㈠ 记性差是什么原因
任何人都想在日常生活中提高自己记忆力，可是记性太差了，怎么办?下面是我为大家整理的关于记性差的原因 ，一起来看看吧!
记性差的原因
1睡眠不足，使大脑处于疲惫状态，记忆力自然下降;
2 做事精力不集中，是事物在大脑中没有留下深刻印象，自然健忘;
3饮食不健康，要注意饮食的搭配，注意蛋白质，谷类，坚果类的合理摄入，增强记忆力;
4合理运动、休息，使大脑劳逸结合，事半功倍。
记性差怎么办
1. 保持活跃。南宋着名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
2. 每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
3. 减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。
4. 吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶矗、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
5. 善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。
6. 不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。
记性差是一种优势
1. 诚实得要命，基本没办法说谎，即使说了谎也没办法圆回去，因为早都忘了当时怎么说的了。
2. 平等友爱，和所有人自来熟。因为记不住眼前这个人究竟是怎么一回事，所以完全不会带着偏见去和对方相处，每次交谈都像是第一次认识一样，之前聊过的还可以再聊一遍……
3. 速记能力 Max，因为记不住所以养成了把所有事情都用笔记下来的习惯，对于如何高效记笔记都可以开一门公开课了。
4. 网络起来手速惊人。对别人来说像常识一样的事情，在自己这里就完全空白，与其在大脑的角落里挖掘答案不如第一时间上网去搜，在这个遍地伸手党的时代这有多么难得!
5. 容易收获意外之财，经常在诡异的地方(例如去年的大衣兜里)翻出现金来，突然就把自己的一天都点亮了。
6. 宽容大爱，脑力有限所以很容易忘记仇恨，原谅别人。上次的事对不起了请别生气了……什么气?怎么了?
㈡ 我记性不好是什么原因造成的
哪些因素影响记忆效果呢？根据个人经验，我觉得主要有三方面因素。
一、记忆力减退。因为人从20岁左右开始，记忆力不同程度下降，还有压力加大、吃垃圾食品、环境污染等原因也会致使人的记忆力下降。记忆力下降可以多吃dha，这种物质是合成大脑细胞必需物质，人体自身不能合成，如，豆类、鱼类和蛋类富含。
二、注意力不集中。有的人因为劳累、心情、压力、生病等原因导致学习时注意力不集中，这种情况也会致使记忆效果不好。因此，要克服注意力不好的状态，保持充足睡眠，使身体保持良好状态去学习，也有人使用诸如“精英特速读记忆”训练中的舒尔特表来专门训练注意力提高，效果也是便捷的。
三、记忆方法不对。记忆时，应当要学会一些记忆法，如形象记忆法、数字记忆法、口诀记忆法、归纳法等，这些方法都是在记忆中总结出来的，根据自己的实际情况总结出一些记忆方法会有很好的记忆效果。
㈢ 记忆力越来越差是什么原因
记忆力下降原因较多，生活中不良生活习惯、饮食习惯都会造成记忆力下降。不良情绪，患者经常处于高压力状态、情绪高度紧张等，另外抑郁、焦虑、社交孤立症，也会引起记忆力下降。长期抑郁，特别是中度和重度抑郁患者，记忆力可存在明显下降。缺少社交活动、运动、经常孤立自己不和别人接触，也会使记忆力出现逐步衰退和下降。
此外长期酗酒，尤其是经常醉酒的患者，也会导致记忆力下降。经常作息不规律、长期熬夜、睡眠减少等也会因为睡眠不足，而导致记忆力下降。过度依赖手机、电脑等，不主动学习，也会导致记忆力逐渐衰退。随着年龄增长，部分患者在40-50岁左右懒于学习，不想接触新鲜的事物，也会造成记忆力下降。老年痴呆、阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病和变性病，也会逐渐引起记忆力下降。
㈣ 为什么会记性不好
记忆力 是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和 经验 的能力。究竟记性不好是什么原因呢?跟随我一起来看看吧。
记性不好的原因
1、不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现 记忆力减退 。
2、失眠
