⑴ 传统武术如何提高自己的实战（打架）能力
我看电视，电影，小说。师父怎样教徒弟。
师父在教徒弟之前几句话这样讲的：练武强身练体，保家安民，保家卫国，品德修行，礼育道为，不是无理取闹，无聊事斗非。
武术如要有实战能力，必须在实战中煅炼，如果自己一人炼再好拳术再用功也难达到实战效果，以前大家主家的公子哥在家炼的十八班武艺全精通，自夸帅才他如和久经战场的大将对打必败无疑，武术没有实战就是花架子一打就败，绝技可以自己炼，硬功可以自洞樱己炼，没有绝技没有硬功再没有实战那叫武术体操，打一个两的平常人还能应付，特种兵为什么历害，那都是经过实战训炼。拳击手为什么历害那是人家炼的绝技硬功，他一拳打出去的力度是常人的几倍，炼武术不以实战炼，光站是一棵松坐象一个钟不偏不斜行如风也不行。
4最后说武术必须打实战，这样才能发展实用性和人民的关注！
问，传统武术如何提高自己的实战（打架）能力？
关于这样的问题我来说说个人看法，本人江西九江人，身高170左右，从事职业保镖工作二十多年。首先我们要去了解何为格斗？在过去的传武之中，（叫搏杀）何为搏斗？用最快方法将对方击倒或者杀死。这就是搏击术。
搏击须要足够的力量和速度，才能造成强大的杀伤力，这是在搏击场上必须要拥有这样的势力，才可以绞杀对方。（这就是过去的搏击术）
在现在这样的法制 社会 中，搏击以行成了赛场上的竞技术，那么就是在有规旦蔽范中进行的一个搏击项目。
在现下的 社会 中两者没多大的不同，就看个人的速度和力量上的格斗技巧来决定赛场胜负。
街斗和赛场是两码事，无任何规范。怎么实用怎么来，怎么顺手怎么打。当然是搏斗都要讲究一个策略和搏斗技巧。一切的技巧都是建立在速度和力量上架构上。这点是毋庸置疑的。没力量起不到伤害节奏，没速度达不到攻击效果。这就是武术的宗旨。关于传武如何达到街斗之效果，这要看个人对武学的领悟度来权衡的。作为一个合格的传武之人，连这点都没领悟到，说明了一个问题。你进错了庙门，拜错了师。至于想如何提高街斗的本领，一，须要有一个高人指点你搏击上的一些近身搏击技巧与实战的讲解。要手把手的让你体会到如何是攻击效果和攻击手段。当你掌握了这些专业知识，还得有一个良好的陪练者，才能让你领悟其中要点。那么你才能明白什么格斗。以上就是本人给你的个人见解，希望能够解决你心中的忧虑。
百招通，不如一招精。根据自身条件，练就几个绝招就行。武术是表演用的，打架是实战，马虎不得。大将脚下踏白骨，英雄名下多鬼魂。他们是战斗中，提升。
传武为什么不能打？因为 花了太多的时间在和打不相干的事情上，练打脱节 。下面具体说说如何提高武术的技击性！
1. 千招百能无力不行，一定要进行力量训练。
那些说什么四两拨千斤是最害人的，没有力量，速度，总是心虚的，或者说自欺欺人，害人害徒弟，误人子弟。过去老前辈都是练力量的，包括杨露禅都练石锁（其实练石锁也不是拙力，也化，也用腰胯力），还练鹰爪功，老前辈没事拿个20多斤以上的武器练，也是在辅助练力气。一力降十会，功大不讲理，没有力量，只懂技巧，就像一个小孩跟大人打架一样，懂得技巧再多也无用。力量其实就是格斗的本钱，格斗中力量不是万能的，但是没有力量是万万不能的。技术的确是衡量水平高低的尺度，水平越高就表示技术运用的越好，但是不要忘记，没有力量任何技术都不能运用出来。速度，力量都是搏击的本钱。没有功力，打人像给人挠痒的。
2. 少练套路，多练散手，也就是打法。
