① 操作手机如何保护眼睛
操作手机时，保持一定的距离，距离太近，很容易会加重眼睛的疲劳。另外，过度地靠近手机屏幕，会较容易受到辐射线的伤害；
操作手机时，调好屏幕亮度，光线太强或太弱，导致屏幕与外界产生强烈的反差，都很容易会对眼睛造成刺激；
不要长时间盯着手机屏幕，观看时间过长，眼睛容易疲劳；
手机党还可以经常揉一揉眼睛，感觉眼睛困了累了花了，就闭上眼睛，让手掌在眼部来回揉一揉。可以让我们眼部周围的肌肉快速得到放松。
② 手机屏幕怎么调才可以保护眼镜
一般正规的手机厂家出厂的设置都是比较好的，亮度就按出厂的来调。。。。。。
颜色调绿色等对眼睛有好处的颜色
最重要的是不要一直盯着手机看，保护眼睛最重要还是靠自己的保护的......
③ 玩手机如何保护眼睛
一、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视二十度的视角，对于需要进行文稿录入的人员来说，应减少文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳；
二、在使用手机时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润；
三、常洗脸，可以减少辐射对人体的伤害；
四、每天饮用绿茶，茶中的脂多糖可改善晶体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响；
五、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、夜盲症等眼病；
六、如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，则需及时到医院接受医生检查，有一个良好的电脑使用环境，对于进行手机眼睛保护也是必不可少的。
④ 手机屏幕怎样弄才能不伤害眼睛
1、保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。
2、一定要避免夜间在黑屋里看手机。睛里的压力靠水分，所以要减少一次大量的饮水。不要长期低头。
3、浏览手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。
4、经常做眼保健操，加强视力训练。配合营养补充，加强维生素B和矿物质的补充。
5、最好别在地铁、公车上看。走路也不要看手机，因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态，增加了视疲劳。
6、尽量让字大一些。电子屏亮度参照自然光，适中即可。有些孩子睡觉前拿iPad看书，床头要开盏灯，因为黑暗环境下屏幕会不自觉地调亮，容易加重视疲劳。
7、屏幕不应该直冲着或背对窗户，否则屏幕更易形成镜面反射，产生眩光作用，加重视疲劳。
8、很多人觉得，电脑或电视屏幕原本就有亮度，夜间可以把灯光都关了。事实上，在黑暗的环境下看亮的屏幕，反而会因为亮度反差太大，造成眼睛不适。因此，屏幕周围最好有弥散性的柔和灯光。
9、千万不要身体侧躺着玩手机。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。
10、不要俯卧状玩手机，俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难。最好的方法是仰着玩手机，这样对身体的每个部位都很合适，手肘累可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是最好、对健康影响最小的方式。
11、晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。
12、适当增加户外运动的时间，多看远方，可以起到调节作用。多吃护眼食物，尤其是枸杞和胡萝卜，补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力。
⑤ 如何设置屏保护眼睛
有些手机在设置里会有护眼的一项选项，它可以过滤掉手机的蓝光可以保护眼睛，如果设置屏保可以设置成绿色保护眼睛。
⑥ 天天看手机怎样才能保护眼睛
眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视二十度的视角，对于需要进行文稿录入的人员来说，应减少文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳.长时间看手机对眼睛影响很大，容易干涩，视力模糊等。通过服用虾青素保护视力，虾青素可以透过血脑屏障，进入眼睛、大脑和中枢神经系统。
⑦ 如何设置苹果手机屏保护眼睛
手机屏幕设置保护视力的话不要设置太高亮度，想要真正保护眼睛还是要自己注意用眼卫生，比如不要在阴暗的环境下长时间看手机，看一小时手机要适当休息十分钟等。
⑧ 经常看手机怎样保护眼睛
操作手机应如何保护眼睛？
眼睛疲劳的最大原因在于过度使用办公自动化机器。 经常面对电手机，怎样才能将损害眼睛的程度降至最低呢？首先我们要了解眼睛疲劳与哪些因素有关。
· 距离：操作手机的距离太近，很容易会加重眼睛的疲劳。另外，过度地靠近手机屏幕，会较容易受到辐射线的伤害。
· 操作环境：光线太强或太弱，导致屏幕与外界产生强烈的反差，都很容易会对眼睛造成刺激。
操作手机的用眼之道：
1. 每隔1小时休息一下双眼，伸展身体，不要持续操作。
2. 姿势和距离也是很重要的，尽量保持10厘米以上距离，调整一个
? 最适当的姿势。
3.调整屏幕的光度与清晰度，使之舒适悦眼；此外，屏幕过脏会使画面模糊，亦是造成眼睛疲劳的因素。
4. 空调温度不要太低，出风口避免吹向头部。
5. 持续使用手机时，要多眨眼睛以润湿双眼。
6.屏幕反光会使眼睛疲劳，因此室内最好拉起窗帘，或是调整光线的投射角度。晚间使用手机时，环境的光线以柔和为好。
望采纳！！！！
⑨ 长期看手机该如何保护眼睛
1、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对于需要进行文稿录入的人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳。
2、在使用手机时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
3、常洗脸，可以减少辐射对人体的伤害。
4、每天饮用绿茶。茶中的脂多糖，可改善机体造血工能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
5、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。6、如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，则需即时到医院接受医生检查。有一个良好的电脑使用环境，对于进行眼睛保护也是必不可少的。