出现失眠,睡眠质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那么就会影响我们的记忆力与注意力。
3、疾病
不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会导致我们出现记忆力减退。
4、年龄
当我们的年龄增大时,因为身体机能的下降,那么记忆力也随之下降。
5、用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。
6、依赖
如过度的依赖电脑、书籍等,会影响我们去开发自己记忆力,运用自己的记忆能力,从而出现记忆力减退。
7、压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力,但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
8、不良嗜好
如抽烟喝酒等,酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。
保持记性的 方法
1、吃有益于大脑的食品:尤其是绿色蔬菜和水果。
2、锻炼身体:保持一个健康的、供血充足的身体,记忆力也会跟上的。
3、玩 智力游戏 可以有效的刺激脑细胞:多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。
4、多读书:经常拿起书本,阅读上一两章,然后试着回忆你阅读的内容,这也许是最有效的记忆训练方式。
5、试着喝一些咖啡:不只能够提神,研究也表明咖啡因含有能够 提高记忆力 的成分,同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。
6、培养自己的 兴趣 爱好 :我们总是能记住我们所喜欢的东西。
7、保持充足的睡眠: 睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色,记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。
8、多多重复:当学到新的信息时,多多的重复它。
9、听听音乐:音乐不只能帮助唤起过去的回忆,还能刺激你的大脑活动。
10、与别人分享你的知识:在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固,何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。
增强记性的方法
1、注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3、理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4、过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
5、及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6、经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7、视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8、多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等 记忆方法 ,均能 增强记忆力 。
9、最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上9~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10、科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
看过记性不好的原因的人会看：
1. 记性不好的原因是什么
2. 记性不好是什么原因
3. 我的记性不好怎么办
4. 记性越来越差是什么原因
5. 造成年轻人记忆力下降的主要原因
㈤ 记忆力差是什么原因
记忆力差的原因包括生理性原因和病理性原因，生理性原因包括睡眠不足，过量的吸烟、饮酒以及用脑过度等，病理性原因包括抑郁焦虑症的表现以及脑部器质性疾病。能够导致记忆力减退的脑部器质性疾病包括神经系统变性病、血管型痴呆、外伤、感染、中毒、内分泌代谢疾病等，神经系统变性疾病最常见于阿尔茨海默病、路易体痴呆、帕金森病、亨廷顿病、运动神经元病、多发性硬化、进行性核上性麻痹、肝豆状核变性等。各种脑血管病可以导致血管性痴呆，可以出现记忆力差的表现，脑外伤、脑缺氧、一氧化碳中毒可以引起记忆力减退。各种中枢神经系统的感染，比如艾滋病、神经梅毒、克雅病、病毒性脑炎、脑膜炎等、酒精中毒、重金属中毒、维生素B12缺乏、甲状腺功能低下等都可以引起记忆力减退。
