⑴ 怎么预防消化系统常见疾病
肝，胆，胰腺，胃肠等疾病均为消化系统疾病，比如预防胃肠疾病需总体原则是柔软易消化饮食，饮食要规律，一日三餐要保证，别饱一顿饥一顿，不饮酒，不喝茶，咖啡，不饮牛奶，不吸烟，不食刺激的东西，如辣椒，蒜等，不吃过酸，过咸的食物等，供你参考。
⑵ 日常生活中怎样才能预防肠胃疾病的产生
一、保持均衡的膳食
肠胃健康和饮食息息相关，在日常少摄取一些会伤害肠胃的食物，如海鲜、羊肉、豆制品、浓茶、咖啡等，而且辛辣刺激食物也要少量摄取，此时气候干燥，不要为了满足自己味蕾而大量摄取，导致肠胃受刺激，胃酸分泌过多而导致不适出现。
二、少食油腻
入秋以后人们食欲回升，口味可能逐渐转“重”，不再像炎热酷暑时偏爱清淡食物。建议此季应多吃清淡温润类食物，因为素食能保持胃肠冲和之气。不应太过摄取辛辣、油腻食物，以免增加消化系统负担从而诱发胃肠道疾病。此外，还应少食辛燥伤津食品，如辣椒、生葱、八角、茴香以及火锅、麻辣烫等，以免加重“秋燥”对身体影响。应当多喝水，多吃蜂蜜、香蕉等食物和水果。
五、吃动平衡，养成运动习惯
“管住嘴”和“迈开腿”同样重要。保持每天至少半小时以上中等强度到高强度的身体活动，每小时站起来活动一下，减少久坐时间。养成运动习惯，还有助于心情愉悦和睡眠质量的提高。
⑶ 如何预防消化系统疾病
消化系统是为身体各部位提郑蔽供营养，如果消化系统出现问题，身体必然出现不适。
预防消化系统疾病的几点建议：
1、健康饮食，戒烟酒，不吃或少吃辛辣刺激食物，少吃油腻油榨荤腥肥甘食品，不要暴饮暴食，不要吃冰凉冰镇的东西。
2、不要吃剩菜剩饭霉变食品。
3、多念物吃蔬菜水果，营养均衡。
4、室内经常通喊高州风换气，随时令更换衣物，避免感冒。
5、一旦感冒，及时治疗。
6、多多运动锻炼，持之以恒。
⑷ 胃肠病的早期中医预防措施是什么
古人认为，真正医术高超的医生应该是“不治已病治未病”（注：包括未病先防、已病防陆芹变、已变防渐等多个方面的内容，亦即要求人们不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻挡病变发展的趋势、并在病变未产生之前就想好能够采用的救急方法。），也就是强调未病先防，有病早治，防止传变。随着对胃肠道疾病认识的逐渐深入，人们也逐渐意识到胃肠病预轿基防的重要性。科学研究发现，胃肠道疾病是完全可以预防的。预防的目的包括防止疾病的发生、发展及恶化。只有做到以下几条，就可以预防控制疾病。
生活要规律、节制
(1)饮食要规律
进餐时间要规律，不能过早或过晚；营养应全面，不能好吃的闭悉谨就无节制多吃，不好吃的就吃得少或者不吃；饮食要节制，即少吃多餐，定时定量，使胃中经常有一定量食物存在，防止胃酸侵蚀胃壁黏膜。
(2)作息要规律
要注意调节生物钟，科学、合理地安排学习、工作和生活，注意劳逸结合，每天保证充足的睡眠，防止过度疲劳，不能养成不良的作息习惯，随自己意愿任意安排工作或休息时间。
饮食要清淡、卫生
(1)饮食要清淡
传统中医认为胃肠病患者要保持胃肠的冲和之气，就应该以素食淡饭为主食，适当添加一些肥甘厚味（注：肥甘厚味，是指太油腻、太咸、太甜的精致食物。）之品，如肉类等。现代研究也进一步表明，胃肠病患者的饮食应以温软淡素、容易消化为宜，慎食一些刺激性较大、难以消化的食物(如牛肉、红薯、糯米制品等)，进食时做到细嚼慢咽，并戒除烟、酒等不良嗜好，以防刺激胃黏膜，加重胃肠病。
(2)饮食要卫生
俗话说“病从口入”，饮食不卫生，进食了腐败变质的食物常常导致感染、中毒，引发胃肠道疾病。所以，我们在选择食物时，要注意以新鲜、干净为宜。
情绪要乐观、稳定
传统中医认为情志因素是胃肠道疾病的重要发病原因，现代科学研究也证实，胃肠道疾病与人的情绪变化、心理状态密切相关。过度的紧张、悲伤、恐惧、愤怒、忧虑或者情绪不稳、起伏不定、大悲大喜都可能诱发胃肠病。因此，保持乐观、稳定的情绪，不要患得患失，避免过度的紧张、悲伤、恐惧、愤怒、忧虑等不良情志因素的刺激，也能达到预防和治疗胃肠道疾病的目的。
衣被要防寒、保暖
寒冷也是胃肠病的诱发因素。如果不慎受凉，患者抵抗力下降，很容易发生胃肠道病变，同时，寒冷可使胃肠腺体分泌增加，甚至引发应激性溃疡等。因此，要随气候的变化，适时增减衣服，注意防寒保暖。
用药要规范、谨慎
调查表明，临床上所见的胃肠病，有相当数量是用药不当引起的，更有甚者因为用药不当导致胃肠出血、穿孔等。所以要防治胃肠病，首先要做到用药规范，避免滥用对胃黏膜有刺激的药物。如因病确需服用有胃肠道刺激的药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃黏膜的药物。所以建议患者在医生指导下规范用药。
锻炼身体，增强体质
参加各项体育活动，积极锻炼身体，可以促进新陈代谢，提高机体免疫力，同时也有利于改善胃肠道的血液循环，提高胃肠道对气候变化的适应能力，从而减少发病的几率。