❶ 怎样有效控制自己玩手机
随着时代的发展，很多人每天使用智能手机的频率在不断提高。经常遇到这种情况，譬如刷短视频、玩游戏，从而忘记时间，于是几个小时过去了。正经的事情一件没做。到底该如何控制玩手机的欲望？下面，带大家一起来看一下吧！
按照自己的计划做事
每天给自己一个计划。不管是生活、工作还是学习，都要按照这个计划进行。该干什么的时候该干什么，这样怎么有时间玩手机？其次就是，手机上少下软件，譬如各种聊天软件、购物软件、游戏软件、娱乐八卦软件等等，一整天都会觉得手机上有很多重要的事情需要处理，当然会无法控制地玩下去。
❷ 你是怎么限制孩子玩手机的
马上要放寒假了，很多孩子终于松了一口气，可以好好地在家里玩手机，但家长却不乐意了，长期玩手机对孩子的视力及健康都有很大的影响，而且还会影响孩子的学习成绩。所以就变成了孩子沉迷手机，家长无可奈何的结局。在这不能两全的情况下，有些机灵的家长想到通过软件工具去限制孩子玩手机，那限制孩子玩手机的软件有哪些呢？今天我们来说说。
其实现在限制孩子玩手机的软件有很多，功能齐全的却比较少，但也有，比如麦苗守护，它拥有8大核心功能，包括手机使用控制、软件使用控制、网站屏蔽、实时定位、安全围栏、手机使用报告、远程截屏，亲情号码等。可以对孩子的手机进行全方位地限制。
只有合理地控制孩子玩手机的时间，严格地控制孩子玩手机的内容，这样孩子就不会陷入网络世界无法自拔，孩子的网瘾自然就戒除了。
❸ 怎么控制孩子玩手机的时间
如何控制孩子玩手机的时间是现在很多家长亟待寻求解答的问题，因为现在孩子天天玩手机，没日没夜地玩，眼睛都玩得通红也不会停下来，即便是手机没电了，还会边充电边玩，这是多危险的事情。
同时，如果在特殊情况，家长还可以使用一键锁屏功能，快速锁住孩子的手机，让孩子立马停止玩手机，特别适合在要吃饭和睡觉的时候使用，阻止孩子因为玩手机而不吃饭或者睡觉。
❹ 怎么控制孩子玩手机
1、转移孩子的注意力。空余时间给孩子安排一些适当的家务亦或是陪孩子做游戏等等一系列的活动，把孩子的注意力转移过来，可以满足孩子的合理想法，尽量不要让手机出现在孩子的视线。
2、家长要以身作则。下班吃完饭了，陪孩子说说话，关心一下孩子在学校的学习和生活，不要自己躺在床上亦或是沙发上看手机而忽视对孩子的陪伴。
3、家长和孩子多交流和沟通。明确告诉孩子玩手机有很多的弊端：看手机时间长了会伤到眼睛，注意力不集中影响学习，长时间保持一个姿势还会对颈椎不好等等。
4、对玩手机成瘾的孩子可以约法三章。例如完成作业之后，作为奖励家长可以允许孩子在一定的时间内玩手机，超过时间立马停止。
5、买一些孩子感兴趣的课外书。孩子在闲余时间看书不仅可以丰富知识、增长见识，也能让孩子从书中发现学习的乐趣，爱上读书，自觉远离手机。
❺ 如何控制孩子玩手机的时间
1、玩的时候专注。孩子在玩手机的时候，也应该更加专注一些。这种习惯，同样是培养他专注力的办法之一。玩的时候就尽情玩，学习的时候就专心学习。而且要劳逸结合，不然孩子心不在学习上面，效率也会很低的。
2、提供更多选择。为了让孩子减少玩手机的时间，家长可以给孩子提供更多的选择。比方说，看动画片、讲故事、做游戏、玩手工等。用这些更加健康的娱乐方式，来吸引孩子，放下手机，更快乐开朗地去玩耍。
3、家长带领玩耍。在孩子玩手机的时候，家长应该在一旁观看，一边看一边给孩子一定指导意见。在家长的带领下，孩子玩游戏才不会沉迷，而是更加科学地玩，同时还能培养孩子的发散思维与想象力。
4、养成良好习惯。想让孩子少玩手机，就应该从小抓起，养成良好的作息制度与生活习惯。如果孩子已经表现出沉迷手机游戏的症状，家长则要循序渐进，不要一棍子打死，不然孩子肯定会哭闹不止。习惯是慢慢培养的，并不是一朝一夕的事情。
如何让孩子少玩手机
1、大人以身作则。陪孩子的时候，尽量一心一意，大人尽量不要在孩子面前玩手机。如果有紧急事情要处理，先跟孩子说好，需要几分钟处理完毕，然后关闭手机。切忌一边拿着手机微信聊天、一边陪玩或者拍照。
2、带孩子参加户外活动。不要老是待在家里，让小孩子去接触外面的世界。不想走远的，就在小区里面，跟同龄孩子一起玩。或者去附近的公园，玩滑滑梯，挖沙子，都是很不错的选择。
