A. 一个人一生要吃多少东西
到底每天吃几个蛋对身体健康有益而无害呢？世界有关专家研究焦点就集中在胆固醇问题上（一个鸡蛋含胆固醇平均在220毫克左右）。专家研究表明，胆固醇是人体代谢必需的物质，但必须把每日的摄入量控制在300毫克以下。一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋；孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。专家特别提示，女性鸡蛋吃得过多，患乳癌、高胆固醇、中风、动脉粥样硬化和脑疾病的机率增高。 有人觉得鸡蛋营养丰富，而老年人又大多体弱而需要补充营养，所以主张多吃鸡蛋。其实，对于任何人而言，鸡蛋都不是越多吃越好，若过多吃鸡蛋，不但营养不能充分吸收利用，而且还可以引起消化不良、食欲不振、便秘等现象。如果过多食用鸡蛋，蛋白质在人体内分解不完全，会产生胺、酚等有害物质，危害身体健康。再则，蛋黄中含有大量胆固醇，长期过多食用，可诱发动脉粥样硬化。 那么，老年人一天吃几个鸡蛋好呢？根据人体对蛋白质的需要量，每天有1-2个鸡蛋就足够了。科学家对一批长期食用鸡蛋者测验后证明：每天吃2个鸡蛋对血清胆固醇平均值并无不良影响。因此，老年人每天吃鸡蛋最好不超过2个。 婴幼儿是小儿体格发育迅速增长的时期，此期的食物应含营养物质丰富和易于消化，以供生长的需要。特别是蛋白质，它是机体组成一切细胞和组织的基本物质，并参与体内的血浆蛋白、血红蛋白、激素、维生素、抗体和酶的生成和代谢，与成人相比，婴幼儿需求蛋白质相对为多，如一旦摄入不足，则可使机体抵抗力降低、消瘦、发育缓慢，甚至发生贫血和水肿等疾病。 鸡蛋是含蛋白质极为丰富的食物之一，且来源供应充足，喂养小儿极为方便。鸡蛋中的蛋白质含有多种供人体生长发育的“必须氨基酸”，蛋黄中还含有较多的磷脂和胆固醇，维生素A、D、B1、B。等，以及铁、磷、硫等矿物质含量也比较多，故非常适用于幼儿食用。所以过去有“要想宝宝长得好，必须肉蛋保”的说法，但由于鸡蛋内缺乏维生素C和碳水化合物(糖)，所以在小儿时期不能单纯以鸡蛋喂养，还要配合其他食物加以调配和补充，否则，尽管鸡蛋的营养价值比较高，单一喂养也会造成其他营养素不足。根据月龄不同，小儿每天吃鸡蛋一般以2～3个为宜，同时还要吃一些其它含蛋白质较高的食物和蔬菜，这样才能保证小儿体格的健康成长
B. 人一生要吃多少粒米
中国人均每年消费97公斤大米
每颗大米约1/12克
人均寿命如果是75的话。
大约是87,000,000（8千7百万）粒米.
简单粗暴的算法， 没考虑性别，各年龄段的食量。
C. 人每天要吃几个核桃
专家答疑
一天吃几个核桃？
刘玉兰
副主任医师
承德医学院附属医院 中医内科
一天吃2～4个核桃为宜，不宜过量。
核桃是一种药食同源的食品，既可作为中药用于治疗疾病，也可作为食物日常食用，且具有明显的食疗效果。
核桃味甘、微苦微涩，性平，有补肾固精、健脾补血、通便润肠、宁心安神等功效，主要用于肝肾不足、腰膝酸痛、肾虚耳鸣、遗精尿频、肺肾不足、虚寒喘嗽、血少津亏、肠燥便秘以及石淋痛楚等病证。作为食物时，因其健脑益智、补肾强腰、镇静安神，更适宜于体质虚弱、神经衰弱、健忘、失眠多梦伴有腰酸乏力、便秘的脑力工作者。
由于核桃中含有的植物油成分较多，多食会令人恶心呕吐，每日食用2～4个为宜，不可过量。核桃为温热之品，阴虚火旺及热病者均不宜食用。核桃忌与钙剂、铁剂、浓茶同时食用。核桃是日常生活中很常见的一种坚果类食物,营养价值非常丰富。正常人一天建议吃3~5个核桃就可以了,核桃中含有丰富的蛋白质、钙离子和dha,摄入身体之后可以有效的促进新陈代谢,并且可以降低老年痴呆发生的概率,能够增强记忆力。而且其中的钙离子还可以增加骨骼的强度,能够预防骨质疏松发生。但是需要注意吃得太多之后,核桃中的油脂可能会升高血压,所以建议不要吃的特别
D. 正常人吃饭一顿大概能吃多少个饺子
有的人吃15个。需根据自身的食量控制嘴，毕竟多吃了胃会撑坏。
饺子的原名叫“娇耳”，是古代东汉时期的医圣张仲景所发明的，然后一直流传至今。现在已经变成大家都喜欢的传统特色美食，尤其是北方的一些地区，逢年过节吃饺子已经成为“标配”了。而且还有很多专门卖饺子的饺子馆，食客很多。
