全科医生怎样操作电脑

❶ 常用的电脑操作小技巧

很多时候我们工作学习中都会用到电脑，所以学会电脑小技巧可以让们工作学习更加方便，电脑技巧很重要，下面小编就给大家分享几个，一起来看看吧。
一、提高电脑运行速度：
方法1：更改文件默认的储存位置
C盘储存满了，会影响电脑运行速度，我们可以进入【账户】，选择你的账户名称，一般没有设置过账户名称的，系统默认名为Administor。接下来将你账户下面的桌面、音乐、下载、文档、图全部移动到其他盘（如E、D、F盘都可以）。对桌面右键选择【属性】-【位置】，我们可以看到大部分软件都在C盘，桌面放的东西越多，C盘就会越小，因此我们可以在D盘新建一个文件夹，自己命名，然后将桌面搬到D盘。看C盘的时候，你就可以发现内存剩余了很多。
方法2：更改软件默认储存位置
打开C盘，基本所有软件都储存在【Program Files】文件夹中，我们可以将C盘的【Program Files】文件夹内的软件移动到D盘或者其他盘。在这里我们以酷狗软件为例子，进入【控制面板】，找到酷狗音乐后直接卸载，卸载完成后，再次安装酷狗软件，在安装时，看到【自定义】选项，它的默认
路径是C盘，在这里我们可以点击【更改目录】，将它放在D盘，再点击【安装】，安装完成时，如果看到几个复选框，把这些勾全部去掉，里面都是一些垃圾软件，占用你的系统内存，再点击【完成】。
完成以上两个步骤，电脑就减了一半的压力，运行速度就有所提高了。
二、误删电脑文件找回小技巧
1、运行数据恢复软件，点击软件界面的“误清空回收站”按钮，该功能能够恢复我们回收站删除的文件。
3、点击进入之后，软件就会扫描我们删除的文件，这时候我们等待软件扫描完成即可。
4、等待软件扫描完成后，我们就可以在回收站找到的文件中查找自己需要恢复的文件，我们可以通过预览功能，找到自己想要恢复的文件，然后点击“下一步”。
5、最后就是文件的保存，我们通过浏览选择自己想要保存的位置，然后点击“下一步”就可以将文件进行保存。
三、在电脑右下角加字的生活小技巧
1、在这里我们以win10系统为例子，点击【开始菜单】-【设置】-【时间和语言】
2、选择左边的【区域和语言】后，再点击右边的【其他日期、时间和区域设置】如图：
3、再点击【区域】，如图：
4、点击区域页面的【其他设置】，如图：
5、选择【时间】选项卡，在【长时间】里的文字加【tt】，在【上午符号】和【下午符号】输入你要显示的文字，点击【确定】，如图：
6、在区域页面选择【长时间】下拉框里的【ttH:mm:ss】，点击【确定】即可，如图：
最后你可以看到右下角有文字显示
四、禁用键盘上的win键.
1、在微软小娜搜索栏中输入【regedit】后，按回车键进入注册表编辑器
2、找到以下路径：HKEY_CURRENT_USER\\Software\\Microsoft\\Windows\\CurrentVersion\\Explorer\\Advanced
3、在【advanced】文件中【新建】-【字符串值】，命名文件为【DisabledHotkeys】,如图：
4、在【DisabledHotkeys】中输入数据值（注：如果想要禁止Win+A键，就输入数值为A），点击【确定】,如图：
如果想要禁止多个数值，如WIN+A、WIN+B、WIN+C、WIN+D、WIN+E，就在数值输入ABCDE，如图：
以上就是禁止Win键的方法，如果你像要恢复Win的快捷键，只要删除【数值数据】的内容即可，同时在【开始菜单】的【电源】中选择【注销】当前账户，再进入，禁用快捷键就生效了
以上就是祝亚科技给大家分享的小技巧，需要用到的小伙伴们赶紧看看吧。
编辑于 2020-09-16
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常用的电脑操作小技巧
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常用的电脑操作小技巧有哪些？
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关于使用电脑的一些小技巧
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电脑常用的小技巧有哪些？
1、 影音文件在xp中无法删除 很多情况下是因为预览功能搞的鬼。开始|运行中输入并执行“REGSVR32 /U SHMEDIA.DLL”，取消息预览。恢复时运行“REGSVR32 SHMEDIA.DLL”。其实就是去掉预览功能。 2、注册表解锁 REGEDIT4 [HKEY_CURRENT_] "DisableRegistryTools"=dword:00000000 3、 在XP下重装IE: 运行注册表编辑器，找到[HKEY_LOCAL_ SetupInstalled Components]，把键值从1改成0，重启后xp将自动开始安装IE6。 4、 永久不开启3721 Win9x/Me 编辑文件 X:Windowshosts，添加一行代码： download.3721.com 255.255.255.255 WinNT/2000 编辑文件 X:WINNTsystem32driversetchosts，添加一行代码： 255.255.255.255 download.3721.com WinXP 编辑文件 X:，添加一行代码： 255.255.255.255 download.3721.com 对于 CNNIC 的中文域名也能用，域名改成 cdn2.cnnic.cn 5、任务栏里的显示桌面丢失了如何办？ 简单的办法： 记事本新建输入： [Shell] Command=2 IconFile=explorer.exe,3 [Taskbar] Command=ToggleDesktop 保存为 显示桌面.scf 拖到快速启动 6、WIN98中用快捷方式实现一键关机 每次关闭计算机，都需要执行“开始/关闭计算机”命令，给本来就很简单的关机操作带来了很多麻烦，下面介绍一种实现一键关机的办法。第一需要在桌面的空白处单击鼠标右键，并且新建立一个“快捷方式”，在弹出的创建快捷方式对话窗口中，在“命令行”中输入“C:windowsRUNDLL32.EXE user,ExitWindows”，然后单击“下一步”按钮，给该快捷方式命名为“一键关机”，这时系统的桌面上就会出现刚才建立的快捷方式了，打开该快捷方式的属性窗口，进入“快捷方式”页，并且给该快捷方式自定义一个快捷功能键，如F11，解决以后，就能按F11键执行关机命令。 7、 将MP3中音质不好的部分去除 修正MP3歌曲能通过mp3Trim软件来实现。 运行程序之后载入需要修正的MP3歌曲，第一要清楚需要截取的是哪一部分，在“从头部”处输入截取部分的开始时间，单击右边的小喇叭按钮，同时在“从尾部”处输入时间(这个时间是从文件末尾往前推的时间，所以此时间需用音乐总的时间减去刚才记下的时间来得到)，单击右边的小喇叭按钮，紧接着选择保存便大功告成了。 除了从时间选择截取片段，mp3Trim支持从帧来选择截取片段，其操作办法与时间截取大同小异，而且其他诸如音量控制、淡入淡出效果等功能也很有特色。 8、 双击窗口左上角的图标能关闭窗口 如果同时有多个窗口打开，想要关闭的话，能按住shift不放然后点击窗口右上角的关闭图标。 9、 输入法问题： 1)、解决安装officexp输入法图标问题： 只要把 x:windowssystem(x为安装windows的盘符)文件夹下的ctfmon.exe在dos下删除或改名即可。（用该法操作后第一次启动电脑时，如发现输入法图标不再系统托盘中，可在控制面板的输入法图标中把它找回来）。 2)、找回office2003的输入窗口： 在注册表中[HKEY_CURRENT_USER/Control Panel/Input Method/]下的Show Status值变为0，将其改为1。并重新登陆即可解决问题。 10、 用记事本减肥win2k 进入c:winntinfsysoc.inf在编辑菜单中选替换，在查找中输入“hide,”点击全部替换，在添加删除中可出现一些常见的选项，你可根据自己的需要进行选择。 sfc /purgecache 在运行里输入这个命令回车，能清理很多缓存和一些备份文件，一般都能去掉300－400M的文件，对系统没有任何伤害，xp通用。 11、 用ghost压缩 随便找一个gho镜像文件，用ghost explorer把文件中的内容删除。用ghost explorer打开空gho文件，并在ghost explorer的窗口里点右键粘贴或是直接把文件拖进窗口就行了（ghost explorer的压缩速度比winrar还要快，而添加、删除等都能方便实现，用起来就象资源管理器一样）。 12、win2000/XP在遇到系统严重问题无法启动 能利用故防恢复控制台，把c：windowsrepair文件夹中保存的初始化注册表文件（system、software、sam、security、default)，复制进system32config(先将其同容备份后删除）中来换救系统。 13、手动下载xp升级补丁 许多朋友在装好sp1后通过windows update网上升级后还会发现有许多升级补丁，但是,如果通过windows update网上升级速度奇慢，有什么办法能加速下载呢？通过实践，我发现一个小窍门。 步骤: 1)：通过开始菜单里的windows update进行上网升级。 2):选择“扫描以寻找更新”查找升级补丁。 3):“复查并安装更新”开始查看更新补丁说明。 4)：点击“立即安装”跳出windows update--网页对话框开始下载补丁 5)：选择取消，退出升级 6)：打开c:windowsWindows Update.log 看见了吧!你所要得补丁下载地址都在这里!现在所要做的就是复制下载链接地址用网际快车(FlashGet)这类的下载软件进行下载。 14、 利用fc和>来分析注册表 例如，我们能在安装软件前份一次注册表（如：c:first.reg），安装后再导出注册表文件（c:second.red）然后再在MS－DOS方式（纯DOS方式也行）下执行下列命令： c:>fc first,reg second.reg>fc.txt （回车） 再打开fc,txt文件，即可查看该软件对注册表添加了哪些子项了。 注：重定向输入的文件类型一般为.txt形式也能，如.wps 、.doc等，前提是必须安装相应的文件打开程序。 15、 轻松破解foxmail账户口令 在foxmail中为了账户的安全，我们一般会为账户设置一个口令,如果忘了也不要紧。打开mail目录下以你的帐户命令的文件夹，删除accounf.stg。口令解除了。 不用删除，改个后缀名即可。系统会自动创建一个新的accounf.stg文件，出来后删除此文件，再改回原accounf.stg文件后缀，就能神不知鬼不觉看别人的邮件了。不过最好不要用于非法用途。 16、 局域网隐身法： 在局域网中常通过网上邻居查看局域网中其他用户的在线情况，如果你不希望别的用户清楚你是否在线，这时能在win2000/xp下运行cmd然后再运行net config server /hidden:yes 回车后就隐身啦。