1. 长期反转拍训练的效果
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什么是翻转拍
反转拍也称双面镜、蝴蝶拍、调节返棚训练拍等，说的都是同一个东西。我们平时说的反转拍一般是指“正负球镜反转拍”，除此之外，还有棱镜反转拍、红绿镜反转拍等，虽然都是反转拍，但用途、使用方法和解决眼睛问题不同。最常用的就是“正负球镜反转拍”了。
正负球镜反转拍，就是“近视度数-远视度数反转拍”，一般是由两对镜片组成，一对是远视镜片，另一对是近视镜片，同侧度数相同，两对镜片由一手柄进行来回翻转，外观像“蝴蝶翅膀”，所以也称之为“蝴蝶拍”。
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反转拍的作用
反转拍最主要的作用就是训练调节灵敏度，改善调节滞后。其次可以用反转拍训练增加调节慧岩幅度，改善调节功能不足。
如果非要说反转拍有防控近视的作用，那只能是通过反转拍训练调节能力和灵敏度，调节能力得到改善后，近距离用眼不容易疲劳。
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反转拍怎么选择
反转拍的选择一定是根据眼睛的调节功能情况来选择，并不能随便购买一个就拿来训练。所以，购买反转拍之前一定要先带孩子到专业眼科机构检查视功能。
反转拍一般有八种型号，从±0.50—±4.00。常用的一般有±2.00和±2.50。但是如果调节力比较差，就要从小度数的开始训练，切不可一开始训练就拿±2.00的训练，如果用错了度数，孩子不仅看不清，还容易导致眼睛疲劳，得不偿失。
反转拍要漏碧则配合视力卡来使用，视力卡有20/30,20/40,20/50三个型号。每个型号都有5张不同视标的视力卡。分别是E字视标卡、单字符卡（字母）、三字符卡（字母）、四字符卡（字母）、五字符卡（字母）。生产厂家不一样，视力卡内容略有不同。
还有一种反转拍，叫可调节插片反转拍，就是只有手柄和可固定镜片的半圆形框，镜片需要自己配，这样可以根据孩子训练情况只需要随时更换不同度数的镜片即可，无需再购买不同度数的反转拍。这种反转拍一般在专业训练机构使用比较多。
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反转拍使用注意事项
具体流程在说明书中都有详细说明，在此只说一下需要注意事项
1、训练一定是在双眼完全屈光矫正的基础上，也就是说有近视的一定要佩戴眼镜进行训练。
2、使用反转拍训练，先用正镜片看视标放松眼睛调节，然后再进行翻转训练。
3、、反转拍的使用遵循先易后难的原则训练，使用视标卡先用E字符卡，再单字符，然后三字符、四字符、五字符卡训练。
4、反转拍使用先单眼训练，然后双眼训练，双眼训练建议在验光师正确指导下进行。单眼训练标准为一分钟要达到11个周期，双眼训练标准为一分钟8个周期（一正一负为一个周期）。
2. 用翻转拍训练视功能用戴眼镜吗
用翻转拍训练视功能可以戴眼镜。反转拍主要是用于改善调节力，正镜减少调节刺激，负镜增加调节刺激，可以有效改善调节灵敏度，增加调节幅度。训练时需要在矫正屈光不正的基启枝闹础上进行，即戴镜训练。每天一个眼睛练三遍即可。
(2)视力训练用的翻球拍效果怎样扩展阅读：
新增功能如下：
1、它的形状更像一副眼镜，配有可调节的松紧带，可以戴在头上进行训练。
2、前置自动翻转镜头自动翻转，无需手持或手动翻转镜头。
反拍用来改变调节刺激，正镜减少调节刺激，负镜增加调节刺激搭简，而总刺激保持不变。因此，调悄罩节集的变化伴随着相同幅度但方向相反的图像熔化分散变化。
3. 长期反转拍训练的效果
步骤4中没有必要在眼前放置+2.00的镜片进行阅读，翻转拍在使用时的前提就是全矫。
4. 于刚的乒乓球视力训练器和普通的乒乓球训练器和反转拍一个效果吗
于刚的乒兵球视力训练器是一种新型的乒没猜派乓球训练器，其利用轮旋转兆烂的球和多种枯贺速度可调节的设定，可以有效提高乒乓球运动员的视力能力，并帮助提升整体水平。与一般的乒乓球训练器相比，它能够模拟现实比赛中复杂的运动状态，更加有效地提升乒乓球技术，有助于提高视力和球技能力。此外，还可以和反转拍进行训练，模拟现实训练，更有效的提升技术水平和反应能力。