① 管理者和员工如何提高 EQ
不管是管理者还是一般员工，想要提高EQ情商，首先自己能做好工作，对于公司有价值，其次，还可以帮助周围的人，能拥有好的人际关系。以下三点建议:
3.良好品德
高情商的管理者和员工，是拥有好品德的人，这是建立良好关系的基础。比如拥有诚信的管理者，能获得下属的信任支持。因为手下的人相信，当初得到的承诺，以后会兑现的，没有后顾之忧。
综上所述，高情商需要修炼，能在平时的一言一行中体现出来。把握原则，做利人利己的事。
② 管理者应如何应如何培养与提高自己的管理素质
管理者的管理能力影响着一个团队的发展，很多员工离职不是工作本身的原因，而是和管理者的能力有着直接的关系。怎样留住优秀的员工？怎么才能让团队更有凝聚力？怎么让员工执行力更强？怎么才能为企业带来更好的效益？等等……这些都是管理者需要考虑的问题。那么，管理者怎么才能提高自身的综合素质呢？
③ 怎样培养高情商
情商是一个人的感受认知能力，能在风雨兼程的人生道路上帮助自己更好的成功。我认为可以从以下3点来培养情商：
1情商的高低它是可以从小进行培养的，首先你自己要把对一个人了解透彻，哪些事情是别人不能接受的？哪些事情是别人的底线？还有自己的底线等？要学会认清一个人的心理界限是提高情商的一种方法。
2一个人遇到事情的不公时，总是一味的抱怨对事情的解决是没任何好处的。所以在日常生活中少点抱怨，多去想怎么去解决问题。
3我们每个人都和各种各样的人打交道，每个人的身上都有着它自己的特色，所以是可以从一些人的身上学到为人处世、怎样和别人交流的技巧？久而久之你自己就知道怎么处理关系了。记得在初三时，我情商有点差，我注意力时常不集中，背古诗总是提不起神，导致学习成绩也很差。之后我通过网络找到能让我激发潜能的“特斯拉潜能课程”，学完后，情况才开始改变。记忆力和注意力变好了，读书不再犯困，各科成绩都开始提高。我的这些话应该对你有帮助，愿你梦想成真，请采纳我的回答，谢谢！
④ 情商如何提高和培养
我们都知道IQ的重要性，但是在当下的社会，EQ的重要性甚至超过了IQ。我看过一篇文章，该文的作者调查了188个公司，他用心理学方法测试了这些公司里每一名员工的智商和情商，并将测试结果和该员工在工作上的表现联系在一起进行分析。经过研究发现，在对个人工作业绩的影响方面，情商的影响力是智商的2倍。此外，他还专门对公司中的高级管理者进行了分析。他发现在高级管理者中，情商对于个人成败的影响力是智商的9倍。
这说明，智商略逊他人的人如果拥有更高的情商，也一样可以获得成功；反之，智商很高，但情商不足的人欠缺领导能力，很难成为一个成功的领导。
情商是什么，该如何提高？
情商（EQ）主要是指那些与认识自我，控制情绪，激励自己以及处理人际关系等相关的个人能力。智商更多的是先天赋予的，但是情商是可以培养的。下面我们就具体的看看如何培养提高自己的情商吧。
1、我们常说，人贵有自知之明，这说的是我们应当对自己的素质、潜能、特长、缺陷、经验等各种基本能力有一个清醒的认识。心理学上把这种有自知之明的能力称为“自觉”，这通常包括察觉自己的情绪对言行的影响，了解并正确评估自己的资质，能力与局限，相信自己的价值和能力等几个方面。
2、EQ（情商）不是自己能看清楚的，所以建议大家多去理解别人对你的看法、多吸取别人（尤其是EQ高的人）的意见。生活中，我们可以多听听老师、家长、同学、同事的意见，或想方法得到“匿名”的建议。
3、发现自己的缺陷后，可以挑选合适的目标来培养自己的EQ。例如：如果人际关系太差，可以定一个目标，每一个月交一个新朋友；如果太含蓄、害羞，可以定每一天上课要发言一次；如果自控能力不好或脾气太坏，可以请朋友在自己要发脾气时用约定的“密码”来提醒自己平静下来等等。
4、同理心是EQ的一项重要内容。同理心指的是人们常说的“设身处地、将心比心”的做法。人与人之间的关系没有固定的公式可循，但是如果从关心别人、体谅别人的角度出发总不会错，比如：做事时为他人留下空间和余地，发生误会时要替他人着想，主动反省自己的过失，勇于承担责任等等。
