‘壹’ 有些人狂吃不胖,是消化系统有问题吗
有些人狂吃不胖,不一定是因为消化系统有问题。有可能是因为这个人新陈代谢比较快。所以消化的快,吸收的也快。很多吃的食物都代谢出去了,所以才不会长胖的。如果爱吃的人他运动的话,那么一般吃的食物都是可以代谢掉的。因为运动也能帮助人保持体型,所以才会一直不胖。
所以有时候一个人狂吃不胖不一定是因为他的消化系统有问题,还有可能他就是这种不易胖的体质,有的时候也是因为身体年轻,新陈代谢快才不胖的。所以每个人都会有不同的体质,才会造成这种情况的出现。但无论在什么年纪都一定要吃少油少盐少糖的食品,这样才是对健康最好的。
‘贰’ 为啥我狂吃不胖
额...这个和遗传有关拉~! 还看到有其他的说法: 其一是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,个体差异很大。基础代谢高,人体消耗的能量也较多。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄,体热容易丧失,为此,体内需要产生较多的热来平衡,故消耗能量较多,即使吃得较多,也不易发胖。其三是一些精神因素所致,分泌过多的肾上腺素,分解了脂肪,尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显,可使人短时间消瘦。 有些人吃得再多也不会发胖,其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱,消化吸收无法正常运作,吃进的食物以不消化的形态被排泄掉,致使身体长期处于亚健康状态,实际上是与肥胖一样处于病态。 与瘦人相反,有些人吃得并不多,但却会发胖,这是由于生理上基础代谢较少,脂肪形成旺盛,精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强,排泄功能较弱。最主要的原因,肥胖几乎都是由于过食而引起的。根据有关调查表明,肥胖者通常都是在出现发胖的情形之后才开始吃得少,但人体一旦肥胖之后,即使少食,也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡,会朝着原有脂肪形成的轨道去运行,起调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以,如果不从根本上加以改变,就无法摆脱肥胖的状态。
‘叁’ 狂吃不胖是什么原因
狂吃不胖是什么原因
狂吃不胖是什么原因,爱吃美食是人的天性,试问有谁能够拒绝在自己眼前的美食呢,但是美食吃过量会导致肥胖,不过总有一类人怎么吃都吃不胖,那么狂吃不胖是什么原因?
狂吃不胖是什么原因1
1、肠胃因素
有些人,肠胃消化系统出了问题,吃了食物,却没有办法正常消化吸收,我们很多人称呼这种人为“直肠子”。吃多少拉多少,身体很难吸收食物中的养分,吃的多也不会胖。
而且,这类人长期身体状态不佳,往往偏瘦,很容易得病。
2、遗传因素
有数据显示,如果家庭成员中有胖子,那么后代发胖的概率就会大很多。子女从父母身上得到遗传基因,这种基影响一个人的胖瘦。但这种影响并非是绝对的,也不是不可逆的!
据研究证明,家庭遗传因素肥胖只占肥胖原因的30%,更多的家庭群体性肥胖是受家庭生活作息、饮食习惯的影响。
去年的时候,上海有一家小学,在小学升初中的面试中,把父母的体重也考虑进是否接收该学生标准,认为:父母身材肥胖,家庭的自我管理能力太差!
3、运动因素
通常来说,爱运动的人由于肌肉含量比较高,所以基础代谢也比普通人要高,平时消耗的热量更多,在同样饮食下,也就更不容易发胖!
不喜欢运动,身体肌肉含量比较低,即使吃的不多,也比较容易发胖。
但是,基础代谢并非仅仅依赖于运动,还可以通过很多的方式进行调理,以达到不运动还能瘦的目的'。
4、饮食因素
如果一个人,平时的饮食都是高油、高糖、高盐的食物,就一定会长胖,无论你是什么体质!
很多时候,我们总觉得别人吃了很多还不发胖,却忽视了别人可能并不喜欢高油、高糖、高盐食物,饮食虽然吃了很多,但大多却只是蔬菜和水果。
水果蔬菜类食物,热量低、糖分低,膳食纤维含量高,所以更不容易发胖。再看看胖子,你跟她说要吃水果蔬菜,控制油盐,还不能喝奶茶、可乐,不能吃零食,那简直是在要她的命!
人们往往会抓住别人偶尔一次的吃大鱼大肉,认为别人的饮食总应该如此,从而找到一些心理安慰,让自己偷懒、松懈罢了。
5、睡眠因素
目前科学已经证明,睡眠质量会直接影响一个人的肥胖情况,易瘦体质的人,每周平均比肥胖人群多睡2个小时。
保持每天充足的睡眠,是减肥必须的前提条件!睡眠不足或者睡眠质量差,身体就会分泌更多的皮质醇激素,导致食欲旺盛;同时,降低新陈代谢率,减少身体消耗;促进脂肪的合成,造成身体想吃高碳水食物的后果!
