1. 全身各处筋疼，应该如何护理
肌腱长一英寸，寿命延长十年。如今，普拉提、瑜伽等拉伸运动非常流行，就连明星也开始享受拉伸运动。从养生的角度来说，适当的拉伸运动肯定对健康有益。新生婴儿可以轻松咀嚼脚趾，而一些老年人很难弯腰和钩住脚。为什么呢？肌腱老化是一大原因。
特别是对于一些中老年人来说，老年肌腱弹性差，过度拉伸的肌腱容易受伤，恢复时间比年轻人慢，其中跟腱和腓肠肌是比较脆弱的部位。建议拉伸前先热身，比如用小跑步来增加体温，减少受伤的机会。其次，拉筋的动作要缓慢轻柔，千万不要用力压或压。一旦应用不当，很容易造成伤害。拉筋的程度是感觉有点“紧张”或“酸”，一般不会到“疼痛”的程度，否则离受伤不远了。
2. 胳膊上的筋很疼，怎么办
处理包括改善生活习惯、饮食、局部理疗、药物治疗、小针刀治疗等，具体如下：一、改善生活习惯：日常生活中多注意保暖，避免受凉，避免胳膊部位过度提物、搬物活动，禁食辛辣刺激食物，不能抽烟、喝酒，以免导致胳膊筋疼痛的情况加重。二、饮食：出现胳膊上筋疼痛情况时，可以多吃高蛋白的食物，以及多吃新鲜的水果、蔬菜，来缓解疼痛症状。三、局部理疗：必要时可以通过热敷、针灸、艾灸等疗法，促进胳膊上筋疼痛的症状减轻、恢复。四、药物治疗：出现胳膊上筋疼痛情况时，也可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血通络的药物，促进肩疼痛症状减轻、恢复。五、小针刀治疗：如果筋疼痛症状比较重，可以通过封闭或者小针刀治疗来减轻疼痛。胳膊里面的筋疼大多是由于用力不当导致拉伤引起的疼痛，也有可能是由于劳损或者受凉引起的疼痛，患者要注意休息，减少局部的活动，特别是要避免剧烈运动。如果疼痛症状相对比较轻微，可以给予局部的热敷，有利于减轻疼痛，也可以在热敷后局部贴敷云南白药膏或者活血止痛膏，并配合局部的按摩、推拿、针灸、红外线照射等理疗。如果疼痛症状比较严重，需要口服非甾体类抗炎镇痛的药物，减轻局部的疼痛，比如尼美舒利分散片或者塞来昔布等。同时可以口服活血化瘀类的药物，有利于促进组织的修复以及局部炎症、水肿的消退，比如舒筋活血片或者龙血竭胶囊等。
3. 胳膊上的筋很疼，怎么办
胳膊里面的筋疼得厉害可以咨询医生服用活血化瘀、消炎止痛的药物进行治疗，用活血止痛的药油按摩患处。同时对患处进行热敷和按摩，促进局部血液循环也能有效缓解疼痛的症状。如果是神经疼痛引发的，可以服用营养神经的药物治疗疾病。当颈椎出现病变时，也会引起胳膊筋疼的症状，可以拍颈椎CT进行检查，遵医嘱进行牵引治疗，同时采用针灸、拔罐的方法辅助治疗。胳膊里面筋疼，最常见的疾病就是过度劳累后引起的肌肉拉伤或者肌腱损伤等。
4. 筋骨痛怎么治
筋骨疼痛的情况，一般有两种主要的治疗缓解疼痛法的方法：
第一种，是由于筋膜炎导致，如果是这种情况的话,近期一定减少要活动和锻炼，也可以服用非甾体类药物进行辅助治疗，比如芬必得胶囊，也可以配合热敷疗法来缓解疼痛，用热毛巾或者是热水袋敷在患处。
第二种，考虑是由于气血不通畅导致，可以外敷疏风活血的膏药，比如追风膏，或者是云南白药膏，也可以服用筋骨丸或者是舒筋活血片进行治疗。
所以我建议你到医院去诊断一下，看看具体是上面的哪一方面的问题
5. 筋疼是怎么回事
长期手工劳动者晚上感觉筋疼往往是手腕腱鞘炎引起的。
如果有腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的腱鞘炎症状。
腱鞘炎是中老年常见病，多发于手指、手腕及肘部。选择一块面积稍大于腱鞘炎病变部位的观赏仙人掌，除去毛刺，再将一面的表皮层刮掉，把除去表层的一面在病变部位贴敷，用医用胶布固定。隔日换1次新鲜的仙人掌，一般换3次，肿块便自动消失 治疗建议 腱鞘炎的治疗：患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。 针灸治疗：针灸治疗腱鞘炎效果很好。 针法取所属经脉标本根结，以以五输穴和络穴为主，局部禁针。 药物：药物可选用舒筋活血药物，如红花、三七、麝香、七厘散等，可以用药酒。一般药物配合手法推拿效果更佳。 家庭治疗措施 ●用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。 ●旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。 ●抬起手臂 抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。 ●转动头颓 工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 ●定时运动 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。 ●服用止痛药 服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。 ●冰敷 冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。 ●将手抬高 当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。 ●握拳练习 轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。 ●避免手臂下垂 睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。 ●小心使用工具 使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。 ●药酒敷搽患处 用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。 ●多食蔬莱 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。 ●多食水果 可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。 ●营养素 维生素B6 用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。 四，透骨熏洗液 组方：水煎至2000—3000毫升，倒入脸盆中，患部放在盆口上，上面覆盖毛由熏蒸浸洗，每次30分钟，每日2次，洗后用绷带和瓦形硬纸壳固定。 制用法：桂枝、紫苏叶各15克 麻黄、红花各88克 伸筋草20克 透骨草、鲜桑枝各30克 2、复方川草乌液 组方：将上药加水3500毫升煎煮，开锅后再煎15—20分钟，然后蒋上药液倒入盆内，先熏后浸洗，每次30分钟，1日2次。也可将上药装入布袋内入锅内加少量水煎煮，开锅后15分钟，将布袋拿出待温和时置于患部热敷，药液可用纱布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分钟即可。5剂为1疗程。 制用法：川乌、草乌各20克 川芎30克 川断30克 当归30克 艾叶20克 伸筋草30克 薄荷20克 威灵仙30克 青风藤30克