5、一个高EQ的人，绝对是懂得自我调节的人。自我调节指的是自我控制和自我调整的能力。这包括：自我控制不安定的情绪或冲动，在压力面前保持清晰的头脑；以诚实赢得信任，并且随时都清晰地理解自己的行为将影响他人。
6、一个高EQ的人，人际关系也是极好的。人际关系包括在社会交往中的影响力，倾听与沟通的能力，处理冲突的能力，建立关系，合作与协调的能力，说服与影响的能力等等。这些能力跟一个人从小的家庭环境、教育是离不开的，但同样是可以通过后天的学习培养的，培养的方法就是上面说的5条。
总结：有些知识是知道了就可以了，而有些知识知道了并没有什么用，只有通过实践、训练，把知识转化成自己的能力才有用，才可以帮助我们成为更好的自己！情商就是这样一种需要训练才能提高的能力！
⑤ 怎样提升情商
在学校，可能智商比情商重要，但是到了社会上，情商一定是比智商重要的，除非你的智商是高到让人们忽略情商的地步。高情商的人，善于做情绪的主人，能拥有更和谐的内心和融洽的人际关系。
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⑥ 怎样简单有效的提高职场情商
对于职场人士来说，如何提高情商已经成为大部分人亟待解决的问题，因为人们会发现，很多时候情商的作用要远远高于智商。一家咨询公司曾对此做过调查，调查结果显示，情商对工作的贡献度是智商的两倍以上，而且对于那些起着重要作用的公司高层领导，情商在他们进行管理和决策时的作用显得尤为突出。所以也有人会认为高情商的人更加有可能取得成功。那么我们应如何提高职场情商呢？以下几个方面是在职场中应当注意的。
1.积极沟通 不少能力较强的职场人喜欢独当一面的做事方法，很少考虑到整个团队，这样的风格并不是高情商的表现。职场中即使个人的工作能力再突出，也不可避免地要与团队进行协作，因此高情商的人首先要学会的一点就是主动沟通。一个高情商的职场人不仅能激发自己的能力，而且能激励团队中的其他人，鼓励团队中的所有成员发挥潜力，积极探索和创新。
每个人的性格特点、知识结构不同，具体的表达方式可能需视实际情况而定。但有一点是确定的，那就是要以双赢共赢为目的，将沟通建立在双方相互了解和理解的基础之上。因此要多了解和理解沟通对象，通过信息和思想上的交流达到熟悉的目的，再积极地向别人推销自己的主张，最终实现良好的沟通效果，取得行动的一致。
2.摆正心态 好的心态包括两方面，一是不指责，二是不抱怨。因为无论
⑦ 怎样提高情商和智商
长期以来，人们习惯于将智商作为衡量人才的标准，而现代研究表明，人才成功的决定因素不仅仅是智商，还有情商。在管理领域里成功的那些人中，有相当一部分是在学校里被认为智商并不太高的人。
我们经常看到这样的人，受过高等教育，他的智商使他具有非常丰富的知识，使他能顺利地到一个单位就职或者从事一项研究工作。如果他情商高，情绪稳定，适应环境能力强，对外界和上司、同事没有过分苛求，对自己有适当的评价，不因外界的影响而"热胀冷缩"，在受到挫败时能"重整旗鼓"，并能不断提高自身心理素质，从不怨天尤人或悲观失望。这样他的智商和潜能就能得到充分发挥，在工作中游刃有余，走向成功。反之，一个人智商虽高，却以此自负，情商低下，昼夜为自己周围并不理想的环境所困扰，那他的结局或是愤世嫉俗、孤芳自赏，与社会、公司、同事融不到一起；或高不成低不就，一辈子碌碌无为；或是走上邪门歪道，毁于高智力犯罪。由此可见，一个人成功与否，情商与智商一样重要。
一个在大学里学习成绩非常优秀的女生被留校当了老师，直到现在她还做着教课的工作，已经被晋升为教授了。而另一个女生学习成绩一般，由于她是班长，经常参加各种活动，是公认的活动能力较强的人物。毕业后，她先后到了几个单位工作，都认为不理想，于是下海，自己办起了公司，当了总经理。她的公司越做越大，现在她在美国已经有几家小公司，拥有固定资产1000多万美元。十几年后的一次同学聚会上，教授和总经理见了面，教授说：你现在可以啊，成了亿万富翁了。而总经理则说：你的知识那么多，真正的富翁是你啊。
