⑴ 如何消除工作分析中员工恐惧心理.ppt
Dean进入某公司后有点找不到北。有事，A部门说归B部门管，B部门称不知道，让他找C部门。Dean觉得有必要对岗位和责任进行梳理，建议HR部门进行工作分析。HR经理却摇摇头告诉他，员工对此发怵，不配合，工作分析很难进行。原因何在呢？症状1：准备不充分 人力资源专员小V接到指示，公司在这个月将开展工作分析。人力资源部的每个成员自然成为工作分析小组成员，小V要负责销售部门各个岗位的工作分析。他决定先从普通的销售员开始，从下往上分析，把销售经理摆在最后。 大夫：中国百胜餐饮集团资深人力资源经理Rebecca 诊断：员工对小V工作或质疑或冷淡，问题并不在小V身上。员工对工作分析实施者态度冷淡，有抵触情绪其实是员工对工作分析恐惧的一种表现。这个案例中，员工之所以对工作分析产生恐惧，主要原因就是事先没有作宣传动员。员工不清楚工作分析的原因、流程、目的，心里没底，自然对这项突如其来的工作不配合，对实施者也有不信任感。 处方：事前解释，明确目的假如小V所在的公司管理层决定要进行工作分析。那么就应该在分析工作实施前做好充分的准备与铺垫：成立工作分析小组，制定计划、步骤，目的。工作分析的主要目的，通常是为了设计、制定高效运行的企业组织结构；制定考核标准及方案，科学开展绩效考核工作；设计出公平合理的薪酬福利及奖励制度方案；使得人尽其才。 如果公司的CEO能在全体员工大会上，告诉大家工作分析的目的；让他们明白，这是一个客观公正的调查分析，并不是针对个人，要裁员或者降薪。消除了员工的心理障碍，后面小V们的工作也比较好做了。另外，人力资源部也需要把工作分析的执行步骤、方法告诉大家，将流程公开，让员工心中有数。鬼鬼祟祟、神神秘秘容易引起不安。 症状2：事后大地震 人力资源经理Luna，刚从某外企跳槽到一家民营企业，发现企业管理有些混乱，员工职责不清，工作流程也不科学。她希望进行工作分析，重新安排组织架构。一听是外企的管理做法，老板马上点头答应，还很配合地作了宣传和动员。 Luna和工作分析小组的成员，积极筹备一番后开始行动。不料，员工的反应和态度出乎意料地不配合。我们部门可是最忙的部门了，我一个人就要干3个人的活。我每天都要加班到9点以后才回去，你们可别再给我加工作量了。 多方了解后，Luna才知道，她的前任也做过工作分析。不但做了工作分析，还立即根据分析结果进行了大调整。不但删减了大量的人员和岗位，还对员工的工作量都作了调整，几乎每个人都被分配到更多活。有了前车之鉴，大家忙不迭地夸大自己的工作量，生怕工作分析把自己分析掉了。 大夫：百安居(上海)管理系统有限公司人力资源主管Sabrina 诊断：工作分析的目的是为了人力资源规划，避免浪费。所以，之后还应该有跟进。但Luna的前任操之过急，在工作分析后马上进行大规模的人事调整， 裁员、增加工作量，使员工对工作分析产生了误会，并把工作分析简单地等同于裁员增效的前奏。当再次进行工作分析时，员工自然是如临大敌，惴惴不安。 处方：及时跟进，适当调整工作分析的作用不仅仅在于核定人力资源成本，明确员工各自的工作职责和工作范围，也是为了制定合理的员工培训、发展规划；为员工提供科学的职业生涯发展咨询；这些都对员工有很大益处的。Luna前任的做法过于简单粗暴，给员工带来恐惧也不足为奇。最好能按照结果分步进行全方面的调整，且调整幅度不应太大，动作也不宜过于迅速。但是，千万也不能没有下文。如果这样，员工会怀疑工作分析的作用和意义，下次再做时，他们不是恐惧不安，而是根本不当回事。 症状3：问题大而无当 大夫：中国百胜餐饮集团资深人力资源经理Rebecca 诊断：要想了解一个工作岗位到底有什么样的工作内容、工作流程，从事该项工作的员工有怎样的素质和技能要求，工作分析小组需要采取各种方法，了解相关信息。与员工面谈是工作分析的重要方法之一。在面谈时就需要一定的技巧和方法，即提问要具体、细致。像Carol遭遇到的这样大而无当的问题是最忌讳的。因为这样的问题容易引起员工不安，也得不到有效信息。 处方：步步为营，刨根问底采用面谈法的时候，工作分析小组成员应该技巧性地提问，获得的细节越多越好。 也可以了解员工在不同工作上花费的时间。例如，对于销售，可以问问有多少时间是和客户打交道；有多少时间和同事商量销售方法；工作中遇到最大的问题是什么，如何解决，解决的时候是否找人帮忙等等。除本人之外，还可以与他的同事、主管面谈，了解他的具体工作、工作时间分配等。同样，问题也是越具体越好，仅记那些评价性的大问题是无效的。
