❶ 天天坐在办公室面对着电脑，浑身酸痛，有没有什么好办法能够缓解
现在的年轻人压力是很大的，每天忙忙碌碌，为了生活奔波。在公司里上班不仅要处理好和同事之间的关系，还要讨好上司，这样在公司才能够待得长久。年轻人天天坐在办公室里上班，面对着电脑身体会出现酸痛的现象，不知道应该怎样缓解。在办公室里，大部分人都会使用电脑上班，这样工作效率会提高很多，但是也给人的身体健康造成了一定的影响。
平时要养成好的习惯，在坐着的时候要坐姿端正。在休息的时候可以站起来做一些健身操，这样可以缓解疼痛现象。下班了之后可以采取热敷的方式缓解疼痛，也可以在淋浴的时候用热水喷射疼痛的部位，这样可以有效的缓解疼痛感。在工作的时候要抽空休息一下，适当的活动筋骨，就会感觉到很舒适，可以多走走，这样可以预防疾病。
❷ 电脑病怎么治疗
最主要的颈椎和眼睛，你药不定时的站起来活动，然后让眼睛远眺，放松一下自己的身体，久而 也不会怎么样。
❸ 电脑综合症
“电脑综合症”是最近几年提出的.电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的，长时间注视，易导致临时性近视，同时由于眨眼次数减少引发视觉疲劳，眼睛干涩、发红，有灼热感，操作时还伴有眼睑、额头部位的疼痛。使用电脑时由于人们的坐姿很少有变化，持续过久容易导致腰背肌群疲劳，严重者可造成颈椎和腰椎劳损。每天在键盘上重复工作，手腕长期、密集、反复的过度活动，会逐渐形成关节损伤，也就是人们常说的“鼠标手”。操作电脑过程中注意力高度集中，眼睛和手指快速频繁运动，生理、心理都不堪重负，从而产生头晕目眩、失眠多梦、神经衰弱、机体免疫力下降。同时，长期面对电脑工作也会对人的心理产生一定的影响，过度上网容易使人产生社会隔离感以及沮丧、孤僻、悲观等心理障碍，甚至诱发一些精神方面的疾病。“电脑综合症”对身心带来的伤害是“累积性”的，对其进行有效预防也应从生活点滴做起，才能避免引发更加严重的疾病。
“电脑综合征”对身心带来的伤害是“累积性”的，对其进行有效预防也应从生活点滴做起，才能避免引发更加严重的疾病。对怎样预防电脑综合征，有关专家给出了以下建议：
1.调整坐姿，将椅子的高度调整至坐下来时屏幕的高度与视线呈水平以下15度以内，两脚自然垂下。
2.加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作前适当准备，工作中适当休息，工作后适当放松，如能在工作两个小时后有15分钟的休息当然是最好的。还有就是平时加强体育锻炼，如跑步、打球、做操等运动，放松紧张的身体和神经。
3.在营养方面，平时多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A和蛋白质的食物。
4.注意保护眼睛，操作中常远眺、眨眼、闭目静休，多进行眼睛训练和做眼保健操等，以增强眼睛的血液循环、改善神经功能、消除视觉疲劳。
5.不要长时间上网，尽量控制上网时间和次数，多与周围的人交流，处理好各种人际关系。
6.定期进行体格检查和自我心理测定，一旦发现生理、心理上的有关症状，可在一段时间内适当调整工作，通过远离电脑缓解症状，若情况严重则须及时就医
❹ 上班经常对着电脑，肩膀颈椎酸痛，怎么治疗
1、调整身心、纠正错位的思维定势，并在此基础上处理好各种人际关系。
2、加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作前适当准备，工作中适当休息，工作后适当放松，平时加强体育锻炼。
3、从营养方向进行协调。多吃富含维生素和蛋白质的食物。
4、定期体检和自我心理测定。发现问题，即行调整，以缓解有关症状。
5、不长时间泡网，尽量控制上网时间和次数。
6、上网时可饮用本草千叶IT茶，该保健茶中含有决明素、β-葫萝卜素、VE、枸杞多糖、茶多酚 (Camellia sinensis)等天然抗氧化物，
能有效预防电磁辐射引起的预防电脑综合症。
7、注意保护眼睛。操作中常远眺、眨眼、闭目静休，多进行眼睛训练和做眼保健操等。电脑综合症主要表现在长期从事电脑操作、程序编制的人员，因中枢神经失调引起的头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心，以及情绪低落、思绪迟钝、容易激怒、常感疲乏等，女性还可能出现月经不调等现象。
引起电脑综合症主要原因有两方面
电脑工作时发出的微波对人体的影响
如果操作人员较长时间地处于这一环境中，而又忽视必要的保健措施，便会引起中枢神经的失调。
由思维定势错位所造成的心理失衡
电脑显示屏引起的视觉疲劳，也是一件值得注意的事情。电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符，会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。另外，由于安放电脑的室内环境正负离子失衡也会引起使用者植物神经失调的忧郁症等。
防止和减轻电脑综合症
首先要作好自我心理调整，纠正思维定势的错位。在此基础上积极处理好人际关系，努力创造一个和谐、宽松的工作环境；
其次，加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作间隙注意适当休息，平时加强体育锻炼。合理的膳食也有助于防止电脑综合症。主要是早餐应吃好，午餐宜多食蛋白质高的食物，晚餐则要清淡些。还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其它眼部疾病；
再次，定期进行体格检查和自我心理测定，一旦发现生理、心理上的有关症状，可在一段时间内适当调整工作，使症状得到缓解。
❺ 天天对着电脑工作，如何消除眼睛疲劳
要控制自己的眨眼周期，3秒左右眨眼一次，看电脑半小时要远眺远方的绿色，没绿色也要远眺。两小时一次眼睛保健，按摩下太阳穴，挂下眉，捏下鼻梁，OK然后可以投入工作了
❻ 如何防治计算机综合症
如何防止计算机综合症？首先调节身心，纠正错误的思维定势，然后加强自我保健意识，采取必要的预防措施，比如工作之前适当的准备工作中适当的休息，工作后适当的放松，平时要加强体育锻炼，并且要从营养方面进行协调，多吃富含维生素和蛋白质的食物，还需要定期体检和自我心理测定发现问题，及时调整以缓解有关的症状，并且不要长时间的泡，把时间和次数，上网时可以引用本草千叶茶，该保健茶中含有决明素，白色胡萝卜素，枸杞多糖茶多酚等。有效的预，能够有效的预防电磁辐射引起的电脑综合症，平时一定要注意用眼的保护，操作中要常远眺闭眼，闭目静修，多进行眼睛的训练和做眼保健操的。
❼ 得电脑综合症怎么办
硬逼着自己一个月不东电脑就自动好了
❽ 防止电脑综合症有哪些措施
自己制定一下规律，然后执行就可以了，这样，就能预防