❶ 乳房下垂的主要原因是什么
1、不正确的按摩方式可导致乳 房下垂。
2、随意的服用药物也可导致乳 房下垂,比如避孕药。
3、节食减肥,身体减少蛋白质的摄取同样会导致乳 房下垂。
4、过量的运动或运动时不注意内 衣穿戴则可能伤害乳 房,会使乳 房下垂。
另外,乳房下垂除了改正以上习惯,最重要的是口服,波,立,挺,营养素,一天2次,坚持一段时间就能使胸部有变化,并且还没有副作用。
❷ 奶下垂的原因是因为什么
探因:坐姿不对加速胸部下垂
女生胸部下垂其实是由多方面因素造成的:第一,是本身的遗传因素。第二,是每位女生发育程度不同,相对而言胸部受到的重力也不同。第三,当年龄比较轻的时候,胸内部韧带比较紧,皮肤相对而言也比较紧致,而随着年龄的增加,韧带能力也随之而下降,皮肤也开始出现松弛的趋势,这样一来也是会造成胸部下垂。
经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,这样不但看起来不美,而且时间长了,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等。另外,常时间处于哈腰驼背、双手双肩下垂的状态,胸部经常处于下坠、松弛状态,会有地心引力造成的胸部下垂,就可能导致胸部明显下垂甚至变小。
挺胸方案
方案一:选一款合适的内衣
从医学角度上,建议是:选择一款好的内衣,弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置,避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物,做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的,但是,对防治胸部下垂其实作用并不是十分显着。
方案二:姿势调整
专家建议说,职场女性注意姿势,坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。
方案三:胸部运动
在紧张的工作中,不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动,每日3—5次,每次持续5分钟,可有效预防胸部下垂。美体专家介绍简单的胸部操。美胸操主要是在调整胸型的完美度和弹性度,也可以单独练习,能很好维持胸部状态。但贵在持续有恒的实行。晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。
❸ 乳房下垂是什么导致的
导致胸部下垂的原因:
(1)、年龄的增长导致胸部肌肉衰老;
(2)、皮肤干燥,肌肤失去了弹性;
(3)、反复减肥,加重肌肤和肌肉的负担;
(4)、较为激烈的胸部锻炼,让韧带反复拉伸,失去弹性;
(5)、怀孕和哺乳时变大变发达的乳腺,在哺乳之后变小,也会导致胸部下垂;
(6)、乳房的重要组成部分脂肪的减少,也是导致下垂的原因。
预防胸部下垂的方法
选择合适的胸衣
一定要适时戴上内衣,这对提拉乳房有很好的效果。内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
按摩乳房
每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20一30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位,或经常做一些头底位的锻炼动作。在洗澡时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
健胸操
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。
按压膻中穴
膻中穴的位置在两乳头连线的中点,心口凹陷的地方,按压五秒钟即松手为一次,可以来回重复按压十次,要每天坚持做才能达到效果,这样可以促进雌激素的分泌,由内而外起到了保养乳房的作用。
❹ 胸部为什么会下垂
导致乳房下垂的原因很多,分为内部原因与外部原因。
外部原因与不良的饮食、生活习惯有关,比如以下几种:
第一、过度节食导致蛋白质摄入不足,其会导致胶原蛋白、胸部脂肪减少,皮肤松弛而导致乳房下垂。
第二、比如内衣尺码不合,穿戴方法错误。
第三、睡觉姿势不正确,比如趴着睡。
第四、运动时没有穿运动型内衣等。
导致乳房下垂的内部原因有:
第一、减肥不当导致乳房下垂,尤其见于减肥速度过快导致脂肪流失、皮肤松弛所致。
第二、老年人乳房下垂是由于内分泌功能减退、激素水平改变所致。
第三、哺乳造成乳房下垂,哺乳停止后由于激素水平的降低导致腺体、腺泡,脂肪组织发生萎缩而导致乳房下垂。
❺ 女人乳房下垂是怎么回事
胸下垂有几个方面原因:
1、年龄:比如女性到更年期之后,或者年龄大以后乳腺组织萎缩、纤维韧带及乳房韧带的松弛,由于重力作用使乳房下垂,也是很正常的生理规律;
2、减肥:突然减肥,使乳房体积缩小,韧带由于增大而松弛、不能回缩,出现乳房的下垂;
3、哺乳:哺乳以后乳腺过度肥大、乳腺过度发育。当哺乳功能停止以后,乳腺就会产生萎缩,萎缩以后韧带松弛,导致乳房下垂;
4、肿瘤:即血管瘤、纤维瘤,由于重力作用会导致乳房下垂。
❻ 乳房下垂
乳房下垂的原因
乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞,合理情形下,尤其是年轻的妇女,乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上,若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻,就掉得越低。
(一)内部原因
1、哺乳造成乳房下垂
