‘壹’ 已婚的中年男人为什么会觉得空虚l
摘要 已婚的中年男人感到空虚是很正常的，说明没有一个家庭的归属感，这可能跟自己的妻子有很大的关系
‘贰’ 很多人到了中年，却依旧感到孤独，原因可能是以下哪些几点
很多人到了中年，却依旧感到孤独，原因可能是以下哪些几点？
假如你觉得越来越孤独，表明你也是不断的进步
人在不同年龄层，会有着不一样的意愿的自己想要的事情。年轻时爱交友，喜爱往人声鼎沸的地区钻，要想周边的人都知道自身，但活到了一定岁月，才知道好朋友无法找到，如同市场中的爱惜珠宝首饰一样，一直供不应求，也不是所有了解的人都可以算是好朋友，有一些仅仅溜须拍马，为了赚钱去触碰你，遇上交了这样的朋友，只能徒增烦恼，弄乱自已的生活而已。
当一个人在人际交往方面吃过哑巴亏，吃过大苦，那他之后再交友，就会提心吊胆，细心选择。他们也会厌倦这一繁杂现实社会，只想要守好自己一亩三分地，度过静谧的日子。
‘叁’ 引起空虚的原因是什么
空虚是指十分无聊，充满孤寂的消极心态。那么，导致空虚的原因是什么？空虚的原因是1.缺乏信仰；2.别人比你更优秀；3.对美好的事物不感动；4.不知道如此体贴;5.不知足;6.有压力，高标准；8.不敢坚持自己;11、单调和规律；11.太无聊或太忙了；12.过度追求无益的快乐；13.过度追求外部快乐，而不是内心；14、情绪受困。克服空虚，必须看清空虚的本质是空虚不存在。这个时候，如果我们可以转移注意力做些实质的活动，比如逛街，认真挑选衣服，聚会时与人交谈，可以有效消除空虚。至于常感空虚的人，很可能活得不踏实。有些人在生活中有不切实际的期望或目标，总是追求生活本身，却没有做到，所以生活中总是充满假象。如果你在现实生活中没有落实，你必须建立一种务实、不真实的生活态度。虚假的生活环境不会让人在你的心中出现这样的黑洞。要做到：1.对社会应该有更现实的认识；2.磨练自己的意志，正确对待犯错误和挫折。3.多阅读名人传记；4.积极参加有益的社会实践；5.多参加有益的娱乐活动；6.正确的自我意识。
‘肆’ 已婚的中年男人为什么会觉得空虚
主要是事业上不太顺利或者不太成功，加之家庭关系不是很和睦，在单位人际关系也不通达。空虚主要是缺少精神寄托，有一样喜欢做的事就不会感到空虚了。
‘伍’ 人到中年为什么很容易寂寞
其实孤独和苦难一样，是人生常态。只是往往年轻人还没有体验到，而人到中年，经历了职场、生活、婚姻等种种考验，大多已经看透世事沧桑，知道世事艰难。人到中年，岁月无痕人有痕，有谁是一帆风顺，事事如意？有的曾经太信任他人而被骗、历经磨难，有的因为太善良而被辜负，有的因为人生经验不足而遭遇事业的挫折，等等。这些已经让中年人懂得和接受了很多从前不知道或者不相信的人生哲理。这就是一种成长，一种进步。尽管有时这种成长与进步是用血泪换来的，但是好在人还在，活下去，就有转寰的机会。阅世的经验与教训，让中年人沉稳而刚强。人到中年，已经懂得，防人之心不可无，已经明白只有自己是自己的贵人，最能帮助自己是自己，最能依靠的也是自己。内心的独处，让他们更成熟，更通透，更明亮而不耀眼。当你感到孤独，说明你心里还在追求进步；当你感到可以交心的人很少，说明你已经真正成熟；当你喜欢独处，说明你就快要找到你开启生命成功的钥匙了，因为，人只有能忍受和享受孤独，才能不断超越和成就自己。