⑵ 怎样才可以克服人心里的紧张不那么胆小，敢于表现自己
恐惧真的有这么可怕吗？对我们又有着怎样影响？举一个最简单的例子：大学时候的专业课程，是需要我们班每一个人站上台去将自己制作的课程PPT讲解给所有的同学与老师听。我还记得轮到我的时候，我已经紧张得浑身冒汗，甚至是躲在课堂讲台后的腿在紧张并且激剧的抖动着，最后导致我那一场PPT的演讲以我的结结巴巴无所适从结束，甚至导致我后来一度站上讲台就紧张而说不了话。应该极少有人能理解我，那种紧张到极致而剧烈发抖的情况。而我反反复复不止一次告诉自己，不要紧张这没什么。但是没有一丁点儿用处。我也曾经尝试把我的这种感受告诉我身边我信任的人，诉说我的恐惧与害怕，我期待能得到一点理解认同，但是朋友、爱人甚至是亲人都只会用一句“这有什么紧张的，放轻松一点”就能解释我这种反应。可我知道这对我毫无用处。现在我知道，紧张到极致，其实就是一种恐惧，是不自信。我害怕在课堂上讲解得不好，我害怕蹦极的时候会出现意外事故，我害怕游泳的时候会被海水呛到……这一系列的原因，日积月累的感觉造成了心中的恐惧。又或者是说，我在意自己的面子，在人前的尊严，于是我害怕事情做不好。我害怕工作面试过不了，那样会深深地打击到自己的内心，让本身的负面情绪更加剧烈展现，以后再次遇到这种情况会更加恐惧和抵抗。就像一直以来，我们脑中都被灌输着要战胜恐惧的思想，对待恐惧是必须要“战胜”、要“消灭”，这就意味着我们大部分的观点就是将恐惧放在了我们的敌对面，而我们要做的是要去消除恐惧，打破心里的那个魔障，而不是试着去妥协去迎合它，这样下去，恐惧永远都会存在自己的心中，恐惧魔王也会一直主宰你的生活。那如果有一天，当我们必须要面对这些恐惧，到底要怎么克服？要自信、要乐观自信是一种信念，“相信自己”即为自信，“我能行”即为自信。我们首先要对自己有足够的信心，才能给自己动力去做好这件事情。自信不是盲目的自信，而是要像自信的人一样去行动，学会自信地讲话，自信地做事，任何自信的表达都能真正在我们心中驱赶走那份不自信的盲目恐惧。要被鼓励、被赞同我们不仅需要自己为自己打气，也需要亲人和朋友的支持与鼓励。如今大众的眼光都放在他人的出丑面而不是发光点，于是我们更加地害怕自己的出丑面被曝光在人前，自然而然就形成畏缩和害怕的一面。出丑面需要被带过，也需要大家的理解和不在乎。与此同时，我们的发光面更加需要被赞赏，被孤立，自信不仅仅是自己给自己，也需要别人对自己的加持跟鼓励。越害怕就越要去做一朝被蛇咬，十年怕井绳。人们对于自己曾经失败或者遭受过痛苦的事情都会产生一种强烈的排斥与不安感，这就是恐惧。恐惧会阻碍你的行动，所以你就要用行动来战胜自己的恐惧。你恐高，这一次尝试着上到三楼高去看看，下一次在尝试前进到六楼看看，而并不需要一次就要上到顶楼来挑战自己。你一遍一遍在心里告诫自己，你可以的、你可以的。这并没有什么可怕的，一次两次不行，那就接着来三次、四次……十次，总会成功的，当你真正做到那一步，你会发现，这真的没有什么恐怖的，对不对？越害怕就越要去做，只不过做这件“你所恐惧的事情”不需你一步登天，而是一点一滴慢慢来。要有人推你一把当你站到蹦极所要求的高度时，你可能已经浑身僵硬了，教练这个时候把绳子绑在你的身上，把你带到蹦极板边缘，你却如论如何都蹦不下去，这个时候来个人推你一把，不管你敢不敢，你都得下去了。当身体飞在空中，耳边都是风呼吸和自己的心跳声交杂的声音。
⑶ 急需一个关于战胜恐惧的PPT！！！
不是
⑷ 如何克服沟通的心理恐惧35页.ppt
1、请你拥有阳光、乐观的心态，不要自己把自己划在一个相对封闭的圈子里，不要总想着别人不喜欢你。
2、请你多看书，多关注社会新闻，多关注前沿信息，丰富自己的社会阅历，这样才能避免和别人交谈时“一无所知”“无话可说”。
3、请你不要自卑，请相信天生我材必有用。你肯定在某些方面、某个领域有自己的擅长。没有姣好光鲜的容貌不可怕，真正可怕的是绣花的枕头。
