‘壹’ 怎样炒青菜可以让它看上去格外翠绿
1、淡盐水浸泡。淡盐水浸泡的目的是在青菜表面形成一层保护膜，防止青菜氧化发黑。
一般是先将青菜叶洗净，用淡盐水浸泡10分钟便可。
‘贰’ 怎样炒青菜可以让它看上去格外翠绿
用料
青菜
菜籽油
盐
白糖
炒青菜的做法
把菜叶一层层剥开，用水冲洗干净
小贴士
1.江南的青菜最佳实用时间是每年冬天12月份初霜降开始到来年的3月，其它时段的青菜口感和质量就大打折扣了；
2.洗青菜要有耐心，菜梗里会有很多泥巴，要多冲洗才能洗干净，因为这个时段的青菜不用打农药，所以不必长时间冲洗，但是一定要先洗后切，否则维生素流失会很多；
3.现在为了健康炒菜的时候都要热锅冷油，即把锅烧的非常烫后，加油，马上放菜炒，这是非常健康的做法，因为油的温度越高，越会产生致癌物质，以前的菜籽油是传统工艺压榨，里面有种物质叫介酸，芥酸会引起心肌脂肪沉积和心脏受损。现在工艺改进，完全没有这种怪味，而且品质堪比橄榄油。
‘叁’ 炒菜发亮有什么技巧
炒菜五条小技巧，让炒出的菜味道鲜美、色泽鲜亮！
99％的菜都在临近出锅前才可以加盐，醋，这两种调味品，过早的投入不仅影响口感，还会使菜变得难看
下面给大家共享几个妙菜小技巧，让你炒出的菜味道鲜美、色泽鲜亮！
1.防止茄子变黑，在炒茄子的时候适量加些醋，炒出来的茄子颜色很明亮。同时要记得，茄子切开后要立即下锅，不然茄子会氧化变黑。
2.很多时候炒出来的豆腐会有豆腥味和咸味，其实只要在下锅前，将豆腐放在开水里浸润10分钟，这些影响口感的味道就会消失。
3.想要炒出来的藕片白白净净，在炒的时候加清水就可以做到。
4.要锁住蒸菜的原汁鲜美，需在蒸锅的水开后，再将菜放上蒸笼，这样鱼或肉的外部突然遇到高温蒸汽会立即收缩，内部的鲜汁不会外流，就能保证鲜美口感。
5.加热开水炒出来的青菜又鲜又嫩，可以减少青菜在锅里的时间，而加冷水则会延长青菜的烹炒时间，导致炒出来的青菜又老又不好吃。
‘肆’ 炒菜怎么保持菜色鲜亮
1、用开水汆一下，将锅中清水烧开，放入少许油和盐拌匀，将蔬菜放入庆者开水里煮2分钟至断生旅空，捞出。另起油锅烧热，放入汆煮过的青菜，加调味料翻炒匀即可出锅。这样炒出来的菜，青翠欲滴。
2、加些低度白酒，誉镇薯可在烹调时稍加白酒，能使蔬菜的颜色更加鲜艳透明，也不影响菜的营养价值。
‘伍’ 炒菜的时候如何让菜保持鲜艳的颜色
炒菜能让菜保持鲜艳的颜色，其秘诀就在于掌握好火候，猛火快炒，一熟即可，宁愿稍偏“生”也不要炒得过熟，因为青菜过熟会失去本身的水分，便不好吃了，也不好看了。
主料：新鲜油麦菜 500g，花生油适量，蒜2瓣，水适量，食盐5g，
方法/步骤
1、先将新鲜购买回来的油麦菜拆开一条条菜梗带叶洗净，不用切段，沥干，等待下锅。
2、洗净炒锅，最好是用煤气。武火加热至炒锅无水分，加入适量花生油。
3、等到花生油发出噼啪声时，加入适量蒜头。
4、将洗净的油麦菜放入炒锅内迅速翻炒，此时最好的工具不是锅铲，而是筷子。一直翻炒，不要停。此时视油麦菜的沥干水分的程度，加入少量清水。
5、翻炒至九成熟即加入适量的食盐，再继续翻炒一分钟，即可出锅食用。
‘陆’ 炒蔬菜怎么保持绿色
要想身材变得苗条好看，一定要多吃青菜少吃肥肉。我们几乎每天都离不开青菜，青菜的种类很多，但是都有一个共同点，就是新鲜好吃，清脆爽口，也有一个缺点，保质期极短，而且做出来很容易菜叶发黑发黄，做的不好了还容易发黏，吃起来一点都不脆爽。
其实炒出来的青菜之所以不爽口又黑又黄，是因为少了一个小步骤，我以前做青菜的时候也经常会遇到这样的问题，但是自从做了美食博主以后，也认识了几位专业厨师，有时会向他们请教一些关于烹饪方面的问题，这个青菜炒出来发黄的问题，我曾经询问过专业炒菜的师傅，他告诉我加上这个步骤，再注意一些小技巧的话，炒出来的青菜又绿又亮，非常清脆爽口。
第一步，不管是什么绿叶蔬菜，包括油菜，生菜，油麦菜，空心菜等等，只要是带绿色叶子的，一定要先放在清水中冲洗干净，然后再加入干净的清水撒上盐去浸泡15分钟，这样能够在菜叶外面形成一层保护层，在制作的时候不容易发黄，而且盐还有杀菌消毒的作用，对菜叶表面的一些细菌虫卵有一定的杀菌作用。
