㈠ 大腿根上面点疼是怎么回事吖
可能是由于您长时间坐着,导致骨骼长期处于曲折的状态,血液也流通不畅,当您坐的时间过长的时候,就应该站起来活动活动,适当活动腿部,刚开始动作幅度不要太大,要不然会引起疼痛,动作的幅度要一点一点地加大。然后您再继续在写字台坐着。如果这种方式没有效果,建议你去医院看看
㈡ 大腿上部疼痛什么原因
可能是运动拉伤所致,过些几天就没事了,你也可以适当的贴上冷敷贴来缓解疼痛,促进疼痛好转。
㈢ 大腿上面肌肉痛是什么原因
腿上的肌肉疼分两种情况: 一是肌肉拉伤引起的疼痛。是由于用力过猛造成肌纤维和肌内神经纤维的撕裂。肌肉拉伤后应立即冷敷拉伤处,48小时后热敷、按摩或贴膏药等方法处理; 二是肌肉痉挛(俗称抽筋)引起的肌肉疼痛。
㈣ 大腿上面一点内部酸疼是怎么回事
哥们 这个给很简单,
1:当你很长时间不运动的时候,血液运送到你大腿部的氧气不能满足你运动的需要。
2:当你一样打篮球的时候,实际上是一个反应,ATP——ADP+能量,但是当你的氧气很少的时候,就会产生无氧呼吸,就是你上学学过的 生成乳酸的那个反应,也就是 氨基酸或者直接分解成这样,这个反应要能量催化。由于你的该部位的肌肉能的丧失,以及伴随着一些固定位置类似 的分解,就有酸疼的感觉了
3:如果比较剧烈的话,就很难被逆转,也就是 在有氧的时候,乳酸再次转化为氨基酸,这个反应就困难了,也是就产生了肌肉拉伤。
你需要休息几天涂写红花油之类的,注意你该部位的血液循环的畅通。
没什么大事,你以后运动的时候一定要科学,不能剧烈,需要循序渐进的。
1:那取决于你的身体机能恢复系统,如果只是酸痛,2-3天就好了,如果是严重的肌肉拉伤 那就麻烦了,估计要一星期以上了。更严重要上了
㈤ 大腿根上部疼痛是什么原因
腿疼这种情况一般的情况腰间盘突出压迫的情况引起的这种症状的,那大腿根上部疼痛是什么原因造成的呢?下面是我为你整理的大腿根上部疼痛的原因,希望对您有用。
大腿根上部疼痛的原因
1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素
髓核的退变主要表现为含水量的降低,并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
2.损伤
长期反复的外力造成轻微损害,加重了退变的程度。
3.椎间盘自身解剖因素的弱点
椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环,修复能力差。在上述因素作用的基础上,某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素,即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环,造成髓核突出。
4.遗传因素
腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。
5.腰骶先天异常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变,从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。
6.诱发因素
在椎间盘退行性变的基础上,某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
大腿根上部疼痛怎么办
最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。这是从一位腰椎动过手术的朋友那里听来的,他试了大概一个月,说是效果还可以,在倒走的时候,一定要注意身后是否有危险,尽量选择平坦的小路锻炼,不要走公路,小心路上的车以及地面上的坑洼。
平躺在地上或者床上,然后双脚屈撑作为支点,头部和双手也作为支撑点,慢慢地将腰部往上挺起,至于挺到多高就看你当时的感觉,反正到达最舒服的时候就可以,保持这样的姿势十几秒时间,然后再慢慢地把腰放下,这样慢慢循环做几次,最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做,这样既能防止腰部受伤,也能较准确地感应到腰部舒服的位置,每天坚持做一两次。
另外一种方法就是与第二种相反,是平地趴在地面或者床上,然后用腹部作为支撑点,双腿和上半身都往上抬起,高度也是达到腰部较舒适的位置就可以了,效果和第二个方法差不多,不过比起第二种锻炼来要吃力一些。
坐高腿凳(就是坐上去后脚够不到地面的凳子),最好是没有边沿可以支撑脚的那种,坐这个会有助于调整正确的坐姿,使腰部和胸部处于正确位置,每天可以挑一段时间坐一下高腿凳,本人测试过,腰部确实会舒服一些。
游泳也是缓解腰间盘突出的好的锻炼方法,尤其是蛙泳,对于腰间盘突出和一些腰椎手术之后康复都有比较好的效果。
平趴在床上,用一条热毛巾敷在腰椎部位,可以自己用双手轻轻地顺着整条椎骨上下按摩,也可以请别人帮忙,一定要配合热敷,这个效果比较显着,有条件的可以用热泥敷在腰部,然后再进行上下搓压。
最后一点算不上锻炼,就是建议有腰间盘突出的朋友睡觉的时候最好睡硬木板的床,对于治疗腰椎很有好处。
大腿根上部疼痛的预防
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
㈥ 右大腿上部外侧疼痛是什么原因
右大腿内侧上部疼痛可能是由于腰椎间盘突出等因素导致的
这是应该及时进一步检查的,可以检查腰椎CT等看看是否正常的
㈦ 大腿上肌肉疼是怎么回事
朋友,坚持!!!这证明你运动的有效果了。
运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复。
我知道的还有拿热毛巾热敷,最好拿那种很烫的~!!
还要手撮,把肌肉撮烫!
但是时间太紧了,希望对你有点帮助吧!
祝你好运!哦,另外,维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛!
在最新一期《梅奥医讯》中,运动医学专家指出,缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤冻伤。
经过两到三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解,这时就应该及时采取热敷疗法,以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样,可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。
专家同时指出,对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎),热敷要比冷敷更有效。
避免肌肉酸痛的方法:
*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。
*渐增负荷原则:肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤,配合渐增负荷原则,慢慢提高肌肉的训练的
质与量,才能有效避免伤害发生。
*适当的补充维他命C,唯仍需进一步分析证实。
迟发性肌肉酸痛则是指,在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象,通常肌肉酸痛的持续时间在
一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因,不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起,不过,一般认为结
缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念,是不正确的。
较少使用或训练的肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛,预防的最佳方法是
以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害.
㈧ 双大腿上侧睡一觉起来突然疼痛是怎么回事
根据情况介绍,疼痛是刺激神经系统产生的,可能与肌筋膜损伤、骨质疏松有关,可以到附近大医院疼痛科看病
㈨ 大腿内侧上面点隐隐作痛怎么回事
左边大腿根部和小腹之间的腹股沟有隐隐约约的放射性状态的隐痛感觉吧,这个是精索静脉曲张的症状表现,一般是由于包皮长不卫生和纵欲或者手淫频繁加下焦湿热共同导致的,由于下焦存在湿热瘀滞所以还有脾胃虚中气不足(脾虚的瘦人更难治疗)等问题。
有包皮就不卫生容易藏细菌滋生感染尿路和前列腺以及泌尿系其他地方,睾丸附睾精索时间长都容易被感染,还是割了卫生的多,对了,你的情况应该还有前列腺炎,脾胃虚一般是大便不成型,中气不足的病号大便久蹲,下焦有湿热最明显的就是阴囊潮湿,上焦干燥等,中气不足则脏器下垂,湿热也容易下注于下焦产生瘀滞,导致经络不通造成充血问题导致的肿胀和偶尔刺痛等问题,手淫频繁或者其他原因频繁性刺激就会导致频繁的充血加重瘀滞不通的地方憋出问题譬如精索静脉的曲张形成就是充血加瘀滞加感染共同造成的多了解就会更明白!中度以下的肯定不会有很夸张的外部形变你的或许轻。
多了解自然就会明白,希望对你有帮助!