1. 中药怎么吃效果最好 中药如何吃效果最好
1、喝中药现熬现喝疗效最佳。
2、喝中药的最佳时间是上午九点和下午三点，对于治疗肠胃病类的中药可以选择在饭前30分钟服用，在服药期间不能吃辛辣刺激的食物，也不可以喝浓茶咖啡等饮料，服药后多休息避免剧烈运动。
3、喝中药期间，禁食鱼虾蟹、羊肉等发物，也不要吃萝卜这种具有泄气作用的药物，禁食火锅，麻辣小龙虾等刺激性食物，多喝水勤洗手，保持卫生，多吃蔬菜水果，荤素搭配均衡，早睡早起。
2. 蜂胶怎么吃效果最好
怎么吃蜂胶让效果发挥到最好求解答
蜂胶能够调节人的免疫功能，增强人的抵抗力，而正确的服用蜂胶才能发挥其作用。我们将从蜂胶的食用方法和服用方法以及特别吃法进行全方位的解析。
食用方法1）对于溼性的蜂胶，可以滴在馒头等主食上一起吃；
2）对于胶囊的蜂胶，早晚各吃一粒（或两粒），温水服下。这里一定要用温水，绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。
3）如欲改善蜂胶的口味，可将蜂胶加在牛奶、咖啡、蜂蜜等饮品中一同服用，这样既可改善口味，又避免了蜂胶的粘壁现象。此外，服用制剂酒的朋友也可将其滴入酒中服用。服用方法1）蜂胶在空腹时服用效果最佳，糖尿病患者在服用时间上，同服用降糖制剂一样，在饭前半小时服用。
蜂胶应尽量避免与毒副作用大的西制剂一起服用，因为蜂胶有加强制剂效的作用，如果与毒副作用大的西制剂一起服用，则同时加大了毒副作用。
2）未满周岁的婴儿适应力差，不宜内服蜂胶，对于10岁以 *** 质差的儿童，用量减半。建议如果服食请先在嘴里含一口水，在将蜂胶直接滴入口中和口里的水充分混合，这样可以达到最佳效果。
3）蜂胶在空腹时服用效果最佳，糖尿病患者在服用时间上，同服用降糖制剂一样，在饭前半小时服用。
4）蜂胶应尽量避免与毒副作用大的西制剂一起服用，因为蜂胶有加强制剂效的作用，如果与毒副作用大的西制剂一起服用，则同时加大了毒副作用。
特别吃法1）服用蜂胶阶段牙周病：请直接点再有牙周病的患齿牙龈上，严重时可以每2-4小时点一次。
2）服用蜂胶阶段头皮屑：洗完头发后，以大约半c.c.的水至于手掌中，加两滴的蜂胶（蜂胶可以马上和水混合），再以指尖沾混合液涂抹发根的头皮，在轻轻 *** 头皮即可，如果严重的话可以天天洗完头发后做一次，平常的保养可以一周一或两次即可。
3）感冒时服用蜂胶：口含（温）水将满满的一玻璃管（瓶盖上的滴管）直接滴入口中，漱漱口后全部吞入口中，视情况一天可以服用多次。
4）食用蜂胶阶段鼻子不通：以棉花棒沾蜂胶，涂抹在鼻子里。
温馨提示：蜂胶不宜长期食用研究发现，蜂胶具有抗菌、抗霉变和抗病毒等特点，其杀灭或抑制的细菌、病毒种类比较多，包括葡萄球菌、链球菌、链霉菌、大肠杆菌、沙门氏菌、黑曲霉、灰葡萄孢霉以及疱疹、马铃薯病毒、流感病毒等。蜂胶的这些特性表明，它是一种作用明显的“天然抗生素”。如果健康人群常年服用天然抗生素，与长期吃药没什么区别。专家认为，蜂胶产品应该严格对症服用，控制剂量，并不是人人皆可服用的滋补品。另外，由于蜂胶中的成分复杂，受加工工艺的限制，蜂胶中普遍存在的重金属可能难以根除。人若常年服用，日积月累造成的损害同样不可小觑。
