⑴ 脚侧面疼是怎么回事
脚侧面疼是怎么回事
脚侧面疼是怎么回事，有的人每天用脚步行的时间是比较长的，那这样长期以来就会非常容易出现各种各样的疾病，比较常见的一种症状就是脚侧面疼，如果处理不好的话会更加严重，那我们到底应该如何处理，这是怎么回事，下面一起来看看脚侧面疼是怎么回事。
脚侧面疼是怎么回事1
脚侧面疼是怎么回事
常见的病因可概括为四大类：1由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。2由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。3由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。4 由于精神因素所引起。
此外，引起的原因还有植物神经紊乱、神经官能症、鞋子不透气等，都可以出现了脚部及侧面冒热气，伴有脚部的发烫，中医认为是有肝肾阴虚、阴虚火旺，出现了上述症状。
老人脚底痛怎么回事
这是因为人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。而老人脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的'骨头，自然便会疼痛。
除了生理性的退行性变化外，下面几种脚病更容易引起脚痛，老年人如有发生，应积极到医院检查治疗，因为严重的话有可能影响正常的走路。老人脚底痛可采取中医膏药。脚膜定痛膏。外敷疗法，对老人而言此疗法更佳安全。
脚侧面疼是怎么回事2
缓解脚痛的4个动作
动作1.绷直双腿。
面对墙壁，席地而坐，双脚抵住墙面，双腿绷直，拉伸小腿肌肉和腘绳肌腱(通常穿高跟鞋会导致这些肌肉的紧张)。做此动作时，可以在屁股下垫个枕头，拉伸时上身可适当前倾。
动作2.放松脚趾。
右腿向前跨步，左腿脚趾碰地，感觉脚背拉伸，保持1分钟，然后换右腿。
动作3.五指分脚趾。
坐在椅子上，翘起左腿，脚踝架在右大腿上，将左手手指依次插入脚趾缝，尽量将脚趾分开。注意保持动作。然后，换另外一侧，重复同样上述操作。
动作4.靠墙V字拉伸。
躺在地板上，架起双腿，让双脚脚跟靠在墙壁上，双腿呈V字型分开，臀部与墙壁保持10厘米左右的距离，感觉大腿内侧肌肉的拉伸。大腿内侧肌肉过紧会导致足弓受压过大，并由此造成脚疼。而该动作不仅能缓解大腿内侧肌肉紧张，还有助于抬高腿部，防止肿胀。此外，护踝有助于防止脚踝拉伤和骨折
⑵ 脚裸俩侧有点痛是怎么回事
跑步后脚踝疼跟没有热身、缺乏锻炼以及运动量过大等等有关。
原因：
1：热身不够充分，在跑步之前没有做好充分的热身运动，使得身体韧带关节都没有活动开，不能适应跑步状态，而且也容易导致关节韧带的拉伤，从而出现像脚踝疼的情况。
2：少运动锻炼，平时不进行运动锻炼，突然参加进行一次剧烈的跑步，身体各个部位一时无法适应，就可能产生脚踝疼的不适状况。
3：运动强度过大，脚踝处是由大量的韧带纤维构成的，这些韧带纤维是对脚掌和足弓有着保护作用的，在长时间的剧烈的跑步之后，可能会使韧带纤维断裂一部分，从而引起脚踝的疼痛。
4：跑步姿势不正确，在跑步过程中，弯头低腰等不正确的姿势或落地姿势的不对，都是能够导致跑步后出现脚踝疼的。像跑步中头颈没有保持正直，而是歪向一侧位置偏离，会导致身体中心的偏离，从而产生的单侧受力过大会导致脚踝的损伤。
5：跑鞋不合适，跑步时穿的鞋子不合脚或鞋带系得过紧，容易导致脚的血液循环不畅；而像穿拖鞋或高跟鞋等去跑步，容易导致脚踝扭伤，从而产生疼痛。
6：跑步场地不合适，跑步选择的场地弹性差，像在硬水泥地上跑步，对于身体关节韧带的冲击很大，容易导致像踝关节、膝关节等的损伤，从而出现脚踝疼的现象。
恢复的方法：
1：停止跑步，当脚踝扭伤而出现疼痛，须立即停下跑步，避免因再次使用受伤脚踝用力，而导致受伤部位更加严重。
2：进行冷敷，在脚踝扭伤后，可以采取冰敷的措施，用冰袋或毛巾包裹冰块敷在扭伤部位，能帮助减缓受伤部位的血液循环，收缩血管，起到消肿止痛的效果。
3：热敷伤处，在跑步出现脚踝扭伤疼痛24小时后，可以采用热敷的方式帮助加快血液循环，能够减轻疼痛。
4：正确按揉，在脚踝扭伤24小时后，可以适量的使用按揉法，以肿胀疼痛处为中心，向周围各个方向擦揉。
5：休息恢复，在脚踝出现扭伤疼痛之后，不要再去进行剧烈的运动，需要进行休息让脚踝能够较快恢复。
预防脚踝疼的方法：
1：跑步前进行热身，
在跑步之前一定要记得做充分的热身运动，如原地高抬腿、扭动踝关节等拉伸动作，让脚踝部位关节韧带等能活动开来。
2：穿合适的跑鞋，
跑步时要选择穿正确的跑鞋，像皮鞋、拖鞋、高跟鞋这种不要在跑步时穿，而且要尽量选择软硬适中的跑鞋，能减轻对脚部的冲击。
3：选择合适的跑步场地，
尽量不要在坚硬的水泥地或凹凸不平的路面跑步，也是会加重对脚部关节的冲击，导致出现关节韧带的疼痛的。
4：控制运动强度，
跑步过程中不仅要注意跑姿的正确性，还有控制好跑步的运动强度，以免因运动过度而出现运动损伤。要根据自身的实际情况，来循序渐进的增加跑步运动量，而不是盲目的去增加。
⑶ 脚踝外侧疼痛是什么原因