有一个传统的说法，就是在大年初一的时候，流行吃“百岁饺子”。意思就是一顿要吃下100个饺子，就能长命百岁。但是人肯定吃不下这么多，于是就把饺子包得特别小，馅儿就像花生米那么大（类似上图），然后一百个饺子也就一盘多一点，基本都能吃完了。
现在外面卖的饺子都比较大，一斤饺子大概36个，大家一般都是半斤到1斤的量。吃饺子，关键是馅儿的味道，馅儿好吃的，就能多吃几个。另外，很多人吃的饺子多半是速冻食品，本身无害，但从营养的角度上来说比不上新鲜的，可是目前中国人不缺营养。
饺皮也可用烫面、油酥面、鸡蛋步或米粉制作：
馅心可荤可素、可甜可咸；制熟方法也可用蒸、烙、煎、炸等。荤馅有三鲜、虾仁、蟹黄、海参、鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等，素馅又分为什锦素馅、普通素馅之类。饺子的特点是皮薄馅嫩，味道鲜美，形状独特，饺子的制作原料营养素种类齐全，蒸煮法保证营养较少流失，并且符合中国色香味饮食文化的内涵。
中国各地饺子的名品甚多，如广东用澄粉做的虾饺、上海的锅贴饺、扬州的蟹黄蒸饺、山东的高汤小饺、沈阳的老边饺子、四川的钟水饺等，都是受人欢迎的品种。西安还创制出饺子宴，用数十种形状、馅心各异的饺子组成宴席待客。
饺子现在已经成为了北方人不可或缺的过年食品。在包饺子时，人们常常将金如意、红糖、花生、枣和栗子等包进馅里。吃到如意、吃到红糖的人，来年的日子更甜美，吃到花生的人将健康长寿，吃到枣和栗子的人将早生贵子。
E. 成年人白果每天只能吃多少颗啊
白果“性温有小毒，多食令人腹胀”，一定不能多吃。由于白果中含有微量氢氰酸，尤其是绿色胚芽部位的毒素含量最高，过量食用，会出现呕吐、腹泻、抽搐甚至呼吸困难等中毒现象。
因此，食用白果前，一定要用开水烫掉外面的红软膜、去芯（绿胚芽）。成年人每天最多吃10粒，而且最好熟食。
F. 一个人吃多少个才能饱
一般一碗大米饭几个菜就可以吃饱了，也有饭量大的要吃三四碗，但是如果这个人吃很多还吃不饱，也不胖的话就要去医院检查一下自己的身体状况了，可能患有甲亢之类的疾病
G. 人一天最多可以吃几颗鸡蛋，一个星期不可以超过几颗，为什么
一周知可以吃4个鸡蛋。
吃鸡蛋的好处：
鸡胚蛋具有补气之功效，常食用可使面色红润，食欲增加，身体强壮，并延缓衰老等。按说鸡胚蛋蛋白质含量较高，这是因为鸡蛋在孵化期间，营养不但没有受到破坏，反而经孵化有所增强。另外，它含有类似“人体胎盘”的某些成分，能改善胃肠功能，有增进食欲和抗衰老作用。但是，在市场上出售的鸡胚蛋大多是用于孵化小鸡的鸡蛋，是因温度、湿度不当或感染病菌而发育停止死于蛋壳内的鸡胚蛋。这种死胚蛋中原来含有的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐及维生素等营养成分已全部或部分发生变化，绝大部分已被胚胎利用和消耗，所剩营养成分甚微。经测定，死胚蛋里几乎100％含有病菌，如大肠杆菌、葡萄球菌、伤寒杆菌、变形杆菌等。食用这种不新鲜的死胚蛋不但营养价值不高，且容易发生中毒，引发痢疾、伤寒、肝炎等疾病。
坏处：
胆固醇高
一个
老年人：每天吃1～2个比较好。
青年和中年人：每天吃2个
从事重体力劳动：每天可吃2～3个
少年和儿童：每天也可吃2～3个。
孕妇、产妇、乳母身体虚弱者：每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
每天吃鸡蛋不超过2个
一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。
H. 人一天吃几个核桃最好
人一天最多只能吃三个核桃，这是因为核桃当中的营养非常的丰富，我们如果吃的太多就是没有办法，被身体吸收，也就是浪费了。
I. 一个成年人每天吃多少核桃对身体有益
一天吃3~4个核桃即可。核桃，又称胡桃，羌桃，素有”长寿果“”益智果“的美誉，因其果仁外形酷似大脑，所以被认为具有补脑益智的功效，从古到今，核桃以味美多脂，营养丰富而备受人们的喜爱，但核桃究竟有哪些营养功效呢？
一般情况下，膳食指南推荐，每日的坚果摄入量控制在10克以内为宜，因此核桃长期吃，每天食用3~4颗即可。过多食用则会引起身体不适。
J. 一个人一天平均吃多少颗米
这要看这个人的体重与年龄了，如果是5——10岁的一天大约摄入7000颗米10——20岁的大约10000颗米30——40岁的12000颗米60——80的大约9000颗米