A. 左旋肉碱怎么服用的效果才好呢减脂快吗
：左旋肉碱被添加到一些减肥药物中，帮助女性更快的减肥，但是左旋肉碱主要对心脏和消化道有害。服用的患者口味会出现心率加快，心率不稳，影响心脏的功能，长期以往会使心脏功能损害长期使用，左旋肉碱也会影响消化道的功能，会导致腹泻，头痛，头痛头痛，头晕咸咸鲜鲜肉，注意脂肪的转化，但是必须在专业医生指导下服用，必须是在有身体疾病万不得已的情况下，服用用药来服用剪纸，使得不偿失的。
B. 左旋肉碱怎么吃有助于减脂
由于左旋肉碱可以将脂肪酸转运到线粒体内进行“燃烧”，因此“补充左旋肉碱帮助燃烧脂肪”已成为其减肥的“理论基础”。这个推论本身并不离谱，但人体毕竟是一个非常复杂的整体，它是否有效还需要通过实验来验证。不幸的是，到目前为止，还没有可靠的实验证据来证明它的有效性。普通人其实对体内左旋肉碱的含量有一定的自我调节能力。当身体发现体内的左旋肉碱不足时，它会自动在体内积累，不需要特别从外面补充。因此，如果想健康减肥记住“闭上嘴，迈开腿”这六个字，养成良好的饮食和锻炼习惯，这是健康减肥的唯一出路
C. 该如何服用左旋肉碱最有效
该如何服用左旋肉碱最有效？ 左旋肉碱一般服用方法： 1、左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。 2、左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次可以放在运动前，比如早餐前半小时一次，晚上8点运动可以在6点服用一次，这样一天的服用量是6粒。也可以在运动前一次服用3粒。 3、左旋肉碱非常安全，部分配方婴儿配方奶粉都会添加作为营养强化剂。 4、左旋肉碱有部分让人兴奋的作用，作用时间为1-6个小时，4个小时以后作用就趋于微弱，大部分人不会影响睡眠，但是对于有失眠困扰的朋友注意了，请不要太晚服用肉碱。 5、左旋肉碱配合运动跑步，建议运动时间在半个小时以上，因为肉碱主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。 6、女性生理期可以正常服用，非常安全，但是也可以停用。 7. 具体服用要求咨询店家
记得采纳啊
D. 都说左旋肉碱的减肥效果很好，谁用过真的有效吗
仅仅用左旋肉碱效果不好，需要配合运动
左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。 一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。
左旋减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4g/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
E. 左旋肉碱减肥方法怎么样
左旋肉碱搭配运动，减肥效果会更好
左旋肉碱，又称为L—肉碱或卡尼丁，是一种类氨基酸，也是一种可以从肉类分离出来的有机化合物，主要来源是红肉。生活中含有左旋肉碱的常见食物有：瘦肉、羊肉、兔肉等肉类食物，也可以在鳄梨、牛油果、提子等少量水果中寻得。
能够协助身体将脂肪转化为能量的物质，能够将脂肪输送到线粒体中进行燃烧，作为能量消耗掉，同时不太会影响到身体中水分和肌肉的含量。但需要注意的是，左旋肉碱要发挥其作用，需要搭配大量的有氧运动，不运动是不行的。
大部分人都是通过饮食来补充左旋肉碱，而很多人在减肥的过程中，饮食也会跟着得到限制，所以通过饮食所补充的左旋肉碱不一定能满足我们，建议是选择像汤臣倍健左旋肉碱这样专门的左旋肉碱补充剂，效果会更好
F. 左旋肉碱减肥有效果么
配合运动是可以有效减肥的
左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。 一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。
左旋减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
G. 左旋肉碱怎么吃最能减肥
左旋肉碱怎么吃减肥?左旋肉碱服用方法：1、左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。2、左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次可以放在运动前，比如早餐前半小时一次，晚上8点运动可以在6点服用一次，这样一天的服用量是6粒。也可以在运动前一次服用3粒。3、左旋肉碱非常安全，部分配方婴儿配方奶粉都会添加作为营养强化剂。4、左旋肉碱有部分让人兴奋的作用，作用时间为1-6个小时，4个小时以后作用就趋于微弱，大部分人不会影响睡眠，但是对于有失眠困扰的朋友注意了，请不要太晚服用肉碱。5、左旋肉碱配合运动跑步，建议运动时间在半个小时以上，因为肉碱主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。6、女性生理期可以正常服用，非常安全，但是也可以停用。
具体情况要看不同的产品了
H. 左旋肉碱对减肥的效果有多少
左旋肉碱在燃脂中的作用
左旋肉碱是网上流传得非常火热的一种减肥药，可以快速消脂，那么，左旋肉碱在燃脂中的作用是什么，一起来看看。
左旋肉碱是什么？
左旋肉碱（L-carnitine），又称L-肉碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
左旋肉碱在燃脂中的作用
1、促进脂肪燃烧
左旋肉碱在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用，是促进脂肪“燃烧”的减肥品。作为脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，它能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，好比一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。
左旋肉碱可以帮助燃烧堆积在细胞的脂肪酸，促进燃脂。当左旋肉碱缺乏时，脂肪酸会堆积在细胞内，其代谢物会累积在粒腺体中而产生毒性，身体所需的能量因而匮乏，出现疲劳、肌肉无力、肥胖、血脂升高等症状。
2、补充人体所需肉碱含量
要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量，“有钱难买老来瘦”就是这个道理。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。
左旋肉碱是一种非常安全的且人体必须的营养素，自然界中大量的食物中都含有肉碱，而且每天人体内自身都要合成一部分肉碱来满足人体生命活动的需要。
服用左旋肉碱的注意事项
1、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时-6小时。因此对于需要减肥的人来说，服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果明显。此外，左旋肉碱与苹果酸一起使用，效果会更好。
2、不宜大量服用左旋肉碱，否则会导致腹泻。一般推荐使用者每使用一个月后就停用一个星期。且应避免在晚上临睡前服用。
3、明确左旋肉碱的适宜人群。其适合于寻求完美曲线者、运动健身人士、控制体重的减肥人士。左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。
I. 服用左旋肉碱配合什么运动减肥效果最好
左旋肉碱的减肥效果挺好的，但必须配合运动才能达到减肥的效果。
1、左旋肉碱
(l-carnitine)，又称l-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
2、左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。最有效的左旋肉碱减肥效果应该是配合着运动去燃烧脂肪，
通过饮食调理，再由左旋肉碱做辅助的工作，这样减肥起来就有效率，事半功倍了。
2、左旋肉碱适宜人群：（1）、需要减肥瘦身的人群；（2）、想减肥
却害怕有副作用的人群；（3）、不喜欢大量运动的人群；（4）、有将军肚的男士。