3、在家多看绘本和玩玩具。经过观察发现，在家的时候，孩子比较依赖手机，主要是觉得家里没有玩伴，也不好玩。这个时候可以提议一起玩玩具，看看绘本，挑选孩子可能喜欢的东西入手，转移注意力。
❻ 怎么样才能控制自己不玩手机
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首先，你要找出自己爱玩手机的原因。如果是某个APP，就删除它，并且在心里保证永远不再下载这个软件。
❼ 怎么自律控制自己不玩手机
不加节制的玩手机会让我们的大脑习惯随时分心，从而很难专注地做事；同时也会影响睡眠，从而影响工作和学习。
想要克制玩手机，我们首先要学会拥抱无聊，学会在排队、等车、等人、以及学习或工作间隙等闲下来的时候，不去看手机。
对此，建议找个时间坐下来，思考一下你当下的行为、当前使用的社交媒体，并评估它们对你（工作、学习、生活）目标的影响。然后做出一些改变，例如：尝试删除一些应用，只在特定的时间玩手机等等。比如只准在早、中、晚三餐后的半小时内玩手机。一开始可以设一个闹钟，闹钟一响，立马放下手机。
其次，寻找更有意义的事情去做。无聊的时候不看手机那要做什么呢？可以做的事情其实有很多，比如：看一本书；检索、回忆一下近期学到的某个新知识；思考规划一下接下来的工作学习计划；或者练习记忆一副扑 克牌等等都是可以的。当然了，记忆一副扑 克牌不是说死记硬背，而是利用联想、图像等技能来记忆，例如“精英特速读记忆软件”中的扑 克牌训练，这我之前专门讲过。
如此练习一段时间，你或许能更好地掌控自己的时间和生活。
❽ 如何控制不玩手机
现在有很多第三方软件，可以让你的手机在一定时间内无法使用，只能进行打电话、发短信等常规操作。自己控制不玩手机的方法：在你学习的时候，最好把你的手机拿到另外一个房间里去，这样会有效避免自己伸手拿到手机玩，耽误学习。你要找出自己爱玩手机的原因。如果是某个APP，就删除它，并且在心里保证永远不再下载这个软件。假如你实在没有办法控制自己，你就把手机充电器交给别人保管，这样手机耗完电后就没办法开机了，也能起到督促自己的作用。手机上瘾长时间的电磁辐射还有可能影响到人的大脑，容易造成注意力不能集中，对年轻女性甚至会引起生理周期紊乱。儿童尤其应该注意，儿童身体还没有发育成熟，长时间玩手机会影响身高，容易造成脑损伤。一旦成瘾，对于成人来说，会导致意志力减弱，对生活失去兴趣，整个人变得懒散、消沉。严重的会产生暴力行为，如毁坏物品、对家庭成员施暴等，个别极端者会导致抑郁症。
❾ 怎样控制初中孩子玩手机
网络和游戏本身的特点，的确很容易轻易占据孩子大量的时间、精力，影响孩子的正常生活和学习。长此以往，影响孩子，影响家庭。想要把孩子从网络中拉出来，首先要从环境、孩子自身、父母的教育沟通等入手，系统地进行，家长一定要现在帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限，才可以把孩子拯救出来并能正确引导孩子把心思回到学习上来。
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：
第一步：帮孩子建立手机网络界限，调整好孩子的生物钟，能正常休息，因为正常的作息也是对孩子矫正最基本的一环。理解、尊重、接纳孩子，站在他的角度思考问题。先试着以温暖的，理解的，平等的方式拉近对方的关系，获得对方更多信任感，了解是什么让孩子如此沉迷。
第二步：调整居家环境，孩子的衣食住行，从环境上来帮助改善。培养广泛的兴趣，天文地理琴棋诗画课外户外都可以。支持并且鼓励他，即使这需要一定的钱。让他发现网络并非唯一。
第三步：家长提升自己的认真思维，控制焦虑情绪，提升沟通技巧，从家庭教养方式上来改善。多陪伴，善沟通，多鼓励；不要触发他的逆反心理，帮助他树立信心，让他有存在感。帮助孩子在现实中找到自己定位。引导孩子对未来的人生目标。
第四步：开始引导孩子进入学习状态，每天1--2个小时看书学习时间，慢慢增加。培养广泛的兴趣，天文地理琴棋诗画课外户外都可以。支持并且鼓励他，即使这需要一定的钱。让他发现网络并非唯一。
❿ 华为手机怎样限制住孩子玩手机
华为手机有个健康使用手机模式，也就是以前的家长模式，可以设定玩手机的时间