保持充足的睡眠,就能降低肥胖发生的概率。
如何养成易瘦体质?
1、避免盲目节食
吃的少,不等于就能瘦,很多人想要通过节食来减肥,体重在初期时候,下降迅速,但是减去的体重往往是身体水分和肌肉,一旦恢复饮食,因为代谢降低,体重很容易就会反弹超过原本的体重。
2、吃饱腹感更强的食物
同样重量的食物,如果你吃的是燕麦等粗粮或者蔬菜水果,即使吃到吐,想胖都不容易。但是换成蛋糕、炸鸡等,稍微吃一点,就需要很久才能消耗掉。
多吃一些饱腹感强并且热量低的食物,能够有效的控制食欲,但是不建议只吃蔬菜水果来减肥,很容易造成营养不良,身体代谢降低。
3、进行一定的力量训练
有运动习惯的人,在相同的饮食状况下,一定比没有运动习惯的人更容易瘦。尤其是,能练成一点小肌肉的人群,脂肪燃烧的速度会更快,代谢速度会更高。
但是,不建议只单纯通过运动却不控制饮食来减肥,这几乎是不可能的。一个汉堡,需要跑步一个小时才能消耗掉,一顿吃3个汉堡很简单,但是连续跑3个小时,有几个人能坚持下来?
4、规律生活作息
作息规律也能帮助减肥,每天早睡早起、按时吃饭,再适当的添加一些运动,就能很轻松的养成易瘦体质!如果,你还是瘦不下来,那么原因只有一个:你并不是真的想改变自己!
狂吃不胖是什么原因2
这主要是跟人体的基础代谢率有关。
第一,什么是基础代谢率。
基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢,基础状态是指人处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、环境湿度、食物以及精神紧张等因素影响使的状态,也就是在安静并且平静的状态下,人体对能量的消耗转换比率。
即消耗多少能量用语维持身体的基础生命活动。
第二,基础代谢率受什么影响。
基础代谢率每个人不同,这也决定了为什么人狂吃不胖,有的人喝水就长胖的原因。
这是因为如果基础代谢率高,则消耗的能量会高一些,热量不容易堆积,相反人就会容易发胖。
基础代谢率本身是基因决定的多方面影响,如体重、运动量、年龄、性别、饮食等,
不过剧烈的节食会降低基础代谢率,并且是一个难以逆转的过程。
第三,那平时生活该怎么做。
一般来说基础代谢率难以改变,只有当体重增加、肌肉增加、脂肪减少,基础代谢率才会有所增加。但这个过程并不是适合普通大众。
既然很难改变,可以从源头食物的摄入和可控的消耗来进行下手。
第四,饮食上要注意。
在饮食上减少高热量的食物,例如薯条、薯片、冰淇淋等,多选择水果、蔬菜、五谷杂粮。
在消耗上要多运动,可以根据自己的情况选择有氧运动还是无氧。
可以两者结合,提高身体对热量的消耗。
第五,心态上。
基础代谢率可以改变人的身材,但大家也不要过于悲观。
及时是狂吃不胖的人,如果平时不注意适当的运动,也会存在肥胖的风险。
喝水长胖的人,可以从运动和合理膳食开始着手。
狂吃不胖是什么原因3
狂吃不胖的原因常见以下几个方面:
1、消化吸收功能减弱,当病人合并有胃炎、胃溃疡、肠炎、肠结核等情况时,因为存在消化吸收功能不良,病人对营养物质不能很好的消化吸收,即使摄食很多也不能增加体重。
2、消耗过多,当病人合并有甲亢、发热、结核等情况时,由于机体对能量的消耗过多也会导致体重的减轻。
3、内分泌功能紊乱,比如糖尿病病人由于对糖类物质代谢紊乱,因此这类病人摄食很多也不能增加体重。另外需要注意的是当青少年在生长发育的高峰期时,由于对营养物质的需求过大,摄入的营养物质常被用来满足正常的生长发育需要,这时吃得很多也不能增加体重。因此狂吃不胖需要明确正常的生理情况还是病理状态。
‘肆’ 为什么有些女生狂吃不胖
狂吃不胖可能是内分泌功能紊乱、甲状腺功能异常,或消化系统疾病。常见的内分泌功能紊乱疾病是糖尿病,糖尿病会导致人体调节功能受损,食物转化的葡萄糖进入血液,但是葡萄糖不能有效的吸收、利用,身体只能分解脂肪来提供能量维持机体运转正常,从而导致吃得多反而不胖。甲状腺功能亢进会导致人体代谢功能异常,出现心跳过快、出汗不停,大量消耗人体自身的能量,虽然吃进去大量的热量,都被加速代谢掉了,因此狂吃不胖。消化系统疾病,例如胃病、肠道疾病,疾病导致器官功能失调,吃进去的食物不能有效的转化为人体吸收的能量,大量的排泄掉了,人体所需的能量不能有效提供,便会逐渐消瘦,所以出现吃不胖的现象。
‘伍’ 为什么有的人狂吃不胖