4、任何时候，都请你面带真诚的微笑，让人感受你内心的阳光。不要惧怕被人拒绝，也不要惧怕被人冷落。请相信，再冰冷的石头，也会被阳光慢慢温热。
5、不妨让自己幽默一些。
6、如果你要表达自己对某件事情的看法，请想好以后再说。并且在表达的时候，要口齿清楚，声音清朗，言简意赅。千万别说含糊不清的话，也别兜圈子。
7、和别人说话的时候，请你看着对方的眼睛，让对方从你的眼睛里，感受你对他的尊重
⑸ 如何克服演讲恐惧
本症以恐惧害怕为主要症状，根据临床表现及特征，一般不难诊断。诊断要点：1.对某些客体或处境有强烈的恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称，明知别人在同样情境下不会感到危险或威胁，但不能减轻其恐惧的体验和焦虑的心情。2.发作时有焦虑和自主神经症状，如头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗等。3.对恐惧对象有反复或持续的回避行为。4.知道恐惧是过分、不合理、不必要的，但无法控制。5.不接触特定的物体或环境则无任何症状，但患者只要设想进入恐怖处境，就感到紧张不安（预期性焦虑）。
分析：在很多面前演讲感觉紧张是很自然的事情，所以我们要做的并不是消除紧张感，而是可以允许自己有紧张的情绪、但这些情绪不影响我们的发挥。你说的情况，以接纳的态度对待这种紧张恐惧比想要摆脱它更有效，更容易让我们发挥顺畅。建议：我们可以通过改变一些肢体动作来缓解紧张，比如尽量微笑、开始前深呼吸等。
⑹ 如何摆脱社交恐惧症.ppt
推荐你看这本《走出焦虑风暴》，非常适合社恐患者看，很实用的一本自助书。
⑺ 沙溢说自己恐高，在生活中，你都是如何克服恐惧的
在生活中，我会告诉自己害怕没有用，不要逃避，提前做好准备，勇敢尝试，勇敢地迎接恐惧就好。人的一生会遇到很多挑战，小时候恐惧水不敢游泳，上学恐惧被老师提问，工作了又会害怕被老板骂，这都是人生的历练。其实想开了没有什么可怕的，只要敢于迎接挑战，就没有什么做不了的事情。
一、鼓励自己，勇敢尝试克服恐惧的第一点就是要鼓励自己勇敢尝试。举一个我自己小时候克服恐惧的例子，就是学游泳。小时候我是个旱鸭子，曾经被水淹过，后来去游泳时我就特别抗拒。但是上了大学之后学校体育课游泳是必修，那就是没有办法逃避的事情了，这个时候就要鼓励自己勇敢尝试，给自己打气，没有什么是我学不会的，于是我屏住呼吸慢慢下水，后来经过不断练习和指导，我终于学会了游泳。
所以，读者朋友们，你们也像我这样做吧，一起克服恐惧，如果有什么不懂的地方可以在评论区留言，我们一起解决。
⑻ 如何克服ppt讲述恐惧症
平时多多练习就可以了。没什么是不能客服的，这个都能做到的。
⑼ 教师心理健康教育张丽锦PPT
教师心理压力的调节 心理咨询辅导个案
一、教师心理健康的标准：
1.能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。
2.有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。
3.热爱教师职业，积极地爱学生——能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。
4.具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。
5.能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。
6.和谐的教育人际关系——有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度（如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等）多于消极态度（如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等）。
7.能适应和改造教育环境——能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。
二、教师常见的心理冲突
