⑴ 血糖高如何治疗
如果超过了正常值,我们要选择,一些降糖的药物,来干预,比如偌迈青之茶能缓解改善血糖高。不管什么方式,还是要注意一下自己的生活方式
1. 喝茶治疗高血糖
可能不少人已经知道了,茶叶对于高血糖是有不错的调节效果的。一般来说推荐大家喝绿茶,效果是相对较好的。
现在市面上有不少茶包,添加了水果在里面,喝起来味道很好,但是这边要提醒一下大家,果茶当然多数都是添加了糖分的,选购要慎重哦!
2. 运动治疗高血糖
常常训练、添加运动能够促进能量代谢。有助于降糖,运动须遵从锲而不舍、力所能及、按部就班的准则。
一般建议可以选择打太极拳、爬山或者是骑自行车、散步,这些强度相对较低的运动是最适合的。如果身体允许,那么做一些稍微激烈一些的运动也是可以的。
3. 增加维C摄入
增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量,能防止动脉血管壁被破坏,减少斑块堆积和心脏病,从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例,能提供抗氧化剂的最佳来源。