① 如何正确的使用手机
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保护手机的外观。我们都知道手机一般都不抗摔，我们需要给我们的手机贴上手机膜，或者是给手机带一个手机套。这样可以很好的对我们的手机进行保护，即使手机摔在地上，也不是那么容易被摔坏。
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设置屏幕保护时间。我们在使用手机的时候，最好先给手机设置一个屏幕保护时间，最好设置得短一些，这样可以在我们不用手机的时候，让我们的手机迅速地处于待机状态，可以很好的节约手机的电量，还可以降低我们手机的损耗。
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不下载不必要的软件，提高我们的开机速度。虽然现在手机的内存一般都是非常大的，但是如果你下载了很多不必要的软件，也会影响我们手机的开机速度，还会增加我们手机电量的使用。下载一些不必要的软件，还会让我们的手机产生很多的垃圾文件。
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避免手机的碰撞。虽然我们都会给手机带手机套，但是我们还是需要注意保护自己的手机，避免自己的手机受到碰撞。比如我们平时挤公交车或者是挤地铁的时候，最好紧紧的握住自己的手机，或者是把自己的手机放在比较深的口袋里。这样可以防止我们的手机受到碰撞。
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使用手机时间不要太长。现在很多年轻人使用手机的习惯就是一天24小时，从不间断。这对手机的损耗是非常大的，我建议大家在休息的时候最好把手机关机，这样也可以使自己的手机得到一个很好的休息，可以增加手机的使用寿命。
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给手机安装安全软件。我们的手机在很多时候也可能会中病毒，为了防止自己的手机中病毒，我们可以给手机安装安全软件。给手机安装安全软件的好处，不仅仅是防止手机中毒还可以迅速的清理手机里面的垃圾文件，让手机使用起来更加的顺畅。
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手机充电要注意。正确的使用手机，还需要注意手机充电方面的知识。我们现在使用的手机最好不要把电使用完之后，导致手机关机，再给手机充电。一般当我们的手机电量少于20%的时候，最好就给手机充下电。给手机充电的时候，最好也不要去使用它。
② 很多人每天使用手机时长超过12小时，要怎样合理使用手机
引言：手机是一个重要的工具，通过手机人们可以了解各种各样的信息，也可以处于工作的事宜。但是有一些人明显是使用手机上瘾了，每天使用手机的时间会超过12个小时，这也是比较夸张的，那么人们应该如何合理的使用手机呢？
③ 孩子手机使用规定 20条
随着时代发展和科技进步，智能手机与人们的生活紧密相联。但在给人们带来便捷的同时，手机成瘾问题也成为了世界性的难题。如何科学合理使用手机？近日，江苏扬州邗江区教育局发布了《邗江区新家庭教育实验文明使用手机20条》，倡导广大师生和家长合理使用手机，真正成为现代科技产品的主人。（1月3日中国文明网）
这是针对手机使用而制定的20条规则，这些规则不仅发挥着倡导文明的积极作用，也充满着家庭教育智慧，可以说，是对文明使用手机的一种规范。
手机已经成为重要的通讯工具，是人们生活的标配。但是，手机也带来一些问题。一方面，一些人在使用手机时出现不文明行为，比如，重要场合随意接打电话，公共场合高声接打电话，这些都是不文明的行为。
另一方面，一些人过度依赖手机，成为低头族，严重损害身体健康，也存在着安全隐患。比如，家庭聚会只顾玩手机，忽略了对亲人的陪伴和交流。尤其是对于一些学生来说，手机更是对学习造成巨大的危害，沉迷网络游戏，使用手机查询答案，甚至浏览不健康网站，接收不良信息，等等，这也是很多学校禁止学生使用手机的主要原因。一些学校为了防止学生携带和使用手机，制定了很多措施，甚至采取了没收、销毁手机的过激措施，视手机为“手雷”。可见，手机已经成为教育的最大障碍。
但是，在当下的网络信息时代，使用手机、接触网络已经成为大势所趋，也是现代人必备的一种素养，一味禁止不仅剥夺和侵犯了学生的网络和通信自由权，也很难起到积极效果。这就需要制定制度，对手机的使用加以规范，倡导公众文明使用手机。
正是基于这样的考量，扬州邗江区教育局才发布文明使用手机20条，目的就是倡导公众科学合理、文明健康地使用手机，通过公众的影响，实施家庭教育，从而教育引导和带动学生不能被手机所俘获，要做手机的主人，这是一种积极的举措，也是一种负责任的行为。
④ 手机使用的礼仪有哪些
相信大家都知道“电话礼仪”，其实手机是电话的一种，所以在礼仪的实质上不会与“电话礼仪”有多大的差别。下面是我给大家搜集整理的手机使用的基本礼仪文章内容。希望可以帮助到大家!
