㈠ 洁癖怎样自我控制
学会调控自己的唯美观点，凡事都要学会入群。生活和工作的环境，不一定是你私人的空间和都有，要合乎群体的意念，在对事对物中尽量克制自己情绪，适应大众品味。学会宽容，学会忍让，学会放松，要有不干不净，吃了没病，不要老盯着一个事物把自己的喜好与观点强加上去，克制住，逐步尝试，多几遍认同，多几遍放纵，慢慢的就会入群的，洁癖要维护是好事，但不要过度，过于强调和追求，使自己情绪化，这样你的生活空间就不会那么累，那么不满。
㈡ 我有洁癖怎么办，我特别喜欢干净
你有洁癖，特别喜欢干净，对于你来说可能心里面也会有一些纠结或者痛苦，但自己又无力左右和改变，有时感觉特别的无奈。所以应该做出适当的调整和改变！
第一，当有洁癖时，要改变自己对干净的定义
其实在很多时候，有洁癖的人，往往是因为对干净的要求特别严格所造成的，所以说有洁癖的人要改变一下对干净的定义，就像如洗水果时，只要清洗两三遍就可以的，有洁癖的人往往需要反复清洗十多次，还觉得不够干净。所以说有洁癖的人可以通过阅读和观看一些专业的科学的知识，来了解一下干净的定义，改变自己对干净过分苛刻的定义。
第二，当有洁癖时要注意调整自己的心理
有洁癖的行为是往往是因为自己心理造成的。所以说当有洁癖的时候，要注意对自己的心理进行一下自我调节，要意识到有洁癖的这个行为是不正确的，再有洁癖的时候，不要想着怎样才能使这个物品更加干净，可以分散一下关注点，想着你进行清洗工作的时候会浪费多少淡水资源，也可以想着这些长期的繁杂的清洗工作会浪费你多少享受生活的时间。把关注点集中在除了干净以外的其他方面就会对洁癖的症状有所缓解。
我表姐就和你一样，也是一个有严重洁癖的人：
表姐患有洁癖，可以说相当的严重，因此老公和他离了婚。主要是因为她太爱干净了，比如床单铺上一夜马上就要清洗，别人坐她的床，床单马上就要在换新的，地上有谁走过他就会用麻布擦干净，所以房间里面一尘不染特别的干净，但是好多亲朋好友都不敢去他家做客，老公受不了这种折磨，最后选择离婚。
所以对于有洁癖这件事情并不是说你有多错，只是确实让别人感觉很有压力，心里也不舒服，相处起来比较的累心，所以如果不做出调整和改变的话，估计很难有亲戚或者朋友愿意和你交往！
㈢ 有洁癖，怕出门，外面回家要先洗澡，买的东西带回家要洗或擦，想改变又控制不住，有什么办法能治好
想要改掉洁癖，最好的办法就是强迫自己出门旅行一个月，回来之后就不会有这种洁癖了，当然如果你很富有，去旅游啥都带上，吃住都是高级地方，那对于改变洁癖没有帮助
㈣ 洁癖怎样治疗
洁癖症的治疗方法：1、由专业的心理医生进行引导，可以让患者先放松，然后让患者闭上眼睛，可以先往患者的手上涂抹水，然后不让患者去看，慢慢的在涂抹饮料或者其他的东西，让患者适应和接受。2、需要鼓励患者，改变患者的不合理的观念，接受一些自己无法接受的东西。
㈤ 洁癖怎样治疗
亲爱的孩子，这种洁癖是需要慢慢改善的，没有一下子就能治好的。其实我自己也有洁癖，看医生是没有效果的，但是经历过一些事情后，慢慢改善了，以下是真诚的建议，不必为你母亲担心。
首先讲讲因为洁癖造成的遗憾：在高中的时候，有个很好的朋友，我们什么都一起做，学习和玩都很开心，但是某一天，朋友要来我宿舍玩，她想坐上我的床上和我聊天（我在上床），我就要求她把脚和手洗干净了，再把衣服换了才能上我的床，结果她就生气的走了，然后再也没有和我和好……
经历这件事情后，我对以后的那些朋友再也没有要求过那些，因为在乎所以改变……
洁癖是因为过度的在意那些细节而造成的一种不良习惯，例如不想别人碰自己，碰了公共场所的物品（例如公车，公厕，坐的椅子等）会很在意，希望可以快些换掉身上的衣服，有时较重的洁癖会导致不敢坐公车的凳子，公园的凳子，不想上公厕（特别是坐厕）等。手上碰到一丁点的自己认为不干净的东西，都会记住，直到用洗手液洗手后才敢摸自己的脸头发等，而长期用洗手液洗手会导致手的损伤，特别在年老后，会落下很多毛病……
即使是一家人，也不能公用一样东西，例如晾衣架，摸完后都会洗干净手后再晾第二件衣服……
至于床，简直是神圣的殿堂，必须是自己完全干净的状态下才会舍得躺下的地方，所以更加无法忍受别人不干净的进入，即使她是你的爱人，也会强逼她做到你要求的干净指标才能让她上床，所以经常会引致爱人的不满，因为洁癖的你会很严格的要求你的爱人洗头，洗澡，洗脚，洗手，换上干净的衣服，甚至因为洁癖，还会为她的爱人准备好所有干净的衣物……
而要改变过多的关注，除非有特发的事件，让她忽略那些东西，就我自己的亲身经历，由于父亲发生了车祸，自己在医院照顾了他差不多2个月，经历了以前自己想都不敢想的事情，在医院可以一个月不洗澡不洗头，睡在病人的床上休息，睡在公共的长椅上休息……
自从发生这件事情后，我就可以坐任何公共场所的地方了，也不经常换衣服了，也不怕别人碰自己了，洗手也不一定要用洗手液了，睡觉可以脱了外套就睡了，头发可以几天不洗了（不过手脚还是要洗干净才能睡）……
总的来说，一切的改变是因为曾经尝试了，发现原来自己是可以忍受的，而且也没有对自己造成什么不良影响，所以你母亲也一样，你们鼓励她努力尝试去做那些她不敢做的事情，或者忍着不要去做某些事情，坚持做一个月左右，就可以改掉洁癖的习惯了。
希望我的回答能帮到你，祝楼主快乐……
㈥ 怎么治疗洁癖
一般都是双重性格为多的患者，让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在
患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助
手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏
为止手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，
当患者一睁开眼时，患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。
认知领悟疗法：一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性洁癖患者亦是如此，
也好像分裂成了两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来
分析、判断其病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱。另一个则认为，有传
染上疾病的可能，有必要多洗几次，这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者则具有幼稚的儿童心理特点。若采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启揭露儿童心理部分的幼稚性，揭露儿童心理部分的幼稚性鼓励他用成人的态度来统率其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到病理本质后是可以治愈的。
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㈦ 洁癖可以治愈吗怎样才能减缓洁癖给人带来的困扰
洁癖其实就是强迫症的一个表现，假如轻的话不用在意，假如严重到影响生活了，不然看到一点脏乱就惊慌，就会想有什么严重结果，并且被这个念头控制，洗得手掉皮，一出门就不知所措，一上车就无法呼吸，这就是强迫症了。
真的不需求那么多理论，真的，自然原本就不断在，而你偏偏要用各种理论在寻求自然，完整是舍本求木，自然是最最最简单的事，不需求学。