人们往往重视智商而忽视情商。可从上述这个事例可以看出，智商高的人可以在专业里出成绩，而情商高的人却可以在管理运作上出成绩。不论在何种事业上获得成功，成功者往往智商情商皆具。所以在现代管理中，管理者应多学习一些有关情商方面的知识。情商虽然有天生的成分，但是可由后天的不断学习和经验的积累而不断提高，因此拥有高情商并不是一件可望而不可及的事。要想成为一名成功的人士，不但应该学习相关领域的新知识、新技能，也应不断的有意识地提高自己的情商水平， 它可以影响其他能力的充分发挥。
智商（intelligence quotient简写成IQ）是用以表示智力水平的 工具，也是测量智力水平常用的方法，智商的高低反映着智力水平的高低。情商（emotional quotient简写成EQ）是表示认识、控制和调节 自身情感的能力。情商的高低反映着情感品质的差异。情商对于人的成 功起着比智商更加重要的作用。
智商和情商，都是人的重要的心理品质，都是事业成功的重要基础 。它们的关系如何，是智商和情商研究中提出的一个重要的理论问题。 正确认识这两种心理品质之间的差异和联系，有利于更好地认识人自身 ，有利于克服智力第一和智力唯一的错误倾向，有利于培养更健康、更 优秀的人才。 情商与智商是两种不同的心理品质，它们有些什么区别呢？
首先，智商和情商反映着两种性质不同的心理品质。智商主要反映 人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力、计算能力、律动的能 力等。也就是说，它主要表现人的理性的能力。它可能是大脑皮层特别 主要是主管抽象思维和分析思维的左半球大脑的功能。
情商主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调节自己情 感的能力，以及处理自己与他人之间的情感关系的能力。情商所反映个 体把握与处理情感问题的能力。情感常常走在理智的前面。它是非理性 的，其物质基础主要与脑干系统相联系。大脑额叶对情感有控制作用。
其次，智商和情商的形成基础有所不同。情商和智商虽然都与遗传 因素、环境因素有关，但是，它们与遗传、环境因素的关系是有所区别 的。智商与遗传因素的关系远大于社会环境因素。据英国《简明不列颠 网络全书·智力商数》词条载：“根据调查结果，约70—80％智力差异 源于遗传基因，20—30％的智力差异系受到不同的环境影响所致。”
情商的形成和发展，先天的因素也是存在的。例如，“人类的基本 表情通见于全人类，具有跨文化的一致性。”（《情感智商》，潘云明 主编，中国城市出版社，第22页）美国心理学家艾克曼的研究表明，从 未与外界接触过的新几内亚人能够正确地判断其它民族照片上的表情。 但是，情感又有很大的文化差异。民俗学研究表明，不同的民族的情感 表达方式有显着差异。儿童心理学研究表明，先天盲童由于社会交流的 障碍导致的社会化程度的影响，其情感能力相对薄弱。人类学研究表明 ，原始人类的情感与文明人的情感有极大差异。他们易怒易喜，喜怒无 常，自控能力很差。美国有的人类学研究者认为，人类童年时代的情感 控制能力很弱，以今天的眼光看，很像是患有集体精神病。从近代史研 究中也可以看到，人的情感容易受到社会环境的影响，人总是有着根深 蒂固的从众心理。二战时代德国的社会情感，充分说明了这一点。
第三，智商和情商的作用不同。智商的作用主要在于更好地认识事 物。智商高的人，思维品质优良，学习能力强，认识深度深，容易在某 个专业领域作出杰出成就，成为某个领域的专家。调查表明，许多高智 商的人成为专家、学者、教授、法官、律师、记者等，在自己的领域有 较高造诣。
