❶ 人身体湿气重怎么治疗
人体湿气重，可以通过以下方式进行治疗：
药物治疗：
- 健脾：脾主运化，健脾是治疗湿气的重要方面。成药如参苓白术丸可以健脾。
- 化湿：根据湿气类型，选择淡渗利湿、芳香化湿、清热燥湿等不同种类的化湿药物。成药如平胃散、四妙丸、藿香正气等有一定调理湿气的作用。草药治疗需辨证施治，需医生面诊。
非药物治疗：
- 针刺疗法：针刺特定穴位，有助于调整湿气。
- 刮痧和走罐：对于祛除体内湿气有一定的治疗作用。
- 锻炼：适当运动，加快气血循环，有助于湿气的排除。
饮食调理：
- 避免生湿食物：如大鱼大肉容易生湿，应适量食用。
- 健脾利湿食物：如薏米、山药、赤小豆等，有助于调理湿气。
❷ 人体去湿气的最好方法
1、通过食疗去除湿气，可以在日常饮食中多摄入一些具有祛湿、消肿、利尿作用的食物，例如薏仁红豆汤、冬瓜排骨汤等。这种方法需要持之以恒，才能看到明显效果。
2、利用汗蒸去除湿气，汗蒸时身体的毛孔会舒张，人体通过汗液散热，汗液中带走大量湿气，从而达到除湿的效果。
3、采用拔罐疗法，中医中的拔罐是祛除湿气的一种传统方法，效果通常比较显着。初次尝试拔罐时，建议使用尺寸较小的罐子，以减轻对皮肤的刺激。拔罐后，如果感觉整个人轻松了许多，这说明拔罐起到了良好的祛湿效果。拔罐后皮肤可能出现红肿、水泡、血点或淤血等现象，这些都是正常反应，不必过分担忧。
4、加强身体锻炼，体内湿气较重的人往往饮食油腻、缺乏运动。这些人可能会因为身体沉重、四肢无力而不愿意活动，但越是这样不运动，体内积累的湿气就会越多，长期下去可能导致湿气侵害脾脏，引发湿热病症。加强锻炼不仅能够缓解压力，还能促进湿气排出体外。运动时，体表毛孔因散热而张开，汗水带出湿气，因此运动也是一种有效的排湿方法。