蜂胶怎么吃每天吃多少 蜂胶怎么吃效果最好
蜂胶的服用时间没有严格的规定，正常情况下以早晚空腹服用效果较好；糖尿病患者以在饭前半小时服用为最佳。由于蜂胶在水中的溶解度极小，而且附着力很强，易粘在手上及容器壁上，而且这部分蜂胶也不能用水洗掉，造成不必要的浪费（水溶性蜂胶就不存在这个情况了）。有极少数人会对蜂胶产生过敏反应，这部分人应该慎用。尤其是那些正处于严重过敏阶段的人，最好暂缓食用蜂胶。对一些过敏体质，如果开始时少量服用，然后随着身体的适应在慢慢地增加用量，也可能避免过敏的产生。所以，你首先要确定使用蜂胶是否对症。你从服用蜂胶的第一天起就感到身体不舒服了，无力头晕等。。服用蜂胶三十四天了还是不舒服，已经充分说明蜂胶对你是不适合的。从一开始服用蜂胶，就应该注意到的。这一切只能说你对蜂胶过敏或根本就不适用。
鲜蜂胶怎么吃效果最好
你可是直接买蜂胶片啊!也不算太贵,如果有机会遇上天南海北的拉者蜂箱到处去的养蜂人,他们的东西也很全的,我家就刚买了两袋蜂胶片的!药房也能找到就是太贵了!你的蜂胶可以放冰箱冻硬后,弄成小块,捻成粉,用高度白酒最好60度以上的酒,泡了用来擦拭身体红肿部位的,有很好的消炎作用!
黑蜂胶什么时候吃最好
蜂胶建议服用方法：每次2-4粒，每天早晚各服用一次，早上空腹服用效果最佳，晚上睡前1小时服用，帮助睡眠。温水送服。不适宜服用蜂胶人群：未满1周岁的儿童、孕妇、未满10周岁的儿童用量减至大人的一半。希望可以帮到您
天然新鲜的蜂胶如何服用~！
一斤蜂胶共用5斤99%-100%的食用纯酒浸泡三次.首先将蜂胶用一川纯酒浸泡72小时,将渣滤出,溶液装瓶备用.之后将渣用2斤纯酒浸泡72小时,将渣滤出,溶液装瓶备用.最后重复上次步骤,将渣用2斤纯酒浸泡72小时,将渣滤出,将溶液滤出与前两次滤出的溶液混合即可食用.每天喝1-2次,每次3-4毫升.一斤蜂胶泡出来的酒够喝一年的.
蜂胶什么时候吃最好
蜂胶是蜜蜂赖以生存、繁衍和发展的物质基础。各国科学家经过研究证实，蜂胶对病毒、病菌、霉菌有较强的抑制、杀灭作用，对正常细胞没有毒副作用。蜂胶是免疫因子的激活剂，它含有的黄酮类化合物和多种活性成分，能显着提高人体的免疫力，对糖尿病、癌症、高血脂、白血病等多种顽症有较好预防和治疗效果。 蜂胶不仅有显着的药用价值，而且也是一种天然的高级营养品，经常服用蜂胶制品，能有效调节人体内分泌系统，分解体内毒家，增强体质，并可净化血液，促进血液循环，营养肌肤，延缓衰老。 蜂胶酊可代替家庭常备外用药。