① 半夜睡觉突然大腿内侧抽筋剧疼是怎么回事
在晚上的时候，人体很多器官都开始休息了，身体大部分活动都会更加的平稳。有的朋友会半夜感觉突然之间大腿内侧抽筋剧疼，所以比较担心，这究竟是什么引起的呢？我认为主要是以下这几个原因引起的。
3.不良的睡觉姿势刺激了腿部。
睡觉的时候，如果有不良的姿势刺激到了自己的大腿，当情况不那么严重时，我们自身很难感觉到，因为这个时候已经睡着了。随着时间的推移，这种压迫可能会越来越严重，导致我们的腿抽筋剧烈，把我们给疼醒了，这种原因导致的抽筋现象也是比较多的。
② 大腿突然抽筋疼好久是怎么回事
病人出现大腿肌肉有抽筋疼痛现象，可能是病人的下肢，在剧烈运动活动后，没有及时休息，放松下肢部位的肌肉肌群。使大腿肌肉内压力增大，产生炎症因子，就会刺激周围的神经，使大腿部位肌肉组织处于痉挛、紧张、收缩状态，从而产生抽筋、疼痛、肿胀，而且会影响下肢正常负重行走。病人出现腰椎部位病变，比如有腰椎间盘突出症，急性发作，会牵拉刺激腰部神经根，影响神经支配下肢区域，有大腿部位的抽筋、疼痛，周围皮肤麻木，同时还会有弯腰困难，行走困难等临床症状
③ 大腿抽筋是什么原因
大腿抽筋疼痛的原因包括以下几种：
第一是缺钙，当人体缺钙时，可以导致腿肌肉痉挛性抽搐而出现抽筋的症状。这时要化验血钙，如果确诊为缺钙，要早期的补钙。
第二是着凉，当着凉时可以导致大腿肌肉的痉挛性抽搐，出现抽筋的疼痛，常见于老年人。这时要注意保暖，脱离寒冷的环境。
第三是神经系统的疾病，当头部以及脊髓有肿瘤或其他原因受到压迫时，可以导致大腿抽筋的疼痛，这时要检查头部以及颈椎的核磁共振来诊断。
④ 大腿内侧总抽筋！怎么回事！
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～ 再慢慢伸直脚
⑤ 大腿痉挛剧痛是怎么回事
大腿抽筋疼痛分为两个年龄段，如果中青年人大腿抽筋出现疼痛，可能是由于行走过多，也可能是由于改变运动方式，导致出现大腿抽筋疼痛，这种情况与运动有关。如果是绝经后妇女和老年男性，出现大腿抽筋疼痛可能与缺钙有关系，建议去医院进行骨密度检查。如果T值≥-1，说明骨密度正常不缺钙，如果T值≤-2.5，说明骨质疏松缺钙非常严重，如果T值＞-1，但＜-2.5，说明骨量减少同时存在缺钙现象。
对于这样的患者而言，建议每日补充元素钙600-800mg，需要口服钙片进行补充，口服维生素D有利于钙离子在胃肠道内的吸收。 如果是中年人群出现骨量减少，一般建议补充400-600mg元素钙，同时口服维生素D促进钙离子的吸收。建议患者多外出晒太阳，阳光的紫外线照射到皮肤上能够合成天然的维生素D，也同样有利于钙元素的吸收，因此口服钙剂非常重要。晒太阳不能够直接补钙，但晒太阳有利于钙离子的吸收，因此多晒太阳有利于预防骨质疏松。
⑥ 大腿内侧抽筋是怎么回事
肌肉的松弛和收缩不正常，或肌肉过度劳累，都会引起抽筋。有些人特别容易抽筋，接下来一二天还会感到局部疼痛，造成生活上的不便。半夜抽筋甚至影响了睡眠，小问题也会变大问题喔。 要注意的事： ◆要注意休息，不要长时间站立，选穿舒适的鞋，减轻身体负担。 ◆运动要适时适量，并注意腿部保暖。 ◆注意钙质摄取，除骨骼所需之外，钙质也会影响肌肉的松弛和收缩，所以许多人是在青春期容易抽筋，因为钙质的需求量大。 预防抽筋的方法： 1.不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。 2.长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。 3.在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质 的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。 4.不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。 5.运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。 6.运动前做充足的准备运动和伸展操。 7.冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。 8.以放松的心情从事运动或工作。 9.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。 10.不做过度的练习。 11.运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。 在抽筋的处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。 在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤害。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。 若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。 发生抽筋者必须先了解自己的一些″历史″，例如了解饮食的习惯、平日运动（工作）量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经由从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。将所有的了解综合后，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状
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