1、外伤所致的脚外侧疼痛，常见患者在行走楼梯时突然踩空，异常着地引起踝关节出现扭伤，会引起剧烈的、急剧的踝关节内翻，导致足部外侧肌腱出现牵拉性损伤，较小关节产生无菌性的炎症，为严重者慎之出现肌腱断裂和撕脱性骨折。2、长时间不运动的患者突然进行大量运动，之后会引起足外侧的足部内在肌、肌腱的劳损，继而产生疼痛。3、足部关节外侧收到会引起小关节产生无菌性的炎症，多见足部接触较凉的物体，导致无菌性炎症产生的原因。对于病人出现了踝关节外侧疼痛的情况，一、是考虑踝部扭伤导致了距腓韧带的损伤，就会引起踝关节部位外侧的疼痛。还有就是见于扭伤以后，导致了外踝骨质的损伤，特别是引起了外踝撕脱性骨折或者是裂纹性的骨折，也会导致外踝部位疼痛明显。
二、是考虑有外踝部位骨质的退变增生的情况，增生的骨质就会刺激周围的韧带关节囊，从而引起外踝部位疼痛明显的发生。
三、是见于外踝部位骨质的囊肿，或者是肿瘤的情况，也会导致有明显的外踝部位疼痛。所以说如果病人出现了脚踝外侧疼痛的情况，一定要看是什么原因导致的，并且针对病因来选择治疗。
⑷ 脚心侧面痛是什么原因
疼痛主要是软组织损伤引起的疼痛，这种疼痛一般是由行走模式异常引起的。一般是只见膜劳损的问题有关。同时有可能是局部存在软组织粘连的问题，意见很多，那可以通过物理治疗改善。你可以适当的通过泡脚的方式调节。
⑸ 脚后跟外侧疼怎么回事
脚是人和某些动物身体最下部接触地面的部分，是人体重要的负重器官和运动器官。在我们日常的生活工作中，经常会脚部损伤，尤其脚后跟这个部位最容易受伤，例如被刚买的新鞋子磨伤，外物刮伤。除此之外，偶尔脚后跟外侧疼怎么回事，严不严重呢?
脚后跟外侧疼怎么回事
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。
脚外侧疼的原因有哪些
(1)跟腱周围炎。
(2)跟骨骨刺。
(3)跟骨骨膜炎。
(4)跟骨下脂肪垫损伤。
(5)跟骨骨折。
(6)跟骨皮下滑囊炎。
(7)跗骨窦软组织劳损。
(8)跟骨结核、肿瘤等。末梢或中枢神经系统损伤，如神经受压，碾碎伤及脊髓带状疱疹感染后或有人免疫缺陷病毒的神经疼痛，注意分辨一下疼痛的类型。
脚外侧疼容易与哪些症状混淆
脚外侧疼的鉴别诊断：
1、足的放射性疼痛：由于腰椎间盘突出多发生在腰和腰骶椎间隙，而坐骨神经正是来自腰和骶神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。腿痛重于腰背痛是椎间盘突出症的主要体征之一。
2、踝关节疼痛：踝关节：由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)，由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定;但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。
脚后跟外侧疼如何预防
1、休息。2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦。4、功能锻炼。饮食治疗是第一重要，应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状的啊。
如果还是不能控制症状，可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇，可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等缓解关节疼痛症状。
⑹ 脚面外侧疼是怎么回事，蹲下弯腰都会刺痛的感觉
脚外侧疼痛是指在走路或者脚在其他转动的时候就会感觉特别的疼痛，或者在按压脚外侧的时候也会出现疼痛的感觉，但是按压脚部其他地方没有疼痛的感觉。当出现这样现象的时候很可能是跟腱周围炎所导致的。在生活中引起跟腱周围炎的原因有两种，一种是突然的扭伤，一种是长期的慢性损伤累积引起的。
⑺ 左脚的外侧疼痛什么原因
有可能是外伤引起，如在剧烈活动时引起脚部肌肉、韧带的拉伤，有可能会出现左脚外侧疼痛的症状；
2、有可能是患有骨质增生引起，患有骨质增生的患者长期劳累可以引起关节的无菌性炎症，有可能会出现脚部疼痛的症状；
3、有可能是患有痛风性关节炎，患有痛风的患者如果摄入过多嘌呤含量比较高的食物，如海鲜、菠菜、啤酒等，可以导致血尿酸水平升高，从而诱发痛风性关节炎，患者可以出现脚部关节红、肿、热、痛的表现。
患者要注意休息，不能进行剧烈的体育运动，可以口服消炎止疼药缓解症状，如果疼痛的症状不能缓解，还需要到医院进一步检查，明确病因并根据病因进行针对性治疗
⑻ 脚侧面筋骨穴位痛-并肿怎么回事
出现脚侧面筋疼的情况，见于足背部筋膜炎，这种情况与长时间的站立、长时间的走路、跑跳、登山活动有关，从而导致足背部的筋膜反复的受力牵拉，就会引起筋膜的痉挛、水肿，形成无菌性的炎症，就会导致脚侧面筋疼痛的情况。还有是见于腰椎间盘突出的患者，在出现神经根受压以后，很容易导致小腿外侧及足背外侧出现有麻木和疼痛的情况，从而引起脚侧面筋疼的症状出现。还见于外伤，特别是脚侧面受到挤压或者碰撞时，就会导致脚侧面的筋出现水肿、疼痛和活动受限的情况。