‘陆’ 为什么有些人会觉得自己很空虚
觉得空虚的年轻人大多数都很闲，可能有一份糊口的工作，甚至没有固定工作，同时他们不满现状，想要摆脱当前的环境。但是又不愿意付出实际行动，做好的计划不去实践。比如想着每天下班后的时间想做点什么充实一下自己，健身，看书，陶艺等等，但是无论做什么都坚持不下来，最后的结果就是每天闲着玩手机，边玩边觉得虚度时间，觉得空虚。
‘柒’ 人为什么会突然感到空虚
会感到空虚是每个人都会有的一种心理状态：
1.首先，来源于生活中太过平淡无味的生活节奏而导致个人内心缺乏方向和动力，会觉得不充实，没有任何意义。
2.因为人是情感动物，生活在浮躁的社会，往往有很多不如意的事，工作、生活、家庭、事业、情感不顺利的时候，会觉得失败和失意，但是这些事又无法去找人倾诉而导致内心无助迷茫以致空虚。
3.来自于内心的欲望不满足，不知足，很多得不到的事物却还要头破血流的去做，越是挣扎，就越是得不到，所以在静下心来的时候，就会感觉空虚。
4.环境和个人情绪，当所处的坏境是沉闷和缺乏交流的家庭、职场等，因为找不到内心的依靠而情绪低落，没有感受到自我价值的存在和实现。
5.，最后是没有目标，没有动力。或者做了很多没有意义的事之后就能突然强烈的感受到空虚的存在。
‘捌’ 空虚心理产生的原因是什么
1）缺乏人生追求依照人本主义心理学家马斯洛的理论，人的需要是分层次的，位于较低层次的需要是生理性需要，位于较篇高层次的是情感性需要和精神性需要，人的需要是从低到高不断发展的。人们在比较贫穷，甚至要为起码的生存而疲于奔命时，很少会感到空虚和无聊，甚至会为一顿饱饭、一个热水澡而感到满足。人在贫穷和困顿时，追求的目标是具体的，同时受强烈的内驱力的驱使，会很少感到没意思。当社会相对富足了，人们不再为吃饭穿衣犯愁时，人的较高层次需要突出出来，人就追求自我发展，寻找新的生活目的，发现新的生活意义。如果未能如此，其他没有找到前进的动力，平淡的生活就会使人感到空虚无聊。如果常见这种情况持续发展，人就会觉得生活没有意义和价值，会感到什心么都没有意思，会对别人忙忙碌碌、生活得如此起劲而感到迷惑不解。2）所追求的理想破灭一个有过追求，并为之努力奋斗，付出过热血和眼泪的人，当他突然发现所追求的理想是那样的渺茫、那样的不可思议时，或是自己所追求的理想不为大多数人所理解，而且自己也动摇了原有的信心、对自己采取否定的态度时，这时随着理想的破灭，留下的便是巨大的空虚。正如鲁迅所说的：“最痛苦的是醒后无路可走”，理想破灭后会使人心灰意冷，不再相信美好的理想的存在，否定有价值的东西，很难再为什么事情动心，所以古人说“哀莫大于心死”。3）虚无主义的人生观有些人信奉一些虚无主义的人生哲学，把人生看成是暗淡的、荒谬的、没有价值的东西。所谓的“看破红尘”，如果看破的“红尘”是名利地位和各种低级趣味，它则有一定的积极意义，能使人超越个人的恩怨得失，使人活得轻松、自在、洒脱；但如果看破的“红尘”是理想、信念这类有价值的东西，是要人们放弃奋斗与追求，则会使人迷茫、颓废，堕入虚无主义的泥潭。4）无所事事每个人在社会中都扮演着一系列的角色，如父母、子女、配偶、朋友、领导、士兵……，每一种角色活动构成了他的独特的生活内容。