❶ 体育训练后胘三头肌用力摆臂就疼怎么回事，怎么办啊
首先你要确定是用力过猛产生的肌肉拉伤导致的疼痛，还是锻炼时间过长而产生的乳酸导致的肌肉酸痛或者是胀痛！体育训练后一定要花几分钟的时间来进行肌肉的拍打，有利于乳酸的缓解！
❷ 早上醒时，小腿三头肌：比目鱼肌和腓肠肌总是酸痛。怎么回事
缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。
经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。
专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。
避免肌肉酸痛的方法：
*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。
*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的
质与量，才能有效避免伤害发生。
*适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。
迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在
一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结
缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。
较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是
以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
❸ 锻炼完臂力后第二天肱三头肌会感到疼痛,Why
是你的肌肉在运动时氧供给不足,肌肉进行无氧呼吸产生乳酸导致.你在锻炼后作放松运动,拍打几下,吃些水果就行了.过两三天就好了,但若时间超过一星期就是肌肉拉伤了,得休息几天,别练那么狠
❹ 左手臂三头肌位置举高手疼痛是什么病
这种症状还是主要考虑肩关节周围炎的情况，具体说是肱三头肌长头腱炎。
❺ 现在有时肘关节用力时肱三头肌疼痛，怎么办
出现这个原因是你代谢慢，运动所产生的乳酸不能及时的清理掉，随着肌肉的慢慢长大，这方面的现象呢会越来越少的，因为你的代谢能力提高了。
总结：
所以肌肉是很重要的哦，提高代谢，无形中就等于减肥！
❻ 三头肌疼痛怎么办
如果没有其他外伤原因，则是你长时间没有运动，突然运动后造成的肌肉疼痛，如果你的肌腱拉伤了，你恐怕都不能弯胳膊。
采纳哦
❼ 肱三头肌酸痛怎么办
肱三头肌酸痛是肌肉劳损，炎症。口服非甾体消炎药氯唑沙宗片会好。
肱三头肌，作用:伸肘关节，其长头使上臂后伸并内收。也可以配合医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗 平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。
❽ 健美 练背部高位下拉 为什么肱三头肌会痛
这是因为肱三头肌天生就比肱二头肌强壮，只是因为平常人平时使用肱二头肌的程度比使用肱三头肌的程度大，肱二头肌比肱三头肌得到了更多的锻炼机会，所以平常人的肱二头肌的力量比肱三头肌强
，但两块肌肉经过相同程度的训练，过一段时间后，肱三头肌的先天优势就会十分明显的表现出来，肱三头肌就会超越肱二头肌很多！
❾ 一觉起来右臂的肱三头肌疼痛
病情分析： 训练后肌肉疼痛运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别
意见建议：肌肉酸痛的自我处理休息休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，使肌肉酸痛部位恢复正常。静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助于缓解痉挛。拍打按摩个人或者战友之间可对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助于损伤修复及痉挛缓解。热敷这是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
❿ 肱三头肌疼怎么回事
指导意见：
你好,你好，根据你的描述考虑神经痛的可能。多是由于肌肉损伤压迫刺激神经所致。建议你可以服用一些镇痛药物缓解疼痛，一般也会很快痊愈，平时注意避免颈部不良的姿势。