① 为什么瑜伽越练越胖
瑜伽越练越胖。是你训练瑜伽的方法不得当所造成的。另外，在运动的过程中也必须得节食才能配合好。
② 练瑜伽脸发胖是怎么会事
练瑜伽是不会让脸发胖的，一个是注意在练习的时候是不是脸部表情很紧张，有咬紧牙关的动作，如果是这样，多多放松脸部肌肉。
还有就是日常饮食，少油少盐。 、
瑜伽也是运动，可能在练习初期是会让食欲有一点上涨。
但是保持有规律的习练，可以让你的身体曲线越来越柔美。
③ 练了一段时间瑜伽为什么体重会增加
练瑜伽体重增加是因为练习瑜伽不仅会消耗脂肪，同时还会提高骨骼密度，增加肌肉质量和体积。而肌肉的比重是比脂肪高，所以在练习瑜伽一段时间以后，体重自然就会增加，这属于正常现象。而且在练习瑜伽的时候，不仅仅是因为肌肉的增加导致体重变重，还有以下几点都会在暗暗增加哦！
3、练习瑜伽前两个小时不能进食
在练习瑜伽前两个小时，是建议进食的，这样会影响身体器官的消化吸收。再有负担的情况下，减肥效果也会大大受到影响，所以餐后两小时才能去练瑜伽，同时正常三餐之中，一定要控制热量和脂肪的摄取，不要吃高热量、高脂肪的食物，比如油炸食品。
想要通过练习瑜伽减肥一定要坚持，刚开始练瑜伽的时候都会出现体重增加的情况，但是在达到4周左右的时间以后，身体慢慢适应了这种运动状态，肌肉质量包括肌肉的生长速度也会相应的缓慢下来，体重也会慢慢的出现下降的趋势。当坚持6周左右就能慢慢的看到减肥塑形的效果了，当然如果想要减肥的速度更快，那就一定要结合以上几点，好好锻炼。
④ 为什么我练瑜伽总感觉自己胖了是怎么回事
估计是练的方式出了问题。不知道每个动作的要领，照猫画虎是不行的。何况很多体式玉珠铉本人自己做的就是错的。找个好的老师学一下吧。
小腿变粗，如果是捏起来硬硬的，那就是小腿肌肉受力太多，过于紧张，需要充分放松。停掉所有需要小腿发力的姿势，比如树式和其他单腿平衡动作。每天睡前充分揉捏小腿肚上硬硬的肌肉，捏松为止，然后躺在床上，臀部贴墙，两条腿朝天靠在墙上，腿与身体尽量成90度最好，挂15分钟，中间可以勾脚，拉伸小腿肌肉。
⑤ 为什么我练瑜伽总感觉自己胖了是怎么回事
估计是练的方式出了问题。不知道每个动作的要领，照猫画虎是不行的。何况很多体式玉珠铉本人自己做的就是错的。找个好的老师学一下吧。
小腿变粗，如果是捏起来硬硬的，那就是小腿肌肉受力太多，过于紧张，需要充分放松。停掉所有需要小腿发力的姿势，比如树式和其他单腿平衡动作。每天睡前充分揉捏小腿肚上硬硬的肌肉，捏松为止，然后躺在床上，臀部贴墙，两条腿朝天靠在墙上，腿与身体尽量成90度最好，挂15分钟，中间可以勾脚，拉伸小腿肌肉。
⑥ 我练瑜伽为何还胖了，求救
楼主我也在练习,愈加不一定是要减肥,大多是塑型的,也许你做的没到为
或者你练习的时间短哦.我有效果啊，我练习1年,身体很轻松,形体很好.如果
动作到为,固定时间练习可以达到减肥效果的.
建议,少喝水.练习愈加之前要静心.1小时前被吃任何东西,完了以后可以喝点奶什么的.
