⑴ 怎样做好中锋
当今世界篮球运动发展的实践证明，得中锋者得天下。从进攻的角度讲，中锋的作用不需要赘言。而从防守的角度讲，中锋的作用仍非常明显，因为球队防守时，场上所有的防守人都在中锋的视野里，所以他是防守的组织者(呼应指挥)，也是防守的支援者(补防协防)，还是防守的终结者(封盖篮板球)。 中锋技术 防守的规律和基本原则 一般来讲，当强队打弱队时，防守用“一防一”“防运防传”就够了。但当弱队打强队时，除了“一防一”还要有“一防二”“强侧变强侧的移动速度”等原则。比如韩国队，鉴于自身实力，就提出了“5个1相加等于7.5大于5”“dog(狗)＋box(盒子)的多变防守形式”等原则，实践证明，行之有效。另外，还有“三角顶点原则”（即防守人永远站在三角形的顶点，一手指向球，一手指向被防守人）和“防球防篮的原则”。 实践证明，好的防守＝（适宜的重心＋合理的选位）*延续时间。适宜的重心，即不能直腿防守，始终保持攻击性低重心；合理的选位，包括顶点原则、防球防篮原则、协防等问题。而好的防守最重要的一条是乘上延续时间，高质量地给对手压力，反过来在高速的攻防中是否有高质量、长时间的重心与合理选位。 崭新的防守理念对中锋的要求 中锋在防守时要遵循前面提到的防守原则，但在整体防守中，还要有崭新的理念。2000年的悉尼奥运会，2002 年的男子篮球世界锦标赛，以及CBA联赛都产生了一个新的防守理念；即后卫逼防一侧，两个前锋封上线，中锋扼守罚球线，一旦对方45度接球，打破以往“防上线放底线”，只留底线一条通道，让底线像一条河一样“参与”防守。这个整体防守战术对中锋的要求是最高，因为它要求中锋要有“协防的位置”“卡位的位置”“封盖的位置”“抡断的时机”和“补防的时机与位置”。 最好的防守－－篮板球 前场篮板球后的二次进攻是杀伤力最大、用时最短的进攻。俗话讲，进攻是最好的防守，从这个意义上讲，前场篮板球是中锋最好的防守。后场篮板球是防守的结束、进攻的开始。中锋是篮板球的最有力争夺者，抢篮板球的多少是衡量一个中锋的重要标准。中锋抢篮板球的时候要注意： 1、后场篮板球要100%地拼抢，上步、移动、接触、判断、和抢球；2、前场篮板球要通过摆脱冲抢，力争占据50%的位置和机会；3、要抢篮板球的训练初期，积极的抢跳是最重要的，而不是预先判断；4、篮板球训练的最佳时期是在青少年时代。 中锋在进攻中的作用 进攻的原则不是“五打五”，而是“二打一”和“一打一”，所有的战术努力追求的就是这两个方面。在当今高攻防节奏的篮球比赛中，以全场出手100次为例，按40分钟一场球，每节要出手25次，每分钟要出手2.5次，平均12秒钟出手一次，即平均每12秒钟要完成一次进攻，争取快攻、接触阶段进攻、半场进攻各占三分之一，成功率努力达到快攻70%、半快攻50%、半场进攻30%，平均50%，再加上几个三分球，那样得分将会超过100分，球队的进攻能力就非常强了。不过，球队的这种进攻能力对中锋的速度能力提出了很高的要求，因此，中锋在明朝散发弄扁舟中要努力做到：1、篮板球抡下，一传要快，首先是长传，再是接应的短传，一传的速度与质量对能否形成快攻起了重要作用。2、抢发底线球，力图使对方打时的球，通过抢发端线球追着打出快攻，努力创造出局部“一打一”“二打一”的机会。3、中锋要参加快攻；（1）中锋要跟进冲抢前场篮板球。（2）后卫传45度后纵切，中锋跟进，造成“纵向二打一”。（3）后卫的压缩回传。（4）前锋接不到球，中锋掩护马上发动接触阶段进攻。 半场进攻中，中锋的掩护和策应 中国的各级国字号队伍，风格如何定位呢？我认为，对付亚洲球队，我们应该“以快制快、以高制胜”，对付欧美球队，我们应该“以高制高，以快制胜”。整体方针应该是：“强”（作风强、防守硬）、“快”（速度快）、“活”（攻防战术变化多）和“准”（精准的三分投篮），内外结合，以外为主。这就要求中锋要注意给外线掩护，给外线造机会，然后再自己找机会。另外，外线球员一定要注意传中锋球，因为中锋有球，对方的防守就会缩小，外线的机会就会增多。而且，在后卫和前锋失去联系的时候，中锋要积极提到罚球线接策应，起到二传手的作用。 中锋的篮下进攻技术 中华文明，源远流长。用中国武术的精髓来指导中锋的篮下进攻，有事半功倍之效。第一层是“横破直”，用脚步的灵活移动，在左右前后位置做文章。第二层是“虚破实”，你跳我不跳、你动我不动、你静我不静，真真假假、虚虚实实，更多的是在“上与下”“投与不投”“真与假”上做文章。第三层次是“柔克刚”，你用力我不用力“放松”，你不用力我发挥我的爆发力，或者借你的力，最后达到刚柔相济。 篮球的发展证明，强力中锋有最强大的主宰力量，但要练好中锋，不光要经历身体上的痛苦，还要经历思维上的痛苦。但勤能补拙、熟能生巧，只要在正确的理论指导下刻苦训练，即使成不了姚明那样高大的中锋，同样能成为赛场上最实用的中锋。 视频下载: http://www2.zzu.e.cn/sport/upload/2004_11/2.wmv 在线: http://www.712100.com/bbs/archive/t149215.html 有空可以去北京篮球圈子看看,上面有篮球学堂: http://www.niwota.com/base/showsubmsg.jsp?id=11175&teamid=23560 增加几个技巧: A中锋原地向后投篮:一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。 