1. 人一天能吃多少糖
建议每天吃糖最好不要超过四十克。糖的概念分为广义和狭义。广义的糖所指的是各种能够被消化的碳水化合物，包括有甜味的糖以及没有甜味的淀粉。狭义的糖则是指精制之后的白糖和食品、饮料加工当中常用的糖浆。对人体的危害主要是后者。
2. 一般家庭一个月要吃几袋白糖
对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30—40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。
甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。
完全拒绝吃糖是一件困难的事，那么在日常生活中，我们到底该吃多少糖，什么样的糖更健康呢？
每天最好不要超过40克
3. 糖每人每天最多吃多少为好（白糖）
糖、蛋白质、脂肪作为人体三大主要营养素，主要是给人体提供基础营养和能量的。
食用多少并没有确切的规定，从身体消化吸收来说，糖是最合适的。
中国人均食糖量为8公斤/年；国际平均量为21公斤/年；港台一般也在23公斤/年；欧洲有的国家人均年食糖量达到60公斤以上。中国是世界上人均食糖量最少的国家之一，排名倒数第三好象，只比二个非洲最不发达国家多点。
以上所说的食糖是指白砂糖，并不包括楼上所说的其它糖类。而且这些数据都可以公开查询到的。中国由于饮食习惯和经济发展的原因，人均食糖量一直都比较低。
所以只要你喜欢，每天食用不超过100克的糖，对中国人的体质来说都是比较适当的。
4. 人一天吃多少糖最合适
摘要 一般来说，成人一天的动能需要量为2000卡上下，含加上糖份不可以超出一天总发热量摄取量的10%，那么加上糖的限制便是200卡，1克盐带有4卡的动能，也就是糖的摄取量每日不可超出50克盐，因此每日糖的摄取量是50克较为的好。吃甜或是甜品过多，糖原物质会黏附在门牙上，要是没有立即消除，会产生牙菌斑，会造成龋齿的产生。一般糖的热量一部分用以健身运动、学习培训，另一部分则变为人体脂肪类化合物储存在身体。孩子吃糖过多，会影响身体人体脂肪的新陈代谢，使大量的人体脂肪储存起来，随着会越来越越来越胖，因此糖的摄取量一定要依照标准服用。
5. 每天吃糖不能超过多少
世界卫生组织WHO最新的糖摄入指南推荐我们每天吃糖的量不超过50克，如果可以最好控制在25克以内。限制糖的摄取量，会减少没有营养的卡路里摄取和卡路里过量摄取。
多吃糖的确是对健康不利的。但需要指出的是，这里的糖是指添加糖，并不是食物中天然存在的糖。
添加糖摄入过多会增加龋齿和肥胖的风险，而肥胖又可能会增加患其他疾病的风险。
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不宜吃糖的情况：
1、饭前
饭前吃糖会抑制人体消化液的分泌，降低食欲，影响正常进食。
2、睡前
晚餐后不要吃糖。因为晚餐后能量消耗相对较少，身体对热量的吸收加快，糖容易转化为脂肪贮存于机体内，不利影响比任何时候都大。
此外，若睡前吃糖不刷牙，会将糖遗留在牙缝中，这样会导致细菌大量生长繁殖，在口腔内产酸，损害牙齿健康。若吃巧克力等糖果，还会导致神经兴奋，引起失眠。
3、饱食后
吃饱后再吃糖会导致营养过剩，引起肥胖。过多的糖长期刺激胰岛分泌胰岛素，易诱发糖尿病。
4、肥胖
肥胖患者往往患有高血脂、动脉硬化和冠心病等，吃糖易使病情加重。
5、运动少
运动太少时，能量消耗少，应少吃糖。比如，在假日期间，心情放松，一不小心就会吃较多的甜食，如果运动又不够，肥胖自然就会找上门来。
6、缺钙时
经常吃糖会加重缺钙症状。
6. 一个人一天应该吃多少糖
现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。具体量比：一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。
“蔗糖可直接在人体内代谢产生热量，过多食用蔗糖产生的多余热量极易导致肥胖及相关疾病。”周慧敏介绍蔗糖摄入多会引起体重的增加或肥胖；容易蛀牙；影响食欲，导致营养失衡；引发心脑血管疾病、糖尿病等慢性病；容易骨折；抑制免疫系统，导致抵抗力下降；引起过度兴奋、焦虑、注意力难以集中以及孩子的偏执狂；引起睡意，减少孩子的活动；对孩子的学习成绩产生不利的影响；使视力减退；对肾脏造成伤害；加速衰老的过程，导致皱纹和白发；引起关节炎；引起哮喘等。