其一是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,个体差异很大。基础代谢高,人体消耗的能量也较多。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄,体热容易丧失,为此,体内需要产生较多的热来平衡,故消耗能量较多,即使吃得较多,也不易发胖。其三是一些精神因素所致,分泌过多的肾上腺素,分解了脂肪,尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显,可使人短时间消瘦。
有些人吃得再多也不会发胖,其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱,消化吸收无法正常运作,吃进的食物以不消化的形态被排泄掉,致使身体长期处于亚健康状态,实际上是与肥胖一样处于病态。
与瘦人相反,有些人吃得并不多,但却会发胖,这是由于生理上基础代谢较少,脂肪形成旺盛,精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强,排泄功能较弱。最主要的原因,肥胖几乎都是由于过食而引起的。根据有关调查表明,肥胖者通常都是在出现发胖的情形之后才开始吃得少,但人体一旦肥胖之后,即使少食,也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡,会朝着原有脂肪形成的轨道去运行,起调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以,如果不从根本上加以改变,就无法摆脱肥胖的状态。
‘陆’ 为什么有的人狂吃“不胖”
成年人的体重是由自然决定的。特别是中年时的体重,你在子宫里决定了,所以改变你的体重需要不断与自己抗争。因为大脑会认为“那个重量”是你最大的重量,并会尽力保持“那个重量”。所以有些人一直很瘦,一旦肥胖的人停止减肥,正常生活很快就会恢复肥胖。人的体质是遗传的,仿佛可以说是抵抗力、消化系统能力、代谢功能等等。
少吃并不意味着你可以减肥。许多人想通过节食减肥。在最初阶段,体重会迅速下降,但体重下降的通常是身体的水分和肌肉。一旦你恢复进食,由于新陈代谢的减少,体重很容易反弹超过原来的体重。同样重量的食物,如果你吃粗粮,如燕麦或水果和蔬菜,即使你呕吐也不容易发胖。然而,吃一点蛋糕、炸鸡等需要很长时间。
‘柒’ 为什么长得瘦狂吃不胖
狂吃不胖的原因常见以下几个方面:
1、消化吸收功能减弱,当病人合并有胃炎、胃溃疡、肠炎、肠结核等情况时,因为存在消化吸收功能不良,病人对营养物质不能很好的消化吸收,即使摄食很多也不能增加体重。
2、消耗过多,当病人合并有甲亢、发热、结核等情况时,由于机体对能量的消耗过多也会导致体重的减轻。
3、内分泌功能紊乱,比如糖尿病病人由于对糖类物质代谢紊乱,因此这类病人摄食很多也不能增加体重。另外需要注意的是当青少年在生长发育的高峰期时,由于对营养物质的需求过大,摄入的营养物质常被用来满足正常的生长发育需要,这时吃得很多也不能增加体重。因此狂吃不胖需要明确正常的生理情况还是病理状态。
‘捌’ 想知道为什么有人狂吃不胖
狂吃不胖的原因常见以下几个方面:1、消化吸收功能减弱,当病人合并有胃炎、胃溃疡、肠炎、肠结核等情况时,因为存在消化吸收功能不良,病人对营养物质不能很好的消化吸收,即使摄食很多也不能增加体重。2、消耗过多,当病人合并有甲亢、发热、结核等情况时,由于机体对能量的消耗过多也会导致体重的减轻。3、内分泌功能紊乱,比如糖尿病病人由于对糖类物质代谢紊乱,因此这类病人摄食很多也不能增加体重。另外需要注意的是当青少年在生长发育的高峰期时,由于对营养物质的需求过大,摄入的营养物质常被用来满足正常的生长发育需要,这时吃得很多也不能增加体重。因此狂吃不胖需要明确正常的生理情况还是病理状态。
‘玖’ 为什么有的人是狂吃不胖的
怎么吃都不胖,应该是很多女孩子内心当中梦寐以求的事情,但是在现实生活当中这却成为了悖论。食物在进入我们的胃内以后,就会被我们的人体消化和吸收,除去在日常生活当中所消耗的热量之外,剩余的热量就会转化成脂肪,如果剩余能量持续性大于消耗的能量,那么我们就会发胖。
镜头下博主是否假吃或者是催吐也很容易看得出来,例如在视频发布的镜头当中,始终没有咽下食物的动作,再比如长期催吐,外貌也会发生一定变化。所以我们在生活当中不要一味追求吃的多,适合自己的食量才是最适宜我们机体的。