① 有一种减肥的器械叫扭扭鞋 扭腰盘不知道有没有效果
首先你的理念没有错，健康减肥！但是那东西没有用
我一个月减掉27斤并且无反弹无药物
运动：首先要选择自己能坚持住的有氧运动（跳绳，游泳，乒乓球，慢走1个小时）
食物：并不是单一的吃一种就可以减肥，要减肥必须控制饮食。我给你推荐一种健康不饿的食谱吧！
早上：一起来喝一大杯水，然后吃燕麦片（要纯的不加糖的那种）可以用牛奶冲一般4勺为男性减肥量你可以适当减少
中午：早上吃完你绝对不会感觉到饿，现在你需要的就是蔬菜豆腐等低热量食物为了一天的安全努力的吃
下午：当你饿了的时候，拿出两片全麦的面包中间加上无糖的果酱，再来一杯水。
晚上：最关键的时刻到了，这个吃法有很多种我的建议就是黄瓜加一个鸡蛋如何还饿就一片全麦的面包
这套饮食的燕麦片可以换成黑米粥等一些列低热量食物但是只有燕麦片可以让你感觉不饿
（同时友情提示：减肥是某人到达一个灵界点时的想法，才能坚持住。）
减肥就是坚持的过程想美丽不付出辛苦永远=0
② 扭扭甩脂机有用吗
广告用宣传，商业炒作，并无科学道理，也无科学实践证明。不敢恭维。
③ 扭腰机每天坚持20分钟减肥有效果吗
扭腰机能减肥。
扭腰机运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其他部位的配合，在扭动腰部带动扭腰机旋转的同时，起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的目的。
扭腰机的基本姿势。扭腰机使用的基本姿势是，两只脚分别放在两边踏板，站稳之后就可以开始扭动腰腹。在使用初期尽量的先缓慢的扭动掌握身体平衡。
（1）腿使用半蹲的姿势。使用扭腰机时，可以使腿保持半蹲的姿势，角度在20-40度左右，可以加速腿部的血液循环，而且可以加大腰腹部的扭动程度，起到增强扭腰机的锻炼效果的作用。
（2）手臂的姿势。使用扭腰盘时，手臂也是要参与到锻炼中的，不仅能达到瘦手臂的效果，还能增强腰腹脂肪的燃烧。使用扭腰盘手臂姿势：
伸开双臂呈对角形，其中一臂垂直向上，另一臂垂直向下，然后身体左右扭动，重复练习能减掉腰部的脂肪；伸开双臂，握成十字形，然后左右扭动5-8分钟，从而达到丰胸降脂，健美体态的作用。
（3）身体的扭动姿势。身体可以向前弯曲，然后进行左右扭动，这样能增强人体的肺活量。在熟悉掌握了扭腰盘的基本扭动动作后，可以尝试各种自然放松的扭动动作。
（4）搭配音乐扭动。在使用扭腰盘的过程中，可以给自己搭配一些像健美操或迪斯科音乐来配合扭动，这样不仅能增加锻炼的乐趣，而且可以使扭动更加有节奏感。
(3)扭扭机减肥效果怎样扩展阅读：
扭腰机的减肥效果好在，它能够起到同时减去多个部位的赘肉的作用，从而实现全身的减脂效果。
瘦腿在扭腰机扭动的过程中，脚部踩着踏板进行左右扭动，可以实现锻炼腿部肌肉的效果，同时加速腿部脂肪的燃烧。在紧实腿部肌肉的同时，能够塑造腿型的塑造。
瘦腰扭腰机运动中，腰腹部是向左右扭动各90度的，腰部做180度的旋转动作，这样高强度的腰腹部运动，在扭动过程中，是可以减去腰腹部赘肉的。
瘦手臂在扭腰机上扭动时，为了保持身体能够平衡也是需要挥动手臂的，所以手臂甚至肩部、颈部的运动量也是比较大的，能够实现在这个过程中，加速手臂脂肪的燃烧，从而减去手臂上的赘肉。
④ 大家感觉这扭扭乐真的可以减肥吗 什么原理呢
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，多参加体育锻炼， 去百豆下 草本shijie白芸豆jinghua 就晓得了。
⑤ 扭扭乐减脂塑身机减肥有效果吗
坚持两个月，腰明显细了，瘦了8斤，当然要配合节食
⑥ 怎样正确扭扭乐才可以减肥
减肥的方法其实是因人而异的.而减肥最好的方法其实是运动，但是很多人都坚持不下来.快速瘦身不可靠，一般都会反弹，节食的话，只是毁了自己的身体，建议还是运动减肥比较保险，同时注意每日三餐要合理进食，有时间的话再练练瑜珈，会帮你塑造更加美好的线条!其实除了我说的这些，还有很多方法可以达到瘦身效果，但最重要的是：坚持！希望对你有所帮助,祝你早日瘦身成功!
⑦ 动感单车和扭扭机哪个适合女性减肥
我觉得动感单车减肥效果更快吧！动感单车是一种有氧运动，在运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课（45~60分钟左右）下来就会消耗500大卡左右的热量，相当于长跑一个半小时。可见，动感单车得减肥效果确实好。
⑧ 哪位用过eMoMo扭扭凳锻炼身体，能减肥吗
通过扭扭凳就能够锻炼身体，达到减肥的效果，这确实是需要高强度的活动
⑨ 扭扭盘可不可以减肥
想要减肥必须坚持有氧运动30分钟以上
常做的就是跑步跳绳自行车
心率保持在150次/分钟才是有氧运动
建议你每周锻炼4-5次
每次一小时左右
不要过量
看身体情况
电视广告很难说
很多假的
器材什么的都是次要的
关键是自己能不能坚持
如果说你平时没时间锻炼
扭吧扭吧应该也属于锻炼器材
要减肥一定要靠锻炼
什么减肥药之类的不要吃
即使减下来了也吧身体拖垮了
每天跳一小时绳子的时间
怎么也会有吧
随便在楼下花园就可以解决
很方便
持之以恒才是硬道理