情商主要与非理性因素有关，它影响着认识和实践活动的动力。它 通过影响人的兴趣、意志、毅力，加强或弱化认识事物的驱动力。智商 不高而情商较高的人，学习效率虽然不如高智商者，但是，有时能比高 智商者学得更好，成就更大。因为锲而不舍的精神使勤能补拙。另外， 情商是自我和他人情感把握和调节的一种能力，因此，对人际关系的处 理有较大关系。其作用与社会生活、人际关系、健康状况、婚姻状况有 密切关联。情商低的人人际关系紧张，婚姻容易破裂，领导水平不高。 而情商较高的人，通常有较健康的情绪，有较完满的婚姻和家庭，有良 好的人际关系，容易成为某个部门的领导人，具有较高的领导管理能力 。
总之，智商更多地反映了个体的生物学特性，而情商更多地反映了 个体的社会学特性。
⑧ 怎样提高情商水平
30种方法，帮你提高智商
1、明确底线，敢于拒绝
明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。
2、学会原谅
提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。
3、控制愤怒，学会冷静
愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。
4、清楚自己的优势与短板
清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足。
5、平静面对过去
没有时间后悔，放下过去，着眼当前，只有这样才能进步。
6、对未来充满信心
不要因为未来难以预料而心神不宁，应充满信心。生命应当是一次刺激的冒险之旅，而非预先安排的常规生活。
7、做成熟主动的聆听者
“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念，用提问题的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏信息。
26、学会接受拒绝
当要求被拒绝时，学会保持风度。礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重，这是提高情商的有效途径。
27、善于交流
在交往中学会应对焦虑和改进关系，学会对自己的情感负责是提高情商的好办法。
28、求助朋友
有时需要一些人帮助自己，让朋友做榜样，影响激励我们努力提高情商。
29、找到领跑者
在周围的人们中找出你学习的榜样，三人行必有我师，努力向他看齐。
30、接受治疗
当自己很难认识到阻力到底是什么，又被其困扰，请求助治疗专家，找到最佳的解决办法，摆脱往事的阴影，从而提高情商。
⑨ 如何提高管理者的情商8
高情商管理者的15个表现
1. 你喜欢钻研他人行事的动机。
情商高的人对人类行为非常着迷。他们会注意到其他人的肢体语言、方言甚至是脸部微妙的抽搐。因为他们喜欢观察别人，所以也就能明白每个人的独特之处。
2. 你是热情的领导者，言出必行。
情商高的人都知道要言出必行。作为领导者，他们不是站在背后发号施令，而是走在前面做出表率。
3. 你清楚自己的优势和短板。
情商高的人知道，最大的缺陷不能说明你弱势的一面，而最大的优势则可以显示出你强势的一面。他们会充分发挥自己最大的优势，来弥补自身不足。
4. 你能够平静地面对过去。
情商高的人根本没有时间去后悔。他们放下过去，着眼当前。因为他们知道，只有这样才能进步。
5. 你对未来充满信心。
情商高的人并不会因为未来难以预料而心神不宁。他们的生活很快乐，不需要水晶球预测未来。因为对他们来说，生命应当是一次刺激的冒险之旅，而非预先安排的常规生活。
6. 你能够活在当下，体会当前的每一刻。
情商高的人不会简单地“度过”每一天。相反，他们会积极体验每一天每一刻的细腻与微妙。
7. 你是一个成熟主动的聆听者。
情商高的人知道，“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念。他们会用提问题的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏任何信息。