二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。 三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。 四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是"以小打大"、"以灵制大"的一种攻击性很强的技术。 五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信"熟能生巧、巧能生智"，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。 B篮下技巧: 中锋篮下的技术动作 在篮球比赛中,中锋是最靠近篮圈的人,也是得球后得分最有把握的人.因此,中锋在篮下的技术动作是否合理变得尤为重要,它直接关系到你是否得分或者合理的造犯规. 在中锋所有的技术动作中最为重要的是脚步,一但中锋有了灵活的脚步,那他整个人在篮下将会变得非常灵活,另防守队员非常难防.(一)顺步.何为顺步?顾名思义,就是顺着球的来向在接球的一瞬间转身瞄篮(前提是防守队员重点防守你的上方,想不让你接球),一旦你动作较快而且瞄篮动作逼真,防守队员来不及上前来防守,他便会向你扑来封盖你的投篮,当他跳起后,你马上向篮下突一步.然后从容的出手投篮;(二)磨.当防守队员在你身后防守你时,你接球后则应该将球向篮下运(中锋越靠近篮圈威胁越大),此时的运球应该有力度,借助运球的力量将防守队员向蓝下抵(注意不要带球撞人),而且应该尽量的少运球,争取两三下便将防守队员抵到篮下,如果力量不够,不能在两三下之内将防守队员抵到篮下,则应马上转身向防守队员身边的空位磨(转身一定要快),并且这样不断的转身磨 (注意磨的同时要看篮圈),当你磨到篮下后,马上转身举球,举球是肘关节应该有点弯曲,转身一定要快,而且要靠着防守队员转,要在防守队员没有及时补上来之前,用肘部将他抵住,这时他便失去了好的防守位置,进攻队员则可从容出手.此时的出手也是非常关键,稍有不慎,便没有从容之说,反而会被对手"盖帽". 在出手时,一定要向前扑,向上跳起来,如果你原地起跳出手,遇到弹跳好的将会被"盖帽".如果当你磨到篮下而没有好的出手机会时,则应该篮下投篮的假动作,引诱防守队员起跳封盖,然后把球向他手上按,造成防守犯规. ★盖帽 进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。 盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。 ★运球上篮时的盖帽练习 进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。 要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。 ★原地盖帽练习 二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。 要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。 中锋的背靠篮筐进攻 既然是背靠篮筐，那就必然要转身，否则就只能瞎蒙了。转身分为前转身和后转身。比如背靠篮筐，使篮筐在自己的左后方，可以在45度左右接球，然后运球不要多，两三下，用左脚作为中轴脚，转身。这就是前转身。前转身要注意的是要在转身后把对手挤到自己的左边，然后用勾手或者跳投，在篮筐右侧打板，得分。 而后转身就有一定的难度了。可以先运球一两下做前转身，以此作为假动作，此时要突然把右脚跨到防守者脚后，占住篮下的有利位置，然后用右脚作为中轴脚，左脚再跨出一大步，同时右手将球拉过来，就是一般的后卫做转身时候的拉球，但是不要运，当左脚落地的时候再抱住球，跳起投篮或者挑篮。后转身如果无法拉球的话，可以用小跳步把自己的右脚摆到一个比较好的位置，然后继续进行，也不失为好办法。 以上两个转身最好是对和自己差不多强壮或者高得不多但速度特别慢的对手，还有身高差距不能太大，否则转身过后他能把你的球盖掉就不好了。 以上的进攻要保证的是在最后出手时的稳定性,要先稳定,再投篮.否则就白费啦. 1, 可以中长跑,提高耐力和肺活量,加长你在场上的存活时间. 2, 下蹲或蛙跳,提高大腿肌肉的弹性(爆发力),中锋在场上是跳得最多的人. 3, 俯卧撑,练习双臂的强度,保持有利的位置,是在防守区立足的根本. 4, 仰卧起坐,锻炼腹肌强硬度,中锋对抗的决定要素. 5, 意识训练,个人学不了,建议2V2,如果闲无聊,可以3V3. 6, 眼神(也可以理解为声音的表达,比如吼叫),本来很简单,要练好就很难,一个中锋是场上的威慑力的核心,如果让对方怕你,你就已经赢了20分.