手机使用的基本礼仪
手机作为一种现代的沟通工具，已经打破了传统的使用范围，无论在社交场所还是工作场合不顾及地使用手机，都已经成为礼仪的最大威胁之一，因此“手机礼仪”作为礼仪的特殊模块，也越来越受到人们的关注。那么在使用手机的时候应该注意些什么，什么时候拨打对方的手机，都值得我们认真思考，随时留意。
1、手机的摆放位置。在一切公共场合，手机在没有使用时，都要放在合乎礼仪的常规位置，最好不要在并没使用的时候一直拿在手里或是挂在上衣口袋外。放手机的常规位置有：一是随身携带的公文包里，这种位置最正规。二是上衣的内袋里。也可以放在不起眼的地方，如手边、背后、手袋里，但不要放在前方的桌子上，特别是不要对着对面正在聊天的客人。当然也可也暂时挂在腰上，如果你不在意辐射的话。
2、手机的铃声选择。手机不断推陈出新，除功能的不断提升外，手机彩铃也是五花八门。所谓“萝卜白菜，各有所爱”，个性彩铃本是无可厚非，但在公共场所，尤其是相对比较安静的办公场合，手机铃声的设置直接体现了使用者的公共意识程度。以下几个方面是作为礼仪应该严格遵守的：第一，不设置搞怪和噪音很强或具有刺激性的铃声。第二，不使用免提功能接听或拨打电话。第三，不在接电话时大声喧哗。第四，尽量让通话时间简短。第五，特别电话应另行安排时间预约回复，避免情绪化。建议：铃声音量尽量调小，最好选择静音或震动模式，也可以将手机呼叫转移至办公电话上。这里需要提醒大家特别注意的是，办公室是一个安静的公共环境，减少对他人的不良影响是每个成员应有的基本礼貌和义务。一个人产生的干扰，全体都将受影响，这种影响不只是让别人感觉不妥，更重要的是破坏了和谐的氛围，也容易负面效仿，让大家都随意起来。
3、会谈时的手机模式。在会议中、与别人业务洽谈的时候，最好的方式还是把手机关掉，起码也要调到震动状态。这样既显示出对他人的尊重，又不会打断发话者的思路。而那种在会场上铃声不断，好像是业务很忙，使大家的目光都转向你，实则显示出你缺少公共意识和修养。
4、特殊的使用场合。注意手机使用礼仪的人，通常不会在公共场合、座机电话接听中、开车中、飞机上、剧场里、图书馆和医院里接打手机，就是在公交车上大声地接打电话也是有失礼仪。同时，在有些公共场合特别是楼梯、电梯、路口、人行道等地方，不可以旁若无人地使用手机，应该把自己的声音尽可能地压低一下，而绝不能大声说话。特别指出的是，在看电影时或在剧院打手机是极其不合适的，如果非得回话，或许采用静音的方式发送手机短信是比较适合的。
5、避免唐突的通话。给对方打手机时，尤其当知道对方是身居要职的忙人时，首先想到的是，这个时间他(她)方便接听吗?并且要有对方不方便接听的准备。在给对方打手机时，注意从听筒里听到的回音来鉴别对方所处的环境。如果很静，应想到对方在会议上，有时大的会场能感到一种空阔的回声，当听到噪音时对方就很可能在室外，开车时的隆隆声也是可以听出来的。有了初步的鉴别，对能否顺利通话就有了准备。但不论在什么情况下，是否通话还是由对方来定为好，所以“您现在通话方便吗?”通常是拨打手机的第一句问话。其实，在没有事先约定和不熟悉对方的前提下，我们很难知道对方什么时候方便接听电话。所以，在有其他联络方式时，还是尽量不打对方手机为好。
6、在餐桌上，关掉手机或是把手机调到震动状态还是必要的。避免正吃到兴头上的时候，被一阵烦人的铃声打断。
7、不要在别人能注视到你的时候查看短信。即使是查看时间，也不要一边和别人说话，一边查看手机短信，以避免对别人的不尊重。
8、在短信的内容选择和编辑上，应该和通话文明一样重视。因为通过你发的短信，意味着你赞同，至少不否认短信的内容，也同时反映了你的品味和水准。所以不要编辑或转发不健康的短信，特别是一些带有讽刺伟人、名人甚至是公众人物的短信，更不应该转发。
9、当与朋友面对面聊天时，不要正对着朋友拨打手机，避免发射时高频大电流对他产生辐射，让对方心中不愉快。
礼仪无处不在，一个小小的手机，就有这么诸多的“规矩”。其实懂礼仪也不是一件很难的事，你只要懂得“尊重”，一种由衷的尊重他人的意识，那已经是对礼仪的最好的理解了。
各种场合使用手机的礼仪
1在一切公共场合，手机在没有使用时，都要放在合乎礼仪的常规位置。不要在并没使用的时候放在手里或是挂在上衣口袋外。花都人才网提醒放手机的常规位置有：一是随身携带的公文包里，这种位置最正规;二是上衣的内袋里;有时候，可以将手机暂放腰带上，也可以放在不起眼的地方，如手边、背后、手袋里，但不要放在桌子上，特别是不要对着对面正在聊天的客户。
2在会议中、和别人洽谈的时候，最好的方式还是把它关掉，起码也要调到震动状态。花都人才网提醒这样既显示出对别人的尊重，又不会打断发话者的思路。而那种在会场上铃声不断，象是业务很忙，使大家的目光都转向你，则显示出你缺少修养。