适应症主要有：手癣、足癣、体癣、皮肤搔痒、溼疹、带状疱疹、神经性皮炎、斑秃、三痒症(女阴、阴囊、 *** 瘙痒)、轻度烧烫伤、皮肤溃疡、口腔疾病（牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡、唇炎、口腔血斑、牙痛等）。蜂胶酊的配制方法是：酒精500毫升，加新鲜蜂胶15-200克，每天摇动3-5次，2-3天后取上清液用6层纱布过滤，即成30—40％的蜂胶酊。 蜂胶和蜂蜜、蜂王浆、花粉，都是小小蜜蜂奉献给人类的天然食品、保健品。蜂蜜、蜂王浆、花粉的营养价值和保健作用大家已比较了解，蜂胶由于相对发现得较晚，开发利用更是因现代生物提纯技术才得以实现，所以很多人对蜂胶可能还比较陌生。中外科学家在经过潜心研究后赞美说，蜂胶是最完美的天然广谱抗生物质；是天然免疫增强剂；是血管的清道夫；是健康的保护神；是天然的抗氧化剂…… 神奇的蜂胶 经现代科技分析，蜂胶集动植物之精华，成分十分复杂，其中有多种很强的生理活性物质，如黄酮类、酚类、萜烯类、有机酸类及多种氨基酸、酶、维生素、矿物质等。牛津大学的研究人员发现，在蜂胶所含的两百多种成分中，有一百余种天然生药成分，所以有人说，蜂胶就像是一个“小药库”。 如在抗菌、抗氧化作用方面，将蜂胶用于肌肉、肝脏、肾及其它组织的储存保鲜，六个月无异常变化。将蜂胶配制成浓度较低（0．03％）的水溶液用于水果保鲜，147天后失水率、烂果率都大大降低。蜂胶具有很强的抑菌、杀菌能力，但它与化学合成物有本质的区别，它天然无毒，不但温和有效，且无毒副作用，被科学家誉为最完美的抗生物质。蜂胶中的黄酮类化合物和多种活性成分，可使ATP增加，释放更多的人类赖以生存的能源。细胞中有足够的ATP，就能将乳酸等疲劳物质及其他有毒代谢物顺利排出体外，使人轻松愉快，不易衰老和生病。这些物质成分还可有效降低毛细血管渗透性，防止血管硬化，改善微循环，并可降血脂、降血糖、降血压，预防各种疾病。试验证明，蜂胶能有效地增强人体免疫力，促进吞噬细胞的作用， *** 身体产生抗体，是一种珍贵的天然免疫增强剂。如今，蜂胶已被广泛应用于医药、保健、化妆品等许多领域。 如何选择蜂胶产品 蜂胶本身无毒，但在蜂胶的生产过程中有很多的污染机会，重金属，尤其是铅含量过高，随便处理服用，会有很大的危险。由于蜂胶的提取工艺非常复杂，方法不当则会产生两种可能：一是原胶中的杂质包括一些重金属有害成分不能去除；二是在去掉杂质和有害成分的同时，无法保留蜂胶中的20大类近300多种有效成分，因而效果大打折扣。中国农业科学院专家提醒消费者，选购和服用蜂胶产品一要看有无国家卫生部的保健食品批准文号。正规产品通过专家论证，严格检验，功效确切，质量可靠。二要认清卫生部批准的具体功能，宣称包治百病的多是夸大宣传。 蜂巢里的秘密 考古证明，一亿五千万年前，蜜蜂就生活在地球上。在生物进化的漫长过程中，优胜劣汰的自然法则使很多凶猛强悍的动物（如恐龙）灭绝了，而蜜蜂却生生不息，这无疑是一个奇迹。蜜蜂多以树洞、土穴、石缝为......