如果要取消只要把yes 改成no。 17、 用winrar合并MP3： 把多少首要合并的mp3文件选中，右键单击——添加到档案文件，压缩方式选择存储。然后把压缩好的文件后缀改成mp3。再放一下听听是否两首歌已经合成一首啦。 18、 禁用设备驱动更新向导 这个设置能允许你在设备管理器中禁用通过windows Update升级设备的驱动程序。 要进行这个设置，能按以下步骤进行操作：在任务栏上点击开始按钮，然后在开始菜单中点击运行，输入regedit并点击确定，打开注册表编辑器。 展开HKEY_CURRENT_ NTDriver Signing 创建一个名为“NoDevMgrUpdate”的DWORD 键，然后设置键值为“1”。你修改的设置会在你重启动电脑后生效。 19、改变驱动签名验证选项 这个设置能让你决定在安装未经过签名或者测试的驱动程序时系统采取如何的操作。要进行这个设置，能按照以下步骤进行操作：在任务栏上点击开始按钮，然后在开始菜单中点击运行，输入regedit并点击确定，打开注册表编辑器。展开HKEY_CURRENT_ NTDriver Signing 创建一个名为“BehaviorOnFailedVerify”的DWORD 键，设置键值为“0”。你修改的设置会在你重启动电脑后生效。 20、卸载传真和图片查看器 如果不想用XP自带的传真和图片查看器，你能运行这个命令卸载它： regsvr32 /u shimgvw.dll 21、 禁止officexp输入条 先在添加/删除程序里把《中文可选输入办法》禁用，然后在区域设置详细信息将除“英语（美国）”之外的其它输入法删除，最后运行： regsvr32 /u msimtf.dll regsvr32 /u msctf.dll 22、 豪杰超级解霸V8 只要将安装目录中的VCvtShell.dll改名就能去掉资源管理器中的按钮。 23、系统是2K或xp，如果你的系统分区是fat32格式，如果非法关机，下次启动的时候系统会运行磁盘扫描程序，但是启动的时候总是会有10秒钟的等待时间，如何去掉呢？ 只要一个命令即可： CHKNTFS /t:0 上面的0是等待秒数。 24、2k系统老是提示“无法装载动态链接库***.dll，系统找不到指定文件”。 把该文件到原路径也没用，这时你能试试dos下的这个命令来修复系统文件： sfc /scanonce 如果需要的话会提示插入2k光盘，然后重启就应该能。 25、 MyIE2里如何改google搜索 MYIE2>设置中心>快捷搜索>*是默认搜索，最新"简体"中文搜索是 http://www.google.com/search?q=% ... 2&lr=lang_zh-CN。 26、 不用重新启动都能应用修改后的注册表 修改注册表后，保存对注册表的修改。然后同时按下“Ctrl+Alt+Del”组合键，在弹出的Windows任务列表，加亮“Explore”，单击“结束任务”，显示关机屏幕，单击“否”，稍候，弹出错误信息，单击“结束任务”，Windows浏览器即会和新的注册表一起重新装载。 27、QQ自己加自己的办法： 在黑名单中加自己，然后再把自己拖到我的好友中就能了,然后再运行注册向导。 28、启动Winamp，并播放一首MP3，然后按住[SHIFT]不放，再单击面板上的“停止”按钮，你会发现音乐没有立即停止，而是逐渐降低音量直至完全消失，就象电台DJ做的一样。 29、原来硬盘图标也能这么漂亮啊！ 第一你得在网上下载多少个你喜欢的图标(后缀名为.ico)，分别放入每个驱动器的根目录下面，命名为如1.ico,然后新建一记事本，输入: [autorun] icon=1.ico 然后保存为autorun.inf就能了，重启系统就能看到效果了！另外最好把这两个文件的属性设置为"隐藏"，主要是因为如果不这样做的话，你打开每个驱动器都能看见这么两个文件，太丑了，而且也使我们把硬盘图标变漂亮的秘密给暴露了！ 而且这一招还能应用到光盘上，在你刻录的光盘上也加入一个autorun.inf文件和一个图标，那么你的光盘也会有这样的一个图标！ 另外，把autorun.inf的内容改成： [autorun] open=xxx.exe 插入光盘时便会自动运行xxx.exe这个文件，这一招也很实用！ 30、 RealOne Player是一个非常优秀的音视频播放软件，美中不足的是启动时间比较长，那我们何不想点办法来加快RealOne Player的启动速度呢？ 1)．无声地启动 执行“开始→搜索→文件或文件夹”命令，分别查找“netid.smi”和“getmedia.ini”文件，找到后将它们更名，比如更名为“netid-old.smi”和“getmedia-old.ini”，此后当你再次启动RealOne Player时，就不会再有欢迎音乐，软件也不会再尝试连接软件主页了。 2)．省略软件简介 在“Tools→Album info”中选中“Hide”项，则以后RealOne Player就不再显示产品简介了。 3)．关闭媒体浏览器 RealOne Player提供了一个媒体浏览器，关闭它的办法是：在RealOne Player窗口右上角“关闭”按钮的下面，“地球”按钮的右面，找到一个三角箭头，单击这个箭头打开其下拉菜单，取消“show media browser”项前的勾即可 再次启动RealOne Player，感觉速度是否快了许多？ 31、让中文文件名按笔画排序 在Windows的资源管理器中，不管文件（或文件夹）名是英文还是中文，当我们用“详细信息”方式查看时，在文件列表标题“名称”上单击，文件名默认的排序方式都是按字母的顺序排列的。如果你有大量的中文文件名，那么让中文文件名按笔画排序会更符合我们的使用习惯。办法是： 在Windows XP中双击“控制面板→区域和语言选项”，切换到“区域选项”选项卡，单击“自定义”按钮打开“自定义区域选项”对话框，单击“排序”选项卡，在排序办法下拉列表中选择“笔画”。重新启动计算机后，打开资源管理器，单击文件列表标题“名称”，会发现中文文件名已经按笔画好多排序了！ 注意：该设置只影响中文名称文件，不管以“发音”还是以“笔画”排序，用英文命名的文件，其排序方式总是按名称排序。 32、 巧破网页禁用鼠标右键。 巧破网页禁用鼠标右键 第一种情况，出现版权信息类的。破解办法如下： 在页面目标上按下鼠标右键，弹出限制窗口，这时不要松开右键，将鼠标指针移到窗口的“确定”按钮上，同时按下左键。现在松开鼠标左键，限制窗口被关闭了，再将鼠标移到目标上松开鼠标右键，哈哈，弹出了鼠标右键菜单，限制取消了！ 第二种情况，出现“添加到收藏夹”的。破解办法如下： 在目标上点鼠标右键，出现添加到收藏夹的窗口，这时不要松开右键，也不要移动鼠标，而是使用键盘的TAB键，移动焦点到取消按钮上，按下空格键，这时窗口就消失了，松开右键后，我们熟悉的右键菜单又出现了。 第三种情况，超链接无法用鼠标右键弹出“在新窗口中打开”菜单的。这时用上面的两种办法无法破解，看看我这一招：在超链接上点鼠标右键，弹出窗口，这时不要松开右键，按键盘上的空格键，窗口消失了，这时松开右键，可爱的右键菜单又出现了，选择其中的“在新窗口中打开”就能了。 上面的办法你全都清楚？那再看下面的你清楚不清楚？在浏览器中点击“查看”菜单上的“源文件”命令，这样就能看到html源代码了。不过如果网页使用了框架，你就只能看到框架页面的代码，此办法就不灵了，别急，我还有别的办法。 你按键盘上的Shift+F10组合键试试，能直接调出右键菜单! 再看我这一招：看见键盘右Ctrl键左边的那个键了吗？按一下试试，右键菜单直接出现了！这一招在江湖上可是很少见到的，如何？还不行吗？ 看来必须使出我的独门绝招了！要看仔细了，这可是江湖上从来没有出现过的“无敌****”哦！在屏蔽鼠标右键的页面中点右键，出现限制窗口，此时不要松开右键，用左手按键盘上的ALT+F4组合键，这时窗口就被我们关闭了，松开鼠标右键，菜单出现了！这一招一使出来，以上所有情况都可轻易破解掉。 33、 键盘“Print Screen”键的妙用四则 1、代替屏幕截图软件 按下Print Screen键，将会截取全屏幕画面。用鼠标点击“开始→程序→附件→画图”，将会打开“画图”程序，点击该窗口中的“编辑→粘贴”菜单，这时会弹出一个“剪贴板中的图像比位图大，是否扩大位图？”对话框，点击“是”，就会将该截取的图片粘贴到其中。再按下Ctrl+S键将图片保存即可。 2、抓取当前活动窗口 在使用Print Screen进行屏幕抓图时，同时按下Alt键，就会只抓取当前活动窗口，然后按上述办法保存即可。 3、截取游戏画面 我们都清楚用键盘上的Print Screen键能抓取系统中的桌面图案，然后在“画图”程序或是Photoshop之类的图像处理软件中能“粘贴”出来。但是如果我们要抓的是游戏画面的话，上面这个办法可能就不灵光了。 没关系，启动Windows Media Player(6.0以上版本)，打开一个视频文件，选择“文件→属性→高级”，双击Video Renderer，在Direct Draw中，把YUV Flipping、RGB Flipping、YUV Overlaya和RGB Overlays四个选项取消，确定后退出。再试试看，用Print Screen键也能抓游戏画面了。 4、截取DirectX图 Print Screen键无法截取DirectX图，没关系，只要我们略施小计，就能让它大展拳脚。在“开始”菜单的“运行”中输入regedit，打开注册表编辑器，然后展开注册表到HKEY_Local_分支，新建一个“DWORD”值，并将其重命名为“EnablePrintScreen”，填入键值“1”，即可使Print Screen键具有截取DirectX图的功能。 35、快捷使用你的软件 在桌面上找到你最常用的软件的图标，点右键－属性，将快捷方式选项更改为你认为最合适的，比如我的myie2是F9,winamp是F10，QQ是F11，再在myie外部工具栏里添加你上网常用的软件，这样我开机时只要按F9、F10、F11，我三个最常用的软件就很快打开了，但是最好不要将快捷键设置与系统常用的相同，一般设置时会提示的！ 36、用下载软件查看隐藏分区 操作系统：WINDOWS XP 分区格式：FAT32 下载软件：网际快车、影音传送带、迅雷、BT精灵 隐藏分区软件：优化大师或是通过修改注册表，原理是一样的，具体的不再详细说明。本人是用优化大师的优化功能隐藏了h盘。 情况一：下载工具中有H盘软件或文件的下载记录。 比如曾经用上面的任何一个下载工具下载了QQ在H盘，记录未删除。此时选择这个记录，以快车为例，任务-打开下载的文件目录，你会发现隐藏的H盘被打开，里面的文件能进行操作了!呵呵! 情况二：下载工具中无隐藏分区的相关文件下载记录或无任何记录，而你怀疑或是清楚隐藏了某个分区(比如我们现在清楚我的电脑上隐藏了H盘)，此时任意找到一个下载链接，以快车为例，用快车下载，保存在H盘任意一文件夹下，不一定要下载完毕，然后任务-打开下载的文件目录，H盘就被打开了，当然前提是确实隐藏了H盘。 37、WinXP自带批量重命名功能 只要选中一堆文件，选重命名，然后改第一个文件，改

