‘壹’ 如何做一个情商高的人该怎么做
如何做一个情商高的人该怎么做
如何做一个情商高的人该怎么做？高情商的人不管在哪里都能生活的游刃有余，我们都希望自己能成为高情商的人。接下来就由我带大家了解如何做一个情商高的人该怎么做的相关内容。
如何做一个情商高的人该怎么做1
懂得倾听，更容易获得别人的好感。善于倾听者，更容易与他人建立一种正常和谐的人际关系。
懂得适当的拒绝，不管是与人为善，还是给人包容，前提都是不为难自己。
高情商的人，会懂得控制和管理自身的情绪，寻找最佳的发泄方式，一个人的成熟，很多时候都是从控制自身的情绪开始。如果无法成为心态的主人，必然沦为情绪的奴隶。
学会换位思考，高情商的人往往会策划一场换位思考，向下兼容，去理解对方的感受。
善于取舍，既有勇气和担当拿得起，也有胸怀和智慧放得下。给人生做减法，这样路就能越走越远。
在不同的场合，要学会说不同的话，要把握说话的分寸，该说的考虑下说还是不说，不该说的永远封口。
记得幽默，诙谐幽默，烦恼事化为付诸一笑，世界好像并没有那么糟，人生精彩纷呈。
如何做一个情商高的人该怎么做2
在生活中，我们往往会发现情商高的人的心胸都比较宽广。他们往往不会因为一点小事而斤斤计较，情绪不好。
情商高的人，更善于对自己的情绪进行管理，他们会让自己保持一个愉悦的心情，也能让自己在不好的环境中转移自己的注意力，不去刻意的记住一些烦心的小事，使自己心胸宽广，更加豁达。
在生活中，我们可以常常见到一些人在公共场合中不能管理自己的情绪，导致心情不佳，甚至是当街叫骂。而对于高情商的人来说，他们往往懂得如何更好的管理自己的情绪，知道自己如何才能不受坏情绪的影响。他们在遇到烦心的事情的时候，首先做的不是埋怨，而是调整自己的情绪，积极应对。
这个社会每分每秒都在变化，我们不可能让环境来适应自己，所以作为一个情商高的人，他们知道只有改变自己来适应环境，并制定相应的计划，才是对自己最好的。
最后情商高的人对自己都十分的了解，明白自己的优点和缺点在哪里。知道自己擅长做哪些事情，对自己有一个明确的认知，所以他们往往会扬长避短，知道怎么利用周边的优势，来促进自己的成功。
如何提高情商
想要提高自己的情商非常重要的一点，要学会如何有效管理自己的负面情绪。要知道在生活中，一些负面情绪会影响到我们对事情的分析和判断。所以想要提高情商，首先要有处理自己消极情绪的能力。
在当今社会，几乎每个人都面临着生活的压力，在压力之下，最重要的是要保持镇静。当你在生活中，感到，沮丧或是害怕的时候，可以尝试着做一些有氧运动，给自己一些能量。当你感到疲惫困惑，或者是没有灵感的.时候，不妨走到室外，放空自己的思绪，身心放松，这样心才能平静下来。所以想要提高情商，还要有面对压力时，冷静对待的能力。
我们会发现，在生活中高情商的人往往，更能妥善的处理好复杂的人际关系。他们往往对人宽容，懂得换位思考，会关心身边的朋友，善于沟通协调，懂得合作。所以性能提高情商，还要掌握一些处理人际关系的技巧。
如何做一个情商高的人该怎么做3
如何做一个情商高的女人
1、作为女人你一定要学会放弃那个不爱你的男人
爱过，痛过，伤过。但一定要学会放弃，男人是不会喜欢死缠烂打的女人，如同张 爱 玲说的，分 手时如果还爱着，请成全他，如果不爱了，请成全自己。其实在这个社会，当眼界看开就会明白，有些爱情不过是自己把他想象得太过美好，我们不该放弃一整个世界偏执地去爱一个永远都不再爱自己的男人。
2、积极进取 坚韧不拔
给自己设定明确和清晰的目标，知道一生的每一个阶段自己所要的是什么，并为之付出奋斗，不会轻易被别人的看法所左右。懂得假如不去尝试，就永远实现不了目标，因此，高情商女人，不管情绪如何，总会朝着既定的目标去不懈努力。
她们明白知识和经验是靠日积月累、一夜之间攀上自己的理想巅峰是不现实的，所以，高情商的女人都会不断学习，及时给自己“充电”和“加油”，脚踏实地。即使是在当宅妈的日子里，她们也是一如既往。她们的一生，就像是往银行里一分一分地存钱，随着在知识和经验方面的日益富有，她们也就成了学识广博的人，并且培养出坚强的性格，不怕失败，勇于挑战自我，意志坚强。我认为，高情商和低情商女人的一条分界线是知难而进，还是知难而退。
