‘壹’ 哪些原因容易引发睡眠障碍
引发睡眠障碍的原因主要分为内部原因和外部原因。内部原因主要是由自身一些因素而引发的睡眠障碍，外部因素是因为受到外界环境因素而引发的睡眠障碍。接下来我会从以下几个方面来阐述我的观点。
最后一个原因就是睡觉不舒服导致睡眠障碍。寒假的时候，我睡在我自己的床上总觉得头重脚轻得，特别不舒服，一晚上都没睡个好觉，后来发现床垫老化了，坏掉了，换了新的床垫后就没有了睡眠障碍，因此也要注重床垫的舒适度，太硬太软对身体和睡眠质量都有一定的影响。
总的来说不管是什么原因引发的睡眠障碍，都要及时的去调整去治疗，因为睡眠质量会影响到个人的身体健康，所以不论如何都要睡个好觉，活力满满的去迎接每一天。
‘贰’ 为什么会得睡眠障碍
环境因素和情绪因素是比较常见的导致原因，这种情况被称为是生理性原因。身体出现不舒服的现象，也会造成睡眠障碍的出现，这种情况被称为是病理性原因。由于睡眠障碍对身体的影响很大，所以在出现以后，一定要及时就医医治。
睡眠出现障碍，会使人的精神不振，对生活和工作，以及学习，都有很大的影响。为了能更好的治疗这类疾病，就需要了解一些导致原因，然后对症做出治疗，才会有疗效。下面就给大家来介绍一下什么原因会引起睡眠障碍？
容易造成睡眠障碍的原因有很多，首先就是饮食习惯方面，经常喝咖啡的人，相较于其它的人群，患病率会更高。还有一种原因就是生活中情绪过于激动，大脑处于兴奋状态，就容易造成睡眠障碍。生活中有些人随着年龄的增长，身体激素水平的分泌会出现改变，就容易出现睡眠不好，半夜经常醒来，这样导致睡眠障碍的情况也会越来越多。
对于不同情况引起的睡眠障碍，在治疗的时候，选择的方式也是不用的。如果是由于工作原因造成的睡眠障碍，那么就需要调整自己的工作状态，不要给自己太大的压力。适当的放松，消除工作带来的焦虑情绪，可以有效的减少睡眠障碍的出现。
还有一种是因为运动过度造成的睡眠障碍，如果是这类人群，就需要注意，运动和睡眠的时间要分开，不然运动以后，大脑处于兴奋状态还没有得到缓解，所以就会入睡困难，影响到睡眠的质量。并且有些人会出现用脑过度的现象，这类人群也很容易出现睡眠障碍，因为睡前大脑处于工作状态，没有完全放松，所以睡眠质量会受到严重的影响。
脑部疾病也很容易引起睡眠障碍，因为疾病会影响到睡眠中枢，就容易出现睡眠周期和睡眠节律出现紊乱。这类患者，不仅需要及时治疗脑部疾病，还需要在生活中放松心情，并且要保持乐观的心态，用自身的乐观情绪和医生的专业治疗来战胜病魔。
‘叁’ 睡眠障碍症的原因有哪些
睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常，或者是睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多、睡行症等等，其中以失眠症以为最为常见。引起睡眠障碍的原因主要包括以下几点：第一、是生物学的原因。生物节律的改变、躯体的疾病、先天遗传因素、体温的变化，这些也会引起睡眠的障碍。第二、是心理社会原因，睡眠的期待、不良的睡眠习惯、错误的认知，也会引起睡眠的障碍。第三、是应激和环境。生活中的应激或者环境的改变都会引起睡眠障碍。还有其它的一些心理疾病，比如身体的疼痛、焦虑、抑郁、疲劳综合征，或者是这些疾病跟心理疾病的相互作用，这些都会引起睡眠障碍。
成都新华医院温馨提示：希望患者都能够积极地接受治疗，保持良好的心态，不要悲观紧张，相信自己的疾病是可以治好的，做好自我护理，失眠病是可以战胜的。网络搜索“成都新华医院”进行在线咨询病情哦！
‘肆’ 睡眠障碍是由什么原因引起的
睡眠障碍的原因包括：
第一、环境因素，例如：环境的杂音太大、蚊虫叮咬等等。
第二、药物因素，包括用兴奋类的药物。
第三、长期饮酒，大量饮酒会影响到睡眠规律，对睡眠产生不良影响。
第四、是年龄因素，老年人夜尿多，容易醒、影响睡眠质量。
第五、行为因素，一些不良的生活习惯，例如：睡前喝浓茶、喝浓咖啡、经常熬夜，不按照生物钟睡眠等等。
第六、精神刺激，包括持续的精神创伤导致的惊恐悲伤、情绪低落，在生活或工作当中遇到不愉快的事情、焦虑、过度兴奋，受到惊吓都可能影响睡眠。此外，冠心病、脑中风、高血压等慢性病也容易出现睡眠障碍。尽量要远离不良的诱因，要预防睡眠障碍的发生。
专家提示：睡眠障碍的病因有：环境因素，环境杂音太大等。药物因素，服用兴奋类的药物可以导致睡眠障碍。长期饮酒会影响睡眠规律。年龄因素，老年人夜尿多，影响睡眠质量。行为因素，睡前喝浓茶，经常熬夜等。精神刺激，一些不良情绪如惊恐、悲伤、焦虑、过度兴奋等都可以导致睡眠障碍。
‘伍’ 失眠是什么原因引起的
睡觉失眠的原因主要有以下几方面：
1、情绪因素：白天受刺激或较大的打击，可导致晚上心神不宁而出现失眠；