㈥ “记忆不好”是什么原因
造成记忆力变差的原因：
1、不良情绪。不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维和记忆，导致出现记忆力减退。
2、睡眠质量差。出现失眠，睡眠质量不好的患者，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，就会影响记忆力与注意力。
3、用脑过度。成年人如果出现这种情况，很可能是由于用脑过度或者生病所造成的。尤其是当学习压力过大，或者生活压力过大时，容易造成大脑疲劳，使人出现这种情况。
4、年龄增长。一些老年人经常出现反应慢，记忆力差的情况，这是因为老年人的大脑，以及身体器官出现不同程度的衰老造成的。
5、先天发育问题。如果儿童出现这种情况，很可能是由于先天发育所造成的，这也会造成儿童在学习以及生活当中，出现反应慢以及记忆力差的情况。
㈦ 记忆力不好什么原因
您好！记忆力不好多见于：1.睡眠质量差或睡眠不足是就会导致记忆力下降。2.工作压力会导致心情烦闷，就会出现记忆力下降。3.现在各种污染进入人体以后，会伤害到脑组织，就会降低大脑的工作效率，导致记忆力下降。4.现在人们对电脑产生了依赖感，降低了大脑的使用，脑功能慢慢的下降，记忆力就下降了。5.长期过度用脑就会加速大脑的老化，记忆力下降就会提前出现。6.大脑组织得不到充足的血液和氧气供应，记忆力就会慢慢减退。1、注重饮食和睡眠。食用牛奶、鸡蛋、鱼类、核桃（形补）等提高大脑机能，保证足够的营养物质摄入，同时要保证睡眠时间和质量，以早晨起床不瞌睡为宜。
2、注重体育锻炼。在晚上，大脑最好休息是睡觉，在白天，大脑最好的休息调节方式是体育运动，同时，强健的体魄保证了大脑养分的供给。
㈧ 为什么记忆力这么差 记忆力差是什么原因
记忆力下降有可能是睡眠不足引起，如果长时间精神压力过大，过度紧张也可以出现，如果患者有慢性脑供血不足，可引起缺血缺氧性脑病，患者也可以引起，也可能是一氧化碳中毒性脑病，食物或者是药物中毒性脑病所引起，高血压的患者如果血压过高，可能会引起高血压脑病，也可以出现。
也可能是颅内器质性病变而引起，比如颅脑肿瘤，脑出血，脑梗死，颅脑外伤，脑炎，脑寄生虫感染，可能会引起脑细胞功能受损，也可以出现记忆力下降。如果是老年人，有可能是老年痴呆引起的一种表现。
㈨ 记忆力差到底怎么回事
记忆力差应该考虑是由于睡眠不足，导致精神衰弱，出现注意力不集中，导致记忆力下降的现象。可能是由于患者存在体虚的现象，身体虚弱就会导致记忆力下降。还可能是由于血压过低或者是脑部血管收缩，出现脑循环障碍，导致供氧不足出现的情况。也可能是由于患者存在脑部疾病，例如帕金森综合征、精神衰弱等疾病引起，也可能是由于患者长期熬夜引起。患者在日常生活中应该注意自己的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，适当的服用安神补脑液缓解症状。如果记忆力持续下降，则考虑是脑部疾病引起，患者应该及早到医院进行检查。
㈩ 记忆力差是什么原因
1、年龄增长。一些老年人经常出现反应慢，记忆力差的情况，这是因为老年人的大脑，以及身体器官出现不同程度的衰老造成的。要想改善这种情况，不管是哪个年龄段的人平时都可以多读一些书，多看书既能够增长见识，也能够在读书的过程中使大脑更好的运动，提高人体的智力，改善反应慢，记忆差这种情况。
2、先天发育问题。如果儿童出现这种情况，很可能是由于先天发育所造成的，也有可能是因为儿童经常睡眠不足或睡眠的质量不好，这也会造成儿童在学习以及生活当中，出现反应慢以及记忆力差的情况。平时在生活中要多多进行人际交往，通过面对面的交流也能够改善这种情况。
3、疾病或用脑过度。成年人如果出现这种情况，很可能是由于用脑过度或者生病所造成的。尤其是当学习压力过大，或者生活压力过大时，容易造成大脑疲劳，从而使人出现这种情况。平时还可以多玩一些益智类游戏，比如魔方或者开发智力的游戏。通过玩这些游戏能够有效地锻炼大脑，也能够提高人的反应能力。
4、产后现象。一些女性在生完孩子以后也会出现这种情况，这是因为女性因为照顾孩子，或者休息不好、营养不良等因素也会使女性出现反应慢、记忆力差的情况。
5.其他：提高睡眠质量。如果平时经常熬夜，或者经常失眠，睡眠质量很差，也容易出现这种情况，这种原因造成的记忆力下降，可以在晚上睡觉之前喝一些牛奶也能够有效帮助睡眠。