3、不抱怨不指责对方
没有多少人能够做知道体谅对方不单是为自己考虑之外更要站在别人的角度看问题。因为凡事都事出有因，不要轻易说出自己觉得不疼不痒的批判因为事情毕竟没有发生在你身上。把负面的情绪全部倾泻在最亲近的人身上面是最笨的行为。
4、天性纯正 乐观豁达
高情商的女人天性纯正，活泼的感性和深邃的智慧集于一身。她们总会为周围的美好事物和自然景观而感到心动和愉悦，对生活和生命充满激情，善于扑捉生活中每一个美好瞬间，对未来充满信心和持有乐观态度，对他人经常致以真诚微笑，也容易得到他人微笑的回报。对所经历的事物总报以积极友善的评价，所喜欢使用的词语都是快乐向上的，懂得幽默和自嘲，同时也懂得自我欣赏。她们乐在生活，乐在工作，并把这份激情和喜悦传染给别人，其他人不由自主地就会与她们接近，乐于与她们相处和共事，所以她们都具有良好的人际关系。
从没有看到哪一个女人整日愁眉苦脸，唉声叹气，一副黄脸婆模样，却受到众人尊敬和喜爱。 高情商的女人的个性豁达开朗，善良宽厚，对人以诚相待，大智若愚，为人处事从容大度，不陷入世俗的漩涡中。在工作和家庭中，勇于认错和承担责任。
5、高情商的女人不会轻易听信绯闻
千万不要相信别人告诉你的关于男友(老公)的绯闻，除非当场抓住。如果你想继续，就请你先一致对外，赶走外来侵犯者，最后再解决内部矛盾。家丑不可外扬，男人也想保持唯一的一点面子。如果你觉得不可忍受，就想怎么发泄就怎么发泄，要让这个恶劣的男人知道背叛女人后的悲惨下场。
6、高情商的女人懂得爱人，懂得如何去收服一个男人
收服男人就得对他好，俗话说，柔能克刚。但不要时时、事事都好，只要在他生病时照顾他就行了。记住，千万不能太惯男人了，不要让他习以为常，以为这是你该做的、喜欢做的。
做一个高情商的女人，一定会使我们找到适合自身优势的成长土壤,获得属于自己的那份成功、幸福和自豪。
做一个高情商的女人，一定会使我们有能力培养出高情商的儿女，使他们一生笑靥如花，一生幸福。
‘贰’ 如何学会控制情绪，成为一个情商高的人
链接: https://pan..com/s/1v7J9tVo63G50lAUhKC7JVg
在孩子成长的道路上，
他总要学会自己处理情绪。
我们为你推荐一套有声绘本《学会情绪管理》。
这套绘本用10个故事，
让孩子明白自己可以控制情绪，培养孩子独立处理问题的意识。
这本是正面管教关于情绪管理的绘本，告诉小朋友情绪没有好坏，要接纳自己的情绪，并学会处理。
希望对您有所帮助！
‘叁’ 那些高情商的人，都是如何控制自己的情绪的
高情商的人在生活中会得到大家的喜欢与认可，那么什么才叫高情商呢，高情商的人有哪些特点呢？其中一条就是就是会合理的控制自己的情绪，他们能够合理的宣泄自己的情绪，并且加以控制。让自己的情绪收放自如。每个人都不是一个完美的人，在情
高情商的人会合理的宣泄自己的情绪，他们在愤怒的时候通常会用语言来表达我很愤怒，而不会像低情商的人一样通过发火，动手打人，言语骂人，来发泄情绪。所以说高情商的人既不会压抑自己情绪，并且还会选择合理的方式发泄出来，能够做到不影响他人。不会让身边的人觉得他是一个特别情绪化的人，不让自己的情绪问题而对他产生伤害。高情商的人在面临事上，不会因为情绪而对这件事情产生其他想法，他们更喜欢就事论事，与人相处时，他们不会因为一件事的出现，翻旧账甚至影响她对他人的看法。而低情商的人，可能因为一件事就对他人产生误解甚至在之后的其他事情上，也处处都会针对他人。高情商的人会把注意力放到事情本身。
‘肆’ 情商高的人是怎么处理负面情绪的
遇到负面的事情，首先会想，是否具有能力解决这个问题。如果有能力解决问题，就放下负面情绪，积极处理。如果没有能力解决问题，就不用操心，操心也没用，随机应变，吸取这次负面经验教训。