8. 你知道自己为什么不高兴。
情商高的人不会让自己的消极情绪影响自己。他们会主动寻找自己不开心的原因，最重要的是，他们会想办法让自己开心起来。
9. 你能自如地和朋友以及陌生人交谈。
情商高的人从不会不喜欢陌生人。他们不在乎陌生人的年龄、种族、宗教、性别、性取向或者政治立场。因为他们知道，我们都是一样的人，所以对待每个人都一样。
10. 你在生活和工作上都严守道德标准。
无论是在工作还是生活上，情商高的人都会遵循道德标准和原则。他们每一个人的价值观可能会有所不同，但是都会用高标准来要求自己。
11. 你非常热心助人。
情商高的人认为助人不需要理由。他们会帮老太太拎食品袋，会在晚餐后帮朋友或另一半洗碗;如果他先进门，无论后面是女士还是男士，他都会为他们把住门。
12. 你能像读一本书一样去了解一个人。
情商高的人会关注一个人的手势、表情和肢体语言。他们知道不能仅仅依靠一个人的言语来认识他，因为一个人说的话通常不能变现为他的全部。
13. 你坚定地追求自己的目标。
不论要花费多长的时间，情商高的人都会为成功不断努力。他们愿意面对问题，解决问题。因为，只要不放弃，成功终会如约而至。
14. 你拥有强大的内心驱动力。
情商高的人有长久的内心推动力。他们不去想最后的结果究竟如何，而是享受整个过程。因为，个人的成长并不是源于成功的那一刻，而是源于为成功奋斗的整个过程。
15. 你在必要的时候敢于说不。
情商高的人知道即使是面对好东西，也要把握适度的原则。他们知道自己不可能做到所有事情，所以会优先处理最重要的事。
⑩ 怎么提高情商的方法
很多人没有眼力见儿，第一是因为他缺乏足够的同理心，他活在自己的世界里，不知道别人是什么感受。
比如有个朋友失恋了特别伤心，约你们一帮人出来喝酒，其他几个人不是在安慰她，就是跟她一起骂对方有眼无珠，就你一个人埋头猛吃，当其他人用“你怎么这样”的眼神看你时，你还一脸无辜，觉得她失恋就失恋了，关我什么事，这其实就是缺乏同理心。
第二是理论上了解一些东西，但实际不知道如何操作。
比方说你知道作为一名新员工刚入职一家新公司应该要积极主动一些，但是具体该怎么做呢？
不知道。
上班第一天就迟到，然后看别人都在忙，自己没什么事干，就开始玩手机，唯一问别人的问题就是“这边外卖地址是什么？”，等别人觉得你过于懒散，人事或者老板找你谈话了，你才恍然大悟。
所以缺乏眼力见儿不是太过自我，无法与他人感同身受，就是对周围情境以及其他人的心理缺乏足够的洞察。
那怎么才能培养或提升自己的嗅觉呢？
大家可以从觉察自我开始，你要先学会观察自己，在什么样的情境下，会产生什么样的情绪。
然后在这个基础上，推己及人，去预估别人在同样的场景下会有什么样的反应和需求。
比如你在写策划，但周围同事很吵，让你很烦躁，然后你会有皱眉不满的表情，以及诸如戴耳机之类的行为动作，那下次如果你跟别人聊天时，发现周围有其他的人戴耳机或者有皱眉很烦躁的表情，那你就可以猜测一下他是不是觉得你们吵了，然后你就应该降低跟同事讲话的音量，或者直接暂停说话。
此外，你也可以多去观察别人，尤其是观察那些受欢迎或者公认情商比较高的人，看看他们是怎么说怎么做的，然后去分析他为什么会这样做，理解了之后，自己再去模仿。
有句话叫做“熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟”。当你看得多了，模仿得多了，即便做不到像他们那么强，至少也不会做得太差。
在模仿的过程中，可能会出现一些问题，比如你做了同样的事，但对方并没有给予你很好的反馈，那你就要去复盘一下，找寻其中的差异，在不断思考的基础上不断完善，这样你就会变得越来越强，也越来越自然。
本文由【柠檬心理课堂】原创。
不管是情感还是生活上的难题都令人烦恼。
任何问题或烦恼，柠檬一直都会在~