1. 年纪大的人为什么总是会出现腿疼，你知道原因吗
膝关节是人体重要的负重关节，非常容易劳损。膝骨关节炎主要是膝关节退变和劳损引起的。好发于中老年人，特别是绝经后中老年女性。其主要症状是走路痛、关节僵硬，严重的会出现关节畸形，活动困难等，比如下蹲困难。
三、防止疲劳
假如平常发生了腿酸疼的状况，一定要留意，不能够强烈的健身运动，如今绝大多数的老年人都较为喜爱练拳或是是舞蹈，这种游戏项目是可以开展的，可是不能够做太过度夸大的姿势。平常适度的做一些保健操也是可以的，可是一定要留意适当。
2. 老人腿痛的原因和症状
老人腿疼的原因
原因之一：老年人腿痛，要可以是由于退行性病变导致的，一般是由于膝关节退行性病变腰椎病变压迫坐骨神经导致的，不排除是由于缺钙或是受凉导致的，都会有疼痛的情况的，最好是补充清楚，具体疼痛部位和疼痛性质，这样可以更好的确定的，如果是风湿的话，可以通过抗联o检查和类风湿因子测定检查辨别的。
原因之二：腿痛需要首先确定病因，然后再根据症状看如何用药，不要单纯的服用止痛药物，这个首先根据年龄确定，如果中年以上检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等，同时注意好下肢的保暖，并补充钙制剂，如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可，不可以盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉刺激。
原因之三：老年人腿痛有可能是感受风寒湿，有可能是腰椎或者膝关节等方面的问题。这种情况可以看针灸推拿科治疗，最好做个腰椎和膝关节方面的检查，注意保暖很重要，骨关节骨质增生，软组织劳损均很容易引起疼痛。
老人腿疼怎么办 1.情绪平和。
老年人生活并非都是安逸清闲，那些受情绪影响和过分操劳者，会发生心身疲劳，出现头痛腰酸、四肢痛软、精力不佳、失眠等症状。这就需要老年人调节情绪，减少劳作。
2.慎穿平底鞋。
人上了年纪后，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性也逐渐丧失，负重能力大大降低。正因为如此，许多老年人在长时间站立或行走后，容易发生足、踝、膝、髋及腰部疼痛。若经常穿平底鞋，就会加速足弓弹性的丧失，更易引起脚和腿疼痛。
3.选择合适的座椅。
老年人由于关节、韧带老化，柔韧性大大下降，长时间地坐低矮凳和沙发，一方面屈髋和屈膝、关节面之间的压力增加，使本已退变的关节受损伤而出现疼痛;另一方面起立时由于有明显的姿势和位置的改变，使腰椎间的关节产生异常活动或使腰部过伸，从而出现腰腿痛。所以，老年人适合坐高一点的带靠背的板凳，使髋、膝自然屈曲90度，并上身坐直，同时坐的时间也不宜过长，要适当起来活动一下腿脚和腰部。
4.注意保暖。
大多数疼痛喜热不喜冷。绝大多数老年人存在或轻或重的骨性关节炎。热可以增加血液循环，消除炎症，而冷刺激正好相反。所以老年人为减少疼痛的发生，肢体保暖十分重要。在高温天气里，使用空调很容易受到冷的刺激，应特别注意采取防范 措施 。
1.以手扶墙或桌子，分别用单足站立10秒钟，左右交替20次。
2.以手扶墙或桌子，抬起脚后跟，然后下蹲5秒钟，使胸部尽量贴近大腿，反复做15-20次，注意蹲下起立时动作要慢。
3.扶墙或桌子，用脚跟踢自己的臀部，左右交替20-30次。
4.坐在沙发或椅子上，压膝压髋，用双手把持住小腿中上段，使大腿分开、合拢，使髋部尽量外展，做10-20次。
5.平卧床上，左腿尽力屈髋屈膝，双手抱住下肢使膝关节尽量贴近同侧肩部，停留3-5秒钟复原，左右交替，20-30次
老人腿痛的食疗1、牛奶
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶含有一种因子,可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。
2、豆类
大豆含有一种皂甙物质,可以降低血液中胆固醇的含量。大豆营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。
3、生姜
“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保健康”,这是我国民间常流传的话,生姜的功效很多,是我国中医主要的药用食材。生姜含有一种含油树脂,具有明显的调节血脂和降胆固醇的作用。做为必不可少的调味品,生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;吃姜还能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老人斑”。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒。另外,可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
4、燕麦
燕麦具有调节血液中胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加,预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。
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3. 年纪大的人为什么会腿疼
老人腿痛的常见原因很多，首先需要明确是关节痛，还是肌肉痛，常见的原因有：退行性病变、慢性劳损、下肢血管病变、风湿性关节炎等等。
退行性病变：老年人随着年龄的增加，机体各个功能都在退化，比如腰椎退行性变化可引起腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，表现为单侧或双侧腿痛；关节退行性变的骨性关节炎可引起腿痛；老年人激素水平降低及缺钙，容易发生骨质疏松，导致腿痛。
慢性劳损：腿部肌肉、韧带、筋膜等软组织的慢性劳损是造成症状的主要原因。多因长期劳累、过量运动、风寒等不良刺激而引起，可以反复出现持续或者间断的腿部慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。
下肢血管病变：下肢血栓、动脉粥样硬化等，患者静脉的回流受阻出现肿胀，会感觉到受阻下端肌肉抽筋、疼痛或沉重。
风湿性关节炎：会影响很多关节，以及在身体另一侧相对应的类似关节，尤其是指关节、指根、
4. 老年人腿疼怎么回事
第一，膝关节骨性关节炎。老年人软骨出现退变，骨头与骨头之间的摩擦，就会形成骨性关节炎，骨性增生以及钙化。这些增生和钙化，软骨退变会刺激周围的软组织，出现明显的炎症情况，有时也会出现关节积液，滑膜炎等，影响膝关节的正常屈伸，往往会出现关节内侧疼痛感比较明显，下蹲以及蹲起的时候出现困难，并且在上下楼梯的时候出现明显的活动不利。
第二种是由于下肢出现神经脉血栓。由于老年人活动比较少，并且血管往往伴有退变，就会导致血管的内壁容易出现血栓，出现明显的腿部肿痛的情况。
第三种是由于腿部的肌肉，韧带，肌腱出现了劳损的情况。因为年龄大了之后，肌肉力量下降，如果有过多的活动，就会导致肌肉等软组织出现劳损。并且由于年龄大了之后，血液循环减慢，一些末梢循环功能下降，就会导致血液供应下降，表现为局部受凉的情况，受凉之后就会导致血液循环进一步减慢，炎性代谢产物进一步堆积，对周围的末梢神经刺激加强，就会出现明显的疼痛感。
5. 年纪大的人为什么会腿疼该如何进行缓解
引言：随着年龄的增长，身体中的各种毛病也会表现越来越明显。因为年纪大的人，身体中的各个器官也会呈现衰退的状态。一旦在生活中，运动不当，很容易造成扭伤，拉伤，关节疼痛，腿疼的现象。所以今天小编想分享的话题就是，年纪大的人为什么会腿疼？应该如何缓解？