第一，负担过重，过分疲劳。教师的工作是艰苦的脑力劳动和体力劳动，教师除了上课，还要批改作业，出各种练习题或考试题，如果是班主任就还得处理班务，进行个别教育，组织各种活动以及家访等。有一部分新教师一工作就当班主任，由于年轻加上经验不足，工作中往往疲于奔命，这样会导致心理冲突。
第二，现实与理想之间反差巨大。如学校本来不应片面追求升学率，但又不得不为之。领导的要求，家长的愿望，社会的议论等压得许多教师喘不过气来。老教师如此，新教师可想而知。理想的自我与现实的自我之间存在某种不一致，这种不一致对个体的成长和发展具有两面性。一定程度的不一致可以促进个体的发展，但如果对理想自我要求太高，反而容易使个体丧失信心，出现各种各样的问题。美国人本主义心理学家罗杰斯的很多研究结果都表明，理想自我与现实自我的过分失调往往是产生神经症等心理障碍的主要原因。这种理想与现实的冲突在新教师身上表现得尤为突出，使他们感到困惑、紧张、焦虑、抑郁、孤独。
第三，自我认知出现偏差。教师的自我认知偏差主要表现为两种类型：一是自我扩张型，其特点是过于悦纳自己，自我评价偏高，形成虚假的理想自我，常表现为过于看高自己而导致自负，自吹自擂，盲目自尊；二是自我否定型，其特点是对自我认识和评价过低，常表现为安于现状，不思进取，最终走向自我否定。
三、教师心理压力的自我缓解：
1.调整认知，找准压力源
中小学教师的心理压力源不外乎以下三个方面。
职业特点：教师的工作不仅要向学生传授知识，还要培养学生优良的品质与个性，促进学生身心的健康发展。在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今天，教师在很多知识上不再比学生“闻道在先”，威信受到了一定的动摇和影响，由此产生一定的心理压力。他们的教育对象大多是90年代以后出生的独生子女，在个性方面存在着许多缺陷，如自私、任性、依赖、孤僻、缺乏集体意识和劳动观念、意志薄弱等。同时，他们的自我意识觉醒早，又受到多元文化的冲击和影响，思想困惑多，心理冲突多，教师工作中的难题增多了，已有的方法不能解决新的问题，新的理论和方法又没有系统全面地掌握，因此造成教师的心理压力。
教师本人：教师本人作为心理压力源有三层含义。一是教师对自身能力、水平认识不足，过高估计自己，自我期望值过高，经常导致活动失败而引发心理压力；二是教师本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理压力；三是教师思考问题的方式和角度不正确而造成心理压力。
社会环境：社会环境作为一个重要的心理压力源，包括了一系列的因素.
首先，社会成员对教师的要求和期望过高，这种要求和期望最主要地体现在对教师培养人才的质量上。学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。他们要求教师恪守职业道德，只求奉献，不讲享受，认为教师就应该安贫乐道，任何事情都比一般人做得好。社会成员对教师在培养学生及遵守行为规范方面的高要求和高期望，使教师承受着巨大的心理压力。其次，社会经济发展过程中脑体倒挂导致教师的心理失衡和心理压力。越来越富的大款与教师长期的贫困形象形成了鲜明的对比，超负荷的劳动负出、劳动创造出来的巨大的潜在价值、对社会发展所起的巨大推动作用与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差。再次，社会发展过程中许多不正之风的蔓延及其对学生的影响，使得教师的成就动机难以实现，因而造成教师一定的心理压力。明确了心理压力源，教师就有了努力的方向。面对心理压力，教师不能怨天尤人，而应该用自己的实际行动，积极寻求问题的解决。要加强教育理论学习，加强对职业规律的认识，加强对学生的了解，加强文化科学知识的学习，全面充实和提高自己。要正确认识自己，为自己设置合适的目标，淡泊名利思想，完善人格。要不失时机地向社会宣传正确的人才观、科学的教育观及教师劳动的特点等，争取获得社会的理解和支持。
2.放松情绪，减轻压力感:
心理压力一旦产生，必然伴随着情绪上的焦虑和高度紧张，而高度紧张的情绪又作为一种剌激反馈到人的身上，使人产生更强的压力感，情绪紧张和心理压力就是这样相互影响，逐步升级、逐步增强的。因此，放松情绪对于缓解压力非常有用。情绪的放松可以采用以下方法.
