㈠ 怎样让锁骨更明显
想让锁骨更明显，瘦，是至关重要的。瘦了，锁骨自然就凸显了。希望以下的方法可以帮助你~
一、以锁骨为中心画圆圈似的进行按摩。
把右手放在左右锁骨中心向下凹陷处，像圆圈似的按摩。甲状腺在受刺激后促进了使新陈代谢活化的激素的分泌。左手也重复同样的步骤。
二、以锁骨为中心向两侧按摩
从左右锁骨的中心向边缘一方，分别用反向的手进行抚摩。
三、用手指轻轻按压左右锁骨
把食指、中指、无名指放在左右锁骨的正下方，从中心向两端轻轻按压。
（各6次为1组，做3组）
选自《擀面杖局部瘦身》，作者：铃木清美
注：只有持之以恒，坚持不懈的减肥，才能更突显你更加美好的一面，加油~
㈡ 锁骨显瘦且漂亮，想要拥有美丽的锁骨可以通过哪些方式
一字肩的搭配盛行，成为了许多女生外游的首选，拍照的时候露出锁骨，不仅仅能显瘦，而且还能衬托你的天鹅颈，看起来非常有气质。锁骨人人都有，只是明显与不明显之分罢了，一般来说，比较瘦的女生，锁骨会比较明显一些，但是锁骨不明显的人也不需要气馁，好看的锁骨也是可以经过后天锻炼而逐渐显现出来的，所以，学会了以下几招，经过一段时间的锻炼后，拍照时再也不用费力地往前耸肩把锁骨挤出来了！
具体的方法如下：
将橡皮筋套在手腕上，将双手抬高至与肩同一水平线上。调整呼吸后，背部往前弓，手肘部位在胸部附近，同时两手手背相合，有规律地按压胸部周围。
㈢ 怎样让锁骨更明显
1.先要站直身体，双手按在两侧腰上，双肩由上往后做最大限度打圈（打向后时会自觉挺胸收腹）不停做60次（最好以上）。
2.双肩由上向前做最大限度打圈（像冷的身体向前缩在一起似的）不停做60次。
3.双手自然下垂放在胯骨上，向上耸肩（像夹脖子一样）直到酸的肩膀向上耸不起来。我说的这三条每天最好坚持做两次以上效果会快点，有体力的人可以有空就练，练到做不动为止。坚持半个月左右就能摸到有点凹陷的锁骨了，坚持越久效果越明显。如果做完这些能顺便把胳膊伸直由下向后最大限度的来回伸（最好是胳膊和后背成90角）重复伸到做不了为止。这个动作会使平平的背部漂亮的肩胛骨慢慢凸出来。
㈣ 锁骨怎么练才能明显好看
很多妹子都希望可以练出美丽的锁骨，不过却不知道如何才能练的出来或者说更加明显，其实在家没有特殊的健身工具也可以实现 ，随手拿起你家中的一件物品，甚至两手空空都行，跟着以下文中的介绍做，你便可以轻松拥有十足的臂肌锻链唷！
明明就不胖，但锁骨和肩膀的线条却一直出不来？明明就不胖，却一直有双翩翩飞舞的蝴蝶袖吗？快拿出买了以后就没用过的弹力带，跟随性感健美的舞蹈老师JJ一起，打造完美手臂。若是没有特殊的健身工具也没关系，随手拿起身边的水瓶，或甚至是两手空空，都可以跟着以下的影片及说明，做到简单却效果十足的臂肌锻链唷！
第1招／阻力带
1.平均站在阻力带中间，把阻力带放在手臂后方。
2.双手一起下压，手肘往前。
3.手往上拉起，保持平均。
4.重复2、3的动作。
第2招／双倍三头肌＋弓箭步
1.从背后抓紧阻力带，往上下拉。
2.往前一步，确定膝盖超过后脚跟。
3.弓箭步加提腿。
4.换边重复1～3的步骤。
第3招／三头肌旋转练习
1.双脚略比肩宽，膝盖微弯。
