1. 现在好多人都说吃益生菌好，请问吃益生菌有哪些好处和坏处
益生菌具有调理肠道微生态系统的作用，好处还是比较多，但是对于一个没有肠道菌群紊乱的正常人来说，是没有必要补充益生菌的，因为补充了也没有药理学的效果；对于肠道微生态系统建立尚不健全的婴幼儿，或者疾病状态下的孩子和成人，或者老年人来说，益生菌具有调节肠道菌群、有助于改善肠道黏膜屏障完整性及免疫功能等；益生菌的副作用害处是非常少的，只有少部分病人对益生菌可能有一些过敏的反应，部分益生菌可能会导致病人出现便秘的情况，目前市面上益生菌五花八门，我们选择时需要选择含益生菌较高的如赛乐赛这样的产品。效果会更好。
2. 益生菌效果怎么样
1、促进营养吸收 益生菌进入体内后可以合成另一种物质——消化酶，能够刺激小肠吸收更多的营养物质。 2、提高免疫力 益生菌中含有很多可以激活自身免疫功效的成分，比如肽聚糖、脂磷壁酸等，能够很好的增强人体自身的体质。 3、保持肠道菌群平衡 肠道内的菌群是最复杂的，其中有害的细菌占据一大半，所以益生菌的作用就是保持肠道内的菌群合理生长。 4、预防妇科感染 很多医生均的成分对泌尿系统的健康都有保护作用，尤其是保护女性的阴道健康不被细菌感染，益生菌有很好的抑制细菌生长的功效。 5、缓解过敏症状 皮肤科医生认为过敏多半是身体的免疫系统出现问题引起的，益生菌有很好的增强免疫的功效，所以能有效的缓解过敏的症状。 6、降低胆固醇 益生菌可以有效的调节身体的脂肪代谢，其中双歧杆菌和乳杆菌的效果更明显，口服后这两种物质可以使体内的胆固醇转换成人体不吸收的物质，从而起到了降低胆固醇的作用。 通过介绍发现原来益生菌是一种对人体有效的菌类，最大的作用是保护人体的肠道健康，可以有效的调节肠道菌群。尤其是添加到奶粉中后，可以让肠胃不健康的婴幼儿更好的调理身体。另外益生菌提高免疫力的功效也值得称赞，因为身体免疫力好了就大大的减少了生病的概率。
3. 益生菌的作用和功效是什么
1、维持正常的肠道功能。益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使我们更好地消化摄入的食品。2、帮助乳糖不耐受者促进消化。乳糖不耐受是现代人常见的一种情况，根据和研究，全球大约75%的成年人体内乳糖酶的活性都在减弱，乳糖不耐受的人数一直在持续增加，尤其是在亚洲国家。益生菌能够帮助乳糖不耐受者产生半乳糖苷酶活性菌，从而解决乳糖不耐受者因摄入乳糖而产生的腹痛、胀气等不良反应。3、增强人体免疫力。摄入益生菌后，活性益生菌可以在肠道内调节肠道各种不同菌群的平衡。益生菌还可以直接对肠道的免疫系统产生影响，增强肠道的免疫功能。
4. 益生菌有什么作用为什么呢
引言：很多人肠胃不好或者是胃部不舒服的时候，就选择一些益生菌来调理肠胃，所以益生菌对调理肠胃的效果是特别好的。有的人不知道益生菌有什么作用，接下来跟着小编一起去了解一下益生菌的功效吧。
所以在拥有健康的身体同时，我们要懂得去保护自己的身体是非常重要的。在平常的生活中，我们可以使用益生菌，它的功效是可以帮助我们促进营养的吸收，当益生菌进入到人体之中，它会有一种物质的分泌叫做消化酶，它能够帮助人们吸收更多有营养的物质，从而达到一个健康的状态。并且它还能够提高人们的免疫力，当人们自身的免疫力是比较差的时候，益生菌被吸收到人体之后就会帮助人们增强体质。益生菌最大的功效就是它能够让人们的肠道菌群得到一个调节成一个平衡的状态，这个时候我们就可以健康的生活了，就不用担心自己有肠胃方面的问题，所以拥有健康的身体是非常重要的。
5. 成 人益生菌调理肠胃效果好吗
随着成年人肠道问题的日益严重，成人益生菌在市场上也逐渐流行，受到的关注与日俱增。那成人益生菌调理肠胃效果好吗?比起那些用“含益生菌”来做广告的酸奶和饮料，益生菌产品属于一种功能明确、菌株多、活性强的产品，更适用于肠胃菌群失调的人群。成人益生菌可以帮助解决改善排便困难、消化不良和拉肚子等肠胃不适的问题。但需要明确一点，成人益生菌的作用与功效跟它所含有的菌株很大的关系。换句话说，因为每一种菌株的功能都不一样。为了更好地为了更好的调理肠胃若想应对多种肠道问题，选择的产品中的菌株种类要尽量多一些在此推荐使用含有多菌株的产品，_x0005_可以更好地应对多种肠道问题，比如 lifespacee益倍适成人益生菌粉就是值得入手的牌子。产品选用了优质进口双菌株（乳双歧HN019和鼠李糖乳杆菌HN001），这两种细菌对胃液的耐受性较好，能够增加存活至肠道的概率的机率，从而有助于调整肠道菌群，增强机体的抵抗力。
6. 益生菌的作用是什么，如何补充好呢
益生菌主要有乳酸杆菌、双歧杆菌、肠球菌、非致病性大肠埃希菌以及酵母菌等，能够调节肠道微生态的平衡、干扰致病菌在肠黏膜的感染、调节局部和全身的免疫反应、稳定和维持胃肠道屏障的功能、抑制致癌酶类活性、诱导有利于营养的酶的活性。常见的益生菌作用有以下几点：
1、缓解乳糖不耐受的症状，益生菌能够帮助身体摄入营养物质在肠道内快速的消化，将乳糖分解成乳酸，减轻乳糖不耐受的症状；
2、调整微生态的失调、预防腹泻，活的益生菌进入人体肠道之后，通过生长和代谢的作用促进肠道中细菌群的正常化，同时抑制肠道内腐败物质的产生，而保持肠道机能的正常，有效预防细菌性的肠炎、痢疾、便秘等疾病；
3、增强人体免疫力，益生菌能够产生过氧化氢、游离脂肪酸等物质，抑制有害细菌的滋生、生成生物屏障、阻止病原微生物，并且能够刺激机体非特异性免疫功能、增强肠道免疫球蛋白的分泌、改善肠道功能；
