1. 毛笔的拿法手势
毛笔拿法如下：
1.右手伸开手掌，四指自然并拢，大拇指自然向上。
2.自然的将右手无名和小拇指进行弯曲，并中指食指，自然稍有弯曲。
3.左手拿笔直接放到中指和无名指处，垂直右手拿笔。
说完各自的用途以外，我们根据一套正确的握笔姿势图来学习一下拿毛笔时正确的握笔姿势。如果已经写过毛笔字的朋友可能很自然的就会拾起笔来，但是对于第一次使用毛笔的朋友的来说，按照以下学习相对会简单很多。
初学书法时我们第一件事学的就是正确的拿毛笔的姿势，对于报一些课程专业学习的人来说可能老师都已经认真的讲过了。但是对于一些自学毛笔字的人朋友来说可能都要查询一下，但是查询后发现很多说法，其实在现代学习书法所谓正确的握笔姿势指的是就是“五指握笔法”。
2. 正确的握笔姿势
正确的握笔姿势因笔不同而不问。以握中性笔为例:
1、伸出拇指和食指，两指轻合成圆环状，
3. 正确的握笔姿势
正确的握笔姿势要做到以下几点：
1、拇指第一关节腹面右偏上接触笔杆
2、食指指尖偏中指方向一侧，在拇指触点更接近笔尖位置，食指和拇指直接不可紧靠，要有一点距离；
3、笔杆接触中指指甲下部，第一关节线偏上的位置；
4、笔杆靠在食指根部骨节鼓起的位置附近，不可远离。
4. 儿童握笔的正确姿势
儿童握笔的正确姿势如下：
一、右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后些，食指在前偏右，这两指紧紧夹住笔杆。中指在食指上面，用第一个关节托在笔杆，无名指和小指在中指后自然弯向掌心。
二、笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。
三、食指与大拇指捏笔时，中间呈椭圆形。
四、手掌与手臂成一直线。
五、捏笔手指与笔尖的距离为2.33厘米～2.67厘米。
六、写字时，手的支撑占在碗豆骨上。
写字握笔详解：
1、写字首先坐姿要好，写字就和画线条一样，没有好的坐姿就不用谈写好字了，坐姿端正还可以预防近视。
2、握笔时要放轻松，不要死死的拽着，那样写出的字硬邦邦的，就会写成我们通常说的棒棒字。
3、笔杆的斜度不要太小，控制在四十五度到六十度之间，笔杆斜度不恰当的话，写出的字会显得呆板，没有生气，写字的速度也会受到限制。
4、执笔时食指指尖距笔尖约一寸，执笔要正，不然的话写出的线条没有骨气，也没有韵律，显得拘谨不够大方。
5. 书法握笔的正确姿势图
书法握笔的正确姿势如下图所示：
1、大家都能简单看出来，食指被拇指压住了。（这也是最多人所犯的握笔错误姿势，中指也最易长茧和疼痛）
2、食指过度用力紧压到变形了。（这样握，食指根本就失去功能了）
3、食指弯曲，只用食指腹尖少数的面积接触笔杆。（费力、手酸）
4、看起来好像是正确握姿，但细看食指：握笔的高度和拇指相同，指尖对指尖，这会造成食指的紧绷、手酸，不易出力，进而使得食指接触笔杆的面积也会跟着不足。
6. 抓笔的正确姿势
正确的握笔方法：食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低。如图所示：
错误握笔方法：
1、拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。
2、拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。
3、手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。
(6)怎样握笔姿势正确的图片扩展阅读：
“握笔姿势不对，也大大影响孩子的视力。”武大人民医院小儿眼科教授周炼红说，门诊接诊了大量握笔姿势错误的孩子，这种错误的握笔姿势也叫做“近视握笔法”，即拇指叠在食指上，左、右眼距离笔尖不一样，这样会挡住右眼视线，于是孩子们会不由自主让右眼靠得更近一些。
周炼红说眼睛看近处时睫状肌会收缩，晶体悬韧带松弛，眼睛晶体则借助这个弹性变凸，就像放大镜一样看清楚物体，这就是眼睛正在使用调节功能，时间久了眼睛就会疲劳。而错误的握笔姿势让右眼离焦量更大，最大程度甚至相当于戴着1000度的近视眼镜在看书写字。时间久就造成了近视。
7. 正确的拿笔姿势
正确握笔姿势有口诀：
一寸一环两适宜，四点定位三避免。
“一寸”指拇指尖距离笔尖约一寸。
“一环”就是拇指和食指自然弯曲，两指夹住笔杆合成一个环形。
“两适宜”是拇指、食指、中指夹笔要松紧适宜，无名指和小指弯向掌心要虚，运笔才灵活。
“四点定位”指三指夹住笔杆前端，笔杆后端斜靠在食指骨高处。
“三避免”即避免拇指关节耸起挡住视线，避免拇指与食指对碰捏笔，避免拇指与食指交叉叠合捏笔。
(7)怎样握笔姿势正确的图片扩展阅读：
孩子正确的坐姿：
身体端正坐姿，两腿自然的平放，并与肩同宽，头部应该和上身略微往前倾，胸部离桌子大概一拳远距离，两臂平放在桌面上，右手握笔写字，左手按纸，纸需要放放正。
特别提醒：由于小儿肌肉的还未完全发育，一般比较大的肌肉会先发育，而细小的肌肉发育要晚些。对于初入幼儿园或小学的孩子，跑、跳都很自然和协调，但是会发现手部肌肉，做精细动作的能力会尤其的差，这是由于孩子的手部鸡肉还未完全发育。