在这众多的角色活动（亦即生活内容）中，有一种或几种角色或角色活动（职业角色、家庭角色）对他本人来说是至关重要的，构成了他赖以生存和发展、并维持其最基本的心理平衡的“个人支撑点”。例如，许多人把养育子女当作其个人生活的最重要内容之一，有的甚至当作是唯一的内容。他们在子女健康未离家时，终日为子女的衣食住行操劳，为他们求学、求职、择偶教奔波，虽然辛劳受累，却干得很带劲、很充实。一旦子女长大离家后，自己认为一下子不再被孩子们所需要了，原先所扮演的父亲或母亲角色开始部分或全部丧失，“个人支撑点”也随之倒塌。又如，许多人把工作看得很重，一旦离退休后，告别了先前的工作、生活方式，就会感到失落，一时难以适应。
‘玖’ 为什么会一直感到空虚，怎么克服
许多人以不同的方式感受空虚。“例如，如果你的生活缺乏一些东西，你可能会感到空虚”，
一、为什么感到空虚
1、空虚可能源于所爱的人离开了，或者去世了。这种空虚可能源于慢慢地放弃自己，不再倾听自己的期望和愿望。可能会无意中或不知不觉地放弃自己，自暴自弃会引发焦虑、抑郁、内疚和羞愧。
2、感觉麻木或孤独。他们感觉自己碌碌无为、工作很烦、人际关系不顺，似乎没有什么能够让他们开心的了。
3、许多抑郁症患者，他们感到空虚，这种空虚的感觉来自于对什么都不在乎、对什么都不感兴趣，尤其是对什么都没感觉。”
空虚的原因有很多种，如果你感到空虚，而找不到答案，可以寻求心理咨询师帮你一起去 探索 下，也可以找精神科医生进行抑郁症的筛查。只有理解你的空虚是怎么造成的，然后你才能懂得怎么处理你的空虚。
二、如何处理你的空虚
1、如果你觉得空虚像是一个大洞，那就承认它，并对自己温柔一点。不要试图忽视或改变你的感受。
有时候，空虚是因为你在成长过程中没有得到你期待的爱。这并不意味着你没有一个充满爱的家庭。我们肯定会忽略某些被爱或被关心的时刻，因为我们不大可能在每次被爱和被关心的时候都有感觉。你可以进行共情式的自我对话。例如，你可以对自己说：“这么孤独，很辛苦吧。或“你是对的；你需要更多的爱。”
2、每天花点时间和自己在一起。
与其用酒精、电视、电脑 游戏 或其他东西来填补空虚，不如转向自己的内在，花点时间和自己在一起。留出时间去 探索 你自己的愿望、恐惧、希望和梦想。这能让你为自己的日常生活和你的未来找到更多的意义。因为不同的活动适合不同的人，你可能会发现冥想或锻炼可以帮助你重新关注自己。刚开始你可能会觉得不自在，但当你逐渐学会把时间和精力转向自己的内在、关注自己时，那些空虚的感觉就会越来越少。
3、 探索 你当下的感觉。
给自己留出五分钟的时间，来注意你当下的感觉。你可以写‘无聊’、‘分心’或‘好奇’。如果你很难说出自己的感觉，可以搜索“感觉列表”。关注当下还可以帮助你聚焦于身体的某一部分，比如你的手或头，并“扫描各种类型的感觉，例如温度、压力或运动。”如果你能以5分钟为间隔来练习接纳自己的各种感觉，那么你会逐渐拓宽自己容纳感觉的限度，逐渐学会在更长的时间里容纳更强烈的感觉。
4、 探索 你空虚的感觉
○ 我是在评价自己还是在和别人比较?
○ 我告诉自己积极的事情吗?
○ 还是我更容易注意到失败，或称自己丑陋或愚蠢?
○ 在人际关系中，我有考虑到自己的感觉吗，还是我在无视自己的感觉?
○ 我是否积极照顾自己的身体和关注 健康 ?
○ 我是否曾经为了逃避感觉而转向行动化或着上瘾?
○ 我是否只关注他人的需求?
