怎样扭秧歌好看

⑴ 秧歌十字步具体怎么扭 ，，，

简单来说,在两脚中间画一个十字。

1、左脚站在右上格

2、右脚站在左上格

3、左脚站在左下格

4、右脚站在右下格

然后往复循环，手臂向相反方向摆动即可。

(1)怎样扭秧歌好看扩展阅读：

秧歌是具有代表性的一种民间舞蹈形式。主要流行于我国北方地区。但因流传地区不同，又有陕北秧歌、晋北秧歌、东北秧歌、河南秧歌、河北秧歌、山东胶州秧歌和鼓子秧歌等。这种秧歌各有不同的风格和特点。一般是舞者扮成各种人物，手持扇子、手帕或彩绸等起舞。

在表演形式上，开始和结束为大场，中间穿插小场。大场为变换队形的集体舞，小场是两三人表演的带有简单情节的舞蹈或歌舞、小戏，有的地区将高跷、旱船、竹马灯、花鼓等歌舞形式俗称秧歌"(见《辞海》)。

⑵ 秧歌舞的基本舞步有哪些

有双膝屈伸、压脚跟、上身动律。

1、双膝屈伸：分为硬屈伸时和软屈伸时。硬屈伸时双膝快速屈伸并富有弹性；软屈伸时膝关节的要有内在的柔韧感，音乐重拍的动作身体重心向下；挺膝时双膝挺直，以示动作的哏、俏特点。

2、压脚跟：分为正步压脚跟、小踏步压脚跟等。压脚跟时后半拍双脚跟提踵，前脚掌着地，双腿挺膝，前半拍迅速双脚落脚跟，提起脚跟的时间要短，落地的时间要相对的长一些。

3、上身动律：分为横摆身和前后扭身。横摆身是身体的左右两侧胸腰交替提压，形成上半身的左右横摆。前后扭身是以腰为轴，以肩为主身体左右两侧交替前后扭身，肩与上身扭动形成一体，胯不要扭动，同时左肩走下弧线到后方。

秧歌舞相关介绍：

秧歌舞起源于古代农业劳动，劳动人民在田间辛苦插秧、耘田的劳动，以敲锣打鼓，用来助兴。表演起来，生动活泼，形式多样，多姿多彩，红火热闹，规模宏大，秧歌内容包含量大，形式多样又富于变化；再加上扭秧歌舞蹈动态丰富，使看秧歌的人也心花怒放，豪情倍增。

秧歌舞在风格上既有火爆、泼辣的特点，又有稳静、幽默的特点。动作既哏又俏，既稳又浪，而且稳中有浪，浪中有稳，刚柔结合，不能扭扭捏捏缠绵无力。东北秧歌音乐的传统乐曲十分丰富，旋律的各种变化，乐曲的连接，调性、调式的变换都要顺。

⑶ 怎么学习扭秧歌

1、做好准备姿势，双脚自然并拢。

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2、第一步，向右前方迈左脚，左脚跟立右脚尖半个脚掌的位置，手臂按走路的样子摆动即可。

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3、第2步迈右脚。右脚从左脚内侧绕过左脚，站在左脚的左前方，这时右脚脚跟可以向左边倾斜一些，这样更有利于站稳，不摇晃摔倒，手臂按走路的样子摆动即可。

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4、第3步再迈左脚。左脚向左侧平行移过来就可以，移动的宽度与肩同宽就行，学习的时候动作不要太大，以便保持平衡，手臂按走路的样子摆动即可。

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5、第4步还原右脚。右脚直接下移到自己感觉到舒服的地方站稳，手臂按走路的样子摆动即可。

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(3)怎样扭秧歌好看扩展阅读：

在民间，对秧歌的称谓分为两种：踩跷表演的称为“高跷秧歌”，不踩跷表演的称为“地秧歌”。近代所称的“秧歌”大多指“地秧歌”。秧歌历史悠久，南宋周密在《武林旧事》中介绍的民间舞队中就有“村田乐”的记载，清代吴锡麟的《新年杂咏抄》中明文记载了现存秧歌与宋代“村田乐”的源流关系。

