⑴ 突然开始便秘怎么回事吃什么比较好
突然出现便秘有可能是因为精神压力过大，这是引起便秘的原因之一。其次，从便秘有可能是胃肠道缺乏B族维生素，导致内分泌失调。同时，如果平时吸收的纤维素和水分如果不够的话，导致便秘。比如缺水，肠道粪便就会干燥，因此也是一种可能导致便秘的因素。首先不要吃太多太过于杂乱的东西，免得不利于消化。同时，每天都要保证自己对水和维生素的摄入。因此，多吃水果可以对便秘起到作用，既补充了水分也补充了维生素；也可以吃些帮助通便的中成药，比如清好清畅润肠胶囊，它的配方是桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁，药性温寒，长期食用也可以，改善便秘效果温和。
⑵ 为什么会突然的便秘
主要的原因如下：
1.喝的水太少了，导致大量缺水，使其过于干燥，导致难以排出，每天都要喝足够的水。
2.没有运动，因为工作关系，我们很忙，没有多余的时间去锻炼，可缺乏运动，在单位做一天，肠道蠕动缓慢，这自然会诱发便秘。
3.饮食随意，看什么好吃吃什么，吃得太杂，会导致营养失衡，从而导致便秘，是膳食纤维摄入不足。
上面这些就是诱发便秘的几个原因，所以大家要从这几点切入，最好就是吃点清好清畅润肠胶囊。
⑶ 引起便秘的原因主要有哪些
便秘是一种亚健康状态，常常便秘会带来诸多的危害，那么生活中哪些生活习惯容易造成便秘呢?下面由我为大家介绍引起便秘的原因，希望能帮到你。
引起便秘的原因
1、不良饮食习惯
由于进食量不多或者食物过于精细，在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物，如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌，而以肉制品、奶类、甜点为主。主要食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣太少，大便减少，结肠的蠕动不能有效推动大便前移，而引起便秘。
2、过分依赖泻药等手段帮助排便
有些人一天不排便，或大便偏干燥，就迫不及待地用泻药帮助排便，经常服用泻药，久而久之，就对其产生依赖和耐受，可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，排便神经反射不能兴奋而引起便秘。
3、不良生活习惯
不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足，由于机体缺水而以致便意及排便反射，拖延排便时间，使得粪便在肠道内滞留时间过久而干燥，出现便秘。久坐、缺乏锻炼使肠蠕动不足，或持续高度的精神紧张状态等，可造成肠蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
4、某些疾病的影响
全身衰弱性疾病：肛门疾患所引起的局部疼痛;结肠病变如肿瘤、炎症、窄狭或憩室病等;截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变。甲状腺功能低下。高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水。糖尿病、尿毒症等均可引起便秘。
5、不良排便习惯，人为抑制便意
绝大多数人都有这样的经历：有便意时，因为有急事，暂时忍住了，可等事情完成了，便意也没了，自然就不去排便了。这种情况长期反复出现，时间久了，直肠和肛门就对粪块的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就上门了。
治疗便秘的食疗偏方
1、早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
2、饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
3、西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
4、魔芋蜂蜜汁
把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
5、黑芝麻粳米粥
取黑芝麻25克，粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。本方有补益肝肾、滋养五脏的功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘。
6、菠菜粳米粥
取新鲜菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，将熟，入菠菜，见沸即熟，然后喝粥。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
便秘喝什么茶能通便
1、黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果,由于它富含膳食纤维,能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用,使排便更加顺畅。此外,黑豆还能够改善血液循环,保持皮肤湿润,秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。如果已经形成便秘,您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖,不仅茶的口感会变的很好,而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境,促进肠道动力的恢复来解决便秘的。
2、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中,它能够激活肾脏功能,促进体内囤积的水分排出,消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说,喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!
3、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶,它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解,饮用乌龙茶有类似药膳的作用,尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好,不但能够有刮油解腻的功效,也能有效预防人体吸收过多脂肪。
4、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。
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⑷ 便秘是什么原因引起的
便秘通常由于粪便在消化中移动太慢、或无法在直肠中有效清除时、导致粪便脱水、变硬和干燥、从而引发的便秘。便秘的因素很多、很有可能是饮食不当引起的、比如暴饮暴食、吃一些上火的食物、吃的比较杂的东西也会引起便秘的原因。解决便秘需增加饮水量、水果量、蔬菜量、保持健康生活状态。
⑸ 从不便秘突然便秘了怎么回事
很多人以为便秘是中老年人的问题，其实不然，那为什么会便秘呢，便秘了怎么办?