❷ 全科医生研究生复试:临床三基考核是什么

是中医还是西医
报考中医学专业考生加试中医基础理论和中医内科学；报考中药学、药学专业考生加试中药化学和中药药理学；报考临床医学类专业考生加试生理学和西医内科学医,学全,报考生物医学工程专业考生加试数据库原理和计算机操作系统；报考心理学类专业考生加试医学心理学和中医心理学

❸ 说明文怎样写呢

苹果, 又叫滔婆，仁果类，由结实、多汁的果肉包着有几个种子的果核，与梨同属。商品型苹果原产于西亚或东欧，在世界范围内约有7500个品种，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。
营养价值
鲜苹果含水量为85%。
苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。
对疾病和健康的影响
含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，预防大肠癌。
苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。
苹果酸还可以稳定血糖，预防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。
苹果中的钾含量丰富，能够防治高血压。因中国人的饮食中盐分摄入严重超量，从而导致体内钠、水潴留，促发高血压。钾能够使促发高血压的钠从肾脏排出量增加，使细胞中钠的含量降低，从而降低血压。钾还能扩张血管，和果胶共同作用能够预防代谢综合征。
苹果还能防癌，预防铅中毒。
苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低。所以，有的科学家和医生把苹果称为“全方位的健康水果”，或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
苹果有着天然的怡人香气，具有明显的消除压抑感的作用。
中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。
饮食宜忌
苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海味同食。
苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。
准妈妈每天吃一个苹果可以减轻孕期反应。
选购、保存和食用的方法
苹果的品种很多，各种品种在外观、果肉特点方面各有不同，适用季节和各种用途的实用性也大不相同。
新鲜苹果应该结实、松脆、色泽美观；成熟苹果有一定的香味、质地紧密、易于储存；未成熟的苹果颜色不好、也没有香味、储藏后可能外形皱缩；过熟的苹果在表面轻轻加点压力很易凹陷。苹果冷冻一段时间后能显示出内部损伤和碰撞伤痕。不规则的棕黄色或棕色伤斑不会严重影响苹果的食用质量。
生长时未套袋的苹果虽然外表不好看，但是糖的含量很高。从初春到夏季，这段时间的苹果是贮藏过的苹果，所以味道不是很新鲜。
新鲜的苹果表皮发黏，并且能看到一层白霜，这并不是因为打过蜡，而是一层天然的蜡性物质，能够保护苹果。另外，有些苹果吃起来像加了蜜般香甜，这是因为受到阳光的充分照射后，在果实中形成一种特殊的糖类，这种糖渗透压很高，能够吸收周围组织的水分，所以吃起来就像加了蜜一样。
苹果放在阴凉处可以保持7～10天的新鲜，如果装入塑料袋放进冰箱里，能够保存更长时间。如果有剩余的苹果，可以做成蜜饯或果酱之类的食品，再放入冰箱保存比较方便。
如果将未熟的猕猴桃或者梨放入装有苹果的塑料袋里，苹果所放出的乙烯有催熟其他水果的作用，能够软化猕猴桃和梨。但是，如果将苹果和其他成熟水果、蔬菜放在一起就会加速其腐烂，所以应该避免。
食用注意事项
苹果切后或剥皮后可以用淡盐水浸泡，或者撒上柠檬汁防止变色。
苹果中的维生素和果胶等有效成分多含在皮和近皮部分，所以应该把苹果洗干净食用，尽量不要削去表皮。优选无农药和低农药的苹果。
相关食谱、食物搭配
拔丝苹果
苹果削皮，切块；铁锅放适量油烧热，倒入白糖，小火熬成糖稀，再加入切块的苹果，反复翻动，至挂上糖稀马上出锅盛盘即可。
该菜佐餐食用，有开胃和胃、延年益寿的功效，适用于胃纳不佳者。
适合人群
一般人都可食用。