4、缓解过敏的症状，过敏主要是由于人体免疫功能失调，出现不平衡的现象；当过敏体质的人群受到外来物质或者生物体刺激免疫系统之后，产生过多的免疫球蛋白，释放出一种叫做组织胺的物质，从而引发过敏症状；益生菌能起到调节体内免疫球蛋白抗体、有效缓解过敏症状。
7. 肠胃不好，吃益生菌真的有用吗
脾胃不好是可以吃益生菌的，益生菌有调节肠道内菌群的功效，能够改善肠胃消化不良，增加肠胃肠胃功能，平时养成良好的饮食习惯，注意腹部保暖。
所谓益生菌，有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种，广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物，有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。
这样的益生菌种类繁多，包括：动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。肠道细菌原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少，如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂，可达到婴幼儿肠道保健的功效。
益生菌种类繁多，包括：乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。
人体肠道是细菌聚集的地方，也是体内最大的微生物环境，有四百多种。
益生菌的选购原则
1、要选优
要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。因此，选择历史悠久，在国际上有着较高威望的知名品牌是很重要的。
2、有针对性
大家已经知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效(当然，这种功效一定要经过临床验证的)。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。
3、分段营养
众所周之，不同的年龄阶段需要不同的营养，而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同，解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期，也属于“免疫不全期”。此时期胃肠功能、免疫功能尚不完善，机体抵抗力较弱，极易发生消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病，在此阶段通过补充益生菌，维持肠道菌群平衡，保持益生菌的优势地位，对婴幼儿童健康影响极大。分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴幼儿童的具体需要，是属于宝宝自己的益生菌。
4、看活菌量
益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，要根据厂家安全指示正确摄入。
8. 吃益生菌有什么好处呢女性吃好吗
1
调理肠道，帮助延缓衰老
益生菌在肠道内所占比例越高，肠道功能越健全，肠道就越年轻。而肠道年轻是人体年轻的基础。
2
增强人体免疫力
益生菌进入肠道内，适当的益生菌可以增加肠内有益菌的数量，让肠道菌群保持平衡，抵制外来致病菌的侵袭。
3
防治便秘，改善皮肤
益生菌促进肠道蠕动、促排便、增加粪便柔软度和量，通过防治便秘起到“排毒”的效果，从而改善女性皮肤。
4
预防消化道疾病
益生菌能有效降低胃幽门螺旋杆菌的生长繁殖，预防胃溃疡和肠胃疾病的发生，还能抑制肠道腐败菌的生长，降低直肠癌和结肠癌的危险。
5
合成女性易缺乏的维生素B
益生菌在肠道内能够合成各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸供人体使用。
6
促进矿物质吸收
益生菌在增加肠道酸度的同时，还可提高矿物质的吸取率，主要是铁、钙、锌等，有助于预防女性缺铁性贫血和在中老年期容易出现的骨质疏松。
7
维持菌群平衡，改善妇科炎症
女性婚后出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加，益生菌中的乳酸杆菌可以维持阴道菌群平衡，预防和改善这些症状。经常食用益生菌对预防妇科疾病和尿路感染的经常性复发有很好的疗效。
9. 肠道益生菌的作用是什么吃后效果怎么样
益生菌的作用就是调节肠道菌群平衡，提高免疫力呀~现在的益生菌产品可火了呢！产品一多也不知道哪个好、哪个不好！但是我最近吃的爱益森小粉盒挺不错的！对于缓解腹泻问题效果可好了~配方中含有的滢养元成分，据说是第四代益生菌代表产物，对人体健康具有直接调控的作用，配方中还添加了复合维生素，可以及时补充身体所需的营养素呢~
10. 肠胃功能差，吃益生菌有用吗
当然有用啦，益生菌的作用就是 调节肠道功能，提高免疫力的，如果你想选益生菌的话，像妈咪爱一家益益生菌就不错， 这个是全家型的食品级益生菌，很安全 没有副 作用，里面添加的是存活率很高的韩美集 团专利菌株和进口杜邦菌株，而且产品根据成人、女性、孩子定制了3个系列，总 能选到一款适合你的。。要是有不明白的话，可以再问我