1. 做什么运动对泌尿系统有好处吗
跑步武术，当我在跆拳道社里训练时，汗水止不住的流。
2. 请你简要说明如何做好女性泌尿生殖系统保健
你的描述非常好，很详细具体。女性尿道离阴道口很近，而且尿道很短，容易发生尿道炎。但是她的疼痛是整个阴部疼痛，还是排尿时疼痛？尿道炎是排尿时痛，常有尿频。如果不是排尿时疼痛，建议到妇科看下，有没有妇科炎症。单从消炎药治疗管用是分不出来的。还有，如果确实是尿道炎，以后不要症状消失马上停药，很容易产生耐药性，一般需要规律服用5-7天。同时大量喝水。
3. 怎样保护泌尿系统的卫生
每天更换内裤，经常清洗外阴，性生活前双方用流水清洗外阴，之后再清洗一次，如果是女性，性生活后最好排一次尿
4. 吃什么东西对泌尿系统有帮助
维生素E和锌对预防前列腺炎有帮助。维生素E主要在坚果类含量较高，如核桃；锌主要在海产品类，如紫菜、生蚝
5. 泌尿系统感染怎么办
尿路感染根据感染部位分为上尿路感染和下尿路感染；
根据两次感染之间的关系可分为孤立或散发性感染和复发性感染，后者又可分为再感染和细菌持续存在，细菌持续存在也称为复发；
根据感染发作时的尿路状态又可分为单纯性尿路感染、复杂性尿路感染及尿脓毒血症。
尿路感染多发于性生活活跃期及绝经后女性。
如何治疗：
1.女性非妊娠期尿路感染
（1）急性单纯性膀胱炎治疗建议采用三日疗法治疗，即口服复方磺胺甲基异恶唑；或氧氟沙星；或左氧氟沙星。由于单剂量疗法的疗效不如三日疗法好，目前，不再推荐使用。对于致病菌对磺胺甲基异恶唑耐药率高达10%～20%的地区，可采用呋喃妥因治疗。
（2）急性单纯性肾盂肾炎治疗建议使用抗生素治疗14天，对于轻症急性肾盂肾炎患者使用高效抗生素疗程可缩短至7天。对于轻症状病例，可采用口服喹诺酮类药物治疗，如果致病菌对复方磺胺甲基异恶唑敏感，也可口服此药物治疗。如果致病菌是革兰阳性菌，可以单用阿莫西林或阿莫西林/克拉维酸钾治疗。对于重症病例或不能口服药物者，应该住院治疗，静脉使用喹诺酮类药物或广谱的头孢类抗生素治疗，对于β内酰胺类抗生素和喹诺酮类抗生素耐药者，可选用氨曲南治疗；如果致病菌是革兰阳性球菌，可使用氨苄西林/舒巴坦钠，必要时可联合用药治疗。若病情好转，可参考尿培养结果选用敏感的抗生素口服治疗。在用药期间的方案调整和随访很重要，应每1～2周作尿培养，以观察尿菌是否阴转。在疗程结束时及停药后第2、6周应分别作尿细菌定量培养，以后最好能每月复查1次。
（3）复杂性尿路感染复杂性尿路感染的治疗方案取决于疾病的严重程度。除了抗菌药物治疗外，还需同时处理泌尿系统解剖功能异常以及治疗合并的其他潜在性疾病，若有必要还需营养支持治疗。如果病情严重，通常需要住院治疗。首先应该及时有效控制糖尿病、尿路梗塞等基础疾病，必要时需要与内分泌科等相关专业医生共同治疗，否则，单纯使用抗生素治疗很难治愈本病。其次，根据经验静脉使用广谱抗生素治疗。在用药期间，应该及时根据病情变化和/或细菌药物敏感试验结果调整治疗方案，部分患者尚需要联合用药，疗程至少为10～14天。
如何预防女性泌尿系统感染
1、注意个人卫生。平时要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。穿棉质内衣裤，使你保持于爽，避免紧身不透气的裤子，勤换内裤。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。
2、多喝水。尿液滞留膀胱愈久，细菌的数量愈多——大肠杆菌的菌数每20分钟增加一倍。细菌愈多，愈不舒服。因此，解决尿道疼痛的最佳方法是多喝流质以冲走这引起发炎的细菌。如果尿液清澈，表示水分喝足够。如果尿液有颜色，表示水喝不够。
3、“房事”前后上厕所。这能帮助将阴道内的细菌冲掉——否则，细菌可能借由“房事”被送人膀胱。性交后还应再上一趟厕所，男性的外生殖器可将女性尿道口的细菌送人膀胱，因此，排尿能有效地“洗净”膀胱。
4、向盾擦拭身体。排便后，由前向后擦拭可预防感染。擦拭方式错误是最常见的感染原因之一，同时也易引起复发。你当然希望将细菌向外擦掉，而非向内擦到阴道及尿道口。
5、洗热水澡。这能帮助你减轻疼痛，热水浴通常对发炎的部位有益。
6、使用卫生巾。为何女性较易感染，这可能与性交、插避孕器及塞卫生棉条等有关，需接触阴道的操作，似乎增加感染的可能性。建议那些在月经来时有慢性感染的病人，以卫生巾取代卫生棉条。
7、不要过度清洁。太常坐浴也不好。长期冲洗可能将细菌引入阴道，同时将正常的良性菌冲走，使具感染性的大肠杆菌占据。另外也可能发生尿道不舒服，感觉像尿道感染一般。刺激的消毒皂也可能导致相同结果——改变阴道的菌群，使人更易受感染。
9､可多吃牡蛎粉、玛咖粉、番茄粉、枸杞子粉、山药等成分的食物。
6. 如何提高泌尿系统的免疫力
建议做到以下保健：
1、减缓精神和工作压力 ,戒掉不良的生活习惯 如:手淫,过度的性生活等等.