苹果 Malus pumila 温带果树。异花授粉。环境要求①气温:年均温8～14℃。最冷月的旬均温不低于-14℃；有50天以上的落叶休眠期，日均温7℃左右的天数在10天以上；夏季各月均温均低于27～28℃。②雨量:生长季节干旱、高温时，需水量大。年降雨量500～800毫米基本满足需要。花期多雨则影响授粉和座果。③光照:早、中熟品种，若年日照少于1500小时，不利于红色品种的着色。在高海拔积温低地区，强日照可以补充部分热量，有助于中晚熟品种果实的发育。④土壤:pH低于4～4.5，或高于7.5～8时，易引起苹果的生理病害。含盐总量在0.13％以下时可正常生长。土质以砂质壤土最适宜

苹果营养失衡症状描述

苹果缺氮春季叶呈黄、红色，夏季叶片薄、且叶色发黄，严重时早期落叶，叶和果小。氮过量会造成苹果叶墨绿叶大而有皱。
苹果缺磷幼叶小暗绿色，成叶深暗带紫无光泽呈青铜色，叶背叶柄及新梢均呈紫色，有褐色小斑，叶与梢枝成锐角。
苹果缺钾新生枝中下叶叶尖失绿，叶缘发黄或暗紫色，皱缩和卷曲，随后坏死呈烧焦状，向顶部扩展。严重的整株叶呈红褐枯灼状，枯叶长期不落。缺钾果实小成熟时色泽差味淡，不耐贮藏。
苹果缺钙果实苦陷病或称苦痘病，采收前病果表面下陷斑，先见于果顶，果肉变软干枯有苦味，储藏期发病多。缺钙还引起水心病，果肉呈半透明水渍状呈放射状扩展，病变组织质地松软有异味；贮藏期病变继续发展，最终果肉细胞间隙充满汁液直至腐烂。
苹果缺镁叶片脉间呈现淡绿斑或灰绿斑，扩散到叶缘并速变黄褐转暗褐色，随后叶脉间和叶缘坏死的叶脱落；顶部呈莲座状叶丛，叶片薄而色淡；严重时果实不能正常成熟，果小着色不良，风味差。
苹果缺硫新生叶失绿黄化，严重时枯梢，果实小而畸形、色淡皮厚汁少。
苹果容易缺铁。新梢叶片失绿黄白化称黄叶病，失绿程度依次向上加重，夏、秋梢发病多于春梢，病叶多呈清晰的网目状花叶称黄化花叶病。严重黄白化的，叶缘亦可烧灼、干枯、提早脱落，形成枯梢或秃枝。几经反复导致整株衰亡。
苹果缺锌特异症小叶病，新梢失常极度短缩变形，腋芽萌生多量细瘦小枝，梢端花斑叶小而硬。严重缺锌后期落叶，新梢枯死。
苹果缺硼新梢受损以至枯，多生细弱侧枝，叶厚且落叶增多，叶柄短粗变脆叶脉扭曲似小叶症。苹果果实缺硼症状为幼果表面现水渍状褐斑，后木栓化干缩，表皮凹陷不平龟裂称缩果病，病果于成熟前脱落或干缩果挂树；症状轻者果实内现褐色木栓化或呈海绵状空洞，病变部分果肉带苦味。
苹果缺铜引发枝枯病或夏季顶枯病。幼叶失绿畸形变白褐，嫩枝弯曲，严重时叶片脱落枝条枯死。树皮现胶状水疱状褐色或赤褐色皮疹，渐蔓延形成一道道交错重叠纵沟，雨季时流出黄色或红色的胶状物；有的果皮也流出胶状物，成不规则褐斑；果小易开裂易脱落。
苹果缺锰叶脉间失绿呈浅绿色，杂有斑点，从叶缘向中脉发展。严重时脉间变褐并坏死，叶片全部为黄色。有些果树的症状并不限于新梢、幼叶，也可出现在中上部老叶上。苹果锰过量，叶缘失绿，树干内皮坏死，表皮粗糙。

苹果电脑简介

苹果电脑公司由乔布斯、斯蒂夫?沃兹尼亚克 和Ron Wayn在 1976年4月1曰创立。1975年春天，AppleⅠ由Wozon设计，并被Byte的电脑商店购买了50台当时售价为666.66美元的AppleⅠ。1976年，Woz完成了AppleⅡ的设计。

1977年苹果正式注册成为公司，并启用了沿用至今的新苹果标志。同时，苹果也获得了第一笔投资——Mike Markkula的92000美元。

1978年，苹果准备股票上市，施乐公司预购了苹果100万美元的股票，并允许苹果工程师们研究早已被施乐视为垃圾的PARC操作系统的图形界面。但苹果的工程师化腐朽为神奇，并将图形界面带进了一个崭新的时空。

Apple Ⅱ有着微机历史上许多第一：第一次有塑料外壳；第一次自带电源装置而无需风扇；第一次装有英特尔动态RAM；第一次在主板上带有48K 容量；第一次可玩彩色游戏；第一次设内置扬声器接口；第一次装上游戏控制键；第一次具有高分辨率图形功能；第一次实现CPU 和主板共享RAM……其后推出的Apple Ⅱ＋及AppleⅢ以及Lisa 均难以重现Apple Ⅱ的辉煌。1979年，沃兹获得霍普奖。该奖是专门为有杰出贡献的青年计算机科学家而设的，以着名的女计算机科学家、世界上最早的程序员之一格蕾丝?M?霍普(1906一1992)的名字命名，从1971年起一般每年仅奖励一人。

苹果电脑公司这样描述公司的业绩：苹果电脑公司通过 Apple II在二十世纪七十年代引发了个人电脑革命，Macintosh的推出在二十世纪八十年代又彻底改造了个人计算机。通过其创意性的硬件、软件和 Internet技术及设备，苹果公司致力于将最佳的计算机使用体验带给全世界的学生、教育工作者、创意专家及普通消费者。

❹ 基本公共卫生系统登录

基本公共卫生系统登录入口：http://47.95.216.9/基本公共卫生管理系统是一套全面、专业的公共卫生管理软件，在实现了社区卫生服务六位一体电脑化的基础上，同时满足基层卫生医疗机构基本公共卫生服务的均等化管理的电脑化。系统采用国内最新IT技术：B/S架构，以基层卫生医疗机构为中心，结合全科医疗和计划生育，实现基层卫生医疗机构的综合信息管理，为辖区居民、全科医生、基层卫生医疗服务机构、综合性医疗机构和卫生主管部门之间的信息交流搭建了条高速通道。