蜂胶有什么作用一天吃几粒才最好。
《中草药学》记载：蜂胶【性味归经】苦、辛、寒。归脾、胃经。【功效主治】内服补虚弱、化浊脂、止消渴；外用解毒消肿。内服用于体虚早衰、高脂血症、消渴；外治用于皮肤皲裂、烧烫伤。（中国药典2010版）营养成分主要为黄酮类、 氨基酸、 维生素、有机酸。因蜂胶种含有的蜂蜡有除皱护肤的美容作用。
正常情况下，以含量25%的蜂胶酊计算，保健用每次3—5滴即可，每日2次，全天用6—10滴就可达到保健的目的。如用于治病(尤其一些顽固性疾病)，用量可适当增加，每天以15—20滴为宜，病情严重的可酌量增加，最多可用30滴(约1.5—2毫升)。
请问吃蜂胶的最佳时间
在饭前半小时空腹服用蜂胶效果最好！
蜂胶最好的服用方法是如何使用呢？
蜂胶的食用方法并不像服用其他蜂产品那么简便，必须经过提取过程，将有害物质剔除后方可应用，千万不可服用原蜂胶。直接服用原蜂胶或自行用白酒浸泡服用，虽也有一定程度的作用，却存在着潜在的负面影响，这是很危险的。当前，提取蜂胶和除铅技术虽已过关，可准确掌握这一技术的单位和个人并不很多，有些道听途说简便行事，甚至用白酒泡一泡就服用，这是不科学的。一定要食用厂家生产的产品，如：蜂胶胶囊、蜂胶液。
蜂胶优于蜂王浆的用法：
（1）癌症 内服（服量需要增加）
（2）高血脂症（甘油三脂偏高、胆固醇偏高） 内服（服量需要增加）
（3）关节炎、风溼罚 内服
（4）感冒、偏头痛 内服
（5）多种炎症如：喉咙发炎、肠胃发炎、食物污染引起的腹痛、腹泻、膀胱炎、肾炎、 *** 炎、鼻炎、支气管炎、前列腺炎 内服
（6）胃溃疡、十二指肠溃疡 内服（情况严重者，可先咬碎蜂胶吞服，如能同时口服不太稀释的蜂蜜，效果更好）
（7）多种皮肤病、花脓伤口、创伤、手术切口、烧伤、牛皮癣 内服外敷
（8）暗疮（青春豆） 内服外敷
（9）淋病 内服外敷
有极少数人会对蜂胶产生过敏反应，这部分人应该慎用。尤其是那些正处于严重过敏阶段的人，最好暂缓食用蜂胶。对一些过敏体质，如果开始时少量服用，然后随着身体的适应在慢慢地增加用量，也可能避免过敏的产生。
3. 中药正确的喝法是什么如何更好的发挥药效
饭前、饭后服用中药，还是要根据身体症状区分。属于上焦（心肺症）可饭后服用，这样药效能够持久。属于下焦（膀胱和肠道）要想药效快速到达，可以饭前服用。服用时间点的选择，跟药性以及病位密切相关。一般治疗下焦疾病或者补益类的中药多在饭前服用，以使“饭压药”使药物直达下焦肝肾；同理，若是治疗上焦疾病或是发散类的中药，一运用中药汤剂疗病是一个系统工程，科学的服药方法是其中较为重要的一环。正如清代着名医学家徐灵胎说：“病之愈不愈，不但方必中病，方虽中病而服之不得其法，则非特无功，反而我们不能一概而论来评判饭前还是饭后服用，哪个好，而只能说，有些药物适合饭前，而有些药物适合饭后。
中医则更多的要考虑，饮食和药物之间的冲突，因为中医方面食药不分家，药和饭之间会产生相互的作用。所以，中药来说的话，大部分有一定的严格的不同中药的服用时间也有所不一样，有的适合饭前空腹时喝，有的放在饭后喝更好，这要根据药物作用特点和对肠胃道的影响来决定。恨不得救活无数众生，但凭心而论，无能为力，做为医务工作者的我来说，四十多年临床，治病无数(真正无数)一个小小的乡医，让高大上看不上的小乡医，但是我发挥我的特长，为邻里。
4. 怎样吃中药才正确
喝中药期间，首先要忌口，其次我们要按照医生要求的煎煮方法和服用方法。