情商高的人本身都是具有正能量的人，不会因为一件负面的事儿影响自己很长时间，他们都是不怕困难，勇于面对困难和解决困难的人。世上难事很多，世上快乐的事也很多。看你怎么选择自己的活法了。
‘伍’ 情商高的人都怎么发脾气
答:我认为高情商的人发脾气分为3种
1、知道自己情绪来源和出口，通过控制和管理自己的情绪来发脾气，目标是达成某个目的。
他们可以做到该发脾气的时候，像头野牛一样发脾气；不发脾气的时候，像绵羊一样温顺，还受很多人的尊敬。
特别是在公司，你可能会遇到这样的事情。当公司出现问题，或公司的领导想处理一些人的时候，都会对着所有人大发脾气。
不懂领导心思的人，都会认为领导不会控制情绪，情商低；而懂领导心思的人，立马知道自己该如何做才能达到领导的满意。
比如，你们公司今年业绩不好，你们老板肯定在全体会议上大骂，他的用意就是告诉那些业绩差的人，公司要裁员了，你要么提前滚蛋，要么被我干掉。
可见，你们老板发脾气是有用意的，一定不是你想象的乱BB的那种，只是他们知道如何合理的利用自己的情绪来达到自己做事情的目的而已。
2、不会对身边亲近的人乱发脾气，而是通过情绪转移的方式来发泄自己内心的压力，达到周围的和谐。
现在有这样的一类人，在外面像孙子一样，一旦遇到自己亲近的人，就立马变脸，开始发脾气了。
魔都一位高管说，他们领导就是这样，在大领导面前被骂，回到自己办公室后，就开始骂他们。
3、合理表达自己的不满，并提出合理的诉求，而不是激化矛盾或得理不饶人。
职场，总会碰到无理取闹的人，这种人，一般都是混得不好、内心压抑所致。而真正的高情商的人，遇到自己不满的事情，都会合理地表达自己的诉求，以达到自己的目的。
之前，“坐在引擎盖上哭的奔驰女“，她在和4S店总经理对话时，逻辑思维清晰，目的明确，既解释自己这样做的原因，又合理地表达自己的要求。
其次，让看客和网友们明白整件事的前后经过，又把4S店态度的随意切换表达得淋漓尽致，最后，到获得赔偿解决问题。
‘陆’ 高素养的人是如何控制情绪和行为的
美国哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情商是决定人生成功与否的关键。”最新研究表明，一个人的成功，只有20%归诸智商，80%则取决于情商。
“情商”，也就是情绪商数，包含了很多我们日常生活中需要使用到的能力。大部分时候我们提到“情商”这个词，往往是运用在与人交际的时候，说某个人情商低，就是说他不会辨识他人的情绪，会在某些场合说错话惹人生气。不少女性朋友会说某某男生情商低不懂哄女孩子开心，太直男。但其实，“情商”包含了很多项技能，例如自我激励、自我意识、情绪控制等等。
01
今天，我们第一节课，就来讲讲情商中一个很重要的功能——情绪的认知和控制。
“情感粒度”这个词，最初是由一位心理学家在十九世纪末期的一次实验中做出的定义。心理学家Lisa Feldman Barrett曾花费几个月的时间收集几百名参与者的情绪体验数据，她发现大部分参与者会用比较笼统的词汇描述自己的情绪状态，例如悲伤、生气、害怕等等。
有趣的是，还有一部分人会用更加精准的词来描述自己的感受，或者会格外解释并区分一些相似、雷同的情感，例如“我不开心”或者“我现在像玻璃一样脆弱”。
这种能力并不仅仅是词汇量丰富这么简单的事情，这些人能更精确地描述并认识到自己的情绪，而他们的大脑会把这些情绪具现化，更方便让自己理解自己的情绪，也让他们具有在不同场合控制自己不同情绪的能力。所以情感粒度可以很大程度上影响人的心理健康和生理健康，在现实生活中，它可以帮助我们应对生活中不同的挑战。
举个例子来说。假如你和自己的领导有些矛盾，但是你还是要每天起床去上班。每天早晨醒来的时候，你会感到非常的难受，并且厌恶去上班，这让你每天都感到非常难熬。
事实上，这种感受是由你的大脑根据过去你的体验而做出相应的反应，让你产生了负面的情绪，而大脑会对应这种情绪分泌激素从而帮助你逃避该场景。但由于现实你无法真的逃避，所以负面情绪会消耗一些多余的能量，让你感到格外疲惫和身体不适。这就是为什么当我们情绪不佳的时候会感到格外疲惫的原因。