❺ 全科医生在社区中扮演那些角色

全科医生在社区和医院扮演决定性的领导角色，能够统筹内、外、妇、儿、五官等各专科，像电脑中的中央处理器CPU那样协调各科的关系，最后拍板定夺最佳的诊疗方案及最优的诊疗路径

❻ 我要一篇说明文

1.我的文具盒

我刚上四年级时，妈妈送给我一个精美的文具盒。

它那用铁皮做成的椭圆形外壳上，全被喷上了浅黄色的油漆，看上去像是被灯光照射下的微型舞台。盒盖上的图案是穿着华丽衣服的美少女，一双炯炯有神的眼睛友好的望着我，好像在说：以后我们会成为形影不离的好朋友。文具盒的背面画的是可爱的红精灵，漂亮极了。

打开文具盒的磁铁小开关，首先映入眼帘的是我的课程表。在课程表的下面是一个黄色的“小窗帘”，打开“小窗帘”，嘿！我的小帮手们正在香甜地睡大觉呢！他们各自躺在自己的“小卧室”里。你看，我的铅笔和钢笔躺在两张长形的“小床”里，谁都不碰谁；橡皮则住在一个正方形的“房子”里；我的“长条将军”格尺，正舒舒服服的躺在那张为它特制的“大床”里。它们已经劳累了一天，就让它们好好的休息吧！

别看我的文具盒平时一言不发，可到了关键时刻，它还挺热心的。我把文具盒一打开，钢笔马上蹦出来，帮我把作业写得工工整整；当我动手画图时，尺子便会为我铺出一条笔直的线路，让我把线条画的又直又长；写错字时，橡皮又会自告奋勇，帮我擦掉错误……

文具盒忠实地为我服务，是我学习上的朋友。我非常喜欢我的文具盒。

2.我的铅笔盒
我有一个造型精致、功能齐全、美丽的塑料铅笔盒。我的笔盒，前半部分是半圆形，后半部分是长方形。的笔盖是浅蓝色的塑料做成的。上面有个活泼可爱的小女孩儿拿着一只画笔正在画蓝天、白云和飞过的小鸟，还有一只摇头摆尾的顽皮小狗，似乎正对着小女孩曲曲的、水波荡漾的小河，河水清澈，哗啦啦地流向远方，草原上盛开着五颜六色的鲜花，有野菊花、有向阳花、有喇叭花，还有许多说不出名字的野花，随着轻风翩翩起舞，我也仿佛置身于美的旋律中。笔盖中间还有着一个辛福的英语。

花的香气诱惑着漂亮的蝴蝶和金黄色的小蜜蜂，它们在花丛中跳跃着，摇摆着，好像一群小孩在追逐戏闹着。

我的笔盒盖是个多功能的盖子，它不但给以当盖子，还可以当尺子，前面还可以当量角器来用，打开正面笔盒盖，里面有一个透明的塑料小口袋，可以用来插课程表。盒里有三个黑色的格子，细长的格子可以放尺子，短小的格子可放笔擦，还有一个最大的格子可以放各式各样的铅笔、钢笔和圆珠笔。

我的笔盒天天陪伴着我学习，它是我的好朋友，我喜欢它。

3.台灯的自述
嗨，大家好，我是小主人家房间里的一盏台灯。我有着银白色的身体，灯座上是一个可以调节亮度的旋钮，还有一个可以四处伸展的脖子哩！
我的作用可大啦！每天晚上，小主人都会坐在桌前，打开我，用我来看书、画画、写作业。有时，他的妈妈用我来打毛衣，他的爸爸用我来批改作业。
小主人十分爱护我，每过一星期就把我“擦洗”一遍，使我变得十分干净、光亮。我也十分地尽力，从来没有过赌气“罢工”，即使偶而有些小毛病影响我工作，但小主人也会用他那双巧手把我“治”好的。
可是，也有很多人不那么爱护我，像小主人的弟弟，经常把颜色涂到我的脸上。每当这时，钟表大哥就会过来安慰我，说：“老弟，别伤心了，小主人会把你洗干净的。”想到这儿，我就觉得我是世上最幸福的台灯。
各位台灯朋友，你们幸福吗？

4.多才多艺的电脑
我家的电脑虽然“长”的不怎么样，但是我很喜欢它，下面我就介绍一下吧！

打开电脑，是一个很单调的桌面，但里面却藏着许多乐趣。

想放松，没问题，去我的电脑里面的游戏盘里玩个痛快吧！里面有各种各样的游戏，比如：吞食鱼、印加古青蛙、蓝色警戒等。我介绍一下吞食鱼吧，吞食鱼是一个小游戏，一进入游戏，展现在眼前的是一片深蓝色的海底，里面的内容可丰富了。吞食鱼分为很多关，每八关为一个大关，鱼的品种繁多，有机灵的热带鱼、呆头呆脑的老蝴蝶鱼，还有带着小灯笼的灯笼鱼、好吃的青蛙鱼、张开血盆大口的蓝鲸等。吞食鱼每次还会交换场地，里面有一些加分的物品，如：水母、贝壳、珍珠、水雷、珊瑚、海星、钟表......这就是吞食鱼，你们喜欢吗？

电脑还有多种用处，上网找资料、学英语、听音乐，还能画画，说到画画，我就讲一下金山画王吧。上面有很多内容，可以选笔，有多种笔，任你调选。还可以选人物、角色呢！人物和角色分为两种，一是静态，二是动态。有的图画很顽皮可爱，有的会让人哭笑不得。

时间不早了，该说再见了，唉呀呀，我差点忘记告诉你们，这台电脑是“联想”牌的。

❼ 全科医生具备的素质和能力有哪些

全科医生的素质要求包括：

1、强烈的人文情感：全科医生必须具有爱心，对病人的高度同情心和责任感；具有服务于社区人群、与人交流和相互理解的强烈愿望和需求；能够设身处地的、无条件的、全心全意的、不求索取的为病人服务，满足病人的服务需要和需求的服务意识。

2、出色的管理意识：全科医生特定的工作背景环境、工作任务与其他临床专科医生有着很多的不同，经常与多个伙伴合作或依靠形成以病人为中心的照顾团队，来照顾特定健康状态或疾病的病人。

3、执着的科学精神：全科医生在社区相对独立的环境中需要持有严谨的科学态度，严格认真地按照临床医生的诊疗程序为病人进行诊疗，并遵循循证医学的理念来为病人进行病人教育与咨询工作。