3注意手机使用礼仪的人，不会在公共场合或座机电话接听中、开车中、飞机上、剧场里、图书馆和医院里接打手机，就是在公交车上大声地接打电话也是有失礼仪的。
4给对方打手机时，尤其当知道对方是身居要职的忙人时，首先想到的是，这个时间他(她)方便接听吗?并且要有对方不方便接听的准备。在给对方打手机时，注意从听筒里听到的回音来鉴别对方所处的环境。如果很静，应想到对方在会议上，有时大的会场能感到一种空阔的回声，当听到噪音时对方就很可能在室外，开车时的隆隆声也是可以听出来的。有了初步的鉴别，对能否顺利通话就有了准备。但不论在什么情况下，是否通话还是由对方来定为好，所以“现在通话方便吗?”通常是拨打手机的第一句问话。花都人才网提醒其实，在没有事先约定和不熟悉对方的前提下，我们很难知道对方什么时候方便接听电话。所以，在有其他联络方式时，还是尽量不打对方手机好些。
⑤ 玩手机文明点怎么说
1、网络世界，虚拟无边不要沉浸在网络请文明上网，不要在网络发表任何诋毁的言语。
2、珍惜每分每秒，保护我们的视觉请减少手机对我们的危害不要过度使用。
3、请不要在手机里发表各种无关的话语，切实守住我们的语言文明。
4、爱护手机使用手机要注意休息不要长期沉浸在网络里。
⑥ 怎么正确使用手机 如何正确使用手机
正确使用手机要遵循以下三个规则：
1、关闭所有的软件通知，然后根据自己的优化规则，特定的打开几个。
2、定期查看信息，我是每天只看4次（早起，午餐，晚餐，睡觉）（比如微信，QQ等及时通讯信息）并且告知外界，并形成自己的原则：紧急事情请打手机。
3、不在不适当的时间和场景不当的使用手机，规划手机作为学习工具和娱乐工具的特定场景。比如，你可以定义：可以在睡前用手机看书，在吃饭休闲时可以看娱乐，可以在周末看电影，即将手机与使用场景规划好。
⑦ 手机，应如何正确使用
目前手机可以说算是生活中必不可少的一样东西了，那么手机应该如何正确使用呢？不妨看看我下面的建议哦。
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首先手机的初衷是为了方便大家在生活中联络感情，在工作中加强交流，所以我们在使用手机的过程中要有限制，不能看手机、玩游戏到半夜，这是一种不正确的方法。
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现在的手机大部分都是不可拆卸电池的，发现有很多朋友都喜欢在充电的过程中玩手机，甚至是一边接电话一边充电，但是我想说的是这种行为不仅使手机辐射增强，甚至还会危害到自身安全。
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还有很多朋友都喜欢把电视剧下载到手机里，或者平时经常性用耳机来听音乐，长时间下来会对我们的耳膜造成一定的影响，所以有这些情况的朋友一定要适可而止哦，毕竟身体健康才是首要的。
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其次还有很多朋友都会在晚上关灯后玩手机，其实这样会严重的损害我们的眼睛，尤其是冬天直接躲被窝玩手机的一定要切记以后不能再这样了，除了引起近视还会对颈椎造成影响。
⑧ 正确使用手机方法
正确使用手机方法
第一招
通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要取用食物，小心病从口入。同时尽量不把手机借给别人使用，避免病菌交叉感染。
第二招
最好每周都能用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机的键盘、屏幕和手机其他部分。如果你不忍心花费了不少银子的爱机受到酒精的“严刑”，也可以去手 机客服通过紫外线或者臭氧等方式进行清洁。
第三招
通话时，手机与身体至少保持5厘米距离。
第四招
睡觉时，不要把手机放在枕头旁边，孕妇最好不要用手机。
第五招
通话时，有规律地变换身体朝向。这样会分散身体所遭受的辐射。
第六招
多发短信少打电话。这样会减少手机与头部的接触时间。
手机的危害
1、伤害眼睛
a、当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。
b、在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。
c、有关资料表明，用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦。
2、影响智力