⑵ 如何打好中锋
你的身体素质很好，打得不够硬不是你硬不起，而是你不习惯而已。想打好篮下第一点，你要习惯用身体打球，还没习惯用身体打球就开始练篮下技巧是行不通的。用身体去和对手对抗是基础，楼上说打球一定要猛，要玩命我十分赞成。一般你在篮下进攻，向队友要球时一定要用手和背配合，用背和屁股顶住对手的一侧，用手肘顶住对手的另一侧，另一只手举起要球，这样才能保护好球。这就是进攻时的卡位，一定要用好你的身体，不要怕。抢篮板的时候也差不多，要使劲将对手挤在你身后，把他挤出三秒区。勾手难度是有点大的，不要想着不练习就能学好勾手，多练习吧。
⑶ 怎样打好中锋
1/5内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手 跳投 暴扣 都是一个中锋拿手的绝活。
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单打能力强 在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。所以中锋单打是还有一定的中投绝活
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防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。
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高位能力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；
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远距离传球 因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视野相对占到优势。长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。
⑷ 怎样防守中锋
以下属于自己在球场多年的经验:
坚持"不跳"原则,直直的伸起双臂,并用脚步卡住他的进攻路线.
切记!不要用手去防守,用手的防守形同虚设,毫无作用,并且有经验的球手可利用你犯规打3分!
因为后卫身高与中锋有较大的差距,所以脚步一定要"扎牢"这是最主要的!
还有一种比较冒险的方法,中锋一般动作都是背着篮筐靠着你打,最后一般是用一个后转身摆脱你,
如果用不好脚步来防守他的转身,就判断他是"前转"还是"后转"在他即将转身一半露出球时,"该出手时就出手"(大部分中锋转身的弱点都是转身不高举,而是放在胸口)70%的都是,我们可以利用,但是这只是冒险的出手,很容易被吹犯规,所以不赞成用这种方法来防守,但是把握机会偶尔一下也是相当奏效的!
本人不才身高只有1米75,但是在防守上有一定方法,对待中锋也是有一定办法的,相信用了以上方法会有一定帮助,最后祝你篮球更上一层楼!
⑸ 中锋怎么练
除了体重，感觉你各方面条件都不咋地，打中锋先把左右勾手练出来再说吧。
⑹ 家庭养中华蜜蜂，养一段时间跑了，这是怎么回事，如何有效防止中蜂跑了呢
中华蜜蜂的逃跑原因：
1、中蜂逃飞无非就是分蜂，中蜂具有非常强的分蜂性，一有点控制不好就分蜂，有的蜂一群连一群分，所以有的人始终都是养弱群，产量不高。保持强群的方法就是培养质量好的蜂王，一般中蜂王也是一年换一次。
2、温室环境恶劣，管理措施不到位，有时会出现蜂群飞逃现象，尤其在中华蜜蜂授粉时更易发生。
如何防止中锋逃跑：剪掉蜂王2/3翅膀，防止蜂群飞逃。
拓展资料：
蜂场选择与放置：中蜂蜂场要选择安静、背风向阳、干燥的地方,而且要临近清洁的水源；蜂箱下打木桩支撑,高度不低于0.5m，蜂箱上面常年盖杉树皮等覆盖物防晒，尽量避免外界气温对蜂巢的影响；夏季更要做好防晒工作，将蜂箱放在有树荫的地方搭棚遮荫。
蜂群的管理：中蜂的管理要根据群势、蜜源、气候等条件作相应调整,只要抓住关键,就能达到轻松愉快的管理效果。可归纳为6个字：两紧、两松、两少。“两紧”是从晚秋到早春紧缩蜂巢，使蜂多天脾，加强蜂群的保温护子能力；越夏期间，抽出多作巢脾使蜂略多于脾，这样蜂群能更好地护脾，防止巢虫侵害。“两松”是从油菜到板栗花期，适时造脾、扩大蜂巢，使蜂脾相称,并适时培育新生王和分群。“两少”是平时无事烽开箱，越夏和越冬期也尽量少开箱，只作箱外观察和贴听箱内动静,以此来判断蜂群是否正常。
⑺ 怎么训练中锋
1、力量练习。加强下肢、腰部、上肢的力量练习。特别是腰部力量，千万不能忽律，你个种动作的完成都要有良好的腰腑力量。练习下肢力量不妨试试连续起跳摸篮板的方法，我练过，效果不错。
2、中锋动作。分为持球动作、运球移动动作、投篮动作等。 多练练左、右手的转身。
3、身体技巧。思考一下怎样将身体的优势利用到打球上。看看NBA的中锋是怎么打的，注意观察细节，然后在球场上模仿→思考→再练习！