2.身体像是往后坐，胸膛向前倾。
3.手臂往后伸直，保持高于躯干，然后反复旋转。
第4招／三头肌上下练习
1.在瑜珈垫上做平板式（两手肘撑地，身体提高呈现一平板）
2.右手臂撑地，左手臂撑地。
3.翻转右手臂下，翻转做手臂下。
4.右膝往前至左肩，左膝往前至右肩。
5.换边重复2～4的步骤。
第5招／Dancing Arms
1.手臂保持伸直，上下挥动。
2.手臂往前后来回甩动，加上臀部摇摆。
3.手肘弯曲，手臂上下交替。
4.手掌打开，往下翻转右臂
5.手肘运动，
6.手臂往上、往下。
7.换手重复4～6的步骤。
㈤ 怎样使锁骨变得好看呢
最简单的方法。。在面部去角质的同时帮锁骨也做做再。。涂一点点乳液或平常的面霜。。让它显得更有光泽。。就更加立体。。方便有用
㈥ 锁骨怎么保养才更漂亮
沐浴后将按摩霜涂抹在脖子到锁骨方向，以圆圈的方式按摩1-2分之后洗掉就可以了。还有就是通过锻炼来美化锁骨，哑铃扩胸锻炼、后仰推举支撑都是可以让锁骨更加美丽。
㈦ 锁骨怎么练才明显什么样的锁骨好看
练锁骨的方法有很多。日常生活中，比较常用的有哑铃扩胸、后俯卧撑、后俯卧撑、后叠俯卧撑、侧俯卧撑等。如果是在办公室，可以利用哑铃扩胸，活动颈部肌肉，工作时分两个阶段水平举哑铃来锻炼锁骨。其他时候要注意放松肩部和颈部肌肉，这样可以让锁骨保持更完美的线条。
锁骨怎么练才明显？
1.好好利用哑铃。哑铃可以放在办公室或者家里，锻炼锁骨可以充分利用哑铃。比如哑铃丰胸就是其中之一。具体方法是双手将哑铃举至与肩膀平行的位置，手臂与肩膀保持90度，然后以腰部为轴，保持身体挺直，再向左右方向扭转，每次转到极限后停留5秒，然后反方向旋转。每天这样做15轮。
2.往后推。在家里，我们可以趴在伤口上，然后弯曲回到双手与肩同宽的极端位置。幅度越大，我们越能锻炼锁骨，最好每天3-5分钟。
3.坐姿推荐。在办公室的时候，我们可以用椅子锻炼锁骨。方法是人坐在椅子上，背部紧贴椅子，然后双手握拳向上推，手臂保持伸直，然后慢慢放下，使肘关节和肩关节伸直，再向上推，使锁骨得到充分锻炼。
4.减肥塑形。除了做一些锻炼锁骨的运动，还需要保持良好的身材，其中一个就是减肥塑形，让锁骨的这些部位不要有太多的脂肪，这样形状就容易展现出来，锁骨的曲线也会更加圆润。如果不注意保持体型，即使运动锁骨也不能太明显。
㈧ 微胖女生如何练成好看的锁骨
锁骨是变美变精致必不可少的，建议大家可以通过练习天鹅臂来达到效果，不过练天鹅臂是比较累的一件事情，一定要学会坚持哦。这边给大家说下练习天鹅臂的注意事项和动作要领：
各位微胖的小仙女，要坚持哦！付出努力就会变得越瘦越没越精致！
㈨ 你们是怎么练出好看的锁骨的
锁骨闭合，同样双脚分开站立，步幅与腰同宽，上身站直并收紧腰腹与臀部，双臂屈肘侧平举，下臂收拢在上臂前，上臂与两肩连成直线，与上身垂直，弹力圈拧起并套在手腕处，双手手指按在左右锁骨中央部位，手臂往左右伸展。保持手指触碰在胸廓中央，上身往前俯下，胸部下方的部位弯下，同时侧平举的双臂往中央收拢，肩胛骨前压，锁骨闭合起来，令胸廓随之收拢，做动作期间保持缓慢的呼吸。