在人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。而手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期这样就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会是智力下降。
3、睡眠减少
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素(由垂体分泌，直接影响睡眠质量)的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。
4、易患疾病
手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。
5、损害皮肤
辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。
6、颈椎反弓
颈椎反弓一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。所以长期卧床玩手机，是一种不良的生活习惯，所以为了身体健康，不要躺着玩手机。
正确使用手机步骤
1、在手机呼出时最好先将手机远离头部，以避免手机较大功率发射时对头部的.辐射。
2、尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时，应左右耳交替或者使用耳机更为科学。
3、当手机信号变弱时，手机会自动提高电磁波的发射功率，此时不要把耳朵紧贴手机。
4、不要在墙角处接打手机，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。
5、接打手机时不要随意走动,频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。
正确玩手机的小贴士
1、采用正确姿势看手机，使用手机时最好站着或坐着，腰背挺直，将手机抬高与眼睛平行，避免长时间低头。平时还可以多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻脂肪堆积。
2、晚上浏览屏幕时尽量调到夜间模式。我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力。同时，如只能躺着，尽量不用手机玩游戏或上网。如果手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩。并且持续盯着手机屏幕30-45分钟后应休息1个小时。
3、为预防脖子、肩膀出现酸痛，减少使用操作手机的时间为妙，尽量不要玩超过一个半小时。手臂、肩膀、脖子容易僵直酸痛，不妨抬头，抬抬脖子、朝前后左右扭扭脖子，活动活动手指，别长时间僵直于一个姿势。此外，如果煲电话粥，就别用手举着手机了，改用耳塞吧。
4、玩手机、ipda时，选择贴上防蓝光膜。电子产品会发射有害视力健康的蓝光，防蓝光膜采用了阻挡蓝光材料，能够有效减少蓝光直射，减缓视疲劳，达到保护视力的目的。贴上防蓝光膜看手机屏幕让眼睛更加舒适。
⑨ 如何合理使用手机
现在社会，手机成了很重要的工具，机不离手，离开手机寸步难行，手机占据了我们大部分的时间，之前做过记录，在手机上设置了健康管理（可以设置APP的使用时长），刚开始按4小时设置，但是每天基本要延长使用，估计在6小时左右了，如果遇到周末，使用时长会更长，想想我们一天共24小时，但是花在手机上的时间就已经超过四分之一了，如果再把吃饭、睡觉的时间算上，那么剩余的时间寥寥无几，无节制使用手机，不合理使用手机，导致时间没了，身体垮了，一系列后遗症来了，所以使用手机一定要适度，过犹不及，超过了这个分水岭那就是对自己的有害的，接下来讨论一下如何合理使用手机。
手机作为一个工具有时候必不可少，比如在出行，支付等方面，但是对于其他方面比如看短视频或就不需要这么高强度的使用手机，在工作中也除非特殊岗位工种可能需要长时间或随时关注手机信息，比如销售和售后，但是对于一般的岗位或许根本不用多长时间，如何合理使用手机呢？第一，定自己在各方面的使用预估时间，不准确没关系，目的是想让你重视时间的概念，看看我们是有多长时间浪费了，不产生价值；第二，严格控制闲余时间玩手机的习惯，可以找自己喜欢的事情，在这个时候去做；第三，分一部分玩手机的时间用于锻炼身体，手机对身体带来不可扭转的伤害，眼睛近视了，脖子歪了，消减了青春的气息。不合理使用手机伤害巨大，所以重视面对，然后才可以纠正，愿手机成为锐利的，而非生活的全部。