2、不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物
3、减少油腻食物和不饱和脂肪酸
4、排除诱因，多运动，不久坐和长期骑车
5、避免病原体通过各种方式感染前列腺
6、多吃蔬菜和含番茄红素高的水果
7. 怎样治疗泌尿系统感染
治疗本病的目的在于，除却细菌在尿路的存留，避免症状再发。
在治疗的过程中，必须多加休息，并要给予充分的水分。充分的水分可帮助膀胱迫空及稀释细菌的浓度，降低肾髓质的渗透压，使白血球容易进入肾脏组织消灭细菌。
化学药物的治疗有很多种类:大部分药物属于抗生素，但要根据患者的身体状况选择不同的药物，细菌培养结果及药物的特性也决定患者的用药。药物给予必须在尿液已收集细菌培养之后。
下泌尿系统感染或无症状的菌尿症，可以在门诊治疗，服用10~14天药物。上泌尿系统感染时，则必须住院，治疗2个星期以上。至于重复感染的病人，需要6~8周或更长时间的住院治疗，以求痊愈。
8. 泌尿系统感染有什么好的治疗方案
抗菌药物治疗 应早期用药，彻底治疗。应根据细菌药物敏感试验，选用有效抗生素。也可先用复方磺胺甲基异恶唑或选用喹诺酮类、氨苄青霉素或羟氨苄青霉素、头孢菌素类等，待检验结果报告后再行调整。疗程：基于多数再发病例是由于再感染所致，故近年对尿路感染的治疗多采用短程疗法。急性感染抗生素的选用对感染菌敏感者，不发热者疗程5d、伴发热者疗程10d就可使绝大多数病例得到控制。痊愈后定期随访一年以上。对反复发生病例建议：
①不常复发者，按急性处理。
②反复再发者，急性症状控制后可用"美国A90",口服，白天服红色胶囊二粒，晚上服兰色胶囊二粒。可到新华健康网官方网查询。
③反复多次感染或肾实质已有受损者疗程可延长至1～2年。
④为防耐药菌株的产生，可采用联合用药或交替用药，即每种药物用2～3周后轮换应用，以提高疗效。
9. 怎么调好泌尿系统
只要多喝水，多运动，提高身体免疫力就可以了
10. 请问吃什么食物能对泌尿系统好
泌尿系统的主要功能是借着排泄选择水分和溶质的... 牙齿伸入口腔中，适于机械性消化，也就是磨碎食物。 舌头的各种动作可以帮助已被咀嚼的食物形成团块.
蚬肉汤
蚬肉20克，秋海棠30克，冰糖适量，加水共煮，食肉饮汤。清热利尿，治尿路感染
新鲜冬瓜500克，绿豆50克，加白糖适量，煮汤饮服。既能清热利尿，又能防暑降温。是防治泌尿系感染 target=_blank>泌尿系感染的最佳饮料。
每天服用1000毫克左右的维生素c(分成数次服用)，将足以酸化尿液，以干扰细菌生长，如果你有再感染或复发的情形，而又正好无处求医，这是个好办法。
注意：有时医生给泌尿系统感染患者的抗生素药无法在酸性的尿液里发挥效果，因此，如果你正服用维生素c，应告知医生。也应告知你服用的量。维生素c不具毒性，但一天1000毫克算是高剂量，应得到医师的许可。