A. 怎样戒掉手机上瘾
玩手机上瘾是因为没有别的东西能让你比玩手机更有趣一点。
你可以放下手机，去找一些感兴趣的事做。
比如说你可以读一会书，出去走走，报个兴趣班或者是去和朋友逛逛。
我个人比较喜欢看书。
手机我删了抖音以后就不咋看了。
如果真的要戒的话，千万不要在手机里安装小视频之类的，你刷个三天三夜都刷不完，特别浪费时间，而且还是不知不觉得浪费。
以上是我的看法，如果觉得有用的话拜托采纳哦=￣ω￣=
B. 怎么才能戒网瘾 我感觉看手机太上瘾了 想清静一点
转移注意力，比如读书、出门旅游等等，制定计划，增加互动和陪伴，很多时候玩手机是因为无聊，缺少陪伴，才沉迷手机的，可以抽出点时间和朋友交流谈心，分享彼此之间的趣事，多做一些运动，去旅游都可以成功转移自己的注意力。
C. 怎样戒掉手机瘾
用转移分散法，可以多去外面走走，交交朋友，或去旅游，去公园散步，跳广场舞，唱歌，看书……慢慢地就会戒掉了。
D. 怎样才能戒掉手机瘾
一，有一份工作，有自己的追求。当一个人有所追求，努力奋斗，他就不会无所事事，每天只玩手机。
二，明白沉迷手机的坏处。例如看黄片，长时间看电视连续剧、玩游戏等。这些一旦看得多就会影响人的工作、生活、健康。
三，因为网络犯罪看不见、摸不着，所以许多犯罪人员就找到了机会做坏事。所以一定要注意，预防骗子。
四，多在生活当中交朋友。因为网络，你根本不知他是男还是女，是真情还是假爱，所以要注意受骗。
五，改掉不良习惯。例如充电时玩手机，不要长时间玩手机；不要边充电边接打电话。
六，不要太依靠手机上挣钱。用它只是挣些零花钱，真正的还是现实生活中好好挣钱，这才能养家糊口。
七，网上别长时间看小说。因为小说不是现实，所以不要沉迷，喜欢看小说也要慢慢看，否则对人的身体健康是不好的。
E. 青少年手机瘾怎么戒
随着手机的快速发展，生活中很多事情都实现了互联网化，但手机带了便捷的同时也带了手机成瘾的问题，特别是青少年，这类人群自制力差，沉迷程度深，难以自拔，这也是很多家长束手无策的难题，今天我们就来探讨一下有什么方法可以有效地解决孩子沉迷手机，为了深度解析，我们先来看看大部分家长常见的做法。
F. 怎么才能戒网瘾啊
1、网瘾是非常现象学的诊断，实质是青少年可能会因为抑郁、焦虑、强迫，争夺控制权或者维持自尊而沉溺于网络，此时只要处理相应的问题就能令他们不再过度地、病理性地使用网络。
2、戒除网瘾，手段和方式还需慎重思量，不仅需要事后治疗，也需前期预防，不仅需要身体治疗，更需要心灵关怀。
3、直面网瘾戒除，首先要求家长有足够的耐心，切实履行好监护责任，多一些陪伴、沟通和自律。
(6)怎样可以戒掉手机网瘾扩展阅读：
网瘾的形成原因：
家庭中最主要的是家庭教育方式和家庭关系。有的家长喜欢暴力、批评的教育方式，即“控制型”的，造成孩子没有长成应该长成的“自我”；同时，夫妻关系不和谐，甚至存在夫妻双方利用孩子向另一半开战的情况，这些都可能造成孩子网络成瘾。
造成网瘾的第二个因素是学校。部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪暴力，爱发脾气、爱训人；学校评价体系过于单一，用成绩好坏评价学生。有的孩子可能学习不是特别好，但是其他方面很优秀，这些孩子在学校中得不到肯定，就可能投向网络世界的怀抱。
第三个因素是孩子自身。如果一个孩子有多动症、抑郁症等，就比其他孩子更容易网络成瘾。
G. 如何戒掉手机瘾
随着科技的进步，手机已经成为人们随身必备的工具，而越来越多的APP应用的出现，让人们每天花大量的时间沉迷其中。很多人成为了“低头族”，对玩手机上了瘾。
那么该如何戒掉手机瘾呢？
所以，刻意的给自己设立停止的信号就很重要了，说白了就是找一些事情中断玩手机的进程，让注意力解脱出来，有精力去选择做一些其它的事情，而不是继续玩手机。这种中断沉迷的过程，可以很有效的解决玩手机上瘾。
以上所说，希望对大家有所帮助。
H. 怎样能戒掉手机瘾
01
要想戒掉手机瘾，第一步是要自己的内心有这个强烈的想法，真正的还是要靠自己的内心，在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的，对自己的眼、手、颈等等都会带来后患无穷的毛病，如果自己不能认识到这一点，没有想戒掉的决心，那就是再好的方法也是无用的方法。所以第一步是要有决心。
02
制定戒掉手机瘾的计划，当然我们要戒掉的是瘾，而不是说手机一下都不能看，给自己的计划不能过于严格，不碰手机是不可能的，我们可以把手机只用作电话联系，其它的看视频的和玩游戏的终端全部删除，这样拿起手机没有可看的东西也就不会看了。
03
然后是是不能让自己太空虚，要找事情来充实自己，不能让自己没事做，可以让自己的适当的出去锻炼，比如打羽毛球或和朋友聊天，充实了自己就不会总想着玩手机了。
04
在家里还是有空闲时间的啊，怎么办呢，还是尽量要找事情做，比如可以搞卫生，然后看看书唱唱歌，总之在家也不要让自己没事做。
05
最有时间玩手机的是晚上，因为一天工作之后晚上好象就是放松的时候，所以要让自己戒掉手机瘾，晚上很重要，我的建议是晚饭后看下电视新闻联播，然后就外出散步，散步的时候不要看手机，而是用手机的功能边走边听歌，这会让自己走起路来不枯燥，又让自己能合理的用上了手机。
06
晚上散步回来了的时间怎么办，睡前不看手机的确是要毅力的，我建议：让自己看看书，保证自己在睡前不玩手机，每天一定要定好睡觉的时间，到了时间就是上床睡觉，上床睡觉不带手机，手机放在客厅到第二天早上起来，这样坚持下来自然就不会有手机瘾了。