状态。如果没有达到的话，可以在医院进行进一步的修复，修复的黄金时期就是产后42天到产后半年。一般经过专业性的训练，压力性尿失禁几乎都是可以恢复的。
很多生过宝宝的妈妈们可能会遇到一个 比较尴尬的现象：失禁。
这是因为怀孕和分娩可能导致盆底肌受损减弱， 不能自主的控制膀胱和肠道。
今天我们就来聊聊这个盆底肌的作用，以及该如何加强盆底肌。
01
了解盆底肌
可以把盆底肌想象成圆形迷你蹦床， 支撑着盆腔器官，如膀胱、肠道、子宫（女性）。
盆底肌可以上下收缩，来帮助我们控制泌尿，臭臭和气体释放哦。
除此之外，盆底肌和腹部、背部肌肉一起合作来稳定和支撑脊柱。
对于女性来说，盆底肌非常重要， 为怀孕期间的婴儿提供支持，协助分娩过程，还能降低阴道脱垂的风险。
虽然我们看不到盆底肌，但它 可以被有意识的控制和训练，就像我们手臂、腹部肌肉一样。
02
哪些原因会造成盆底肌无力
怀孕和分娩 是导致盆底肌减弱的常见原因，其他因素如 年龄、肥胖、举重和慢性咳嗽 也会产生一定的影响。
盆底肌一旦减弱无力，经常引起 失禁、脱垂 等尴尬现象，无法有意识的去控制。
03
盆底肌训练
盆底肌的训练是一种经过证实的保守恢复或预防盆腔器官脱垂的方法，尤其对于分娩后的恢复至关重要。
下面和大家分享5个动作，可以帮助有效加强盆底肌。
- Kegels训练
这是一种收缩和放松盆底肌的做法，如果在打喷嚏、大笑或咳嗽时有失禁现象，这个方法很有作用。
动作要点：
1.就像屏住尿液的感觉一样，屏住收缩并保持5秒，释放5秒；
2.重复10次/组，每天3组。
- 深蹲训练
深蹲深受很多人喜爱，可以适当加入阻力，效果更佳。
动作要点：
1.站立，双脚略宽于肩，脚尖方向对齐膝盖，如果使用杠铃，可以放在斜方肌上；
2.弯曲膝盖，臀部向后，好像要坐在椅子上一样，保持上身挺直；
3.膝盖不要超过脚尖，大腿与地面平行时起身恢复；
4.重复10-15次/组，每天3组，组间休息30秒。
- 臀桥训练
臀桥可以有效激活盆底肌，即使没有抗阻，也能让你很明显的感受到盆底肌的存在。
动作要点：
1.仰卧位，弯曲膝盖，双脚平放，双臂伸直，手掌朝下；
2.以上背部为移开，将臀部抬离地面，肩、腰、臀和膝要在一条直线上；
3.在顶部暂停1-2秒并返回起始位置；
4.重复10-15次/组，每天3组，组间休息30秒。
- 双腿打开训练
这个动作是普拉提中许多动作的基础，可以激活臀部和盆底肌以及腹部肌肉。
动作要点：
1.仰卧位，抬起膝盖使大腿垂直于地面，膝盖弯曲90 ，小腿平行地面；
2.慢慢打开双腿，膝盖向外倾斜，达到最大位置；
3.慢慢回到起点，重复10-15次/组，每天3组。
- 鸟狗式训练
鸟狗式是一个训练平衡和稳定的全身运动，一次性可以激活许多肌肉，其中包括盆底肌。
动作要点：
1.跪姿，脚尖、膝盖和双手做支撑，背部挺直，颈部保持中立；
2.同时伸直抬起一只手臂和对侧腿，保持骨盆和肩膀中立，保持2秒；
3.恢复初始位置后再开始对侧，做完为一次；
4.重复10次/组，每天3组，组间休息30秒。
如果小伙伴有怀孕计划，建议可以开始练起来了哦，这些训练可以很好地帮助大家预防产后的尴尬现象。
因为产后因为是顺产导致那下面变大，最直接的原因是因为顺产导致，也有很多女性是因为怀宝宝期间盆底肌担受不住宝宝的胎重，导致产后漏尿，所以说，一定要去锻炼G动回复盆底肌的正常运作，那样产后就不会漏尿了。
‘伍’ 中医针灸什么穴位可以有利于尿液排出