"武术教全盘，点寸不轻传”。在这句拳谚之中，所谓的全盘就是整套的意思。整个套路甚至于是一套又一套，练都练不完的纳迟丛套路.但是“点寸”——是对打实战的秘诀——却不可以轻易的“传”授的。武术能打的就那几下子，八卦掌开始就单双顺，形意拳裹钻践，太极拳8法。核心的东西就那几下子，教完了如何收费？那只有编套路，从24，到36，到64，到108.学也学不完，但是打法肯定就教给了儿子，一两个徒弟，传武的保守。不仅要练套路，知其然，还要知其所以然。要懂打法，走少而精的路线，拳击不也就直摆勾吗？少了才容易精，形成本能。正如老子说的，少则得，多则惑。
套路只是武术传承的工具，而不是武术的本质。最早的武术是没有套路的，只有散招。后来，一方面是老师为了生计（真正的东西都不多，如果几手散招教完了，徒弟们作鸟兽散，老师岂不得饿死？）认为练了套路，或者站桩就可以长功力，你套路练的再好，就有反应意识了？会迎击了？知道躲闪了？如何保持距离了？把握时机了？套路，也就是顶多像拳击运动员对着镜子空击而已。
3.要多实战。
由于很少实战，就不能通过实战去取舍所练的到底有没有用，怎么用。很多都是自己想象的一厢情愿的招式，到时候用的时候发现对方根本不按套路出牌，我们花了太多的时间在，手怎么放？ 架子怎么摆，从来不问这个姿势有护头吗？ 可以快速进退吗？ 如何打，怎么防？ 对方不按照你的套路出牌，怎么办？ 你想这样，那样说手的时候，对方拳已经收回去了，而且第二拳，第三拳已经到了，你还沉醉在他第一拳说手，伸手的时候。。。。由于经常在陆地游泳，不下水，自然下水感觉到生疏。
武术在现代战争中己不占统治地位。更多人为的是强身健体。专业人氏更多的是为了商业利益。所谓实战实质就是商战。
武术加跤越练越叼!
在练的过程中加上擒拿摔打，就能很快的接近实战，习练中结合实战，心与意合，气与力合，打在何处，用在何处，很重要。
一个人的心胸还有差别，武术，体力各方面一样，但狠与不狠，良心与否，敢否先下手为强，敢致对手于死地与手下留情等各方面还是有不小的差别的
⑵ 如何打好实战
战术很很很重要
另外动作的连接 脚下的步法 反击 迎击的机会 一个最基础的撤步反击 只要你抓好落点 任何人都没问题 也是奥运会上运动员的主要得分技术，只是看你能不能抓住了
发声来着，声音要大洪亮，有气势！在对方未出招或准备出招之前进攻，进攻要有速度和力度，要给对手精神和肉体上的压迫，最好是在对手出招后准备转换另一招时来攻击他，这样他就会觉的你很可怕！因为只有这样他才会觉得你能摸透他的招式。而不感轻易进攻！
还有不要有胆怯行为，即使有的话也万万不能表露出来，眼神要有杀气，这样才能让对方害怕，
进攻时尽量上头，往头上踢，踢中头部不仅仅是能得两分跟能给对方心里造成障碍，可以让他想进攻又不敢进攻，想打人又怕挨打！
打比赛不可用自己不熟练的招式，不要老想着玩花的，用自己拿手的招式对付对方，毫不握搜留情的去攻击，同时要知道怎样去保护自己不受伤害。
技巧很重要的
开始要给对方个下马威
踢腿狠准稳快
可以使用连续单腿横踢或者连续两腿横踢
如果双飞三飞稳的话
也可以使用
然后就要保存体力了
可以不踢对方
也觉不让对方踢到自己
快要结束的回合
体力也差不多恢复了
再跟对方死磕
一场下来
轻松赢的
平时实战的时候注意技巧就好了
不要记忆内些组合腿法
没什么用
到实际的时候
什么好用用什么
既然出腿就以踢倒的目的踢他
平时多练横踢和下劈(包括离合外摆)
如果怕对方反击而自己又感觉下一腿未必会中
就选择进身
女生的话.一般都是用下劈.横踢.双飞.假双飞等等.男生的话.用的腿法比较多.还有后旋.像后蹬.侧踢.一般动作用的时间的多.不可以很好的击倒对方.一般乎猜在实战中很少用..