喝中药我们同样需要按照医生要求煎煮和把握喝的量和方法。中药是很多草药在一起的，为了达到疗效，有些要需要提前泡，有些药不能同时煮，所以我们要按照中医的要求来煎煮，再就是很多人认为既然喝了中药，那就多喝一点，对治病有帮助，但是我们有时熬出的中药并不是越多越好，俗话说的好有效一口药，说明喝中药的量并不是决定治病的关键，不能在煮的时候放很多水，然后煮出来每次喝一大碗，而是要根据医生的药方和煎熬的方式方法和病理来决定的。而且有的重要是需要空腹喝，有的是需要饭后喝，这些都是非常重要的事情。所以我们在喝中药的时候一定要遵医嘱，而不能按照自己的想法去喝。
5. 中药代茶饮怎样服用效果最好需要注意这四点！
中药代茶饮为我国中药的传统剂型，始于唐，盛于宋，成熟于清代，广泛用于内、外、妇、儿、五官科，是治疗疾病、调理体质的一种常用方法。该方法除操作简单、服用方便外，由于无需长时间煮沸，可避免挥发成分大量丢失，从而保证药物疗效，因此这也是其治疗疾病的优势之一。近年来，随着人们生活水平的提高， 养生 保健意识越来越强，使得中药饮片代茶饮十分盛行。到底应该怎样服用才能使其发挥更好的作用，产生更好的效果呢？
注意辨证施治
泡制“代茶饮”和使用中药汤剂一样，使用前需要先详细了解使用者的体质、病证，再结合中药性味和当时的气候、时令进行综合考虑，详细辨证之后才能使用。如清热解毒的菊花、金银花、夏枯草等对实热体质易上火的人非常适合，但因其性寒，脾胃虚寒的人就不宜使用。近年来， 养生 保健比较流行用铁皮石斛，能滋阴、清补、明目、清热止渴、滋养五脏、延年养颜等，阴虚体质的人适合泡水喝；若是阳虚、痰湿体质的人则要慎用。再如，补气养阴生津的西洋参适用于阴虚有热兼气虚的人，不适用于中阳衰微，胃有寒湿者。如补中益气、调补脾胃的药食同源中药大枣，消化不良兼大便燥结者不宜服用。另外，代茶饮中药药味少，药力弱，对重症效果差，故应选择其他治疗方法。
掌握正确用法
代茶饮的中药饮片沸水冲泡前应迅速过一下水以去杂质、除尘。茶具应选择带盖大口杯（最好是大口保温杯），沸水泡药10 30分钟即可代茶饮，每日一剂多次泡服至无味为止。中药饮片过大或坚硬的需要捣碎，以便药物的成分溶出，如天花粉、青果、罗汉果、川贝母等。儿童服用代茶饮时，尽量煎煮2 3分钟（从水沸腾算时间），可增强杀菌效果，避免出现消化道反应。如果饮片多呈碎末状，最好装入无纺布小袋，制成袋泡茶的形式，以方便患者服用。如一些花类中药饮片由于质地松脆，通常呈破碎状态，还有一些果实种子类中药（如酸枣仁、草决明等）为了易于煎出有效成分，多已事先打碎。特别是当吞咽困难的中风后遗症患者服用代茶饮中药时更应采用袋泡的方式，以避免呛咳。
及时调整用量，中病即止
是药三分毒，代茶饮中药也不例外。如药性平和的枸杞，过量泡服用会造成上火，出现眼眵增多等症状。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者在泡茶喝前，最好咨询医生，如血糖控制较好，则可适当应用。
还有不少人喉咙不舒服了，就喜欢泡有利咽作用的胖大海喝。其实，胖大海只适用于风邪热毒侵犯咽喉所致的嘶哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。而且胖大海凉性大，可通便，寒性体质的人、易发生腹泻的人都不适合常喝胖大海。就算是咽炎患者，喝胖大海茶一两周即可，服用过多会损伤阳气，影响消化功能。
有不少人在觉得自己上火了的时候，就会泡点有散风清热、清肝明目作用的菊花茶喝上一阵子，但不少人饮用菊花茶后，会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应。因为菊花性微寒，所以脾胃虚寒、容易腹泻者以及孕妇不宜长期大量饮用。