第二步，清洗好的绿叶蔬菜不要直接放入油锅中去煸炒，一定要先焯水，焯水的过程中要注意，水里面要加入一勺植物油，然后要等水沸腾了才能把青菜放入，加入油以后青菜的叶子会变得又绿又亮，焯水的时间十秒就可以，不要长时间在水中浸泡，这样会使叶子变软，炒出来不清脆。
第三步，这时就可以放入油锅中去煸炒啦，油温六成热，爆香以后就放入青菜，煸炒的过程中一定要大火去爆炒，需要调料的一定要提前准备好料汁，把需要放的调料全部一次性倒入，这样能够节约时间，煸炒成熟以后迅速撒盐出锅，不可以拖得时间太久，大火的目的就是缩短炒菜的时间，时间长了也会导致菜叶发软变黑。
【烹饪小提示】
在炒绿叶青菜的时候要注意，煸炒成熟了菜以后再把盐和料汁放入青菜中调味，放入调料以后迅速翻拌均匀出锅，不可以拖延，否则菜叶会立马变黑变软，做出来不清脆。
‘柒’ 炒青菜时很多人的菜色难看，怎么保持菜色鲜绿
引言：很多人在平时的时候喜欢吃一些青菜，但是炒青菜的过程中很多人炒的不好看，我们怎样炒青菜才能够保持菜色鲜绿呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
最后一点我们就是要用油进行爆炒，因为我们在炒的时候油温一定要达到七八成熟，这个时候才能将它炒得比较好看，不要用低油温炒菜，这个时候他的菜色会比较不好看。所以在平时的时候，我们拥有这样的正确步骤去炒青菜，它的菜色一定会比较好看，而且会色香味俱全，所以在平时的时候我们就这样炒青菜。
‘捌’ 想要炒出的菜叶绿又亮，有什么技巧呢
想要炒出的菜叶绿又亮，有什么技巧呢？我们每顿都会炒菜，你知道哪些技巧吗？
食材最基本的可以分作荤素两类，多数人应该都会更加偏爱于肉类，我个人的话则会对各类蔬菜比较钟意，无论是出去点餐，又或者自己在家制作，都会是优先选择蔬菜。可是每次在家做出的蔬菜比起在外面餐厅吃的，总是会感觉有些不如，不仅仅是味道，就连色泽方面也是存在着一些差距的，远远不够餐厅里面的那么翠绿。
3、最后还有一个最为简单直接的方法，那就是在处理蔬菜的时候，直接就将蔬菜菜叶与菜梗相互分开，下锅的时候先将菜梗炒熟，最后才下入菜叶翻炒出锅。因为蔬菜不同部分的成熟度不一样，同时放入的话根本就无法把控好火候，菜叶嫩绿的时候菜梗没熟，好不容易菜梗熟了，菜叶却又变得焦黑了。
‘玖’ 怎样炒青菜可以让它看上去格外翠绿
您好，我们炒青菜不再让他要格外翠绿，还要让他好吃，看看我的办法您可以尝试一下。
第一：盐水浸泡。
很多人炒青菜前，都是将青菜清洗干净，然后就下锅炒了，其实这么做是不对的，要多加一步，将青菜放在淡盐水中浸泡一会儿，这么做虽然浪费一点时间，需要等待，但是这么做有很大好处，可以将青菜上的农药残留去掉，还可以在青菜上形成保护膜，那么炒出来的青菜会更翠绿。
第五：有的蔬菜不要焯水直接下锅炒最好。
比如我们最近经常吃的白菜、包菜，一定要直接下锅炒，别焯水了，炒的时候要大火爆炒最好，而且炒的时间一定要短。
第六步：有的蔬菜不需要炒，直接烫一下就能吃了。
比如上海青、秋葵、生菜等，烫好之后摆在盘中，锅中加入一些食用油，炸些蒜末，在加一些蚝油生抽，就可以将这个料汁淋在青菜上了。吃起来非常鲜美。
‘拾’ 怎么炒出翠绿好看的蔬菜，其实只要注意这几点
第一招：淡盐水浸泡
在把蔬菜洗干净后，放入淡盐水中浸泡10分磨渣陆钟，然后再进行后续的步骤。
经过这样处理的蔬菜，炒出来颜色会翠绿很多。
第二招：快速烫过
绿叶蔬菜洗干净后，放入热水中烫一下。注意只是烫一下，而不要把蔬菜烫熟了。
然后捞出，使用冷水冲凉，可保持绿叶蔬菜的颜色不变。
第三招：炒菜不盖锅盖
很多人炒菜的时候习惯盖锅盖，殊不知这就是蔬菜颜色不好看的一大罪魁祸首。
人们都知道绿叶蔬菜中含有大量的叶绿素，但是都不知道叶绿素里面含有很多的瞎顷镁。也正是有镁的存在蔬菜才能呈现出绿色。
而盖上锅盖后，有机酸无法挥发出去，就会代替了梁首镁。这样一来蔬菜就不鲜绿了。
第四招：放点料酒
在大火翻炒蔬菜的时候，抽空放点料酒。可降低有机酸的含量，使得蔬菜中的镁含量尽量少被取代。从而使得蔬菜的颜色保持翠绿。
当然最重要不要把蔬菜炒糊了和炒得太熟，不然怎么样都没办法让菜的颜色好看了。