全科医生应具备的能力包括：

1、建立并使用家庭、个人健康档案（病历）。

2、社区常见病多发病的医疗及适宜的会诊/转诊。

3、社区健康人群与高危人群的健康管理，包括疾病预防筛查与咨询。

4、社区慢性病人的系统管理。

5、社区重点人群保健（包括老人、妇女、儿童、残疾人等）。

(7)全科医生怎样操作电脑扩展阅读：

全科医生执业范围：

1、在社区卫生服务中心（站）有关负责人员领导下和上级医师指导下，开展门诊、巡诊、出诊、家庭病床、预防、保障健康教育、康复等工作。

2、经常深入社区居民住户，及时了解掌握社区人口动态居民健康状况，建立健康档室，提供多种形式卫生服务，满足群众基本卫生需求。

3、开展般常见病、多发病诊疗，对病人进行体格检查和相应辅助检查，并提出诊断和制定治疗、康复方室，负责病人治疗，指导、帮助其康复。

4、进行急重、危病人的现场抢救，井及时向上级领导汇报。确定病人的转诊，应按要求书写病历摘要，记录处理，协助转诊。

5、认真及时完成有关医疗文件书写。认真执行各项规章制度和技术操作常规，亲自操作或指导护士进行相应的检查和治疗，严防差错事故。

6、开展流行病、传染病的预防、监测与处理。开展社区妇女保健、儿童保健与老年保健。开展健康教育与心理卫生咨询。

7、建立家庭卫生保健合同制及家庭病床，主动提供医疗保健服务。

❽ 全科医生执业范围是什么

全科医生执业范围：

1、认真及时完成有关医疗文件书写。认真执行各项规章制度和技术操作常规，亲自操作或指导护士进行相应的检查和治疗，严防差错事故。

2、开展流行病、传染病的预防、监测与处理。开展社区妇女保健、儿童保健与老年保健。开展健康教育与心理卫生咨询。

3、建立家庭卫生保健合同制及家庭病床，主动提供医疗保健服务。

4、在社区卫生服务中心（站）有关负责人员领导下和上级医师指导下，开展门诊、巡诊、出诊、家庭病床、预防、保障健康教育、康复等工作。

5、经常深入社区居民住户，及时了解掌握社区人口动态居民健康状况，建立健康档室，提供多种形式卫生服务，满足群众基本卫生需求。

6、开展般常见病、多发病诊疗，对病人进行体格检查和相应辅助检查，并提出诊断和制定治疗、康复方室，负责病人治疗，指导、帮助其康复。

7、参加在职全科医学学习和社区专项技术服务培训，不断拓宽知识面，提高社区卫生服务技能。

8、进行急重、危病人的现场抢救，井及时向上级领导汇报。确定病人的转诊，应按要求书写病历摘要，记录处理，协助转诊。

9、做好社区卫生服务各项登记、统计、分析总结工作，完善社区卫生服务。

(8)全科医生怎样操作电脑扩展阅读

全科医生执行的是全科的卫生诊疗服务，又叫家庭医生，是健康体系中不可或缺的重要一环，相比于其他的专科医生，全科医生的知识技能储备要求多而广，并不是少而精，向患者提供的也是连续性和综合性的卫生服务。

全科医生是以坐诊的方式处理各类常见病、多发病与一般急性问题，而社区的全科医生则通常是家访上门的方式为患者解决问题。从某种程度上来讲，全科医生可以理解为是广义上的社区医生，两者所从事的诊疗活动范围基本是保持一致的。

❾ 想请问下全科医生的工作职责和工作内容主要为那些谢谢

一、全科医生的工作职责：

1、在社区卫生服务中心（站）有关负责人员领导下和上级医师指导下，开展门诊、 巡诊、出诊、家庭病床、预防、保健、健康教育、康复等工作。

2、经常深入社区居民住户，及时了解掌握社区人口动态、居民健康状况，建立健康档案，提供多种形式卫生服务，满足群众基本卫生需求。

3、开展一般常见病、多发病诊疗，对病人进行体格检查和相应辅助检查，并提出诊断和制定治疗、康复方案，负责病人的治疗，指导、帮助其康复。

4、进行急、重、危病人的现场抢救，并及时向上级领导汇报。确定病人的转诊，应 按要求书写病历摘要，记录处理，协助转诊。

5、认真、及时完成有关医疗文件书写。认真执行各项规章制度和技术操作常规，亲自操作或指导护士进行相应的检查和治疗，严防差错事故。

6、开展流行病、传染病的预防、监测与处理。开展社区妇女保健、儿童保健与老年 保健。开展健康教育与心理卫生咨询。

7、建立家庭卫生保健合同制及家庭病床，主动提供医疗保健服务。

8、参加在职全科医学学习和社区专项技术服务培训，不断拓宽知识面，提高社区卫 生服务技能。

9、做好社区卫生服务各项登记、统计、分析总结工作，完善社区卫生服务。

二、全科医生工作内容：

1、建立并使用家庭、个人健康档案（病历）。

2、社区常见病多发病的医疗及适宜的会诊/转诊。

3、急、危、重病人的院前急救与转诊。

4、社区健康人群与高危人群的健康管理，包括疾病预防筛查与咨询。

5、社区慢性病人的系统管理。

6、根据需要提供家庭病床及其他家庭服务。

(9)全科医生怎样操作电脑扩展阅读：

特点

1、强调持续性、综合性、个体化的照顾。

2、强调早期发现并处理疾患；强调预防疾病和维持健康。

3、强调在社区场所对病人进行不间断的管理和服务，并在必要时协调利用社区内外其他资源。

范畴

1、可及性服务。

2、人格化照顾。

3、综合性照顾。

4、持续性服务。

5、协调性服务。

6、以家庭为照顾单位。

7、以社区为基础的照顾。

8、以生物-心理-社会医学模式为诊断程序。

9、以预防为导向的照顾。

10、团队合作的工作方式。

全科医生和其他医生的区别和联系

1、服务宗旨与责任不同

2、服务内容与方式不同

参考资料来源：网络-全科医生 （医务工作者）

❿ 健康的资料

儿童少年的健康关系到我国的兴衰和民族的未来，要提高民族的健康水平，就必须从小学生做起，使学校成为育人园地。校医是第一位教师，培养有道德、有知识、身心健康的一代新人。健康教育是提高小学生自我保健意识和能力。培养良好的卫生行为，接受系统的卫生知识教育，建立文明的生活方式。

同学们通过健康教育的学习，卫生行为逐步养成，使他们懂得了清洁卫生、饮食卫生、个人卫生、体育锻炼卫生和防病常识有关知识。

完成教学的基础上，做好卫生保健工作。首先做好传染病预防，因学校是一个集散场所容易有传染病流行，提前做好预防是校医的责任。在本年度无传染病发生。

在2002年基础上，又进一步加强了对学生六病预防工作，收到了显着的效果，体检后对沙眼同学投了药进行治疗，使生病率更进一步下降，对近视同学都投了近视灵眼药水进行跟踪矫治，使假性近视恢复正常，近视同学也有所改善。而使我校的近视率形成逐年下降趋势。

学生接受了卫生知识教育，从培养良好卫生行为习惯，建立文明生活方式，要落实在行动上，必须从平时做起。每当我看到学生单纯幼稚的小脸，就感到他们天真可爱。学生因为年龄小，来自不同条件的家庭，有着他们不同的卫生习惯，有的学生咬手指甲、用嘴咬衣服领及红领巾、抠手等不良习惯，都是在自觉和不自觉中养成。发现他们这些行为，我在卫生课上讲这些习惯的害处，并且在实际生活中观察他们的行为，随时随地地给他们矫正，使他们养成良好的卫生习惯一定要从小做起，指导他们正确的刷牙方法，经常提示他们养成刷牙的习惯。

学生体检后，对体检表进行了合理的评价，按要求填好健康教育档案，有关数字上了资料板，促进今后的工作更好的进行。

今年春季发生了有史以来的第一次“非典型肺炎”传染病。全国上下齐动员对“非典”进行预防、排查可疑对象工作。在此项工作中，我校坚决贯彻上级的指示精神，把每一项工作都落在实处。卫生室是学校抗击“非典”的前沿阵地，校医自然就是守护这块阵地的排头兵做了大量的工作。

（1）、收集大量有关“非典”的资料，对全校学生进行宣传教育，要求做到“三勤”“三带”等具体要求。

（2）、到保健所领取抗“非典”物资，校内购买抗“非典”物资，并做好保管、使用工作，都设有记录备查。

（3）、每天对全校各房间进行一次消毒工作，虽然累了一些，但我认为只要能保卫大家的健康还是值得的。

（4）、做好学校环境卫生的监督检查工作，确保教学环境清洁卫生，不留死角。

（5）、每天对全校师生进行体温排查，发现异常情况及时隔离，并做好上报工作。

（6）、对教师学生及他们家属是否与外地人接触或是否去过外地进行调查，发生情况后及时做好隔离，将一切可能消灭在萌芽之中。

（7）、负责全镇村小教师、学生体温情况的统计与上报情况，所有情况均有记录、建档备查。

总之本学年的工作在保健所领导、学校领导大力的支持和帮助下，较好的完成了我校的卫生工作任务。在工作实践中我深深的体会到关心爱护学生是我们每一个教师的职责。家长把学生交给我们就要负起责任。我所关心的问题是把防病治病放到首位，为学生创造出身心健康的条件，有了健康的身体才能使学生德、智、体、美、劳全面发展，将来才能为社会服务。

现代的健康观

一、健康（Health）的概念

自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。然而什么是健康？如何正确理解和把握健康的确切内涵？这是一个关键的问题。

世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社会ychological。alth)、社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－＿社会医学模式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。