一般在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂。
2、减肥造成乳房下垂
就是减肥速度过快,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
3、老年乳房下垂
人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂。
(二)外部原因
1、过度节食减肥蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。 减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。
2、喜欢用很热的水洗
洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
3、喜欢用喷头喷洗乳房
千万别小看洗澡对胸部的影响哦,水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。
4、胸罩尺码不符,穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。
穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。
5、趴着睡觉
偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
6、运动时没有穿运动型内衣
在进行跑步、弹跳等运动时,如果不穿运动型胸围,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计,有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织,导致胸部松弛下垂。 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房,胸大的人会下垂,胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步,跳绳,等减胸运动要特别注意,运动时一定要穿上运动型内衣,保护你的胸部。
乳房下垂的类型
(一)乳房下垂分度:
一般有四种:轻度下垂、中度下垂、重度下垂、特重度下垂。
轻度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm
中度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm
重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm
特重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上
(二)乳房下垂的外观形态:
一般有三种:纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。
纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面,酷似纺锤,故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致,常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。
三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状,像挂在胸壁上的三角巾,故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形,乳房纵径大于横径,没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女,特别是绝经后的妇女。
牛角状乳房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等,或者远端略小,乳房纵径较长,乳头位于乳房下线,外观如牛角,乳房内纤维及脂肪组织相对增多,乳腺组织较少,乳房手感较致密,皮肤弹性较好,此类乳房下垂多见于青年女性。
如何预防乳房下垂
(一)选择合适的胸衣
一定要适时戴上内衣,这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议,内衣的大小要根据胸形而定。
1、全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性。
2、半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性。
3、3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
4、侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性。
5、此外,锻炼时要穿上运动型内衣。否则,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害,比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。
(二)防止乳房被撞击、挤压
乳房是女人身上最需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。
(三)注意睡眠姿势
在睡姿方面,特别不能趴着睡觉,最好取仰卧位。否则对乳房不好,也有可能产生乳房下垂的现象。
(四)避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡
如果用热水刺激乳房,有可能会导致乳房下垂,因为热水可能烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外,不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。
乳房保健操改善乳房下垂
女性要每天运动来做乳房的保养工作,工作一段时间就要做一次乳房保健操,如果在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚,扭扭腰等运动,帮助身体活络经脉,推动气血,这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动,预防乳房下垂和预防保养。天天做做乳房保健操,可改善乳房下垂,让乳房充满弹性。
在做这套练习时需要注意:
1、做前排空肠胃,不吃东西。
2、洗澡前后不马上做。
3、生理周期不做。
4、有颈椎病、高血压等不宜做或在医生的指导建议下做。
5、在空气新鲜流通的房间做。
6、不穿鞋。
姿势一:骆驼的姿势乳房保健操(三个步骤,由简到难)
方法:跪地,双手叉腰,吸气身体后弯,保持3—5个呼吸还原。(如果可以把一只手移到脚后跟,尽力使腰向前突出,)(如果可以把左脚移到右脚心。右手向上举起,保持同样呼吸,换另一侧相同。)
效果:刺激胸部丰满,通畅液体平衡。
注:颈椎不好、头晕,不要做。不要勉强做做不到的动作。
姿势二:莲山的姿势乳房保健操
方法:简易交叉坐,脊背伸直,肩放松,下巴微收,双手合十。呼吸均匀、缓慢。吸气双手上举,用力伸展侧腰,以此姿势静止,把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸,回到原来。
效果:让胸肌具有弹性,通畅淋巴液
姿势三:肩背扣式乳房保健操
方法:简易交叉坐,左臂屈头后,右臂屈背部。左右手相扣,背伸直,保持3—5个呼气。呼气缓慢。换另一侧相同。
效果:丰胸,通畅淋巴液循环。
注:如双手够不着,可双手拉住一条带子。
女性产后如何预防乳房下垂
1、哺乳期正确喂奶
在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
2、沐浴乳房
在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
3、坚持戴胸罩
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
4、不要节食减肥
有些妇女面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妇女,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
未婚未孕女性如何预防乳房下垂
如果你是未孕未育女性,则千万不要等到生了宝宝才开始为乳房下垂的问题烦恼,从现在开始就要护理你的胸部,预防乳房下垂。
1、防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧;
2、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20一30次,然后再运用相同的方法推托右侧乳房;
3、适当做一些倒立体位,或经常做一些头低位的锻炼动作;
4、对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意佩戴专门的运动胸罩。
❼ 胸下垂的原因有哪些 胸下垂的原因
1、乳房下垂的原因主要包括几类,第一、是哺乳所造成的乳房下垂。由于哺乳停止以后,激素水平的降低,乳房的腺泡、腺体、脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤、支撑组织相应的就比较多了,所以就会造成乳房的下垂。
2、第二、减肥所造成的乳房下垂。由于减肥的速度过快,造成乳房内的脂肪组织减少、皮肤的松垂所致。
3、第三、老年性的乳房下垂。人变老以后,内分泌水平下降,包括皮肤、支撑组织、腺体都明显的退化、萎缩,乳房就表现成空囊样的下垂。
4、第四、巨乳症。一般巨乳症的病人,由于乳房的过度发育和肥大,腺体和脂肪组织过多,体积也较长,重量也较大,所以常常会合并下垂。
❽ 为什么胸部会下垂
胸部下垂松弛可能是由于以下原因造成的: 一、可能是由于减肥造成的,尤其是之前体重比较重,在短时间内体重下降过快,使得乳房内的脂肪组织突然减少以及皮肤松弛导致的。 二、可能是因为哺乳造成的下垂,多数女性在停止哺乳后,乳汁不在分泌,激素水平的下降、乳腺腺体以及乳房的脂肪组织发生萎缩,但是皮肤的支撑组织还比较多,就出现了乳房下垂。
❾ 乳房下垂是什么原因
引起女性朋友胸部出现下垂情况发生的原因是有很多的,如年龄的增长原因,胸回部出现下垂的话,一般情况下是答在中年的女性朋友身上发生的,妙龄的女性朋友极少会出现胸部下垂的现象,随着时间不断的流逝,年龄也在不断的增长,胸部的肌肉、脂肪流失等,都会引起胸部失去了承托力,这样一来就容易发生胸部下垂的症状。
还有可能是因为哺乳的原因引起的,处在哺乳期的女性朋友,也是胸部下垂的一个高发人群,由于在哺乳期间的时候,女性朋友由于喂奶,而引起了乳腺出现了萎缩与退化的情况,时间长了就会引起了胸部下垂以及松弛的现象。
❿ 导致胸部下垂的原因是什么
胸部下垂的原因包括以下几种:
1、先天因素,乳房在发育时就比较下垂,这种情况较为少见;
2、剧烈减肥以后,乳腺和皮下脂肪均发生减少,则可造成胸部萎缩、下垂;
3、由于怀孕后,乳房受到激素的影响,具有增大以及萎缩的过程,随哺乳时间延长,乳房萎缩、下垂的几率增大,乳房松弛也更为严重,这也是乳房下垂最多见的原因。