2、环境因素：环境过于吵闹、温度过高或过低、湿度过湿或过干等，都会引起失眠；
3、自身习惯：喜欢在晚上看恐怖电影、剧烈运动，还有饮用奶茶、咖啡、可乐，甚至饮酒等，都会造成晚上睡不着觉而失眠；
4、疾病因素：如头痛、头胀、头晕等会引起晚上失眠，还有心脏系统疾病如胸闷、胸痛、心悸等也会造成身体不适而引起失眠。此外，消化系统疾病如出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等，都会导致晚上失眠，这时要积极治疗原发疾病。
出现失眠时，可通过调整情绪、生活习惯、饮食习惯等方法改善睡眠，必要时可用药物调整失眠。
‘陆’ 引起睡眠障碍的原因
引起睡眠障碍的原因很多，1经常喝咖啡的人，很可能会出现睡眠问题。2生活中一些应激事件很可能会影响到人体的睡眠。3随着年纪的增长，人体对于睡眠的需求很可能会减少。许多老年人由于身体激素水平分泌的问题，从而很可能会造成夜间睡眠的时候频繁醒来。4还有一部分人很可能是由于大脑本身的问题，从而导致睡眠不好，这种睡眠的问题，很可能会随着大脑病变的改善，从而会达到改善。
‘柒’ 睡眠障碍成为社会普遍关注问题，造成睡眠障碍的原因有哪些
根绝中新网调查数据显示，我国目前有3亿多人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅仅占位10％。可见，国人中有睡眠障碍的人不在少数，所谓睡眠障碍，是指睡眠量不正常，睡眠时间过长或过短，以及睡眠中出现异常行为的表现，简单来说就是睡眠时间和觉醒正常交替规律出现紊乱。原因一般都比较复杂和多样，但睡眠与人的健康息息相关，如果没有良好的睡眠，对个人的身体健康和工作效率都有极大影响。正如健康专家所说，睡眠是维持人体生命重要的生理功能，是人体必不可少的。从大多数人的情况来看，造成睡眠障碍的主要原因有三：
第三、过度进食和过度运动。睡前如果大量进食，会导致胃部胀痛，消化系统继续高强度工作，自然会影响入睡。当然，大量的运动也不好，因为过度的运动强度会引发大脑皮层的亢奋，并且伴有一定的饥饿感。如果这个时候再吃宵夜，那么就会形成睡前运动，运动后变饿，饿了就吃宵夜，吃完宵夜又睡不着的死循环。久而久之，不仅睡眠质量越来越差，而且还会越来越胖。因此，想要睡得好，睡前适度的运动是有好处的，但过量不仅身体吃不消，也不会起到助眠的效果。
‘捌’ 睡眠障碍的形成具体还有哪些原因
诱发睡眠障碍原因很多，如心理因素、睡眠规律改变、环境因素、生理因素、药物或食物因素、精神障碍、各种躯体疾病等导致。心理原因包括学习、生活、工作中的压力事件可造成焦虑抑郁、紧张并导致失眠。环境影响可考虑为居住场所拥挤、工作环境嘈杂、或突然改变以往的睡眠环境。或睡眠节律的改变，如经常上夜班，或倒时差引起生物钟节奏改变。或因瘙痒、疼痛、疲劳或兴奋等。甲状腺素、酒精、咖啡、茶叶、皮质醇激素和抗帕金森药物也会引起睡眠障碍。
如有睡眠障碍建议及早就诊，治疗方式首先要明确诱发失眠的原因、临床的症状和失眠规律，其次调整和改善睡眠环境，培养良好的睡眠习惯。采用放松训练、剌激控制的疗法、睡眠限制重建睡眠相关信心。心理治疗可帮助患者解决生活和工作的矛盾，使其了解睡眠是一种自然的生理过程，从而消除对失眠的焦虑和恐惧。
专家提示：睡眠障碍诱发的原因包括心理因素、睡眠规律改变、环境因素、生理因素、药物或食物因素、精神障碍、各种躯体疾病等导致。甲状腺素、酒精、咖啡、茶叶、皮质醇激素和抗帕金森病药物也会引发睡眠障碍。患者应积极改善调整睡眠环境，培养良好的睡眠习惯。
‘玖’ 哪些原因容易引发睡眠障碍
1、精神因素。精神紧张，焦虑，恐惧等问题均会诱发睡眠障碍，因为在不良情绪的影响之下，身体会受到不同程度的刺激，在这个时候睡眠障碍就会高发。其中这一种类型的患者还会有头痛，头晕，健忘，乏力等症状，所以大家在生活中最好可以提高警惕。
2、躯体性因素。如果患者本身患有疾病，例如疼痛，瘙痒，鼻塞，呼吸困难，气喘，咳嗽等问题，很容易就会导致人们出现入睡困难或者睡眠不深等问题。
3、生理因素。由于生理环境的变化，很容易会影响到大脑，继而诱发睡眠障碍的问题。其中比较常见会诱发睡眠障碍的生理因素有工作环境的改变，饮用浓茶等。
4、服用药物。如果患者需要长时间服用药物同样会有可能诱发睡眠障碍等问题，所以大家在服用药物之后最好可以多加注意，其中比较常见会诱发睡眠障碍的药物有利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡碱、氨茶碱等。
5、大脑弥散性病变。慢性中毒，内分泌疾病，营养代谢障碍等均有可能导致大脑弥散性病变，继而诱发睡眠障碍。
6、生物钟异常。如果长时间不能在固定的时间睡觉，很容易就会导致患者出现睡眠障碍的问题，这是因为生物钟紊乱导致的。