A. 颈椎病要不要多卧床休息
颈椎病患者并不需要多卧床休息。针对颈椎病的治疗与护理，以下几点值得注意：
避免长时间保持一种姿势：长时间保持同一姿势，如久坐或长时间低头看手机，会加重颈椎负担，导致颈椎病症状加重。因此，应定期变换姿势，活动颈椎，以减轻颈椎压力。
使用低枕头：选择合适的枕头对颈椎病患者至关重要。过高的枕头会使颈椎处于过度前屈的状态，加重颈椎负担。而低枕头则有助于保持颈椎的自然曲度，减轻颈椎压力。
适当进行颈椎保健操：颈椎保健操能够增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性，从而缓解颈椎病症状。但需要注意的是，做保健操时应避免过度用力或动作幅度过大，以免加重颈椎损伤。
药物治疗：如果症状比较明显，建议及时就医并使用药物治疗。通过合理的药物治疗，可以有效缓解颈椎病症状，促进颈椎康复。
综上所述，颈椎病患者并不需要多卧床休息，而是应注意避免长时间保持一种姿势、使用低枕头、适当进行颈椎保健操以及必要时进行药物治疗。这些措施有助于缓解颈椎病症状，促进颈椎康复。
B. 颈椎反弓预防
颈椎反弓预防需要从以下几个方面入手：
1. 养成良好的生活和学习习惯 避免卧床看书报或看电视：保持正确的坐姿和卧姿，减少对颈椎的不良压力。 保持正确的写字姿势：确保眼睛与书本的距离适当，避免长时间低头，以减少颈椎的负担。
2. 选择合适的枕头 枕头高度适中：成年人枕头高度建议在1825厘米之间，儿童则在1015厘米左右。 枕头形状适应颈椎曲线：侧卧时，枕头应塑造成中凹状，两边高出10厘米，以适应颈椎的正常生理曲线。 枕芯材料稳定支撑：推荐选用质地稍硬的材料，如芦花、苇蕊或绿豆壳，避免使用过软或过硬的材料。
3. 多活动颈椎 定时休息：长时间伏案工作的人应每小时休息510分钟，进行颈椎自我保健操。 进行颈椎保健操：如“米”字操，有助于缓解颈椎疲劳，增强肌肉韧度，提高颈椎的稳定性。
4. 定期参与体育活动 适量运动：如羽毛球、倒退行走等，有助于改善颈椎的血液循环，预防和延缓颈椎退行性变。
5. 及时就医咨询 出现症状及时就医：如出现“落枕”、颈肩臂痛、转头性眩晕等症状，应及时就医确诊，避免盲目推拿导致可能的后遗症。
6. 进行颈椎康复操 正确的康复操姿势：两脚分开与肩同宽，全身放松，均匀呼吸，站坐均可。 特定动作预防颈椎病：如双掌擦颈、左右转动头颈等动作，对颈椎病有独特疗效，对无颈椎病者也起到预防作用。
通过以上措施的综合管理，可以有效预防颈椎反弓的发生，保护颈椎健康。
C. 怎样保养颈椎
1、低头工作要有限时。
看书不要添支架，思考问题时候可以拖着下巴；头晕切勿望天花板，手软的时候可以常常牵脖子。
2、注意心理调节，保持心理健康。
颈椎病在急性疼痛期间患者面容痛苦，难以坐立行走，昼夜不眠，心烦、恐惧从而加重病情，所要注意调节心理，克服心理障碍，从而要保持健康的心理。
3、提高防病意识。
在卧床休息时，尽量枕头一拳高，平时睡觉姿势和枕头的选择都是有讲究的。
理想的睡眠体位是胸部和腰部偶持自然曲度，双腿和双膝成屈申状态，全身肌肉放松，这样有利了消除颈椎疲劳，并且枕头应枕在颈部和肩部中间，为了达到友撑颈部的目的，枕头突起部分相当于自拳头的高度，放样枕上去就比较舒服。
4、掌握康复的方法，做适当的锻炼。
正确进行头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。按摩上下肢肌肉。
5、工间5分钟做操。
快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。
6、午晚摩颈放松是颈椎病的保养措施之一
中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。