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情感粒度可以帮助你更精确的辨识自己的情绪，让你的大脑更准确地“测量”情绪，从而帮助你节省不必要的能量消耗。用上面的例子来说，就是不要执着于每天上班前的不适感和排斥感，而可以换一种方式考虑为什么上班会让你感到排斥，可能是你的领导让你感到无助、无能、会侮辱你或是总是对你不满意，通过这种方式，你可以尝试寻找解决方法来解决当下让你排斥上班的根本原因，而不是一昧的沉溺于厌恶中无法脱身。
这样一种有用的能力，相信很多朋友都会想要学会，毕竟谁不想让自己的生活好过一些呢？那情感粒度是天生的？还是后天的？现在没有这种能力能不能后天培养出来呢？我来告诉你，答案是肯定的。这是一种可以通过后天培养的能力，那么具体要怎么练习提升，我们接下来就介绍一下简单的方法来培养这种能力。
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首先，我们要增加自己形容情感、情绪的词汇量和表达方式。很多人在表述自己情绪的时候往往会使用很笼统的词语，伤心、生气、不开心，这样的词汇不但让他人无法很好理解你的情绪，更是让自己也无法明白自己的心思。一个很典型的场景，就是男孩子发现女孩脸色不好看，问女孩怎么了？女孩说我不开心。男孩问女孩：“为什么不开心啊？”女孩子回答：“就是不开心！”是不是很让人摸不着头脑呢？往往很多时候我们自己同时是这个男孩，也是这个女孩，虽然知道自己不开心，但又说不出自己到底是哪种不开心，因为什么不开心。
所以这就是拓展情绪描述词汇的必要性，用其他词来代替“不开心”。比如，考试没考好的不开心或许是对自己的懊恼，本来应该做对的题因为没仔细检查，马虎大意出了差错；手机不小心把屏幕摔碎时的不开心可能是对钱包的心疼，如果自己小心一点就不用花费这笔额外的开支；外面下雨时的不开心也许是计划中断的不甘，原本准备出门因为下雨只能另行安排。
通过把情绪用更精准的词汇描述出来，可以帮助我们将情绪归类，与现实中的事物相关连起来，这样更容易让我们知道如何处理这些情绪，缓解这些负面情绪。
其次，要提升对情绪的认知，学习深入体会自己的情绪。可以把我们的情绪看作是一颗圆葱，它有很多很多层，需要我们一点一点讲它拨开才能看到最里面的芯。最开始想要做到这一步可能比较困难，可以先从最基本的情绪开始入手。
再使用开头我们提到的早晨起来不开心的例子来说，在前面，我们知道例子中的人是因为不想去上班，因为要上班所以感到不开心。那么接下来就可以开始思考，为什么上班会让自己不开心呢？可能是因为不想面对领导，所以才不想上班。那么接下来接着思考，为什么不想面对领导，或许是因为领导总是对你的工作不满意，会在其他人面前大声斥责你，让你感到无能、无助。这种无能、无助感正是你想逃避的，所以早上起床的不开心的真面目就是对“无能、无助感”的排斥。
‘柒’ 情商管理的五大能力
1、能驾驭自我情绪，有效疏导自我情绪。
情商高的人首要特征就是能驾驭自我情绪。他们是充分了解情绪的来龙去脉。懂得在情绪要爆发的时候，会找到合适的方式安置自己的情绪，从而避免因为坏情绪带给身边人的伤害。
有很多情商高手大都有自己的疏导情绪方式，有些人会在自己有情绪的时候用写字来平复自己的情绪，有些人则会选择散步、冥想或者弹唱音乐等方式。对于情绪疏导方式不一而足。
情商高手不会追求每个人一样的方式方法，而是懂得根据自我兴趣的方式观察自我情绪的流动，让情绪自如流转，从而让自己拥有宁静的心态。
2、接纳不完美的自己，做最真实的自我。
情商高手第二大能力就是接纳不完美的自己。相比很多人喜欢去追求完美，情商高的人首先需要是接纳自我的不完美。因为他深知接纳自己的不完美就是不会陷入过度的自责。
接纳自我的不完美才会懂得谦卑的重要性，也会懂得持续精进自己，因为他们深知成长是人一生的主题。不完美从某种意义上来说告诉我们每个人都有自己需要修炼的功课。
