❶ 手脚冰凉是怎么回事啊
手脚冰凉的原因有：
1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。
4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。
5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显着降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。
6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。
除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。
❷ 一年四季手脚发凉怎么回事
阳气不足致手脚冰凉 每到秋冬季节，中医门诊手脚冰凉的患者就会增加。这是因为秋冬气候多变，降温天气较多出现，天气寒冷时，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，从而导致手脚总感觉冰凉。 从中医角度分析，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 手脚冰凉多发于女性 长期手脚冰凉会导致手脚冻伤，还会引发风湿病。而这种症状一般多发于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。此外，手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。而男性手脚冰凉则有可能会导致不育、脉管炎等。 保暖运动注重调养 手脚冰凉多与身体受凉有关，所以保暖是调养的重点。秋冬换季时，天气变化剧烈，要根据天气情况增添衣服。冬季更要穿得暖和点，特别要注意腿、脚的保暖，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。工作忙碌的人常常忘加衣服，建议在办公室多准备一件外套，适当保暖。在睡觉时，尤其要注意脚部保暖，可穿上棉袜帮助保暖。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。 在起居调养方面，应根据秋冬季节的时间规律，尽量早睡晚起，保证充足的睡眠，这可以有利于阳气潜藏。 同时还可以进行食疗。容易手脚冰凉的人可以多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。还可以用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥食用。 适当运动可以活动血脉、通络，慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。 一般情况下，手脚冰凉可以通过平日调养来缓解，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治
❸ 有的人一年四季一直手脚冰凉，这是怎么回事
手脚冰凉，中医称之为四逆证，考虑有以下两种情况，第一种情况可虑是阳气虚，中医认为，阳气有温煦的作用，所以当阳气不足的时候，人体的新陈代谢就会减慢，产热就会减少，所以会出现怕冷的症状，而手脚处于人体的末端，所以手脚冰凉比较明显，这种情况可以用当归四逆汤来治疗。第二种情况是考虑是肝气郁结，阳气郁结于内，不能外达所导致的，这种情况可以用四逆散来治疗。
❹ 一年四季手脚都冰凉，是不是身体哪里出问题了
许多人一年四季手脚都冰冰凉凉的，尤其是天气凉的季节和女性这种情况居多。对于这种情况有些人不以为然，以为就是自常的情况；而有的人认为是身体出现了问题，到处找解决的方法。其实这是因为身体贫血、缺少维生素、心脏、甲状腺、肾脏出现了问题。所以一年四季手脚冰凉要引起人们的重视。
我们身体的代谢跟肾脏有着非常大的关系，如果肾脏不健康，机体代谢率减弱，身体里面的垃圾和有毒物质就无法正常排出，在体内越积越多就会造成身体温度的降低，让人体感觉到越来越冷。
如果一年四季手脚冰凉要引起我们的重视，因为这是我们身体健康出现了问题。我们要坚持运动，保证身体的抵抗力增加，肌肉骨骼强壮。并且要定期去医院体检，保证营养的均衡等等，才能更好的拥有健康。
❺ 一年四季手脚冰凉，是气血不足导致的吗
冬季气候寒冷，手脚冰凉是正常现象，但是如果夏天也有这种情况，就要注意了，可能是血管堵了。我们的心脏负责泵出血液，然后通过血管运输给各个器官和组织，如果血管堵塞的话，会导致流向四肢的血液减少，出现手脚冰凉的症状，很难捂热。
除了手脚冰凉外，如果还伴有腿脚麻木、酸胀，或者出现跛行、走路无力等情况，就要警惕是否患了下肢动脉硬化闭塞症。
血管堵塞的患者，可能会有手脚冰凉的症状
还有一种情况不仅冬天冷，夏天也冷！这就是体寒的表现！一个身体好健康的人一年四季的手脚都该是正常温度的，如果不是，那你的体质就出现了问题！
体寒的人，热量随血液送达全身时，由于手脚处在肢体末端，热量在还没到达之前就冷却了，因此心脏不再向手脚输送大量血液，手脚始终就处于冰冷状态！
而女生手脚冰冷比男生多的原因是，肌肉容易产生热量，一般女生肌肉比男生少，因此身体的热量会更少一些，血液传送中冷却的更快，而且女生由于激素变化的影响，末梢神经循环较差，血管更细一些，热量传送的就更慢！
一旦出现气血不足，就要注意补气血了，可以多吃红枣、阿胶、枸杞、红糖、桂圆、莲子等食物，可以补气补血，此外还可以通过口服铁之缘片，以补铁生血。中医上的气血不足，多半是西医所说的贫血，而贫血又90%以上为缺铁性贫血，所以日常补铁很必要。
❻ 一年四季手脚冰凉是什么病