多喝牛奶吃鸡蛋，千万别吃肥肉，多吃鱼，反正高蛋白的。然后打篮球的时候别懒，虽然自己比人高，还是要多跳。一来可以增加弹跳，二来能长高，三还可以训练每球必争每球必抢的精神。
练离篮1-2米距离的投球就好了，练篮板就自己抛板，自己抓，盖帽是一个相对比较高级的技术，要建立在经验和球感之上，要把握好的时间和感觉,而且要知道。并不是盖帽才能显示出防守水品。盲目的想盖别人只会增加犯规。
一天一般要喝牛奶，然后基本一天做一组半的身体素质训练。一组 20个，用鼻子贴地的俯卧撑；20仰卧起坐；10青蛙跳。中锋练好弹跳和卡位主要掌握卡位的技巧，可以用屁股 还有重心也要低，盖帽嘛 一般弹跳好就可以了。建议练勾手，中锋的这个很重要。
⑻ 怎样当好、、练好一名中锋。。中锋有哪些特点、、、中峰需要干些什么
我来教你中锋的基础吧，首先中锋要学会卡位，卡好位才能抢篮板你同学所说的篮下撞人可不是说随便就撞的，1：撞人不能用肩、肘否则犯规尽量用后背的一侧。2：撞时先在地下使劲拍一下同时撞人，这个叫用寸劲会使你力量增加1倍往上。3：篮下撞人时如果他体格比你好的话撞一下然后勾手（建议学会大勾手，小勾手容易帽）4：一个好中锋应该学会传球，要尽量记住队友的位置这样队友都喜欢要你。5：抢篮板尽量要用一只手强，会增加高度。本人185cm、160kg技术中上。希望我的答案对你有所帮助。
⑼ 我该怎么打好中锋
篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。
中锋原地向后投篮
一、运用时机：
1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；
2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；
3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
动作及注意
1.反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。
2.勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。
3.盖帽
进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。
盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。
4.运球上篮时的盖帽练习
进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。
要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。
5.原地盖帽练习
二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。
要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。
⑽ 怎样踢好中锋
中锋就是球队中的进攻尖刀，场上的最要的分手。其主要活动范围在前场对方大禁区周围，其主要职责是，利用个人过人技术，来撕破对方的防线，寻找和制造射门得分的机会，或为为同伴创造良好的进攻得分机会。
中锋所需要具备的素质有：
1、敏锐的洞察力，能在对方防守球员出现防守漏人,助攻回防不及时,相互配合失误时，能迅速准确地抓住，需找得分机会，给出致命一击。
2、能背身拿球,能清楚地队友的位置,利用带球技术配合队友需找机会,具有非常出色的把握机会的能力。
3、具有优秀的控球技术，和良好的身体素质,能够非常好地护住好球并能需找到不同的进攻路线.
4、射门技术强，有一定反越位能力和头球技术。
5、善于前插进攻，敢于突破打攻坚战。
不同类型的中锋有：
1、传统型中锋。这种中锋，身体素质优秀，有非常强的制空能力（弹跳好，头球好），适合球队打攻坚战，一般球队的战术多半是，边路45度角传中+后场长传进攻。典型代表：托尼、维杜卡、特雷泽盖。
2、影子型中锋。这类中锋绝对是中锋中的异类，他们没有突出的技术，更没有突出的身体，但却又敏锐的门前嗅觉，身体反应能力一流。你往往在场上很容易忽视他们，但往往你反应过来时，你已经被他捅上一刀了。他们常见于喜欢攻坚战。典型代表：因扎吉、乔科尔。
3、速度技巧型中锋。他们有一定的身体素质，但不是在对空上，而是在地面上，也就是背身拿球上。他们速度快，技术能力出众，能瞬间摆脱对手，直接面对对方守门员或者空门。崇尚高速进攻的球队以及中小型打反击的球队喜欢这样的中锋。典型代表：埃托奥、萨维奥拉、欧文。
4、全能型中锋。得分机器的代表，他们有速度，有意识，有身体，反击战中能快速突破对手防线，攻坚战中也能凭借一人只能摧毁这个对方后防，想1v1就把他们防死基本是不可能的事情。豪门球队最爱这种球员，也是球队绝对的主力选手。典型代表：罗纳尔多、范尼斯特鲁伊、亨利。