主要是看你心了，如果你急可能就不行
心急吃不了热豆腐哦
⑦ 练了两个月瑜伽，为什么还长胖了啊
练瑜伽还会变胖？这是怎么回事
对于想要减肥又追求健康的朋友来说，瑜伽是一项非常好的有氧运动。但有的朋友经过一段时间的练习却发现，自己的体重不但没有减轻，反而还加重了。天哪！这到底是怎么回事？
首先，你增加的不是脂肪，是重量。
运动时，脂肪会加快燃烧，肌肉也会随之增长。相同体积的肌肉可比脂肪的质量大得多哦。
第二，吸收能力增强了。
瑜伽可以调节身体状态以达到平衡，所以练一段时间之后，人的胃口更好，新陈代谢也会提高。肠胃系统经过调理，吸收能力比以前更强。也许你和以前食量一样大，但因为吸收能力变好，吸收的营养物质更多了，所以才会有了体重的增加。
⑧ 为什么我练瑜伽越练越胖了呢饭量也越来越大了
不会的呀，如果会这样应该是你没有注意好呼吸！没有呼吸的瑜伽练习减肥作用是大打折扣的！还有你练完瑜伽的时候，一个小时之内不要吃东西，这样也会有长胖的可能的。还有些人或许是一个过程吧，再坚持下去就不会了。
⑨ 练瑜伽会导致身体发胖吗
练瑜伽会导致身体发胖吗
练瑜伽会导致身体发胖吗，瑜伽是很多人喜欢的健身运动，尤其很多年轻女性朋友都会经常练瑜伽，练瑜伽的好处非常多，那练瑜伽会导致身体发胖吗？下面是我整理的相关信息供大家参考。
练瑜伽会导致身体发胖吗1
现如今，练习瑜伽不仅仅是作为一种时尚有氧运动，更是为自己的健康打下很好的基础。不过很多人练习瑜伽，都有他自身的目的。有的人想要缓解生活、工作中所带来的种种压力;有的人想要拥有让人羡慕的完美身材;也有的人想要通过瑜伽让自己拥有一份美好的心情。不论你的目的什么，只要参与瑜伽练习的行列，你都能实现自己的愿望。
瑜伽练习是最健康、最有效的锻炼方式，但是，瑜伽需要你持之以恒，长期坚持练习。无论是想增肥还是减肥。瑜伽可以调节身体达到平衡状态，吃东西会更好的被吸收，新陈代谢会变好，肠胃系统得到调理，进而身体会增胖达到健康水平。
当然，如果我们想要让一个身体偏瘦的人变得体态匀称、线条优美，首先我们要找出她身体偏瘦的原因，然后配合瑜伽有氧运动进行调节，最好还要结合有效的`、合理的营养饮食方案，既不能偏食，又要给身体提供充足的营养成分。
然而，瑜伽的体位练习，不仅可以调节我们的身体的机能，促进肠胃蠕动，使消化系统正常运行，还可以提高我们的食欲，增强身体对食物的吸收能力。另外练习瑜伽还可以增强体质，可以使我们的身体机能达到一个平衡的状态。瑜伽练习是一种让身体气血流通自行排毒的一个过程，让我们的身体能够更好的吸收食物所带来的营养成分。所以，练习瑜伽是可以增肥的，但想要效果好的话我建议最好配合健康饮食一起。
练瑜伽会导致发胖吗？确实，虽然练瑜伽是一种可以减肥的有氧运动，但是练习瑜伽可能导致胃口变得比以前更好，吃得多的话就容易造成发胖的现象，但是其实这只是在初期阶段，长久坚持练习瑜伽并搭配合适的饮食，是完全能够达到减肥的效果的。
练瑜伽会导致身体发胖吗2
瑜伽后多久可以吃饭
练完瑜伽最好是过1小时之后再进食正常的3餐。瑜伽练习结束后身体仍然处于兴奋状态，特别是练习的动作较为剧烈的时候，一定要等呼吸平静，心跳恢复后再进食，此时消化系统血液较少，进食很容易出现消化不良等不适。
瑜伽结束后可以适当补水
瑜伽结束后，身体不管是微微出汗还是大量出汗，都可以在结束后补充水分。要注意喝水可以喝温淡盐水，且慢慢饮用，帮助身体更好的吸收。练习瑜伽前也可以喝一杯，帮助补充身体水分，防止肌肉痉挛。
瑜伽宜空腹练习
瑜伽最好能够空腹练习，瑜珈的练习需在进餐3小时以后方可进行。因为瑜伽练习时身体的血液集中在局部肌肉或器官上，以适应运动所需。如果进餐后不久就练习瑜珈，就减少了输送到消化系统的血液，影响对食物的消化。如果身体实在所需，可补充一些流质的饮品：如酸奶、蜂蜜、果汁、温水等。
瑜伽饮食注意事项
练习瑜伽，特别是想要通过瑜伽减肥的人一定要注意，在饮食上面也可以按照下面的原则进行：
1、主要原则是：分量少，品质高。首先不能暴饮暴食，否则任何减肥方法都是不能成功的。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲，要意节制。
2、建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果，肉类少吃，提供必须的营养即可。尽可能吃新鲜而生的食物，不吃太烫或太冷的东西。