2006年5月20日，秧歌经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

⑷ 扭秧歌时有哪些动作要领

a) 压脚跟：不同脚位的压脚跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。压脚跟时后半拍双脚跟提踵，前脚掌着地，双腿挺膝。前半拍迅速双脚落脚跟，提起脚跟的时间要短，落地的时间要相对的长一些。
b) 双膝屈伸：不同特点的双膝活动。硬屈伸时双膝快速屈伸并富有弹性；软屈伸时膝关节的屈伸要有内在的柔韧感，音乐重拍的动作身体重心向下；挺膝时双膝挺直以示动作的哏、俏特点。
c) 上身动律：东北秧歌的身体韵律主要是左右摆动和前后扭动。横摆身是身体的左右两侧胸腰交替提压，形成上半身的左右横摆。前后扭身是以腰为轴，以肩为主身体左右两侧交替前后扭身，肩与上身扭动形成一体，胯不要扭动，如肩的交替前后划圆即右肩带动上身后走上弧线到前方，同时左肩走下弧线到后方。

⑸ 华晨宇扭秧歌扭出痛苦面具，扭秧歌有什么技巧

华晨宇扭秧歌扭出痛苦面具，扭秧歌有什么技巧？

华晨宇作为一名歌手却扭起了秧歌，让人听起来都觉得有那么一些些的好笑，网上流传着一段视频，是华晨宇在学舞蹈，这个舞蹈过程当中要有扭秧歌的步伐，而华晨宇在学习的过程当中看起来非常的痛苦，甚至有的网友说华晨宇扭秧歌，甚至扭出了痛苦面具，再经过老师的多次教学之后，他仍然没有把秧歌的动作融会贯通，无论是在拍照或者是休息的时候，他都在练习当中，可以说是非常的认真。

⑹ 走十字步，就是扭秧歌必备的步伐是怎么走法

1、跳步甩绸面对一点跳步后踢腿动作上体向行进方向略倾两臂持绸巾于体侧举甩绸时大臂基本不动由小臂屈伸完成一拍一个跳步。

2、进退秧歌步：十字秧歌步由四步动作构成左脚开始向右斜前一步右脚向左斜前。一步左脚向右斜后方退一步右脚向右斜后方退一步。两手分别在体前、体侧做挑绸动作。

3、跳步摆绸：十字秧歌步后一个园场1—4拍原地跳步后踢腿一拍一跳两臂侧屈于，上做小摆绸动作，5—8拍原地跳步后踢腿两臂上举左右侧摆绸。

4、跳步秧歌由四步动作构成。左脚开始一拍一步前进两步第三步左脚向前做跳步。右腿屈小腿平行手臂在顺风旗动作转头看侧手第四步右腿向前自然而迈一步动作同第二步。

5、颤步挽花由四步动作构成。左脚踢、右脚提踵立左肢落地时略屈膝双手在左旁挽花一次两腿交替做颤步第二步双手在右旁挽花一次。第三步双手胸前交叉挽花一次。第四步双手侧举挽花一次。

6、吸腿跳左脚向八点方位迈一步起右腿屈膝大腿与地面平行脚向左靠近两臂从体侧向体前摆动右臂下盖、左臂掏手至斜举反向动作相同。

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注意事项：

中老年人在扭秧歌时，要注意运动量，不要过分扭动腰部，扭动的弯度和角度也不要过大，时间不要太长。如果活动过量则会导致腰肌劳损，肌肉超负荷而受到损伤。如果闪了腰用户也会感到腰部疼痛，弯腰行走也会加剧疼痛感，而且还不能久坐或站立，偶尔会表现出有向臀部蔓延串通。

如果真的闪到腰也不要着急，先马上停止动作，赶快坐下来休息。如果没有骨折，则尽可能地采用冰敷，不要推、揉扭伤或拉伤的部位，以免加重病情。刚扭伤的前三天都需要采用冰敷，每次敷10~20分钟，每天多进行几次，让受伤部位的淤血肿胀程度降到最低。如果扭伤两天后，还持续的肿胀和疼痛，则应去医院进行诊断。