腿法的破解.这个比较难说.要看实际情况.每个人都有自己的习惯.有不同的缺点.
在跆拳道里面.体力一定要好.虽然只是打短短的几分钟.但已经很累人了.还有.速度一定要快.让对手防不了.出其不意.变化要多.
我个人觉得.下劈是挺好用的..特别是上头..
招是死的，人是活的。比赛的时候千万不能去看自己一贯的套路去打，因为对手是各种各样的，不可能都按你的意思来。
建议你在比赛的时候打反击得分，不提倡主动进攻。平时多练些攻防反击技术。比如横踢用后踢反击。旋风踢用推踢封出腿路线。双飞用侧踢破坏重心。对方跟进，就用下劈阻击。因为你进攻的同时就是破绽的暴露，容易被对方打反击得分。阻击了以后可以用横踢反攻，不要给对手喘息的机会。另外要注意步伐的灵活运用，不要被对方的假动作骗了。自己也要多晃动身体，做假动作引发对方的进攻从而打反击。如果和对方的分数有点差距了，在扮不回来的情况下可以尝试KO对方。也就是用反击后旋踢或后踢打头。但高位击打有一定的危险性，如果失败，对方会再多得你几分。反正是要输了，就死马当活马医吧。这个不推荐你用，毕竟你没学的这么多。目前应该把基础练好。横踢侧踢后踢必须练熟练了。横踢侧踢包括前脚和后脚的都要会用。（其实后踢是很实用的，建议你多练连~）
下面给你些比赛腿法的运用数据：
（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这
招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点：
出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会
要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如
果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法：
拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢
进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D
训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！）
（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻
击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所段顷历以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后
跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体
姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是
如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横
踢/干脆就一个后旋KO掉！
进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20%
训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。）
（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等
进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60%
训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉）
3：转身横踢（TURNNING KICK）
威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多
腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 ……
进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 训练指数：10%/100%
看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课
，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！
4：后踢（BACK KICK！）
我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽是要转身，但是很强，幅度小（由于是直线踢出），力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也
可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有
好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有
好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以下劈来应付。
⑶ 我怎么才能提高实战能力
这是很多自我习练武术者的困局，在实在没有志同道合的朋友情况下，可以建议你以下几点方法来释放自己的学习能力，获得练习的效果：
1、你懂得从电影中学习动作招式，说明你还是有强烈的爱好和一定的模仿领悟能力，这是将兴趣发挥到极致的一种良好表现，希望能够坚持，所谓的招式都是为了应对不同的情况应运而生，因此从电影中是去发掘技巧和进攻防守中的微妙，并不一定是动作。因为电影中的动作更多经过艺闷橡让术修饰，并没有实战中那么直接，有时反而会更耗体力。
2、通过电影中的一些动作技巧，可以先进行自我姿势体验，主要是用来了解动作的实用性，自身的柔韧可行性，力量的基础能力，关节技的合理性等。同时也能更了解人体的构造，通过自身的动作模仿，达到实质的理解，而不是电影表面化的动作印象。
3、在单人搏击动作训练中可以通过器械来训练自己的反应和动作正确度，抗击力等，比如沙包，速度球，木人桩，甚至用网球、羽毛球拍、等都可以提高。武术武器就不用说了，同时也可以提高实战能力，真正蚂局的实战主要是在临场时能有良好的心态将这些本领变成本能反应爆发出来。
4、在无器械的情况下，可以运用假想敌方式训练，不必太刻意，意随心发，主要让自己最大化的发展使用身体武器的能力，强制自己快速反应，让自己了解自身的弱点等功效。这样的练习方式可以获得很多意外收获，一段时间再去变动改进总结收获，能为实战中多长几个心眼。
最后还是希望找一些朋友或者加入类似的当地爱好群体，在一起切磋练习，能提升得更快，获得更多，不要怕别人说不专业，或者对方不专业，只要有共同的如卖目标，多交流，都能有不错的成效。望有收获~~
呃细看一下你的资料，是小学生哟，那再多一个建议，就是可以参加兴趣小组或者武术培训班之类的集中学习地方，可以更容易的找到水平相近的人一起对练。