❶ 怎样减肥最快，，效果最好
我给你介绍一个方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
有一款
纯绿色
的减肥产品
【美姿减肥胶囊】
个人效果挺好的，纯天然植物为原料，没有副作用，吃过很多减肥产品，感觉这个比原来的都好，我同事减了22斤，一年了都没有反弹，我用半个月减了8斤了
哈哈，我瘦到我妈妈被吓很了，很久不见的亲戚也被吓到，问我妈妈是不是不给我饭吃，
现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。
不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。
非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。
网站网络搜索www.29jf
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前阵子听官网讲现在很多人假冒他们产品去销售，认准了www.29jf
com网站，切记！！！！
希望我的经历能够帮到你。
(*^__^*)
减肥贵在坚持，不要放弃，美丽永远属于你.，加油哦……
❷ 怎么样减肥瘦的最快，效果最明显
一、控制食量
黄瓜和鸡蛋： 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜，期间可喝纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉， 只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快， 两天交替进食， 头一天正常饮食，第二天只吃全麦面包（盯尺茶水清咖正常）。切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，多做运动，精神压力不要大 。减肥主要是晚餐，尤其是不要吃夜宵，晚餐不要吃多。
二、了解饮食禁忌
少食含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等,多喝水。
同时减肥方法应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主，例如慢跑、爬山、球类运动、游泳等，凯颤高通常这种运动量会造成心跳加快,会提高人体的新陈洞陆代谢率，只要坚持每天有两次运动，有很好的减肥作用。
❸ 瘦太快有什么影响
减肥效果明显的确是一种令人比较开源州心的事，但是减肥时瘦得太快也并不是一件好事，因为减肥时瘦的太快容易引起很多危害。比如皮肤过度松弛就是一个减肥时瘦得太快容易引起的问题，还可出现的其他危害包括了营养不良、内分泌失调、快速反弹等。
减肥是众多爱美人士日常都在坚持的一个项目，而采用正确的方式减肥不会对健康造成影响，还可以提高身体的健康度。但是有些人采用比较极端的方式减肥，导致身材瘦的非常快，也会引起诸多的危害。那么，减肥瘦的太快到底有什么危害呢?下面就为大家详细介绍相关知识：
1、皮肤过度松弛：如果采用正确的方式减肥，体重会慢慢的减掉，皮肤也会逐渐的跟着体重自我修复，不会因为皮下脂肪骤然缩减而出现明显松弛的现象。而如果减肥时瘦的太快，皮下脂肪迅速减少，皮肤修复功能没有得到缓冲，因此松弛症状也会很明显，有些人减肥之后皮肤松弛了看起来会比实际年龄老很多。
2、脸色差：减肥瘦的太快时，身体多个系统往往会不能适应，出现功能失常现象，因此平时会感觉身体无力、容易犯困。有些患者可能还会因为营养缺乏、贫血等问题导致脸色变差，整个人看起来无精打采的。
3、内分泌失调：如果女性减肥瘦的太快，非常容易发生内分泌失调。而锋裂森一旦出现内分泌失调，不仅会导致月经周期紊乱、闭经、月经稀银亩少、卵巢不排卵等症状发生，还可能出现皮肤粗糙、长痤疮等多种问题。
4、反弹：有些人瘦的非常快，但是胖回去的速度也非常快，出现这种情况时更容易发生上述这些危害。
减肥瘦的太快引起的危害都不能轻视，为了自己的身体健康着想，不要盲目追求快速瘦身效果，尤其本身还有其他疾病的人群，更应该避开错误的减肥方法。平时最好通过合理搭配饮食以及坚持运动等方式减肥，才能在保持身材的同时提高身体健康度。
❹ 减肥为什么不能瘦的太快瘦的太快会导致什么后果
减肥是一个长期的联合工程，但是现在很多人为了快速达到减肥效果，会追求短期的雹握答减肥效果。但是短期减肥确实可以让人的身体恢复的很快，但是如果减肥更快，也会有一定的危害，比如皮肤松弛。
使皮肤过于松弛。
快速减肥会造成肌肉流失，使皮肤不能及时收缩，导致皮肤下垂，女性乳房就会下垂。如果女性年龄大了，皮肤下垂会越来越严重，你一定要注意。
内分泌失调
快速减肥会使人的内分泌失调，使人的面容变得非常憔悴，容易长痘痘。如果情况严重，还会影响人的生育能力。所以无论男女都要注意不要减肥过度。通过上面的文章，你现在知道过度减肥会给人体带来什么样的危害了。想要减肥，一定要注意适度，一味追求快速减肥会适得其反。