1．躯体健康（生理健康） 躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。

2．心理健康 心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。

3．社会适应良好 较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。

4．道德健康 道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。

二、健康的标准（health standards）

健康的标准包括：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应各种环境的各种变化；⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；⑥体重适当，身材匀称，头、臂、臀比例协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血；⑨头发有光泽、无头屑；⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。

按照以上的健康标准，只有15％的人能达到该标准，而15％的人有病。大部分人都处于中间状态，即没有疾病又不完全健康的状态，也就是说处于机体无明显疾病状态，但活力降低，适应能力出现不同程度减退的一种生理状态，如乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、心悸、烦躁等。这种中间状态即为“亚健康”（subhealth）状态（第三状态）。

人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢?很多人对此不太清楚，包括大学莘莘学子．过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的．随着时代的前进和科学的进步发展，现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是：‘人的身体、精神与社会的最佳状态，而不是单纯的没有生病”。
新的健康观认为，没有生病只是健康的一个基本方面，主要是机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐．也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态．这就是新的健康的完整而全面的观念．
那么，如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准则：
一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳．
二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，
三、善于休息，睡眠良好。
四、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
五、能抵制一般性感冒和传染病．
六、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。
七、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。
八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
九、头发有光泽，无头屑．
十、肌肉丰满，皮肤有弹性。
这10条准则亦即健康的标准，是就一般情况和普遍情况而言的，但对不同年龄的人还有不同的标准．
新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”．任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观，是一种社会协调发展型的健康观．
我国传统医学中，也有一套健康的标准。
这一整套健康标准主要是针对中年人而盲，因此也可以视为中年人的10大健康标准．这]0大标准是：
一、眼有神：目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃．
二、声息和：声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强．
三、前门松：指小便通畅，说明泌尿，生殖系统大体无恙．
四、后门紧：大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺．
五、形不丰：保持体型匀称，注意不宜过胖，标准体重(公斤)=身高(厘米)—105(女性减l00)。
六、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上无龋齿，反映肾精充足。
七、腰腿灵：表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活，中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。
八、脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分)，说明心脏和循环功能良好．
九、饮食稳：饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。
十、起居准：能按时起床和入睡，睡眠质量好。