一、便秘的原因
1、肠胃积热
素体阳盛，或热病之后，余热留恋，或肺热肺燥，下移大肠，或过食醇酒厚味，或过食辛辣，或过服热药，均可致肠胃积热，耗伤津液，肠道干涩失润，粪质干燥，难于排出，形成所谓“热秘”。如《景岳全书•秘结》曰：“阳结证，必因邪火有余，以致津液干燥。”
2、气机郁滞
忧愁思虑，脾伤气结;或抑郁恼怒，肝郁气滞;或久坐少动，气机不利，均可导致腑气郁滞，通降失常，传导失职，糟粕内停，不得下行，或欲便不出，或出而不畅，或大便干结而成气秘。如《金匮翼•便秘》曰：“气秘者，气内滞而物不行也。”
3、阴寒积滞
恣食生冷，凝滞胃肠;或外感寒邪，直中肠胃;或过服寒凉，阴寒内结，均可导致阴寒内盛，凝滞胃肠，传导失常，糟粕不行，而成冷秘。如《金匮翼•便秘》日：“冷秘者，寒冷之气，横于肠胃，凝阴固结，阳气不行，津液不通。”
4、气虚阳衰
饮食劳倦，脾胃受损;或素体虚弱，阳气不足;或年老体弱，气虚阳衰;或久病产后，正气未复;或过食生冷，损伤阳气;或苦寒攻伐，伤阳耗气，均可导致气虚阳衰，气虚则大肠传导无力，阳虚则肠道失于温煦，阴寒内结，便下无力，使排便时间延长，形成便秘。如《景岳全书，秘结》曰：“凡下焦阳虚，则阳气不行，阳气不行则不能传送，而阴凝于下，此阳虚而阴结也。”
5、阴亏血少
素体阴虚;津亏血少;或病后产后，阴血虚少;或失血夺汗，伤津亡血;或年高体弱，阴血亏虚;或过食辛香燥热，损耗阴血，均可导致阴亏血少，血虚则大肠不荣，阴亏则大肠干涩，肠道失润，大便干结，便下困难，而成便秘。如《医宗必读•大便不通》说：“更有老年津液干枯，妇人产后亡血，及发汗利小便，病后血气未复，皆能秘结。”
二、便秘治疗
1、手术治疗：对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效;若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。
2、器械辅助：如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或便秘患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的 方法 。
3、生物反馈疗法：可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗效较好。
4、认知疗法：重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现。应予以认知疗法，使便秘患者 消除紧张 情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治。
5、生活治疗：便秘患者要养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。适量的运动以医疗 体操 为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
6、药物治疗：容积性泻剂主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。润滑性泻剂能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便。如开塞露、矿物油或液状石蜡。盐类泻剂，如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。
⑹ 突然间便秘了怎么办
便秘是一种常见的症状，不属于于病，所以突然性的便秘不要过于紧张，注意一下饮食，多喝点水就没事了。长期便秘的话，最好多补充含粗纤维的蔬菜和水果，多喝葛郁金片泡水，帮助肠道蠕动，清肠火，润肠肺，预防和改善便秘的作用。还要配合上良好的生活习惯，比如：少久坐，多运动，养成良好的排便习惯，少熬夜等等。
⑺ 从不便秘的人突然便秘了怎么回事
俗话说，人有三急，那这三急，是哪三急?“内急，性急，心急”——内急，即上厕所急。性急，即结婚入洞房急。心急，即老婆在里面生孩子你在外面等急。二说就是人一天必须要的，即“尿急，屎急，屁急”。其实尿急，屎急，屁急归根到底，都是内急的一种。而今天写的，是内急中的屎急。如果忽然间就便秘了怎么办?
从不便秘的人突然便秘了怎么回事
出现便秘的状况主要是与你的平时方面的饮食习惯有关，出现大便的次数减少和排便习惯的改变等，须要行肠镜检查，行通便的药物治疗，有好的饮食习惯等，希望你多注意。
估计是便秘，多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮忙排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。记住：规律性的生活很重要。
便秘，要是断定肠道功能正常，多是因为为生活不规律、饮食不均衡等引起，应消除精神紧张，按照身体状况，适当活动，多吃瓜果蔬菜、多喝水，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。防止过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等;
便秘不仅可以诱发肛肠疾病，使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀，体形肥胖变形，并出现色斑，皮肤粗糙，痤疮等。常便秘可引起肛结直肠并发症，比方：粪性溃疡，肠穿孔，结肠憩室肠梗阻，胃肠神经功能紊乱。
因此生活上要注意强化锻炼，促进身体的血液循环，合理调配饮食，多选用蔬菜，水果，豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末，姜及酒等，养成定时排便的习惯，忌蹲便时间过长。还要保持肛门周围清洁。
便秘是因为肠道内必需的有益菌群的缺乏引起肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的状况。饮食要清淡一点，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，等食物。保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，强化体育锻炼。慢跑，打 太极拳 等。每天定时大便，时间不超过3分钟。没有大便也要培养大便反射。
便秘是有许多见的症状。通常先通过饮食调养，可以吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜，燕麦，水果这些。假如不行的话可以服用药物乳果糖，药店有售，效果好，安全可靠。提议调养一段时间，如无好转，及时去正规医院诊治。
