⑴ 一天消耗多少千卡是正常的
耗1500-2000卡路里的热量。无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。
要想减肥，保持每天消耗的热量要大于摄入的热量就可以了。
如果一个体重70公斤的人30分钟的慢跑可以燃烧约378大卡的热量。跑得更快，或者和慢跑交替，可以进一步增加一个人燃烧的热量的数量。
一个体重70公斤的人跳绳30分钟可以消耗291大卡的热量。
一个体重70公斤的人游泳30分钟可以消耗218大卡的热量。
一个体重70公斤的人在户外以每小时20公里的速度骑行30分钟可以消耗291大卡的热量。
(1)多少千卡扩展阅读：
影响热量燃烧的因素
1、体重：一个人的体重越重，身体需要的能量就越多。
2、运动强度：运动越剧烈，燃烧的热量越多。
3、锻炼持续时间：锻炼时间越长消耗的热量越多。
4、肌肉：维持肌肉需要比脂肪更多的能量，因此，需要燃烧更多的热量。
⑵ 一大卡等于多少千卡
平常说的大卡就是千卡，1大卡等于1千卡
1大卡=1千卡
大卡，被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。
热量的单位
千卡 Kilocalorie， 1千卡 =1大卡
1 千卡 = 4.184 千焦耳
1 千卡： 是能使出1升水上升摄氏1度的热量。
⑶ 一顿饭一般是多少千卡
600大卡到1000大卡左右。一顿饭的热量主要还是依据所吃的种类不同来确定，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多，热量就会比较高。
整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。
(3)多少千卡扩展阅读
100卡路里代换：
零食类
100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1／4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。
饮品类
100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
水果类
100卡路里大概等于一小串葡萄＋一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。
⑷ 消耗多少千卡的热量才能减掉一公斤
减脂1斤大概需要消耗3500大卡的热量
节食
可以通过节食来减少3500卡热量的摄入。如果每天减少500卡热量，大概需要一周时间来达到3500大卡（500 x 7 = 3500）的热量亏损，从而减掉一磅脂肪。注意哈~这里是要每年减少500卡热量，不是叫绝食啊！绝食伤身。
⑸ 一卡路里等于多少千卡kcal
kcal：千卡，热量的单位，是将1千克水的温度升高一度所需的热量。
1千卡约等于4186焦耳。
每个人都需要热量来维持身体机能及日常活动，如果我们不能在每次吸取新的热量前，把旧的热量消耗掉，余下的热量就是脂肪。
短语
KCAL Kilocalorie千卡洛里 Kcal consumption千卡热量消耗
Kcal Fisher卡尔费歇尔;费歇尔 Kcal ME卡代谢能
Per Kcal每大卡 Kilokalorie, kcal千卡路里
kilogram calorie，kcal千卡 kilocalorieabbr.Kcal大卡;千卡
(5)多少千卡扩展阅读
千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）。
卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），其定义为将1 g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。
卡路里（calorie）是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（Joule）。
⑹ 请问，1大卡等于多少千卡，1千卡又等于多少卡路里呢 我今天运动消耗235大卡等于多少千卡呢
1大卡=1/1000千卡。1千卡=1000卡路里；运动消耗235大卡=235千卡。
卡路里其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里是计算热量的单位，有大卡与小卡之分。1大卡相当于在1个标准大气压下，把1公升水提高1摄氏度所用的热量；1大卡等于1000小卡。
换算关系为：
1、1卡=1卡路里=4.184焦耳；
2、1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。
3、235大卡=235千卡。
(6)多少千卡扩展阅读：
卡路里和减肥：
控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，被大多数医师看作是最健康的减肥途径。若每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。
要注意的是，医师指出，对卡路里摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里。