决明子可清肝明目、降压调脂，不少老年人会常泡决明子来护眼降压。但决明子性寒凉，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，否则会引起腹泻。另外，由于其含有蒽醌类衍生物，长期大量服用易引起结肠黑变病。因此，最好在专业医生指导下泡茶喝，一般每天最多10克，避免长期服用。
有通便作用的番泻叶也含有蒽醌类衍生物，同样不宜长期服用。还有一些常用于失眠的代茶饮中药饮片中常会用到有理气作用的中药饮片，如玫瑰花、佛手等，应随郁证好转逐渐降低用量，以免这些含很多挥发油的理气类中药耗气伤阴动火，反而不利于睡眠。
合理贮藏，关注饮片质量
一般饮片应贮存在阴凉干燥处（室温10 25 ，相对湿度45% 75%），易变质吸潮发霉的花类和果实种子类饮片应保存在20 以下，并注意室内清洁和通风。多数家庭的贮存条件不可能长期稳定的达到以上标准，因此不要一次开具过多的代茶饮中药饮片放置家中。尤其是现在为了便于患者服用，代茶饮的中药饮片多由分装剂量准确的小包装组成。而小包装饮片的包装透气性差，易造成质量问题。同时，由于隔着外包装，不易发现虫蛀、变色、走油、霉变等问题。因此，在使用过程中要注意观察饮片质量，发现变质问题不要服用，及时调换。
综上所述，在日常的使用中，既要懂得如何辨证施茶，又要知道代茶饮中药的正确制备和贮存方法，同时还应注意根据使用者病情和体质及时调整用量，中病即止。这样才能使代茶饮这一古老而又传统的 养生 保健法更好的发挥它的优势。
6. 益生菌要怎么吃效果好
益生菌服用方法一：空腹
大部分的益生菌都需要在空腹的情况下服用，这是因为益生菌在经过胃的时候，如果已经进食胃酸发挥作用会消耗一部分益生菌，使其调理功效大打折扣，而空腹的情况下大部分活的益生菌都可以进入小肠中发挥作用。
益生菌服用方法二：睡前服用
睡前服用益生菌和空腹服用益生菌的道理是一样的，因为睡觉前基本不会进食进水胃部不会产生胃酸，加上很快身体就进入休息调理状态，这时候补充益生菌能更好的帮助进入肠道发挥作用。
益生菌服用方法三：温水/冷水送服
益生菌是一种生活在体内的细菌因此温度适宜情况下活性较好，因此在服用益生菌是选在用和体温相近的37度左右的温水最好，避免了热度将活性菌杀死，而如果是粉剂的益生菌则更适合用冷水服用，且为了保持活性菌的浓度冲调的水不要超过八十毫升，并且冲泡后半小时内服用完毕最好。
益生菌服用方法四：和合生元一同服用
益生菌和合生元是很好的一对搭档，研究发现合生元能帮助益生菌增值十倍到一百倍，合生元能给益生菌提供能量促进繁殖，因此两者合起来服用对于益生菌在体内的效果可以大大提升。
益生菌服用方法五：坚持服用
益生菌要想在体内达到较好的效果就需要坚持服用，只服用一次完全基本起不到调理的作用，最少要坚持十天以上才会有比较明显的效果，服用的同时还需要保持良好的饮食习惯、生活习惯，要想效果好需要巩固服用一两个月左右。
益生菌服用方法六：避免和抗生素一起服用
益生菌和抗生素是不能在一起服用的，因为抗生素的作用是杀死有害菌同时也能杀死益生菌，因此同时服用的时候益生菌并不能发挥作用，而服用抗生素后会导致肠道菌群不平衡，所以要在服用抗生素四个小时后再服用益生菌。
益生菌服用方法七：早饭前半个小时
益生菌的主要功效就是调节肠道健康，很多宝宝、儿童等出现这一问题的时候可以服用益生菌，这时候服用的最佳时间就是早饭前的半个小时，这时候益生菌能很好的发挥左右而且有利于早饭消化吸收。
7. 保健品怎么吃效果最好
1.恰当补充保健品
保健品虽有预防疾病的作用，但不能代替药物和正常饮食，合理膳食是提供人体所需营养的主要途径。