手脚冰凉四大原因 一、循环障碍 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 四、疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 手脚冰凉的危害 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。 （二）防治手脚冰凉七绝招 如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。 1、保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。 2、运动 一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 3、饮食 多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。 4、服用中药 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。 5、按时吃饭 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 6、泡澡 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 （三）怕冷的小女人应该吃多些什么？ 生活中常见的御寒食物有：肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。 吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。 含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。 甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数 组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。 含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。 贫 血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。 因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
❼ 一年四季怕冷怎么回事，手脚冰冷
你有怕冷的感觉，其原因一是生理性的，与体质性因素有关，即为寒性体质，以女性多见。二是病理原因所致，最常见的为甲状腺功能低下，即甲减所致。其他引起怕冷的原因可能有垂体功能低下、体质衰弱、营养不良、贫血以及慢性消耗性疾病等。
如果在同样的环境中，别人不冷而自己感觉到冷，这一般是基础代谢率较低的原因。首先要考虑有无甲状腺功能低下的问题。可做甲状腺功能的自我测试：
1、基础代谢率测定：基础代谢率＝脉搏＋脉压－111
（正常值不小于－10，也不大于＋15）。可在清晨，安静休息的情况下，测定1分钟脉搏，再测定血压，高压－低压为脉压差，再计算基础代谢率。甲减病人，常脉搏缓慢，脉压减小，使基础代谢率降低，小于－10提示为甲减。
2、体温测定：早晨起床时，将温度计放在腋下，15分钟。在此期间需保持身体静止，不说话。任何移动都可能扰乱体温的读值。若测得的体温36．4℃或更低，表示甲状腺可能有机能不足的情况。
另外，缺铁也是引起怕冷的重要原因，因血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性主要因为月经导致铁的流失，是引起缺铁性贫血的常见原因，补充铁剂，有效治疗缺铁性贫血，可改善怕冷的症状。
因此，明确了原因，针对病因治疗可收到明显的治疗效果。
如经各项检查确无引起怕冷的病理原因，则多认为是体质因素所致。可通过睡前泡脚、有氧运动、调节饮食、增强营养、滋阴补肾等防治。
维生素E可以使毛细血管扩张，血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒。谷维素能改善植物神经功能。冬日药膳
[当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。
[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。
❽ 为什么有些人一年四季总是手脚比较凉
如果从中医的角度来说，这种情况就是属于“阳虚”。身体内的血液循环不通畅，所以就会出现手脚冰凉的情况。
之所以会出现这种情况，有很多因素造成的。有些是娘胎里的毛病，从出生开始就这样。有些是幼年生病了，然后体质受到了影响。从小体弱多病，而且长时间手脚都是处于冰凉的状态。
除了这些药补之外，其实最关键的一点还是要加强运动。因为手脚冰凉跟血液循环有很大的关系。
加强运动让血液循环更加通畅，新陈代谢也能够加快，那么这种冰凉的现象也能够得到很大的改善。
所以，如果这种情况去看西医，一般医生都会告诉你要多多运动。
❾ 一年四季手脚冰凉的人，是什么原因造成的
对于这些人群来说，之所以会出现这种情况，可能是因为体质比较虚弱造成的。因为在这个过程当中，还有一些人会出现贫血的症状。这个时候也会影响到大家的身体健康，同时还会让大家的手脚冰凉。还有一些患者之所以会出现手脚冰凉的情况，可能是因为甲状腺出现了异常。
所以说导致手脚冰凉的因素有很多，还有一些人群可能是因为体内缺少了维生素。这个时候，大家也可以多吃一些富含维生素的食物。而且大家也可以通过运动的方式，来改善手脚冰凉的症状。因为在运动的时候血液循环会变快，同时还可以使用泡脚的方式来促进血液的循环。泡脚的时候，大家会发现自己的身体非常的暖和，而且手脚冰凉的症状也得到了缓解。