○ 我想要证明什么或赢得什么?
○ 我是在责怪自己，或者对自己无法控制的事 情感 到内疚?
○ 我是否共情自己，就像我共情亲密的朋友或家人那样?
○ 我是否在做决定时坚持自己的观点，尊重自己的意见?
空虚感会导致痛苦的想法，如“生活不值得过”或“没有希望”。再次强调，心理咨询和心理治疗是有帮助的。它可以帮助你 探索 你感觉的潜在原因，让你自己决定如何实施积极的改变。重要的是承认和接受你的空虚感；重要的是自我共情。你值得过充实而有意义的生活，即便你正在体验困难的人际关系、丧失，即便你感到缺乏目标和意义。
所谓的空虚，归根结底是心灵的空虚 或者说是心一直处于“饥饿”状态，心“饿了”人就会感到空虚。
怎么解决呢？
好办！
书本就是“饭菜”，知识就是“营养”用这些去喂养你的心，它保管喜欢。
心灵如果是块草原，知识就是水草，知识越丰富，水草越肥美；这样的草原才具有价值。
人的空虚，源于精神的荒芜，就像牧羊人看到没有水草的草原一样焦虑和不安。
你唯一能做的就是用阅读去喂饱它，用知识去营养它，它气定，你神闲，会让你忘记空虚是什么感觉！
书！有时候就是良药，能治因精神荒芜而导致的一切心病。
空虚多数是因为无事可做导致的，你可以尝试找一些事做，当然你觉得这不是废话嘛，我要能找到事做还会空虚么?我就是给你找事做的，你可以先做一些不动脑的事，比如骑自行车，随便找一个远一点的地方，然后慢慢骑，骑四五个小时那种，或者走路也可以，或者就是没有目的的瞎逛，走到哪算，慢慢的你在这些过程中就会想到一些要用脑的时间，然后完成这些事，这个过程中你不会感到空虚，其实不是没有事情做，只是你没想到。
人为什么会感到空虚
社会 在快速的发展，物质文明已经达到一定的高度，但是精神文明却还很落后，这使得很多的人会感到精神上的空虚，尤其是中老年人，觉得活着没有意义。这种生活意义上的迷失和价值观的偏离，让人觉得生活中到处是艰难，活着无意义，这是精神方面的问题，人性方面的问题，医学上称为“精神神经症”。
怎么克服空虚感
第一招：调整需求目标
空虚心态往往是在两种情况下出现的。
一是胸无大志。
二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。
因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，
及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。
第二招：目标转移
当某一种目标受到阻碍难以实现时，
不妨进行目标转移，
比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，
使心情平静下来。
当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求;
有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，
并从空虚状态中解脱出来，
迎接丰富多彩的新生活。
第三招：博览群书
读书是填补空虚的良方。
读书能使人找到解决问题的钥匙，
使人从寂寞与空虚中解脱出来。
读书越多，知识越丰富，
生活也就越充实。
第四招：忘我地工作
劳动是摆脱空虚极好的措施。
当一个人集中精力、全身心投入工作时，
就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，
并从工作中看到自身的 社会 价值，
使人生充满希望。
第五招：求得 社会 支持
当一个人失意或徘徊时，
特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。
只有获得 社会 支持，
才不会感到空虚和寂寞。
做该做的事，人生就会充实一些
孤独是所有人类难以解释问题，便会有了空虚寂寞。只有兴趣能给灵魂带来充实。
努力工作，学习有自己的爱好，活成对自己，对他人，对 社会 有帮助的人，喜欢自己的工作，并充满希望。
‘拾’ 身体空虚无力，主要原因是什么应该如何改善
引言：身体空虚无力的现象在日常生活中时有发生，但如果只是偶尔出现，对健康不会带来太大的影响。但如果长期出现空虚无力，那可能是身体出现了某些问题。所以今天小编想分享的话题就是，身体空虚无力，主要原因是什么？应该如何改善？