保健品有改善人体免疫功能的作用，但不能因此忽视人体自身形成的自然免疫过程。如体内缺铁时，白细胞杀菌功能减弱。但是，如果为此过多补充含铁的保健品，同样会抑制白细胞的杀菌功能。所以，不恰当地吃保健品，不但不会增强机体免疫力，反而会降低免疫功能。
不要完全拒绝保健品，但最好向医生咨询。保健品没有最好的，也没有坏的，却有适合你的和不适合你的。适合适量就对免疫力提高有帮助，是提高免疫力的途径之一；不适合不适量就没有任何帮助，相反还可能有害。
2.如何选择适宜的保健品
保健品应该在医生建议和指导下服用，不可以当作普通食品。选用时也有一些普遍的原则。
3.了解你的需要
如果你膳食结构很好，能从正常饮食中摄取所需营养，你的生活也很规律，能够坚持身体锻炼，有好的生活方式，大部分保健品对你来说就不是必需的，保健品对你来说就是“锦上添花”了。这种情况下选择保健品，就不要以含营养素为主，比如可以选择具有提高机体免疫力的保健品，或选择具有美容作用的保健品。如果你的免疫力也很好，几乎不得病，也不必吃提高免疫力的保健品。如果你容颜、身材保持很好，也不必要吃美容保健品，吃了只会增加肝肾代谢负担。
4.最常见的吃保健品错误是家里有一种保健品，几乎一家人都吃，把保健品当成“尝鲜”了。事实上老幼咸宜的保健品是很少的，每个人健康状况更不可能相同。
5.主要成分是什么？
在购买保健品时，一定要看成分标示，还要看所含的剂量。
6.吃保健品能致病吗？
保健品的保健作用主要是因为其中含有人体所需的各种营养素，但营养素之间也存在着相互促进、相互协同、相互拮抗作用。如锌和铁，过多摄入锌，可抑制铁的利用和生物学功能；而过多摄入铁，又反过来影响锌的吸收利用。无论哪一类营养素，再有营养价值，在人体内的浓度都是有一定限度的，过多了就会影响到其他营养素之间的平衡；营养素之间的平衡被打乱了，就会影响某些营养素的吸收利用，而每个营养素对人体的益处都是不可代替的，都是惟一的。所以，在补充营养素时，不能顾此失彼。
8. 人参怎样吃效果最好 吃人参效果好的方法
1、泡茶喝
人参是一种名贵的中药材，有的时候人们喜欢用它来进补。那么在这个时候用它泡水就是一个很好的方法，也是很常见的一种方法，将人参切片之后取出适量放入杯中，加入开水盖上盖子，半个小时之后就可以代替茶水引用。这种人参片可以反复冲泡，直到味道变淡之后吃掉。这种方法操作非常的简单，在任何简陋的情况下都可以进行，建议一般人群可以长期服用，能够很好的提高身体体质。
2、含片服用
如果不习惯用人参泡水，那么在这个时候我们就可以将人参切片，切片我们可以在药店中进行，切片完成后，每次取出一两片放入嘴巴中含着，味道没有了在嚼烂后吞下去。这种方法相比泡水喝之外更加的方便，几乎在所有的条件下都可以进行，适合一些体虚或者是大病初愈这些需要进补强身的人群服用。
3、研磨成粉末服用
人参对我们的身体是有很好的帮助的，但是我们一定要学会正确的服用方式，将它研磨成粉末服用也是其中的一种方法，用开水冲服，每次服用三克每天三餐各服用一次。也可以将制作成为的人参粉放入空心胶囊中，每天服用两粒，也是一天服用三次，这种方法适合比较名贵的保健品，能够更加充分的利用其中的有效物质，不容易出现浪费。
4、人参汁
将新鲜的人参切片之后放入容器中，用清水浸泡二十分钟之后再加入一些清水，只要能够淹没人参就可以了不要太多，然后盖上盖子煎煮一个小时之后服用药液。这种方法制作出来的人参汁浓度非常的高，服用之后补益身体的效果也更好，见效也快，适合大病初愈之后等需要紧急进补的患者。除此之外，也可以将人参放入锅中煎煮，这样也是一种不错的吃法。