‘壹’ 怎样喝酵素效果好，喝酵素需要注意哪些事项
酵素对我们人体的好处不胜枚举，那么服用酵素有什么注意事项吗？
1、什么时间服用酵素？
酵素不是药物，所以并没有严格的要求。建议一般人和亚健康人士空腹服用最佳，减肥也是，空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身体的各处器官，减轻身体分泌酵素的负担。胃弱、营养不良、体虚、食欲不振等人士建议饭后服用。
6、为什么服用酵素要多喝水？
因为酵素具有排除体内毒素的功效，酵素只有在水的环境下才能发挥最大作用，才能更有效的促进肠道蠕动，而体内的毒素和废物需要溶于水中才能借由排泄系统排出体外。因此，多喝水是保持净身之道。而且酵素中各种养份的运送也需要水才能达至并发挥其功能。
‘贰’ 酵素究竟该如何服用效果才会更好
三高，体质弱人群，酵素服用量与方法：
1.每天喝酵素三次，第一星期每次5毫升，第二星期每次10毫升，以此类推，直到服用最高量每次30毫升！每次加量前，确定身体没有好转反应，再决定加。
2.早中晚三个时间段饭前至少半小时喝。如果您胃口不太好，就饭后半小时喝。
3.兑酵素的水，水温一定不要超过40℃，温水兑就行，喝完酵素水后，这一天中一定要多喝水，3000毫升最佳。水喝得越多，酵素发挥的功能越大。
4.开瓶后酵素表面可能会有白膜，这是因为咱酵素活性强，打开瓶盖进入空气氧化所致，属正常现象，摇一摇继续喝！
5.酵素没有保质期，常温避光保存，不要放冰箱。
祝您身体早日调理好，开心自信活力满满地迎接每一天！
‘叁’ 酵素如何饮用，才能达到最好的效果
酵素的饮用量没有很严格的要求，每次10-50ml均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健。
2.早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力（胃病患者不建议空腹）。3.加入40℃以下的凉开水冲饮，能接受凉水也可加凉水或冰水，加5-25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加。
4.想要达到美容效果的话，每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。5.酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，冰水或凉开水对酵素活性影响不大，但超过45°C，高温会杀死菌类，加热过的酵素就没有食用的意义了。
6.一次不宜饮用太多，特别是对于有高血糖的人来说更是如此，尽量多兑水稀释饮用。
7.每餐前1小时和临睡前半小时空腹30ml，每天3-4次。可配合断食疗法，效果明显，在改善体质的同时，1-3月可减体重3-11公斤。8.饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识地控制三餐的量，如果三餐吃太多，又使劲地喝酵素的话，那相反是会胖的。
10.在饮酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减除正常保健服用外，少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。
9.注意不要和高蛋白的食物一起食用，同样会降低菌类的活跃度。
‘肆’ 酵素怎么吃最有效
近来年，养生保健成为人们关注的热门话题，因此，酵素市场也随之日渐成熟起来。酵素制品的种类更是五花八门，有酵素液、酵素粉、酵素颗粒等等。酵素不仅能美容养颜、减肥瘦身、还能调理肠胃、保养自身的健康。现在就来一起了解酵素的好处以及如何吃酵素最好。 酵素就是承担人类最基本生命活动的体内几千种酶的通称。在生物体中，酵素协助生物体分解各种物质，进行新陈代谢。无论动物植物，只要有生命存在就一定会有酵素的存在。生物体内物质的合成、分解、运输、排出、以及提供能量、维持最基本的生命活动都与酵素有着密切关联。因此，想要维持健康的身体，就要保证身体里有充足的酵素，这就需要我们从外界补充酵素了。
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‘伍’ 酵素怎么吃效果最好
你要明白，酵素不是药，不是保健品，也不是益生菌，是酶。从水果或者蔬菜中发酵出来的。
没有酶的怎么吃也不管用的。
1）.酵素可以很好的去解决便秘，作用原理通过某种酶比如纤维素酶，纤维素酶在一定的环境下回将纤维素分解掉，这是一个需要大量水分的过程，所以在吃完酵素后会感到口渴就是因为这个。有的便秘是因为消化不好造成的，淀粉分解酶是可以分解淀粉的。这是在早上早饭前半个小时。
2）.解酒，解酒是因为酵素里面有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，能将乙醇和乙醛脱氢，生成乙酸和水。因为酵素还有速效性，所以解酒的速度还是非常快的。这个是在酒后或者酒前都可以。
3）.减肥是很多女性朋友所喜欢的，酵素能在排出毒素的同时，分解掉过多的营养成分，重新调整人体的分泌平衡，经过综合分解作用减去多余的脂肪。现在有的酵素里面没有一点酶，加入一些番泻叶、决明子、车前子等等，也能让你拉便便，但拉出来是水分不是宿便。。。所以在吃酵素的时候要吃复合酵素、具有分解能力的酵素、里面酶的含量种类多的，这个掏宝上面有有很多的。妙兴堂的挺好，用作减轻体重的时候你要注意的是两个时间段：第一是早饭前半个小时，第二是下午4-5点之间，因为这两个时间段肠道蠕动能力加强。所以在吃的时候要看能不能分解底物如：鸡蛋、淀粉、生白条鸡油等，不能分解的就别吃了。希望能帮助到你哦～
‘陆’ 怎么喝酵素最好
一般都是饭前或者饭后喝。
‘柒’ 酵素在饭前吃还是饭后吃效果好
正常情况下，酵素减肥其实在饭前过饭后吃都可以的。具体是饭前吃好还是饭后吃更好，并没有明确说法。我们只需要遵循一个原则，那就是自己的身体可以适应。而饭前吃或饭后都可以的，效果也没有多大的差别。
不过肠胃不太好的朋友最好不要在饭前空腹吃，避免出现腹泻，可以先吃点东西再吃酵素；肠胃较好的朋友就可以直接空腹吃，空腹吃效果会更强，特别是早上起来空腹喝酵素，还可以改善便秘。情况不同，吃的时间也不同。不过，服用酵素可以分为两种情况，一是加速代谢，管理体重，也就是减肥；二是增加吸收调理肠胃。这两种情况喝酵素的时间不一样。
酵素减肥饭前吃还是饭后吃好呢？如果是想要减肥的朋友最好要在饭前喝。如果没有其他问题，比如肠胃差等，可以在饭前三十分钟内喝酵素。酵素液可以先调理好吸收及代谢，一旦进食时，可以快速调节消化及排泄，避免吸取过多的热量及脂肪，由此看来饭前喝酵素更有利于减肥。
如果只是想要调理肠胃的朋友可以在饭后喝酵素。为了增加吸收，调理肠胃，可以在饭后三十分钟内喝酵素。食物进入胃部，酵素液可以够帮助胃肠吸收更多的食物营养，最大程度吸收食物的有效成分，从而可以更好地消化食物。