中极，脐下四寸，膀胱的募穴，艾灸得气后可迅速排尿，孕妇禁用。
灸吧，好过针的效果。
针灸三阴交可治疗遗尿
‘陆’ 小便失禁针灸治疗可以吗
针灸对尿失禁肯定是有作用，这主要看要尿失禁的原因。
‘柒’ 老年尿失禁有哪些治疗方法
本病的治疗分西医药治疗、中医药治疗、饮食疗法、针灸疗法和康复锻炼。
(1)西医药治疗。
首先，要解除尿失禁病人的自卑心理，树立战胜疾病的信心。由前列腺增生症引起的尿失禁，可通过药物和手术治疗前列腺增生来使尿失禁症状好转；老年萎缩性阴道炎引起的尿失禁，可采取局部使用或口服雌激素来治疗；尿路感染引起的尿失禁，则可选用有效的抗生素来治疗。
(2)中药治疗。
①下元虚冷：尿清长不禁、随时自溢、腰膝酸软、两足无力、畏寒背冷，可用金匮肾气丸或缩泉丸。
②肺脾气虚：尿频、滴沥不禁、面色苍白、气短乏力、肢体倦怠，甚则咳嗽、谈笑均可致尿自出、小腹时有坠胀，可用补中益气汤加减。
③肝肾阴虚：尿短赤不禁、尿道灼热、头晕耳鸣、胁肋隐痛、腰膝酸软、五心烦热，可用大补阴丸加减，也可用中成药六味地黄丸或右归丸。
④心肾不足：尿不禁、精神不振、失眠多梦、形体消瘦、遇惊吓而尿失禁、心烦、尿频数、淋漓不尽，可用桑螵蛸散加减。
⑤膀胱湿热：尿不禁、尿热频数、尿赤而臭、尿滴沥淋痛、腰痛发热，可用八正散加减。
⑥下焦蓄血：排尿滴沥不畅、时有尿自溢、小腹胀满疼痛，可触及包块，用少腹逐淤汤加减，也可用中成药大黄虫丸或抵当丸。
(3)针灸疗法。
①下元虚冷可针灸关元、中极、三阴交、膀胱俞、肾俞等穴。
②肺脾气虚可针灸百会、长强、脾俞、气海等穴。
③肝肾阴虚可针刺肾俞、肝俞、太溪、太冲、涌泉等穴。
④心肾不足可针刺神门、三阴交、心俞、肾俞、关元、内关等穴。
⑤膀胱湿热可针刺膀胱俞、中极、阴陵泉、行间、太溪等穴。
⑥下焦蓄血可针刺中极、合谷、血海、三阴交、行间等穴。
(4)饮食疗法。
尿失禁病人饮食，一忌食油腻及刺激性食物，二忌饮烈性酒。要力求清淡，可多食用补肾固精、缩尿的食物，如糯米、薏米、黑芝麻、山药、芡实、莲子、桑螵蛸、豆腐、绿豆、赤豆、银耳、桂圆肉等。
(5)康复锻炼。
老年男性尿失禁病人要坚持锻炼，增强体质，保持心境平和，忌恼怒。体育锻炼项目中，跳绳有助于防治尿失禁，坚持跳绳可促进盆腔器官和肌肉的血液循环，有助于增强骨盆底肌，恢复膀胱逼尿肌和尿道括约肌的弹性，十分有益于尿失禁病人康复。跳绳的次数和频率可因人而异，循序渐进。在刚开始进行跳绳训练时，由于膀胱不可能绝对排空，加上膀胱逼尿肌和尿道括约肌松弛，可有少量尿液溢出，一般在坚持ｌ～2周后，即使在膀胱充盈时跳绳，尿液也不会流出。
另外，尿失禁病人要注意休息，避免劳累过度，适当保暖，防止受凉。要勤洗内裤，勤换勤晒被褥。保持阴部清洁干燥，防止皮肤感染。避免憋尿和忍尿时过性生活。平时多吃蔬菜、水果，以保持大便通畅。
‘捌’ 治疗尿失禁的最好方法是什么
常见的治疗尿失禁方法有中医针灸疗法，针刺中极、关元、足三里、三阴交等穴位，也可提升盆底肌的张力，从而改善膀胱功能，进行微创手术，开阔尿路减少尿道的阻力或者需要安装一些人工设备来达到控制排尿的。
‘玖’ 尿频尿急能不能针灸治疗
针灸对泌尿系疾病或前列腺疾病引起的尿频尿急等症状有较好的疗效。体针常用穴位有中极、关元，或肾俞、膀胱俞、小肠俞，足三里、阴陵泉、三阴交等，耳针常取肾、尿道、神门、皮质下等耳穴压磁法治疗。往往配合腹部或腰骶部拔罐治疗，还可以在某些穴位上注射丹参注射液以活血化淤，通经活络。一般每周针灸治疗2-3次，3个月为一疗程。