治疗便秘的总原则是什么
1、消除病因：便秘，作为一个症状，是人体发生病理生理改变的信息和反映。无论是器质性便秘，还是功能性便秘，其引起的原因均十分复杂。因此，像治疗任何j疾病一样，对便秘的治疗，也必需首先查明原因，针对病因治疗是治疗便秘的根本原则。如铅中毒便秘，必需采取驱铅等针对铅中毒的治疗，便秘才能慢慢缓解;对增生型肠结核引起的便秘，必需采取系统的抗结核治疗乃至手术治疗，才能取得良好效果等。功能性便秘的治疗也是如此，如因为不良习惯引起的习惯性便秘，必需从改变不良习惯入手，如改变食物过于精细、饮水少、不按时排便、忍便不排、活动过少等不良习惯，这些办法对于治疗习惯性便秘至关重要。因此，患便秘的人，必需首先到医院接受肛肠外科专科大夫的检查，找出便秘的原因，再照大夫指示，采取病因治疗，不要盲目地仅仅用泻药对症治疗。
2、防微杜渐：即强调早期发现，早期治疗，即使是轻微的便秘，也不要忽视，应查明原因，采取主动有效的治疗办法，及时予以纠正。否则，久而久之会越来越重。待到发生顽固性便秘带来很大痛苦时，再治疗就不容易了。
3、耐心调治：有些功能性便秘如习惯性便秘或顽固性便秘，治疗起来很棘手。病人必需要与大夫相配合，制定系统的综合治疗计划，包括生活起居、饮食疗法、体育锻炼、医疗体育和良好排便习惯的培养、药物配合zhì liáo等，进行系统的有计划的治疗，必需要有耐心和信心，坚持不懈，千万焦急不得，往往越焦虑、忧郁、着急，便秘就越重。
4、不滥用药：特别是不能滥用泻药。有许多便秘病人不经大夫指导，随便滥用泻药，结果会造成胃肠功能更加紊乱，加重便秘，或形成对泻药的依赖性等。
5、不轻易选择灌肠导便法治疗便秘。凡用灌肠导便时，必需采取好适应证。通常说来，只对那些重症便秘，经通常办法治疗无效，而又十分痛苦的病人，才选用灌肠通便进行应急性的对症治疗，这只是一种权宜之计，总之，以泻药作为辅助的治疗手段，主要依靠改变生活及饮食习惯来消除便秘，才是治疗便秘的捷径和好办法。为什么不能乱用泻药，同是便秘，按照病因和症状可分为若干品种，如功能性便秘，器质性便秘，弛缓性便秘，痉挛性便秘等，其治疗办法也各不相同。因此，不能一概用泻药，更不能滥用泻药，所谓滥用泻药，是指便秘病人，不经大夫诊断和指导，在不明引起便秘原因，又不了解泻药的作用状况下，不分青红皂白地一见便秘就自行服泻药通便。殊不知，滥服泻药有三大害处：
1.可引起服泻药的习惯性、依赖性，甚至成瘾性，停药后排便会更加困难，
2.可造成耐药，因为频繁服泻药，对肠粘膜形成频繁性刺激，使其应激力减弱。如此，泻药的使用量将不断的被动增加才能取效，如一开始用2片牛黄解毒片或果导片即可通便，到后来，每次服4-6片大便也难以排出来了。如此的例子是有许多的，
3.泻药，特别是刺激性泻药，对肠道产生频繁反复性刺激，会造成胃肠功能紊乱、消化不良，除引起上腹饱胀、暧气、恶心、呕吐、肠鸣、排气多外，还会加重食欲不振，进而使便秘更进一步加重，招致恶性循环。
来讲怀疑是属于最近上火，或是湿热引起的便秘的。你是可以多吃点蔬菜之类的，再就是可以吃点润肠通便的药物之类的，如麻子仁丸之类的。
便秘通常都是生活习惯不是很好引起的，比方食物过于精细，纤维类食物摄入过少，多吃点豆芽类纤维素丰富的食物，其次就是每天多喝水，保证2000ml以上的摄入量，最好是蜂蜜水利于润肠通便，此外就是大便不要读书看报玩手机为宜。经过调养慢慢会恢复正常的。
要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，防范大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用，
足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。此外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
便秘提议少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纤维的食物。平时注意运动，可以频繁对腹部进行顺时针按摩。可以继续喝蜂蜜水。此外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗，也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
多是因为为生活不规律、饮食不均衡等引起，应防止过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等;消除精神紧张，按照身体状况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。多运动，保持情绪稳定。
便秘和饮食有关，也常有结肠炎引起的，中医觉得有许多便秘和阴虚有关，须要调节饮食，忌烟酒，不吃辛辣油腻及油炸食物。每天多吃蔬菜水果，晨起喝杯蜂蜜水或淡盐水，养成每天定时排便的习惯，不管有无。
便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题，此外坚持 体育运动 可以盖上肠胃的蠕动，便秘严重者使用开塞露，还要可以坚持每天上午一个苹果，晚上一杯酸奶。
病人你是便秘，便秘是大便的时候很吃力，排便时间延长，严重者甚至无法排除大便，我提议，平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的防范和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等， 炒菜 时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
⑻ 突然秘便是什么原因
便秘的原因有以下几种:
(1)由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
(2)生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
(3)精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。
(4)不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
（5）大肠病变如肛门疾病（痔疮、肛裂等）、过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生便秘。
便秘 首先要找出病因，根据病因积极治疗。