接纳自我其实也意味着坦然做自我，既然深知每个人都不完美，所以才会坦然无畏的做自己。接纳不完美的自己，才会对他人有一种深深的慈悲感，因为从他人身上也可以看到自己。
3、深知自我与他人的界限，懂得拒绝。
情商高手第三个优势是深知自我和他人界限，懂得适当的拒绝。这种拒绝来自对自我情绪的深入了解。他们深知人是有边界的，在自我与他人面前，如果我们不懂得拒绝，往往是我们身心最为疲惫的时候。懂得拒绝就是找到激发他人的自觉性与发自内心的尊重自己。
因为当你内心不情愿地去帮助他人的时候，某种意义上来说，你的不快也会暴露你的状态与心情。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
4、善于观察他人的情绪。
高情商的第四个优势，是善于观察他人情绪，某种意义上擅长观察清晰来自感同身受。如果我们能敏锐感知到别人的情绪，往往来自我们对人性的洞察，也来自对情绪背后意识充分了解。
他们深知一个人的情绪藏着一个人的自尊、自爱还有深层次的动机。无论一个人是贫穷还是富贵，每个人其实都有着自我的尊严与价值。情商高的人轻易不批评他人，而是懂得充分发挥他人的价值， 以此让他人找到自我价值的重要性。
为什么说林志玲是一个情商高手，说话非常舒服，也就是因为她会以个人推测他人，会充分照顾到他人的情感需求。
每个与她有过接触的人都会感受到林志玲身上高情商的魅力，这种魅力是无论他人对她做什么，都会温柔轻轻的说一声感谢，这些小小的细节让他人感受到非常舒服与温暖。
5、不害怕失败。
真正情商高的人是不害怕失败的，因为真正情商高的人对自我深层有一种了解，所以深知自己想要成为什么样的人。情商高的人首先来自对自我的了解与驾驭。
在对自我有清晰的认识里面，她会勇敢的去尝试自己想做的，直到接近自我的目标。因为对于她们来说，人生最重要是活出自己的一生，所谓结果只是一种说法而已。她们不会刻板的看待失败与成功，而是懂得活出自我的本心才是自己想要的人生。
所以面对失败她们会有一种更坦然的心态，比失败与成功更在意的是她们能把自己喜欢做的事情做到哪一个程度，这是她们最为成熟的心态与令人歆羡的地方。
‘捌’ 情商高的人如何掌控自己的情绪
曾经在一本书上看到过，人的情绪起伏是随着潮汐变化的，只要自己记录下来，就能够了解自己每月的情绪变化。可以自己绘制一个表格，然后将自己的情绪分档，每天记录自己的情绪变化。不过想到要记录，所以就会更好的控制情绪，所以绘制的过程还是可以很有效的帮助抑制了不良情绪。
‘玖’ 如何做一个情商高的人
心理学的研究表明，每个人都可以提高自己的情商。一个人有好的情商，生活也自会充满阳光。情商方面，你可以从以下3个方面来培养：
1多听少说：其实在交际的过程中，倾听比表达更重要，真正的高手是多听少说的，一旦说出的话就会举足轻重。
2抑制情绪：要抑制好自己的情绪，认识自我，在做事说话的时候，自己要三思而后行，情绪易失控的人情商都不高，因为没有人愿意主动接受你的这种不良情绪。
3要分清场合：不要随便开玩笑，记得也要分清什么时候可以开玩笑，什么时候不可以开玩笑。在读高一的阶段，我情商方面有点低，我的注意力经常不集中，背公式总是走神，致使各科成绩都很不差。一次巧合中在网络上发现了一个可以开启智力的“特斯拉潜能开发课程”，听完后，我的情况才开始得到了改变。理解力和记忆力增强了，成绩都开始提高。相信我的分享应该能帮到你。
‘拾’ 为什么说情商高的人都很会控制情绪
情商是一个人成功与否的关键因素，它对人的影响是特别大的，比智商对一个人的影响要大很多。人是社会的组成元素，相互之间必须建立必要的联系，而情商就是打通这些关系的万金油，能建立起强大的人脉关系，那成功的机会就会很大。而情绪的控制就是高情商的一种表现形式，那他们为什么能做到呢，或者说能把握的住呢？
高智商的人正是由于对自己情绪的深刻了解，进而合理的管理自己情绪，同时又能感知他人的情绪，理解别人的感受，所以在任何环境和场合都能游刃有余的调整自己，控制情绪，像这种类型的人，想不成功都难。