一、健康教育与健康促进
健康是人类生命存在的正常状态，是社会进步、经济发展、民族兴旺的保证。我国宪法明确规定：维护全体公民的健康和提高各族人民的健康水平，是社会主义的重要任务之一。而健康教育则是一项投入少、产出多、效益大的保健措施，其作为卫生保健的战略措施已得到全世界的公认，并被列为初级卫生保健八大要素之首。
（一）健康概念
随着社会经济、科学技术及生活水平的进步，人类对健康内涵的认识不断深化。世界卫生组织提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。对健康内涵的全面理解有助于指导健康教育与健康促进的实践。
（二）健康教育
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
根据1988年第13届世界健康大会提出的新概念：健康教育是一门研究以传播保健知识和技术，影响个体和群体行为，消除危险因素，预防疾病，促进健康的科学。它重点研究知识传播和行为改变的理论、规律和方法，以及社区教育的组织、规划和评价的理论与实践。通过传播和教育手段，向社会、家庭和个人传授卫生保健知识，提高自我保健能力，养成健康行为，纠正不良习惯，消除危险因素，防止疾病发生，促进人类健康和提高生活质量。
（三）健康促进
健康促进是促进人们控制影响健康因素，维护和提高他们自身健康的能力的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康所负的责任。是指以健康教育、组织、立法、政策和经济等综合手段对健康有害的行为和生活方式进行干预，创造良好的社会和生态环境，以促进人类的健康。
健康促进模式(略)
我国的健康教育的发展经历了卫生宣传、健康教育、健康促进三个阶段。三者的关系是后者包容前者，后者是前者的发展。其不同点在于：
卫生宣传=知识普及+宣传鼓动
健康教育=知+信+行
健康促进=健康教育+社会支持
（四）健康促进的领域
健康促进涉及的5个主要活动领域：
1、制定能促进健康的公共政策健康促进的含义已超出卫生保健的范畴，把健康问题提到各个部门，各级政府和组织的决策者的议事日程上。明确要求非卫生部门实行健康促进政策，其目的就是要使人们更容易作出更有利于健康的选择。
2、创造支持的环境
健康促进必须创造安全的、满意的和愉快的生活和工作环境。系统地评估环境对健康的影响，以保证社会和自然环境有利于健康的发展。
3、加强社区的行动
提高社区人们生活质量的真正力量是他们自己。充分发动社区力量，积极有效地参与卫生保健计划的制定和执行，挖掘社区资源，帮助他们认识自己的健康问题，并提出解决问题的办法。
4、发展个人技能
通过提供健康信息，教育并帮助人们提高作出健康选择的技能来支持个人和社会的发展。学校、家庭、工作单位和社区都要帮助人们做到这一点。
5、调整卫生服务方向
健康促进中的卫生服务的责任由个人、社会团体、卫生专业人员、卫生部门、工商机构和政府共同分担。他们必须共同努力，建立一个有助于健康的卫生保健系统。
二、健康教育与健康促进的任务
1、主动争取和有效促进领导和决策层转变观念，从政策上、资源上对健康需求和有利于健康的活动给予支持，并制定各项促进健康的政策。健康教育作为全民素质教育的组成部分，已经受到我国政府的高度重视。以政府行为和行政干预来支持和推动健康教育工作，是健康教育事业发展的必然趋势。
2、促进个人、家庭和社区对预防疾病、促进健康、提高生活质量的责任感。使人们在面临个人或群体健康相关的问题时，能明智、有效地作出抉择。通过提高社区自助能力，实现社区资源（人、财、物等）的开发。
3、创造有益于健康的外部环境。健康教育与健康促进必须以广泛的联盟和支持系统为基础，与相关部门协作，共同努力逐步创造良好的生活环境和工作环境。把社区、学校、企业等建成“健康促进社区”、“健康促进学校”、“ 健康促进工厂”等。
4、积极推动医疗卫生部门观念与职能的转变，尤其是社区卫生服务中心，使其作用向着提供健康服务的方向发展。
5、在全民中开展健康教育。教育和引导人民群众破除迷信，摒弃陋习，养成良好的生活习惯，提倡文明、健康、科学的生活方式，培养健康的心理素质，提高全民族的健康素质和科学文化水平。
三、健康教育与健康促进的主要相关学科
健康教育与健康促进的理论依据和专业技术，主要来源于医学、社会学、心理学、行为科学、传播学、科普学、统计学、美学等学科。在诸多相关学科中以预防医学、社会医学、教育学、传播学、健康心理学、健康行为学等关系最为密切。
1、预防医学：预防医学是以群体为研究对象，应用基础医学、环境医学等有关学科的理论和流行病学、统计学、毒理学等方法，研究自然和社会因素对健康和疾病的影响及作用的规律，采用卫生措施以达到预防疾病、促进健康、延长寿命的科学。
2、社会医学：社会医学是一门医学和社会科学相结合的边缘学科。它主要研究社会因素和健康之间相互作用及其规律，以制定社会保障措施，保护和增进人群的身心健康。健康教育和健康促进借鉴社会医学研究医学问题时所侧重的战略性、理论性、方向性和思维观念，从社会学角度研究和分析人群的主要健康问题，制定宏观与微观结合的不同层次的干预措施，提高人群的生活质量。
3、教育学：健康教育是健康与教育的有机结合。人群从接受健康信息到行为改变，就是一个教育过程。健康教育工作者必须熟悉教育对象的需求，熟练掌握根据不同教育对象的文化，设计教育课程，安排教学内容的技术，运用不同的教学方法，实施因材施教，并进行效果评价。
4、健康传播学：主要研究健康信息传播活动发生和发展的规律，以及影响传播效果的因素，传播策略的选择与拓展。
5、健康心理学：健康心理学是在行为医学的基础上发展起来的一门新的心理学分支，健康心理学要在研究心理和社会心理因素对健康的影响，提供心理保健的理论、策略、具体措施和方法学方面发挥其特殊的功能。
6、健康行为学：健康行为学是近年来随着健康教育的需要而发展起来的新学科，也可以说是行为科学的一个分支。健康教育与健康促进着眼于个人、群体乃至组织行为的改变。因此，健康行为学是健康教育和健康促进的基础学科。
四、健康教育的基本方法
1、健康相关行为改变的理论
⑴知信行模式（KABP） “知信行”模式是行为改变的较为成熟的模式：
信 息→ 知 →信→行→ 增进健康
健康教育知信行模式图
知（知识和学习）是基础，信（信念和态度）是动力，行（促进健康行为）是目标。以吸烟有害为例，健康教育工作者通过多种方法和途径把吸烟有害健康、吸烟引发的疾病以及与吸烟有关的死亡数字等知识传授给群众；群众接受知识，通过思考，加强了保护自己和他人健康的责任，形成信念；在信念支配下，逐步建立起不吸烟的健康行为模式。
（2）健康信念模式健康信念模式是用社会心理学方法解释健康相关行为的重要理论模式。它以心理学为基础，由刺激理论和认知理论综合而成。健康信念模式在产生促进健康行为的实践中遵循以下步骤：首先，充分让人们对他们目前的行为方式感到害怕（知觉到威胁和严重性）；其次，让人们坚信一旦改变不良行为会得到非常有价值的后果（知觉到效益）；同时清醒地认识到行为改变中可能出现的困难（知觉到障碍）；最后，使人们感到有信心、有能力通过努力改变不良行为。
2、健康传播技巧
健康传播是健康教育与健康促进的重要手段和策略。是运用各种传播媒介渠道和方法，为维护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、分享健康信息的过程。健康传播是一般传播行为在医学、卫生学领域的具体和深化，并有其独自的特点和规律。
人类的传播活动多种多样。但按传播的主客体相互关系的不同及其特征，大致可分为“人际传播”，“大众传播”，“组织传播”和“自我传播”四种基本类型。健康传播也离不开这几种传播方法。
（1）人际传播也称人际交流，是指人与人之间一种直接的信息沟通的交流活动。人际传播可以是个人与个人之间、个人与群体之间、群体与群体之间。由于人际传播具有针对性强、交流充分、反馈及时等优点，这种传播方式在社区健康教育中尤为常用和有效，社区全科医生、卫生工作人员应该是该社区健康问题的权威和 健康传播者，可以应用在诊病时、病人咨询时、出诊家访时——“个人与个人”；组织专题讲座、授课、演讲——“个人与群体”；座谈、讨论——“群体与群体”这几方面进行人际健康传播。
人际传播要获得好的效果，传播技巧是十分重要的。人际传播要成为互动式的而不是单向的说教的。首先，人际间要沟通、理解、信任和尊重、保护对方的隐私；第二，对社区内人群的健康情况应有所了解，回答咨询、专题讲座、授课、座谈等都应针对性强，有的放矢，使对方产生兴趣、共鸣；第三，使用通俗易懂的语言，如果对不懂医学的人使用了很多医学术语，对方理解不了医学术语的含义，也是不能达到预期效果的：最后要有科学性。
（2）大众传播是指通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍、标语、板报、宣传单张、互联网等大众媒介向社会人群传播信息的过程。大众传播的特点是要借助一定的媒体；其信息是公开的、面向全社会人群；信息传播距离远、覆盖面广、速度快；大众传播是单向的，双方信息反馈不足。
（3）组织传播是指组织之间，组织内部成员之间的信息交流活动是有组织有领导而进行的有一定规模的信息传播。即发展为公共关系学。
（4）自我传播是指个人接受外界信息后，在头脑中进行信息加工处理的过程，这是人类进行一切信息交流的必要的生物学基础。属于心理学研究的范畴。
3、健康相关行为干预模式
健康相关行为是指个体或团体的与健康和疾病有关的行为。一般可分为两大类：促进健康的行为和危害健康的行为。
促进健康行为是个人或群体表现出的客观上有利自身和他人健康的一组行为：
⑴日常健康行为，如合理营养、平衡膳食、睡眠适量、积极锻炼、有规律作息等。
⑵保健行为，如定期体检、预防接种等合理应用医疗保健服务。
⑶避免有害环境行为，“环境”既指自然环境（环境污染），也指紧张的生活环境。
⑷戒除不良嗜好，戒烟、不酗酒、不滥用药物。
⑸求医行为，觉察自己有某种病患时寻求科学可靠的医疗帮助的行为。如主动求医、真实提供病史和症状、积极配合医疗护理、保持乐观向上的情绪。
⑹遵医行为，发生在已知自己确有病患后，积极配合医生、服从治疗的行为。
健康相关行为干预的方法有很多种，如信息传播、组织与法规、环境改变、培训与指导、咨询以及从行为医学移植过来的行为矫正等。这些方法与策略分别作用于影响行为的产生、保持与发展的各个环节，是健康教育方法学的重要内容。行为干预的目的是帮助人们改变已养成的不良行为和生活习惯，自觉采纳促进健康的行为，培养良好的生活方式。
行为矫正技术是本世纪50年代末期发展起来的，用于矫正各种危害健康的行为，指导建立各种促进健康的行为的系列性技术，在健康教育领域内广泛运用的矫正技术主要有脱敏法、示范法、厌恶法、强化法和消除法。
五、常用的健康测量及指标
健康测量是将健康概念及与健康有关的事物或现象进行量化的过程，即依据一定的规则，根据被测对象的性质或特征，用数字来反映健康概念及健康有关的事物或现象。健康测量从对死亡和疾病的负向测量逐步扩大到以健康为中心的正向测量；从对生物学因素的测量扩大到对心理、行为因素和生活因素的综合测量。
1、健康测量指标：
为适应现代健康的需要，一方面引入了很多新的指标，如心理指标、行为指标；另一方面也不放弃原有的死亡指标和疾病指标，对他们进行改进和发展，如利用死亡资料和疾病、残疾资料计算减寿年数（YDLL）、无残疾期望寿命和伤残调整生命年（DALY），旨在反映死亡的不合理性和人们的生存质量。
单一指标：群体健康测量指标（如死亡率、发病率、患病率、死因构成比等）；个体健康测量指标（如心率、血压、肺活量等生理、生化指标）以及在这些健康测量指标基础上演变的指标（如期望寿命）。
综合指标：是通过某种方法或法则将多个单一指标结合起来所产生的一个新指标。其特点是将反映健康状况的多方面资料概括起来，用一个数值来表示，以提供对个体或群体健康状况的多维测量和简单评价。如生存质量指数、无残疾期望寿命、伤残调整生命年、心理量表评分等。
2、健康教育与健康促进常用的健康指标
⑴死亡指标：包括总死亡率、性别年龄死亡率、死因构成比、婴儿死亡率、新生儿死亡率、5岁以下儿童死亡率、孕产妇死亡率和期望寿命；
⑵残疾指标：残疾率、残疾原因构成；
⑶疾病指标：发病率、病死率、生存率；
⑷营养状况指标：日摄入某营养成分总量；
⑸生长发育指标：包括身高、体重、血压、肺活量、月经初潮的平均年龄、首次遗精的平均年龄等，可计算这些生长发育指标的年增长值和增长率，或进行相关分析；
⑹心理指标：包括对人格、智力、情绪、情感测量，如MMPI量表、艾森克个性量表、Beck抑郁问卷（BDI）、焦虑自评量表（SAS）、UCLA孤独量表、个人评价问卷等；
⑺行为指标：行为模式（A型行为与B型行为的测量、得克萨斯社交行为问卷）、生活方式（生活丰度、生活频度、活动谱、生活满意程度等得测量）、人际关系（人际关系指数）、个人地位和个人经历的测量指标；
⑻人口指标：人口数、人口的性别与年龄构成、人口的文化构成、文盲率或识字率、人口的职业构成；
⑼综合指标：
症状和功能指标：常用症状和功能调查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ。
生活质量指标：包括生存质量指数、功能状态量表和生存质量量表；
其他：减寿年数（YDLL）、无残疾期望寿命、伤残调整生命年（DALY）等。