‘壹’ 睡觉不老实的原因有哪些
1
肝功能下降，可能会这样。可以上医院查肝功能。
2
冬天被子不够暖和。
3
春天夜晚，穿太厚的衣服睡觉。
4
白天想事情想多了。
5
打游戏机，有时夜间也会带进睡眠。
6
白天适当锻炼身体，晚上较容易入睡。
以上是各种可能的原因。
祝你健康！
‘贰’ 为什么有的人睡觉很不老实，有的人却会整夜一动不动
睡觉好动通常是如下几个原因：1、心脏功能不全、心肌缺血，通常心慌和心悸是最常见引起睡眠质量不好，且好动的原因之一，心脏的疾病有很多种。其中有外部因素导致和器质性因素而产生的，因外部因素引起的是心理问题，而内部因素通常是心肌缺血而产生的，在心肌缺血时最容易出现睡觉时好动。2、睡觉好动还因内分泌失调有关，在更年期和青春期女性是比较常见的临床症状，通常有心悸、睡眠时移动、心慌、焦虑不安等情况出现。3、睡眠时好动，还因身体精神状态过差，或精神过度焦虑、精神过度紧张有关。4、跟大脑乏氧和脑细胞供血不全直接相关。
‘叁’ 有的人睡觉很不老实，是什么原因造成了睡觉的时候活动量的大小呢
睡觉活动量的大小与人们白天的活动量和兴奋状态有关。如果白天人们的活动量过于庞大，太累了，累到极致的时候，晚上睡觉的时候就会很安分，因为太累了，累到肌体都不想完全不想动了。这种情况下，睡觉的活动量会是最小的。
还有就是环境因素，就比如说，你家附近有人火车轨道，夜晚时不时的会有火车经过，那么这个噪音就会影响人们的睡眠质量，从而影响人们的心情，一旦心情变得暴躁，活动量就会变多，同时，活动动作幅度也会变大。睡不好觉的人，脾气总是会变得暴躁也会变得容易生气。
‘肆’ 女生睡觉不老实是什么原因
你的情况是脾胃虚弱,又加上吃饭过饱所致,脾胃虚弱运化不利,吃多了就会加重脾胃的负担,脾主一身肌肉,脾气运化受阻就会全身不适,身体不适就会睡卧不安,不断翻身来寻找舒适的体位,这就是为什么不老实的原因,可服用健脾合胃的药物,加强脾胃的功能,平时控制自己的饮食,尤其晚上要少吃,最多吃8成饱,就会解决问题.可服用健脾合胃丸.
出现睡觉不老实的情况，有可能是以下几种原因：1、缺钙，出现缺钙的情况，就会引发睡觉不老实，总是会翻来覆去的睡不好觉，对于正常的生长发育会造成不良的影响。所以需要积极的补钙，并且隔一段时间到医院做微量元素的检测。2、饥饿，饥饿会引发睡觉不老实的情况出现，在睡觉的时候出现饥饿感，可以喝牛奶充饥。既能够缓解饥饿，又能够促进睡眠。3、身体疾病，当身体上存在某些疾病时，会引发睡觉不老实的情况，患者常常会有精神焦虑和失眠多梦的症状，需要针对性的进行治疗。
晚上睡觉出现了不老实经常乱动的现象，可以是生理性的现象。在睡眠的过程当中，大脑内个别的脑细胞处于活跃的状态，这时就会出现做梦以及肢体乱动的情况，建议不要担心。如果患者出现的是肢体的抖动，而且是反复发生，这时需要做24小时脑电图监测，观察是否有癫痫波，确定患者是否存在癫痫的情况。如果有，建议进行抗癫痫的治疗。
‘伍’ 睡觉不老实是怎么回事
分析睡觉不老实的原因，幼儿和儿童睡觉不老实，表现为睡觉时经常翻身。这属于正常现象，老年人睡觉不老实，表现为说梦话，甚至喊叫，手脚猛烈活动，影响旁边人休息或者被惊醒，出现梦游。
‘陆’ 宝宝晚上睡觉老是不老实是缺钙吗
小儿睡后“不老实”，不一定都是缺钙，是不是病，需要结合其它症状判断。 在日常生活中，有的家长总会这样问：为什么我的小儿晚上睡觉总爱翻滚？这是怎么一回事呢？是不是小儿有病？还是缺钙了?实际上小儿睡觉不老实，在床上翻来滚去，这种现象并不少见，并不一定就是小儿有病。但小儿晚上睡觉总爱翻滚还是有原因的，家长可以针对自己小儿的情况来找找原因。 （1）看看小儿睡的床被是否舒适。有时褥子垫得不平，或者被子盖得过厚，都会使小儿感到不舒服。还有的家长怕小儿受凉而给小儿穿着几件衣服睡觉，致使小儿睡觉不适而翻来滚去。 （2）因为小儿的神经系统在这个年龄阶段尚未发育成熟，神经系统脆弱。如果白天玩得很兴奋或受到惊吓，晚上睡觉后大脑是不会完全平静的，容易处在比较兴奋的状态，从而表现出睡得不安稳。 （3）还有的家长总是担心小儿吃不饱，晚餐吃得过多或晚餐后仍给小儿吃些东西，使得小儿睡觉后肚子很不好受，也会翻来覆去。如真有需要给小孩吃东西，可以在孩子睡前喝鲜牛奶等有助于安眠的营养食品。当然，如果孩子缺钙，那么也是会引起孩子睡眠不安稳的，如果是因为缺钙而引起，就可以给孩子选择骨健乐试试，它的乳钙中添加了从牛初乳中萃取的初乳基本肽活性健骨初乳元，帮助骨骼吸收钙，再加上酪蛋白磷酸肽、益生元等辅助补钙元素，增强孩子肠胃功能，提高孩子对营养、特别是促进钙的吸收形成，为孩子提供更安全、更有效的补钙模式。所以建议可以带孩子去医院做个检查。 （4）肠道寄生虫病，例如蛔虫病、蛲虫病，经常在晚上“捣乱”，使得小儿睡卧不安。 （5）有的小儿平时睡得很安稳，突然出现夜里翻滚时家长要特别注意，查看小儿是否发热，是不是哪里不舒服，以免延误病情，发生意外。 总之，只要小儿一夜熟睡不惊醒，多翻几次身并不一定都是有病，家长除了注意为小儿夜里盖被子防止感冒外，要多找找原因，尽量避免影响小儿睡卧不安的因素，使小儿能香香甜甜地睡一觉。
‘柒’ 宝宝晚上睡觉不老实，翻来覆去的怎么回事
睡眠质量的好坏，对宝宝的身体健康和生长发育影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能原因如下： 1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。 2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。 3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。 4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱；随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。 5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。 6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。 7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。 妈妈要耐心找出原因，细心护理，对症解决。我家宝宝从来没有过睡不好的情况。因为我的护理很细心的，包括宝宝吃的奶粉，我都是严格控制的。宝宝一直都睡眠很好的，也不缺钙。我给宝宝喝的旭贝尔奶粉，口味清淡，口感和配方都接近母乳，对宝宝肠胃刺激小，宝宝不仅容易接受，还容易消化。而且里面钙等各种营养素含量都比例合理。我的宝宝睡眠一直蛮好的，从六个月不吃夜奶开始基本上是一觉到天亮的。
‘捌’ 睡觉不老实怎么解决
一、考虑肾虚引起的，可用六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸治疗，多吃一些养肾的，比如说芝麻，核桃
意见建议：要注意不要吃辣的，上火的，比如羊肉，白酒等，注意不要熬夜，熬夜伤身的，一定要休息好，多喝粥，多参加一些合适的锻炼。
晚上睡觉不老实怎么办？这些工作需要做到位
二、可能是缺钙，补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。
意见建议：补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。如果是通过药补的话选择含有VD的钙剂是最好的。
晚上睡觉不老实怎么办？这些工作需要做到位
三、治疗失眠，首先建议自调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（个人认为也可以是其他水果），想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。