这是国内外广泛应用的控制紧张情绪的常用方法，主要是通过肌肉、骨骼关节和呼吸的放松以及神经放松等基本动作来降低机体能量的消耗，从而达到控制情绪强度的目的。
转移注意:转移注意的具体方法很多。如经常进行体育锻炼，适当从事家务劳动、丰富业余生活等。比如教师在紧张的学习工作之余，利用学校体育场地、设施的便利条件，经常进行体育运动。开展丰富多彩的业余活动可以调节教师紧张的生活节奏，使情绪得到松驰，减轻心理上的压力感。同时，又能陶冶性情，使人心胸开朗，增强心理承受能力。
与人交谈：教师因为工作方式的相对独立性，容易造成人际交往范围狭小、人际协作有限和自我封闭。因此，当教师出现心理压力和紧张情绪时，他们常常感到孤独、无援、痛苦。与人交谈不仅可以使教师内心的消极情得到一定程度的渲泄，把积郁在心里的能量及时释放出来，也可以使教师获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支持，从而帮助教师抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪。情绪对比。具体做法就是当教师感到紧张、压力大时，找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看，并从内心发出开怀大笑。人在笑时，体内心、肺等内脏器官得到了短暂的运动锻炼，一方面增强了有机体的免疫力，另一方面剌激大脑产生出一种叫做儿茶酚胺的激素，这种激素是人体内的一种天然麻醉剂，它的作用就是帮助人们减轻疼痛和不舒服感，消除厌烦、忧郁和紧张的心理状态。
3.磨炼意志，增强抗压性：
心理压力是人们对外界剌激进行反映时所产生的一种主观体验，它的大小因人而异。
首先，教师要加强意志独立性的培养。为此，教师要明确自己行动的目的性，增强教书育人的责任感和使命感，根据自己的认识和信念独立地采取决定和执行决定，在行动上克服受暗示性，不屈从于周围人们的压力，不为别人的言行所左右。
其次，教师要加强意志果断性的锻炼。为此教师必须全面而深刻地考虑自己行动的目的和方法，懂得所作决定的重要性，明辨是非，当机立断，克服犹豫不决和优柔寡断（人们在犹豫不决和优柔寡断时，一直处于动机斗争过程中，感受到的心理压力大）。在行动中，敢于承担责任，敢作敢为。当然，也要克服轻举妄动和草率行动。轻举妄动和草率行动由于不考虑主客观条件，在网络中，输入 免费ppt课件下载站 ppt课件 ppt课件下载 ppt教学课件 免费ppt课件 教学课件 关键词，可以找到免费的。不考虑计划实施的可能性和行动后果，常常带来行动的失败，从而造成心理压力。
再次，要加强意志坚定性的培养。教师要坚信自己决定的合理性，并保持充沛精力，克服各种不符合目的的内外部困难和干扰，不屈不挠地为实现目的而奋斗，做到在困难面前不退缩，在压力面前不屈服，在引诱面前不动摇。
最后，教师要注意培养自己的自制性，学会自觉、灵活地控制自己的情绪，克服懒惰、恐惧、紧张、愤怒和失望等不良情绪的干扰。
⑽ 如何克服这份恐惧
根据以上所表述的信息给出以下的几个小建议
先了解自己所害怕的是什么，要具体的，比如怕摔倒，怕撞墙，撞树或者怕撞人之类的，也可能你所害怕的事物是多种多样的，但一定要清楚知道自己所怕的什么。
设置一个你与所害怕物的距离：比如我在100米宽的道路开车，我非常害怕撞到100米外的树，怕得我都不敢开车了，那就设置一个更远的距离，把距离拉到200米或者150米，此时你的可能没有那么害怕，勉强能开车了，勉强能开车就是你的害怕的程度。
根据你所害怕的程度，多加练习，当你在150米开车已经做到不是很害怕的时候，你就可以尝试设置更近的距离，设置100米，再到50米，慢慢的就能克服了。
我在刚学开车的时候也会紧张，害怕撞到别的车，特别是车多的时候，所以我在练车的时候我就选晚上开车，那会车少，我虽害怕，但勉强还能开，当我不再害怕晚上开车的时候，我就开始白天在车流少的时候开车，再到车流多的时候开车，慢慢的我就把这个恐惧消除掉了。
以上是个人消除恐惧的一些经验，时间有限，回答得不全面，望多谅解，如还有疑问，可以私我或者追问！